कोलेजन अक्सर प्रभावी सौंदर्य उपचारों से जुड़ा होता है जो झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए भी इसका बहुत महत्व है। इसका उपयोग स्वस्थ बालों के विकास और देखभाल के लिए भी किया जाता है। आप कोलेजन के बारे में अधिक जान सकते हैं: यह किस प्रकार का पदार्थ है, इसके लाभकारी गुण और इस लेख में इसका उपयोग कैसे करें।
विवरण
कोलेजन क्या है? यह एक प्रोटीन है जो हमारी त्वचा, बालों और नाखूनों का आधार बनता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सौंदर्य की दुनिया में इस पदार्थ का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। कोलेजन एक पॉलीपेप्टाइड है जिसमें प्रोलाइन और ग्लाइसिन जैसे अमीनो एसिड का मिश्रण होता है, जो सभी संयोजी ऊतकों, उपास्थि, हड्डियों और त्वचा में मौजूद होते हैं।
कोलेजन वह प्रोटीन है जो उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा को लोच प्रदान करता है, मृत कोशिकाओं की जगह लेता है। यह बालों के झड़ने को रोकता है और उन्हें मजबूत और मजबूत बनाता है। कोलेजन शरीर के लगभग 25 प्रतिशत प्रोटीन का निर्माण करता है और बहुत हैसंयोजी ऊतक के लिए महत्वपूर्ण। इलास्टिन के सहयोग से, यह त्वचा को दृढ़ और जोड़ों को नरम रहने देता है। प्रोटीन में बुढ़ापा रोधी गुण भी होते हैं।
उपयोगी गुण
कोलेजन युवा त्वचा को बनाए रखने और बनाए रखने की क्षमता के लिए जाना जाता है। लेकिन वास्तव में, यह इसका एकमात्र फायदा नहीं है। बालों के लिए कोलेजन के लाभों पर विचार करें:
1. लोच बढ़ाता है। कोलेजन एक एमिनो एसिड है जो बालों के रोम कोशिकाओं द्वारा प्रोटीन और केराटिन का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है। वे बालों के विकास, मजबूती और लोच के लिए आवश्यक हैं। इस प्रकार, कोलेजन बालों को मजबूत करता है और उनकी गुणवत्ता में सुधार करता है।
2. मॉइस्चराइज करता है। समीक्षाओं के अनुसार, बालों के लिए कोलेजन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। साथ ही, यह अमीनो एसिड रक्त वाहिकाओं को पोषण देता है जिसके माध्यम से पोषक तत्व रोम में प्रवेश करते हैं। इसके अलावा, यह दोमुंहे सिरों और भंगुर बालों के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी है।
3. बालों के विकास को बढ़ावा देता है। निम्नलिखित कारक कोलेजन अखंडता को प्रभावित करते हैं:
- उम्र बढ़ने के साथ शरीर के प्राकृतिक उत्पादन में कमी;
- आहार में सूर्य के प्रकाश, शराब, अतिरिक्त चीनी के नकारात्मक प्रभावों से विनाश।
यह सब हमारी त्वचा, बालों और नाखूनों की संरचना को नष्ट करने में योगदान देता है। बालों का झड़ना अक्सर शरीर में कोलेजन की कमी या हार्मोनल रोगों से भी जुड़ा होता है। समीक्षाओं के अनुसार, अतिरिक्त दैनिक सेवन के साथ बालों के लिए कोलेजन बल्बों के स्वास्थ्य को बहाल करने, बालों के झड़ने को रोकने और नए किस्में के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
4. कूप को पुनर्जीवित करता है। कोलेजन बालों के विकास और पुनर्जनन में मदद करता है। एक नियम के रूप में, मुक्त कण चयापचय प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप बनते हैं। वे बल्बों को नुकसान पहुंचाते हैं और बालों के झड़ने का कारण बनते हैं। कोलेजन मुक्त कणों को बेअसर करता है, जिससे नए बाल उगते हैं।
5. भूरे बालों की उपस्थिति को रोकता है। स्वस्थ बल्ब संरचना को बनाए रखकर कोलेजन भूरे बालों की घटना को कम कर सकता है। जब सीधे खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो कोलेजन क्रीम और जैल भूरे बालों को गहरा और कम शुष्क बना सकते हैं।
कोलेजन के स्रोत
जैसे-जैसे व्यक्ति परिपक्व होता है और उम्र बढ़ती है, बाल भी बूढ़े हो जाते हैं और सूखे और भंगुर हो जाते हैं। इस मामले में, कोलेजन का उपयोग किस्में की युवावस्था को बनाए रखने और संरक्षित करने के लिए किया जा सकता है। यह क्या है? यह एक ऐसा पदार्थ है जो बालों को नमी से भरने, मजबूती और लोच को बहाल करने में मदद करेगा। सौभाग्य से, विज्ञान ने साबित कर दिया है कि कोलेजन की खुराक इन प्रभावों की रक्षा और उलट कर सकती है। कोलेजन के कई स्रोत हैं, उदाहरण के लिए:
- प्राकृतिक (जिलेटिन, अस्थि शोरबा, एस्पिक, सामन, अंडे, खट्टे फल);
- कृत्रिम (पाउडर सप्लीमेंट, टैबलेट, मुरब्बा, कोलेजन हेयर शैंपू, मास्क, क्रीम, सीरम)।
कैसे लें?
