पैरों से पसीना और बदबू आती है, मुझे क्या करना चाहिए? यह एक बहुत ही नाजुक और अंतरंग प्रश्न है जो आपके जानने वाले लोगों और यहां तक कि डॉक्टरों से भी पूछने में शर्मनाक है। यह समस्या सिर्फ पुरुषों को ही नहीं बल्कि कई महिलाओं को भी होती है। अत्यधिक पसीने की समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, जिसमें वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया, तपेदिक, आदि शामिल हैं।
यदि आपके पैरों में बहुत पसीना आता है और बदबू आती है, तो यह एक कारण है कि जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से संपर्क करें, जो एक परीक्षा लिखेंगे। इस लेख में, हम यह सीखने का प्रस्ताव करते हैं कि समस्या से तब तक कैसे निपटा जाए जब तक कि कारण स्वयं समाप्त न हो जाए।
मेरे पैरों से पसीना और बदबू क्यों आती है?
हम पहले ही कह चुके हैं कि अत्यधिक पसीना आना किसी भी बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। लेकिन सबसे आम कारकपैरों की दुर्गंध इस प्रकार है:
- खराब व्यक्तिगत स्वच्छता;
- ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी;
- अनुचित और असंतुलित आहार, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन;
- अधिक वजन;
- "गलत" जूते और सिंथेटिक सामग्री से बने कपड़े;
- अत्यधिक व्यायाम;
- नैतिक थकान, तनाव;
- आनुवंशिकता;
- कुछ पुराने रोग जैसे चयापचय संबंधी विकार;
- बुरी आदतें।
इसलिए कारण जो भी हो, समस्या बनी रहती है। अगर आपके पैरों से बहुत पसीना आता है और बदबू आती है, तो मुझे क्या करना चाहिए? सबसे पहले, आपको दिखाई देने वाले कारणों को समझना चाहिए, उन्हें (यदि संभव हो तो) समाप्त करना चाहिए, और फिर अप्रिय गंध से लड़ना चाहिए।
स्वच्छता
अपने पैरों को पसीने और महक से बचाने के लिए प्रतिदिन निम्न कार्य करें:
- अपने पैरों को दिन में कम से कम 2 बार ठंडे पानी से ही धोएं।
- अपनी त्वचा को साफ करने के लिए ऐसे साबुन का इस्तेमाल करें जिसमें जीवाणुरोधी या दुर्गन्ध दूर करने वाले गुण हों।
- यदि आपके पैरों में पहले से ही कुछ मोजे में पसीना आ रहा है, तो उन्हें उतार दें, नए मोजे पहन लें (आप काम करने के लिए अपने साथ एक अतिरिक्त जोड़ी ले जा सकते हैं)।
- सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी एड़ी को झांवां से उपचारित करें, यह कठोर मृत त्वचा को हटा देता है, जो बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए एक उत्कृष्ट वातावरण है (उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि एक अप्रिय गंध का कारण बनती है)।
- एक दुर्गन्ध का प्रयोग करें, जो न केवल पैरों के लिए उपयुक्त है, बल्कि सामान्य भी है। धोने के बाद सीधे पैरों पर स्प्रे करें।
जूते
पैरों के लिए कपड़े भी सही ढंग से चुने और पहने जाने की जरूरत है! यह मत भूलो कि आप दिन के अधिकांश समय जूते में हैं! पैसे न बख्शें, केवल वही जूते खरीदें जो प्राकृतिक सामग्री से बने हों। सिंथेटिक, लेदरेट - यह न केवल पैरों के लिए सांस लेने की क्षमता का पूर्ण अभाव है, बल्कि इसकी अपनी विशिष्ट गंध भी है!
