यदि बाल धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं या झड़ने लगे हैं, तो इस समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी। बालों के विकास में तेजी लाने के उद्देश्य से चिकित्सीय मास्क, शैंपू और अन्य उत्पादों के उपयोग के अलावा, सिर की मालिश करना आवश्यक है। इस प्रक्रिया की समीक्षा इसकी प्रभावशीलता की गवाही देती है। इसे घर पर कैसे करें और इसके लिए आपको किन उपकरणों की आवश्यकता होगी? उस पर और नीचे।
लाभ
सिर की मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य बालों के रोम को उत्तेजित करना और जड़ों तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाना है। सिर की मालिश समीक्षाओं में उल्लेख किया गया है कि यह न केवल बालों के विकास को बढ़ावा देता है, बल्कि यह समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।
नियमित मालिश से आप ये कर सकते हैं:
- त्वचा की रंगत में सुधार;
- बालों के रोम में रक्त प्रवाह बढ़ाएं;
- विभिन्न त्वचा रोगों को रोकें;
- अपने बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाएं।
इसके अलावा, सिर की मालिश की समीक्षाओं का कहना है कि यह seborrhea, शुष्क त्वचा के साथ अच्छे परिणाम देता है। प्रक्रिया को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, मालिश के लिए वनस्पति तेलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
अंतर्विरोध
इस तथ्य के बावजूद कि प्रक्रिया स्वयं काफी प्रभावी है और सिर की मालिश की समीक्षा आमतौर पर सकारात्मक होती है, इसमें कई प्रकार के मतभेद होते हैं। उनमें शामिल हैं:
- त्वचा की चोट;
- फंगल रोग;
- शरीर का उच्च तापमान;
- लिम्फ नोड्स की सूजन;
- रक्त रोग;
- त्वचा पर फोड़े की उपस्थिति।
बुनियादी सुझाव और नियम
बालों के सक्रिय विकास को बढ़ावा देने के लिए सिर की मालिश करने के लिए, आपको बुनियादी सिफारिशों का पालन करना चाहिए:
- अपने बालों को धोने से 2 घंटे पहले आपको यह प्रक्रिया करनी होगी।
- सभी हरकतें जोरदार लेकिन सहज होनी चाहिए।
- मालिश शुरू करने से पहले आपको अपनी हथेलियों को गर्म करना होगा।
- मालिश से कुछ मिनट पहले आपको एक कप गर्म हर्बल चाय पीनी चाहिए।
तकनीक
ऐसी मालिश की कई तकनीकें हैं। किसे चुनना है यह व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है। आप खोपड़ी की मालिश की समीक्षा भी देख सकते हैं।
उंगलियां
यह मालिश आपको बालों के विकास में तेजी लाने और उन्हें मजबूत बनाने की अनुमति देती है। मुख्य बात एक आरामदायक स्थिति लेना है। आंदोलनों के दौरान, उंगलियां एक दूसरे से लगभग 1.5 सेमी की दूरी पर स्थित होनी चाहिए। सभी क्रियाएं छोटी उंगलियों से करनी चाहिए औरअंगूठे। हथेलियों को आराम देने की जरूरत है।
नियम:
- मालिश से पहले लंबे नाखूनों को काट लेना चाहिए।
- प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।
- सभी आंदोलनों को एक दिशा में - ताज तक ले जाना चाहिए।
- यह जरूरी है कि हरकतें गोलाकार हों। वे पहले धीमे और फिर अधिक तीव्र हो सकते हैं।
- हल्के गोलाकार गतियों के साथ प्रक्रिया को पूरा करें।
बालों का फड़कना
इस प्रकार की सिर की मालिश से त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- बालों को कई किस्में में बांटें।
- प्रत्येक स्ट्रैंड को कई बार खींचे। इन्हें तीन अंगुलियों से पकड़ना जरूरी है।
- इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार जरूर करें।
- चिकोटी लगाने के बाद बालों में एंटी-फॉल मास्क लगाएं।
कंघी के साथ
कंघी से मालिश करने से स्कैल्प को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद मिलती है, जो बदले में बालों के विकास को सक्रिय करता है और बालों के झड़ने को रोकता है। इस तरह की मालिश करने के लिए, आपको एक विशेष कंघी (झुकने वाले दांतों वाली लकड़ी या धातु) खरीदनी होगी।
आपको अपने बालों को अलग-अलग दिशाओं में (माथे से सिर के पीछे और विपरीत दिशा में) कंघी करने की आवश्यकता है। प्रक्रिया की अवधि लगभग 10 मिनट होनी चाहिए। बालों पर प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक आवश्यक तेल या एक दवा लगा सकते हैं जो उनके विकास को तेज करता है। मसाज पूरी करने के बाद बालों को शैंपू से धोना चाहिए।
