नितंबों और जांघों की एंटी-सेल्युलाईट मालिश ब्यूटी सैलून में सबसे अधिक अनुरोधित प्रक्रियाओं में से एक है। इसे कैसे किया जाता है और यह कितना प्रभावी है - ये ठीक ऐसे प्रश्न हैं जिनका उत्तर हम आज देने का प्रयास करेंगे।
ऑपरेशन सिद्धांत
सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि कोई भी मालिश सेल्युलाईट का इलाज नहीं है, बल्कि इसे हराने का एक अवसर है। रगड़, चुटकी और पथपाकर, साथ ही विभिन्न उपकरणों की त्वचा के संपर्क में आने से, मालिश चिकित्सक समस्या क्षेत्र को गर्म करता है, यही वजह है कि इसमें चयापचय प्रक्रियाएं तेजी से होने लगती हैं। लसीका तेजी से चलता है, रक्त प्रवाह सामान्य होता है, ढीली वसा कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं।
नतीजतन, त्वचा और मांसपेशियां अधिक लोचदार हो जाती हैं, अतिरिक्त पानी गायब हो जाता है, मात्रा कम हो जाती है। विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों के साथ संयुक्त विशेष तकनीकें इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देती हैं, जिसके कारण बदसूरत धक्कों को चिकना और गायब होने लगता है।
संकेत और मतभेद
नियुक्ति के लिए केवल एक संकेत है - ग्राहक की इच्छा। यदि आपके पास पहले से सेल्युलाईट है, तो मालिश इसकी अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करेगी। यदि त्वचा चिकनी और लोचदार है, तो ऐसी प्रक्रिया एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी होगी।
मतभेदों की सूची बहुत व्यापक है:
- त्वचा की अखंडता का उल्लंघन - खरोंच, खरोंच, पीप चकत्ते, अल्सर, आदि;
- गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के बाद पहले छह महीने;
- कोई भी संक्रामक रोग;
- बुखार;
- मासिक धर्म;
- पुरानी बीमारियों का बढ़ना, सामान्य कमजोरी, अस्पष्ट प्रकृति के रोग;
- सौंदर्य प्रसाधनों से एलर्जी;
- हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग, घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों;
- रक्तस्राव विकार;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- मानसिक विचलन।
कुछ contraindications अस्थायी हैं, अन्य स्थायी हैं।
दृश्य
जांघों और नितंबों की एंटी-सेल्युलाईट मालिश को दो प्रकारों में बांटा गया है: मैनुअल और हार्डवेयर।
मैनुअल मसाज, बदले में, इसमें विभाजित है:
- सामान्य। किसी भी उपकरण के उपयोग के बिना मालिश, लेकिन विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों के साथ (विभिन्न तकनीकों और तकनीकों के एक विकल्प का उपयोग किया जाता है)।
- हनी। शरीर पर थपथपाने वाली हरकतें, जिसके परिणामस्वरूप थोड़ा सा वैक्यूम प्रभाव पैदा होता है, साथ ही छिद्र साफ हो जाते हैं।
- सूखा। विभिन्न ब्रश, दस्ताने या अन्य यांत्रिक के साथ मालिश करेंजुड़नार।
- जाँघों और नितंबों के लिए वैक्यूम या एंटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाज। एक वैक्यूम बनाया जाता है, और सबसे गहरी वसा जार के आंदोलनों से "त्वरित" होती है (प्रक्रिया अक्सर दर्दनाक होती है, चोट के निशान रह सकते हैं)।
- लसीका जल निकासी (स्पेनिश)। लसीका की गति को तेज करने और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के उद्देश्य से तरंग जैसी गतियों का एक परिसर।
हार्डवेयर, बदले में, आमतौर पर विभाजित किया जाता है:
- हाइड्रोमसाज - वॉटर जेट मसाज।
- वैक्यूम, या न्यूमोमसाज। एक वैक्यूम क्लीनर का प्रभाव, प्रक्रिया सिलिकॉन कप के साथ मालिश के समान है (विरोध - मोटापा)।
- विब्रोमसाज। शरीर के अलग-अलग हिस्सों या पूरे शरीर को निर्देशित कंपन (कंपन कुर्सियों का उपयोग किया जाता है)।
- एलपीजी-मालिश इलेक्ट्रोलिपोलिसिस, कंपन और वैक्यूम मालिश के तत्वों को जोड़ती है।
पेट, नितंबों और अन्य समस्या क्षेत्रों के लिए मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट मालिश तकनीक