कोलेजन लगभग बेस्वाद, सफेद या भूरे रंग का पाउडर होता है, जो आटे या दूध के पाउडर के समान होता है। एक खुराक पांच ग्राम के बराबर होती है। उपचार या रोगनिरोधी प्रशासन के दौरान, इसे पतला करना आवश्यक है200-250 मिलीलीटर पानी में पाउडर। पतला करने के लिए, आप किसी अन्य तरल का उपयोग कर सकते हैं। उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि पाउडर पूरी तरह से भंग हो गया है। बालों के लिए लिक्विड कोलेजन को भोजन के दौरान एक बार पिया जाना चाहिए। उपचार में लगभग तीन महीने लगते हैं। उपयोग के पहले महीने के बाद प्रभाव ध्यान देने योग्य हो सकता है।
समुद्री कोलेजन
ऐसे पूरकों को तैयार करने के लिए ताजी या समुद्री मछली की त्वचा, हड्डियों और पंखों का उपयोग किया जाता है। चूंकि पुनर्चक्रण के समय इन भागों को अपशिष्ट माना जाता है, इसलिए अन्य उत्पादों को बनाने के लिए इनका उपयोग करने से पर्यावरण प्रदूषण को कम करने में मदद मिलती है।
समुद्री बाल कोलेजन सभी किस्मों में सबसे प्रभावी है। सबसे छोटे कण आंतों की दीवार के माध्यम से तेजी से पारित होने और आसान अवशोषण की अनुमति देते हैं। जिससे बालों और त्वचा के लिए उपचार, पोषण और देखभाल प्रदान की जाती है।
बालों के लिए मछली कोलेजन, उपभोक्ता समीक्षाओं के अनुसार, ठंडे या गर्म तरल पदार्थों में अच्छी तरह से अवशोषित होता है। बालों, त्वचा, नाखूनों, हड्डियों, संयोजी ऊतकों, मांसपेशियों और पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए रोजाना इनमें से एक या दो पेय पीना पर्याप्त है। समुद्री कोलेजन का उपयोग कैसे करें:
- पानी, फलों के रस या अन्य पेय में जोड़ें;
- स्मूदी या प्रोटीन शेक में मिलाएं;
- दलिया, सूप या सॉस के साथ मिलाएं;
- मिठाई में जोड़ें।
सौंदर्य प्रसाधन
मौखिक पूरकता के अलावा, इसका उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती हैकोलेजन के साथ विभिन्न शैंपू और सीरम। कोलेजन के साथ ये कॉस्मेटिक उत्पाद हेयरलाइन में यौवन और लोच को बहाल करते हैं। इनमें मौजूद प्रोविटामिन और पोषक तत्व एक पतली सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं जो नमी में बंद हो जाती है और बालों को चमक देती है।
समीक्षा
उम्र के साथ, शरीर में कोलेजन का प्राकृतिक स्तर कम हो जाता है, इसलिए रोजाना हर्बल सप्लीमेंट लेने से पर्याप्त प्रोटीन स्तर बनाए रखने में मदद मिलेगी। समीक्षाओं के अनुसार, बालों के लिए कोलेजन बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है, उनके विकास को उत्तेजित करता है, बालों के रोम की संरचना को बनाए रखता है और भूरे बालों की मात्रा को कम करता है। इसके अलावा, सूखे और भंगुर बालों के इलाज में कोलेजन की खुराक बहुत प्रभावी साबित हुई है।