इंसोल भी सावधानी से चुनें, चमड़े या सूती कपड़े से बने लोगों को लेने की सलाह दी जाती है। क्या आपके पैर पसीने से तर और बदबूदार हैं? फिर ऐसे इंसोल खरीदें जो नमी और गंध को सोख लें।
जूतों को हफ्ते में कम से कम एक बार धोना चाहिए। मोजे की तरह इनसोल हर दिन बदले जाते हैं! उन्हें पहनने के बाद, धोएं, सुखाएं, हवादार क्षेत्र में या दराज में स्टोर करें, लेकिन हवा के उपयोग के साथ।
उपरोक्त सभी मोज़े पर लागू होते हैं।
अत्यधिक पसीने का इलाज करने और अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए, बहुत सारे लोक उपचार हैं। क्या आपके पैरों से पसीना और बदबू आती है? समस्या से निपटने के लिए एक या अधिक नुस्खे का प्रयोग करें। नीचे निधियों का विवरण दिया गया है।
पाउडर
अपने पैरों को पसीने और महक से बचाने के लिए पाउडर का इस्तेमाल करें। यह उपकरण नमी को अवशोषित करता है, जलभराव को रोकता है, जिससे कवक के विकास को रोकता है। अपने पैरों को धोने और सुखाने के तुरंत बाद पाउडर का प्रयोग करें। सबसे अच्छा माना जाता है कि इससे बने फंड:
- तालक;
- मकई का आटा;
- आलू का स्टार्च;
- बोरिक एसिड (क्रिस्टल को पाउडर में कुचल दिया गया);
- फिटकरी;
- कुचल ओक की छाल।
जब बोरिक एसिड और ओक की छाल से बने पाउडर की बात आती है, तो कई डॉक्टर इनका उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये न केवल अतिरिक्त नमी को अवशोषित करते हैं, बल्कि पसीने को कम करते हुए उपचारात्मक प्रभाव भी डालते हैं।
हर्बल काढ़े का स्नान
आप विषम और केवल गर्म पैर स्नान दोनों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन दोनों ही स्थितियों के लिए काढ़े का इस्तेमाल अलग-अलग होता है।
विपरीत स्नान:
- ओक की छाल, औषधीय प्रारंभिक, जई का भूसा, अखरोट के पत्ते बराबर भागों में मिलाएं।
- एक लीटर उबलते पानी के साथ मुट्ठी भर संग्रह लाएं, धीमी आग पर रखें, 10 मिनट तक पकाएं।
- शोरबे को दो भागों में बांटें, अलग-अलग बेसिन में डालें। एक में गर्म पानी डालें ताकि त्वचा जले नहीं, दूसरे में ठंडा पानी डालें।
- अपने पैरों को पहले एक श्रोणि में रखें, फिर दूसरे में, 30-60 सेकंड के लिए। कुल उपचार का समय 10-15 मिनट है।
गर्म स्नान:
- बर्च और ओक की छाल को बराबर भागों में मिलाएं, एक तामचीनी कटोरे में एक मुट्ठी डालें।
- एक लीटर उबलता पानी डालें, 10 मिनट तक पकाएं।
- ठंडे पानी से पतला करें ताकि काढ़ा त्वचा के लिए तापमान में सुखद हो (गर्म, थोड़ा गर्म)।
- अपने पैरों को श्रोणि में डुबोएं, उन्हें 15 मिनट तक ऐसे ही पकड़ें।
दोनों तरह के नहाने के बाद आपको अपने पैरों को पोंछकर सुखाना है, पाउडर का इस्तेमाल करना है। प्रतिदिन स्नान किया जा सकता है।
मैंगनीज से स्नान
यह भी एक बहुत ही उत्पादक उपकरण है जिसका उपयोगपैरों के पसीने को कम करें और उनमें से अप्रिय गंध को खत्म करें। अगर आप रोजाना मैंगनीज से नहाते हैं, तो समय के साथ आप देखेंगे कि आपके पैरों में बहुत कम पसीना आता है:
- बेसिन में ठंडा पानी डालें, लेकिन ठंडा नहीं, त्वचा आरामदायक होनी चाहिए।
- मैंगनीज मिला दें, घोल में हल्का गुलाबी रंग होना चाहिए।
- अपने पैरों को 20 मिनट के लिए पानी में डुबोएं।