हाथ से मालिश की खूबसूरती क्या है? वास्तव में, आप इसे घर पर भी कर सकते हैं। सच है, प्रासंगिक तकनीकों और कौशल के ज्ञान के बिना, ऐसी प्रक्रियाएं अप्रभावी हो सकती हैं - एक शौकिया के पास वसा और मांसपेशियों की परत को वांछित गहराई तक धोने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होती है, और दौरान भार की तीव्रता को भी बनाए रखता है पूरे सत्र। हालांकि, सैलून में मैनुअल मसाज भी की जाती है। अक्सर यह हार्डवेयर से अधिक बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, मास्टर प्रक्रिया को अधिक कोमल, नाजुक बना सकता है।
कैसेमालिश किया जा रहा है
सेशन सबसे अच्छा सुबह नाश्ते से पहले किया जाता है। तो दिन के दौरान, पैर अतिरिक्त रूप से लोड होंगे, और इससे दक्षता बढ़ेगी। प्रक्रियाएं नियमित होनी चाहिए। इष्टतम प्रारंभिक पाठ्यक्रम हर दूसरे दिन 10 सत्र है। फिर वे 7-10 दिनों के लिए ब्रेक लेते हैं और कोर्स दोहराते हैं। प्रभाव की तीव्रता कम नहीं होनी चाहिए, मांसपेशियों को ठंडा नहीं होने देना चाहिए।
खुरदरी हरकतें और दबाव के साथ दक्षिणावर्त, हल्की रगड़ और पथपाकर की जाती हैं - इसके विपरीत, अंदर से कूल्हों को नीचे से ऊपर, बाहर से - इसके विपरीत गर्म किया जाता है। नितंबों को ऊर्जावान परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश किया जाता है, और पेट को बिना दबाव के धीरे से रगड़ा जाता है, लेकिन त्वचा को चुटकी से पकड़ लिया जाता है। विशेषज्ञ विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं: वे गहरे दर्दनाक दबाव, चुटकी, थपथपाने और कुछ उपकरण - ब्रश, सिलिकॉन जार, गोल वस्तुओं का उपयोग करते हैं। प्रसाधन सामग्री का उपयोग किया जाता है - स्क्रब, क्रीम, लिफ्टिंग सिस्टम, साथ ही प्राकृतिक शहद और नमक।
मालिश हार्डवेयर
इस प्रकार की मालिश क्या अच्छी है? यह मानव कारक पर निर्भर नहीं करता है और अक्सर मैनुअल से कम दर्दनाक होता है। नितंबों और जांघों की हार्डवेयर विरोधी सेल्युलाईट मालिश सबसे गहरी परतों पर प्रभाव प्रदान करती है, और पूरे सत्र में भार की तीव्रता बनी रहती है। उसी समय, एक प्रक्रिया की लागत 1,000 रूबल से शुरू हो सकती है, जबकि सिलिकॉन जार के साथ एक मालिश की लागत 1,500-3,000 रूबल है, और एक मैनुअल मालिश की लागत 4,000-4,500 रूबल है।
कोर्स की अवधि और लागत
जांघों और नितंबों के लिए मुझे कितना एंटी-सेल्युलाईट मालिश करनी चाहिए? पाठ्यक्रम 7-15 प्रक्रियाएं हैं जिन्हें किया जाता हैएक दिन में। प्रत्येक की अवधि औसतन 15 से 70 मिनट तक हो सकती है - 30-40 मिनट। हर छह महीने में एक पूरा कोर्स करना बेहतर है, लेकिन प्रभाव को बनाए रखने के लिए, प्रति माह 1-2 मालिश सत्र प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है।
जांघों और नितंबों के लिए एंटी-सेल्युलाईट मालिश की लागत कितनी होगी? पूरे देश में एक प्रक्रिया की कीमत 2000-4500 रूबल से है, हालांकि कुछ जगहों पर सस्ते सैलून में आप 500-700 रूबल से मूल्य टैग पा सकते हैं। लागत मालिश के प्रकार, इसकी अवधि और सैलून के स्तर से प्रभावित होती है। कोर्स खरीदते समय, प्रत्येक सत्र के लिए अलग से भुगतान करने की तुलना में काफी कम पैसा खर्च किया जाता है। छूट आमतौर पर 10-15% होती है, और प्रचार अवधि के दौरान यह 30-40% तक पहुंच जाती है।
जांघों और नितंबों के लिए एंटी-सेल्युलाईट मालिश: समीक्षा
वेब पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश के बारे में बहुत सारी नकारात्मक समीक्षाएं हैं, लेकिन उन सभी को दो प्रकारों में घटाया जा सकता है:
- प्रक्रिया के दौरान खरोंच, व्यापक चोट और दर्द;
- कम दक्षता या कोई दृश्यमान परिणाम नहीं।
