महिलाएं किसी भी समय अपने फिगर की सावधानीपूर्वक निगरानी करती हैं, इसके सुधार पर काफी समय खर्च करती हैं। लेकिन उनमें से कई अपने चेहरे के बारे में भूल जाते हैं या बस इस पर ध्यान नहीं देते हैं। दरअसल, कुछ निष्पक्ष सेक्स में कुछ समस्याएं होती हैं, जिनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। इस मामले में, चेहरे के लिए जापानी जिम्नास्टिक मदद करेगा। यह महंगी दवाओं या प्लास्टिक सर्जरी पर पैसा खर्च नहीं करना संभव बनाता है। जापानी तरीकों के लिए धन्यवाद, थोड़े समय में चेहरे की त्वचा को कसना संभव है, विभिन्न दोषों से स्थायी रूप से छुटकारा पाएं जो अक्सर उम्र के साथ दिखाई देते हैं।
जापानी जिम्नास्टिक
जापानी मसाज के बारे में बहुत कम महिलाएं जानती हैं और इस पर भरोसा करती हैं। लेकिन इसके लागू होने के बाद, उन्होंने नाटकीय रूप से अपना विचार बदल दिया। आखिरकार, इन विधियों के लिए धन्यवाद, लसीका प्रवाह उत्तेजित होता है, और एक ऑस्टियोपैथिक प्रभाव भी किया जाता है। जापानी जिम्नास्टिक एक ऐसी मालिश है जिसमें चेहरे के कुछ बिंदुओं पर अपनी उंगलियों से हल्का दबाव डाला जाता है। चलने के समय परन केवल त्वचा और कुछ मांसपेशियां प्रभावित होती हैं, बल्कि खोपड़ी की हड्डियाँ भी प्रभावित होती हैं।
प्रत्येक व्यायाम प्रणाली पेशेवरों द्वारा विकसित की जाती है। वे एक ऐसे प्रभाव की गारंटी देते हैं जो प्लास्टिक सर्जरी के बिना हासिल करना मुश्किल होगा। चेहरे का कायाकल्प और सुधार कुछ ही सरल आंदोलनों में होता है। लेकिन अंतिम परिणाम सभी के लिए आश्चर्यजनक होगा।
मालिश के प्रकार
चेहरे के लिए जापानी जिम्नास्टिक को दो प्रकारों में बांटा गया है: लसीका और गहरी मालिश। दूसरा विकल्प ज्यादा कारगर है, क्योंकि यहां चेहरे की सबसे गहरी और सबसे छोटी मांसपेशियां पूरी क्षमता से काम करने लगती हैं। मैनुअल थेरेपी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, तनाव को दूर करने और चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के साथ-साथ त्वचा के स्वर को बढ़ाने में मदद करती है। पहले मामले में, अतिरिक्त तरल पदार्थ, साथ ही हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। चेहरा एक स्वस्थ रंग प्राप्त करता है, सूजन दूर हो जाती है और लंबे समय तक दिखाई नहीं देती है।
नियम
सबसे पहले, आपको पहले चरण याद रखने चाहिए जो प्रत्येक मालिश से पहले पूरे होने चाहिए।
- चेहरे से सारे छोटे बाल हटाकर बालों को चिपका दें।
- अच्छी तरह धो लें। यदि मौजूद हो तो मेकअप हटा देना चाहिए।
- किसी भी फेस क्रीम की पतली परत लगाएं। यह वार्मिंग प्रभाव देगा।
- रक्त प्रवाह शुरू करने और धीरे-धीरे मांसपेशियों को तैयार करने के लिए बस कुछ मिनट के लिए अपने चेहरे की मालिश करें।
मालिश की तैयारी करते समय और उसके दौरान पालन करने के लिए सामान्य नियम भी हैं:
- व्यायामसाफ त्वचा पर ही किया जाना चाहिए।
- जिमनास्टिक से पहले चेहरे पर ओट मिल्क लगाने की सलाह दी जाती है। यह सरलता से किया जाता है। फ्लेक्स के दो चम्मच गर्म पानी में भिगोते हैं, फिर उन्हें फ़िल्टर किया जाता है और निचोड़ा जाता है। और तैयार द्रव चेहरे पर लगाया जाता है।
- कोई भी व्यायाम अच्छे मूड में होने पर ही करना चाहिए, अन्यथा वांछित प्रभाव प्राप्त करना अधिक कठिन होगा।
- मालिश के दौरान कहीं भी जल्दबाजी न करें। सब कुछ धीरे-धीरे और मापा जाना चाहिए।
- व्यायाम बैठे-बैठे, पीठ को सपाट करके किया जाता है। कुर्सी के पीछे झुकने की जरूरत नहीं।
- एक विशिष्ट कार्यक्रम के अनुसार नियमित रूप से जिमनास्टिक किया जाता है।
- कोई भी मालिश 3 मिनट से अधिक समय तक चलनी चाहिए।