- तौलिये से सुखाएं, फिर किसी भी पाउडर का इस्तेमाल करें।
नमक और सोडा
अगर आपके पैरों से बहुत पसीना आता है और बदबू आती है, तो इस तरीके का इस्तेमाल जरूर करें। यहां कुछ असुविधा हो सकती है, लेकिन यदि आप केवल एक सप्ताह तक सहन करते हैं, और पसीना सामान्य हो जाएगा, तो गंध बहुत कमजोर हो जाएगी, और उचित स्वच्छता के साथ, आप इसे पूरी तरह से भूल जाएंगे।
- शाम को तीखे नमक के घोल से पैर स्नान तैयार करें: 5 बड़े चम्मच प्रति लीटर पानी का प्रयोग करें। अपने पैरों को हाथ से धोते हुए, रगड़ते हुए 5-7 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ।
- पोंछों को पोंछकर सुखा लें, फिर उंगलियों के बीच बेकिंग सोडा लगाएं, पैरों को अच्छे से रगड़ें।
- सोडे को बहने से रोकने के लिए आपको अपने पैरों पर पट्टी रखनी होगी।
- रात भर पट्टी बांधकर रखें, सुबह पैरों को गर्म पानी से धो लें, चूर्ण से उपचार करें।
अत्यधिक पसीने और पैरों की गंध से छुटकारा पाने का यह तरीका अस्वीकार्य है यदि अंगों पर घाव और खरोंच हैं, तो यह बहुत दर्दनाक होगा! यदि आप लोगों के इस समूह से संबंधित हैं, तो निम्न विधि का प्रयास करें।
बीयर बाथ
यह उपाय दूर करता हैसमस्याएं पहले जितनी तेज नहीं होती हैं, लेकिन त्वचा पर घाव होने पर भी यह बिल्कुल सभी पर सूट करता है। आपको हर दिन एक महीने के लिए बियर बाथ लेने की जरूरत है। यदि इस दौरान स्थिति में अधिक परिवर्तन नहीं होता है, तो जब तक आवश्यक हो तब तक पाठ्यक्रम जारी रखें।
- एक बेसिन में दो लीटर गर्म पानी डालें, आधा लीटर बीयर किसी भी प्रकार की डालें।
- अपने पैरों को डुबोएं, उन्हें कम से कम 15 मिनट तक रखें, आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि पानी पूरी तरह से ठंडा न हो जाए।
अंडे का तेल मरहम
उपकरण बहुत अच्छा, प्रभावी, उपयोग में सुखद और सस्ता है! खाना पकाने की सामग्री हर किसी के रेफ्रिजरेटर में मिल सकती है:
- एक चिकन अंडे को एक कटोरे में फोड़ें, उसमें एक बड़ा चम्मच सूरजमुखी का तेल डालें।
- एक व्हिस्क या ब्लेंडर से सामग्री को फेंटें, आपको मेयोनेज़ की याद ताजा करने वाली स्थिरता मिलनी चाहिए।
- अपने पैरों को धोएं या उन्हें किसी भी स्नान में पकड़ें, जिसकी रेसिपी हमने लेख में बताई है। सुखाएं, फिर तैयार मलहम लगाएं। पैर की उंगलियों और तलवों के बीच अच्छी तरह लगाएं। रगड़ें नहीं, बल्कि लगाएं ताकि मरहम की एक परत बनी रहे।
- अपने पैरों को ऊपर उठाएं, उत्पाद के सूखने का इंतजार करें। फिर नरम सूती या टेरी मोजे पहनें, या आरामदायक पट्टियां बनाएं ताकि उत्पाद धुंधला न हो।
- रात भर लगा कर रखें, सुबह अपने पैर साबुन से धो लें।
सन्टी बड्स
इस उत्पाद से हम एक अल्कोहल टिंचर तैयार करेंगे, जिसे दिन में तीन बार अच्छी तरह से पोंछना होगा। उत्पाद में एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ हैइसका मतलब है, न केवल पसीने और अप्रिय गंध के साथ, बल्कि पैरों की सूजन, थकान के साथ भी जल्दी से मुकाबला करता है। जो लोग पूरे दिन अपने पैरों पर काम करते हैं, उनके लिए ऐसी रगड़ का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- पांच बड़े चम्मच सूखी या ताजी सन्टी कलियों को आधा लीटर से अधिक के जार में रखें।