पहली बार, यह संभव है कि विशेषज्ञ को किसी विशेष रोगी के साथ काम करने की आदत न हो और उसने अभी तक सुरक्षित जोखिम की डिग्री निर्धारित नहीं की हो। या ग्राहक के पास पतली केशिकाएं होती हैं जो कि थोड़े से शारीरिक प्रभाव पर नष्ट हो जाती हैं। या मालिश चिकित्सक ने प्रक्रिया की तकनीक में पूरी तरह से महारत हासिल नहीं की है। यहां आपको तब तक इंतजार करने की जरूरत है जब तक कि विशेषज्ञ अपने कौशल को विशिष्ट परिस्थितियों में ढाल नहीं लेता (औसतन, इसके लिए 2-4 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है), याअधिक कोमल तकनीक चुनें। आप मसाज थेरेपिस्ट को भी बदल सकते हैं।
कम दक्षता के साथ असंतोष के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यदि आप बहुत अधिक वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थ, शराब, धूम्रपान का सेवन करते हैं और खेल नहीं खेलते हैं तो ऐसी प्रक्रियाएं परिणाम नहीं लाएगी। दूसरी ओर, बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएँ हैं जो हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देती हैं कि जांघों और नितंबों की एंटी-सेल्युलाईट मालिश वास्तव में इस नाजुक समस्या से छुटकारा पाने में मदद करती है।
दक्षता
जब आप किसी प्रक्रिया के लिए पैसे देते हैं, तो आप अच्छे परिणाम या अच्छी गतिशीलता देखने की उम्मीद करते हैं। "नारंगी छील" प्रभाव के शरीर से छुटकारा पाने, त्वचा को कोमल और चिकनी बनाने और अतिरिक्त सेंटीमीटर निकालने के लिए जांघों और नितंबों की एंटी-सेल्युलाईट मालिश की जाती है। क्या प्रक्रियाओं का क्रम इसका सामना करेगा? सब कुछ कई चर कारकों पर निर्भर करेगा:
- समग्र परिणाम प्रारंभिक मापदंडों से प्रभावित होता है: वजन, आयु, गहराई और समस्या क्षेत्र का क्षेत्र। एक नियम के रूप में, एक महिला जितनी छोटी और पतली होती है, उसके सेल्युलाईट से पूरी तरह छुटकारा पाने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
- मात्रात्मक शब्दों में, शरीर में लड़कियां अक्सर जीत जाती हैं - एक मोटी महिला के कूल्हों से 2-3 सेमी गायब हो सकती है, और एक पतली के लिए केवल 0.5 सेमी, हालांकि निष्पक्ष रूप से बाद की तस्वीर आम तौर पर बेहतर दिखेगी.
- व्यक्तिगत विशेषताएँ, वंशानुगत कारक। यह एक तथ्य है कि सेल्युलाईट उम्र और अतिरिक्त पाउंड के साथ किसी के पास आता है और खुद को एक निहित रूप में प्रकट करता है, जबकि कम उम्र का कोई व्यक्ति समुद्र तट पर कपड़े नहीं उतार सकता हैत्वचा पर अनपेक्षित धक्कों।
- पोषण, शारीरिक गतिविधि, शराब पीने की व्यवस्था - यह सब प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता को भी प्रभावित करता है।
- मैन्युअल मालिश के साथ मानव कारक विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब आपको प्रवेश की गहराई और दबाव के बल को सही ढंग से संयोजित करने की आवश्यकता होती है ताकि परिणाम दोनों हो और कोई हेमटॉमस न हो।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश के बारे में मिथक
1. नितंबों और जांघों की एंटी-सेल्युलाईट मालिश वजन कम करने में मदद करती है।
यह सच नहीं है। अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के कारण वॉल्यूम हटा दिए जाते हैं, और इसलिए भी कि प्रक्रिया के साथ ही, महिलाओं को आहार, पानी की व्यवस्था और जिम जाने की सलाह दी जाती है। लेकिन सामान्य तौर पर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट पहले अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं, और फिर त्वचा को चिकना करते हैं या उसी समय करते हैं।
2. एक अच्छी एंटी-सेल्युलाईट मालिश के बाद, चोट लगनी चाहिए, और प्रक्रिया के दौरान दर्द इसकी प्रभावशीलता को इंगित करता है।
यह एक भ्रम है। नितंबों और जांघों की एंटी-सेल्युलाईट मालिश वास्तव में कभी-कभी अप्रिय और दर्दनाक भी होती है, लेकिन इसके बाद कोई चोट नहीं होनी चाहिए।
3. एंटी-सेल्युलाईट मालिश शारीरिक गतिविधि के साथ असंगत है।
यह सच नहीं है। मध्यम व्यायाम की न केवल अनुमति है, यह एक व्यापक कार्यक्रम के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है जिसे वेट करेक्शन + स्किन स्मूथिंग कहा जाता है।