सबसे आम गंतव्य असाही है। इस तरह की मसाज से झुर्रियां और झाइयां दूर होती हैं। इस प्रकार के चेहरे के लिए जापानी जिम्नास्टिक में कुछ contraindications हैं, जिनमें शामिल हैं: इन्फ्लूएंजा, लिम्फ नोड्स के साथ समस्याएं और अन्य त्वचा रोग।
असाही
सामान्य तौर पर, झुर्रियों के खिलाफ चेहरे के लिए जापानी जिम्नास्टिक में केवल छह व्यायाम शामिल हैं। उन्हें केवल बैठने की स्थिति में ही किया जाना चाहिए। आपको चाहिए:
- जितना हो सके अपने गालों को फुलाएं और हवा को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं। फिर इसे दक्षिणावर्त/वामावर्त घुमाएं। कुल मिलाकर लगभग 10 बार प्रदर्शन करें।
- तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को होठों के कोनों से जोड़ दें। और, मजबूती से पकड़े हुए, अपने होठों को फैलाएं। 5 बार दौड़ें।
- अपनी आंखें बंद करें और अपनी पलकों को 3-5 सेकंड के लिए हल्के से थपथपाएं।
- नाक के पुल के किनारे से भौंहों के किनारों पर दबाने के लिए तर्जनी और मध्य फलांगों के पैड का उपयोग करें। और गतिहीन अवस्था में अपनी उंगलियों से त्वचा को पकड़ते हुए जितना हो सके भ्रूभंग करें। कुल 5 बार पूरा करें।
- अपनी उंगलियों को अपने माथे पर कसकर दबाएं। अपनी भौंहों को जितना हो सके ऊपर उठाएं। इसे बिना थके कई बार निष्पादित करने की अनुमति है।
- अपना मुंह चौड़ा खोलें, दोनों होठों में ड्रा करें। अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी पर मजबूती से दबाएं और अपना मुंह बंद कर लें। 5 बार से अधिक प्रदर्शन न करें।
अन्य गंतव्य
मानक जापानी चेहरे के जिम्नास्टिक में कई दिलचस्प दिशाएँ हैं। उनमें से प्रत्येक का चेहरे की मांसपेशियों और त्वचा पर अपना प्रभाव होता है:
- मैगियो। इस प्रणाली को समय के साथ एक अमेरिकी ब्यूटीशियन द्वारा विकसित किया गया है। व्यायाम त्वचा को कुछ ही हफ़्तों में कसने में मदद करता है।
- फेसबिल्डिंग। कई लोगों के लिए, यह दिशा "अनन्त यौवन" की अभिव्यक्ति से जुड़ी है। नियमित व्यायाम से चेहरे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और चर्बी धीरे-धीरे गायब हो जाती है। कार्यान्वयन के पहले सप्ताह के बाद पहले परिणाम दिखाई देंगे।
- सौंदर्य योग। तकनीक का उपयोग अक्सर वृद्ध महिलाओं द्वारा किया जाता है। यह उम्र बढ़ने के संकेतों को दूर करने और अधिक प्राकृतिक सुंदरता को बहाल करने में मदद करता है। तकनीक का लाभ चेहरे के कुछ बिंदुओं पर कमजोर और मजबूत दबाव के प्रत्यावर्तन में निहित है।
जापानी चेहरे की मालिश ज़ोगन
पुनर्जागरण मालिश को बहुत पहले पुनर्जीवित नहीं किया गया था। एक लोकप्रिय जापानी स्टाइलिस्ट ने स्वतंत्र रूप से इस तकनीक को विकसित किया और पहले ही इसका परीक्षण कर लिया।कई लड़कियों और महिलाओं पर। यह प्रणाली विशेष तेलों का उपयोग करके की जाती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यहां ऊतक शामिल नहीं होते हैं, मालिश का प्रभाव केवल त्वचा पर होता है।
जिमनास्टिक के लाभ
किसी भी प्रकार के जापानी फेशियल जिम्नास्टिक का परीक्षण पेशेवरों द्वारा किया जाता है। दुनिया में, इन विधियों को प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन माना जाता है, क्योंकि प्रभाव काफी समान होगा। लेकिन यह बहुत सारा पैसा भी बचाता है। इसके अलावा, जापानी चेहरे की जिमनास्टिक समीक्षाएं बेहद सकारात्मक हैं। महिलाओं का दावा है कि इस तरह के तरीकों ने उन्हें उन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद की जिन्हें कोई पेशेवर क्रीम नहीं संभाल सकती। चेहरा छोटा दिखता है। और त्वचा ताजा, चमकदार और टोंड दिखती है।