तौलिया मालिश
इस तकनीक को मार्गो विधि कहते हैं। खालित्य में अच्छे परिणाम देता है। त्वरित बाल विकास के लिए उपयुक्त।
स्टेप बाई स्टेप प्रक्रिया:
- आपको नहाने के लिए झुकना होगा, अपने बालों को एक गर्म टेरी टॉवल से रगड़ें।
- जब तक सिर की त्वचा गुलाबी न हो जाए तब तक मसाज करें। तीव्र आंदोलनों से बचना महत्वपूर्ण है, अन्यथा त्वचा को चोट लगने का खतरा है।
- 5 मिनट तक मसाज करें। यदि प्रक्रिया के दौरान खुजली या गंभीर जलन होती है, तो इसे रोक देना चाहिए।
इस प्रकार की मालिश प्रतिदिन की जा सकती है। यदि आप प्रक्रिया के बाद अपने बालों को धोने की योजना बनाते हैं, तो आप मालिश से पहले आवश्यक तेल को जड़ों में रगड़ सकते हैं। उसके बाद, आपको अपने सिर को एक तौलिये से लपेटने की जरूरत है, अपने बालों पर तेल आधे घंटे के लिए रखें, शैम्पू से धो लें।
नमक से मालिश
बालों के झड़ने के लिए सिर की मालिश की समीक्षा में कहा गया है कि यह जड़ों को मजबूत करता है, रूसी और खुजली को खत्म करता है। खोपड़ी को घायल न करने के लिए सभी कार्यों में सावधानी बरतनी चाहिए। मालिश के लिए बारीक पिसा हुआ नमक इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।
तकनीक:
- गीले सिर की मालिश करनी चाहिए।
- त्वचा को नमक से ढकना आवश्यक है ताकि यह पूरी सतह पर समान रूप से वितरित हो जाए।
- लगभग 10 मिनट तक मसाज करें, शैंपू से धो लें।
मालिश करने वाले
खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और बालों के रोम को मजबूत करने के लिए, मालिश के लिएविशेष मालिश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उपकरणों के रूप में, एक मालिश ब्रश और एक हंसबंप मालिश उपयुक्त हैं। Darsonval उत्कृष्ट परिणाम देता है।
हंसबंप
इस मसाज के कई फायदे हैं। सबसे पहले, यह इसकी वित्तीय उपलब्धता पर ध्यान देने योग्य है। इसके अलावा, इसमें तनाव रोधी गुण होते हैं। खैर, इसका मुख्य कार्य बालों के विकास को प्रोत्साहित करना है। आप इससे सुबह और शाम दोनों समय मालिश कर सकते हैं। प्रक्रिया की अवधि लगभग 5 मिनट होनी चाहिए। बालों पर प्रभाव बढ़ाने के लिए, आप एक आवश्यक तेल या सीरम लगा सकते हैं जो उनके विकास को उत्तेजित करता है।
कंपन कंघी
इस तरह के उपकरण का त्वचा पर प्रभावी प्रभाव पड़ता है, बालों के विकास को सक्रिय करता है, खालित्य के पहले लक्षणों से लड़ता है। हफ्ते में 2-3 बार वाइब्रेटिंग मसाज का इस्तेमाल करना चाहिए। मालिश की अवधि 10-15 मिनट है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया के अंत के बाद ही आवश्यक तेलों और अन्य उत्पादों को लागू करने की अनुमति है।
लेजर कंघी
लेजर कंघी - एक ऐसा उपकरण जो बालों के झड़ने में बेहतरीन परिणाम देता है। ऐसे उपकरण का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। कंघी को सिर के ऊपर से सिर के पीछे की दिशा में धीरे-धीरे चलाना चाहिए। मालिश की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। मालिश शुरू करने से पहले, आपको निश्चित रूप से डिवाइस का उपयोग करने के निर्देशों का विस्तार से अध्ययन करना चाहिए।
समीक्षा
मालिश एक अच्छा तरीका है जो आपको बालों के रोम के रक्त परिसंचरण को बढ़ाने की अनुमति देता है, जो मजबूत और स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक है। बालों के विकास के लिए खोपड़ी की मालिश की समीक्षाओं में, यह उल्लेख किया गया है कि ऐसी प्रक्रिया प्रभावी है, लेकिन सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे नियमित रूप से किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह समग्र कल्याण में सुधार करता है, तनाव से राहत देता है, आराम करता है, माइग्रेन से राहत देता है।
पहले परिणाम के रूप में, वे एक महीने में खुद को महसूस करेंगे। बेशक, इतने कम समय में लंबे बाल उगाना संभव नहीं होगा, लेकिन यह झड़ना बंद कर देगा और मजबूत हो जाएगा।
निष्कर्ष
अपने लिए सबसे उपयुक्त तकनीक चुनने के लिए, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, और बालों के विकास के लिए सिर की मालिश की समीक्षा भी देखें। contraindications और मालिश तकनीकों की सूची का अध्ययन करना भी महत्वपूर्ण है।