- आधा लीटर अच्छे वोदका के साथ कच्चा माल डालें, आप मेडिकल अल्कोहल का भी उपयोग कर सकते हैं।
- जार बंद करें, 10 दिनों के लिए फ्रिज में रख दें।
- जलसेक के बाद के उपाय को छानकर या यूं ही छोड़ दिया जा सकता है।
- रुई के फाहे पर टिंचर लगाएं, पैरों को, पंजों के बीच, तलवों को सावधानी से उपचारित करें।
- जूते और मोजे तभी पहनने चाहिए जब पैर पूरी तरह से सूख जाएं।
चाय
पैरों से पसीना और बदबू। क्या करें? ऐसे में हर शाम मजबूत काली चाय का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह पेय न केवल स्फूर्ति देता है, मूड और स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि इसका उपयोग पैर स्नान के रूप में भी किया जाता है। चाय में रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी गुण होते हैं, पसीने की ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है!
- शाम को अपने पैरों को अच्छे से धो लें।
- एक लीटर उबलते पानी में, 5 बैग ब्लैक टी (आप 5 चम्मच चाय की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं) काढ़ा करें।
- 10 मिनट के बाद, थोड़ा ठंडा पानी डालें ताकि आपके पैरों की त्वचा बिना जले गोता लगा सके!
- अपने पैरों को स्नान में रखें, उन्हें 30 मिनट के लिए वहीं रखें।
पिछले सभी मामलों की तरह, अंगों को न धोएं, न सुखाएं, पाउडर का प्रयोग करें।
डिओडोरेंट और क्लिंग फिल्म
आप कर सकते हैंप्रक्रिया को दिन के किसी भी समय और शाम को, हर दिन दो सप्ताह तक करें। इस समय के दौरान, आपके पैरों से कम पसीना आएगा, और अप्रिय गंध पूरी तरह से गायब हो जाएगी। इसके अलावा, किसी समस्या का दोबारा सामना न करने के लिए, सप्ताह में दो बार प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक होगा।
- अपने पैरों को अच्छे से धोएं। इसके बाद, कॉटन पैड पर वोदका या अल्कोहल लगाएं, अपने पैरों को अच्छी तरह पोंछ लें, उंगलियों के बीच के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें।
- एक बार जब अल्कोहल वाष्पित हो जाए, तो अपने पैरों पर एक अच्छा डिओडोरेंट / एंटीपर्सपिरेंट स्प्रे करें, फिर से अपने पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें। अपने पैरों को क्लिंग फिल्म में लपेटें ताकि कोई छेद न बचे।
- गर्म मोजे पहनें, या अपने पैरों को कंबल में लपेटें। 30 मिनट के बाद, आपको बाथरूम जाने की जरूरत है, उन्हें ठंडे पानी से धो लें।
सिरका
पैरों को पसीने और बदबू से बचाने के लिए प्राचीन काल से लोग सिरके का इस्तेमाल नहाने के लिए करते आ रहे हैं। यह विधि उन लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है जिनके पैरों की त्वचा फटी हुई है, कॉलस हैं, कोई खरोंच है, यहां तक कि सबसे छोटी भी! सिरका, हालांकि पानी से अत्यधिक पतला है, पहले से ही घायल एपिडर्मिस को खराब कर सकता है, और इस हिस्से को ठीक होने में काफी समय लगेगा।
सप्ताह में दो बार नहाना:
- बेसिन में गर्म पानी डालें;
- आधा गिलास प्रति लीटर पानी की गणना के साथ टेबल सिरका (9%) जोड़ें;
- अपने पैरों को इस घोल में 15 मिनट के लिए भिगो दें।
हर दिन के लिए स्नान:
- बेसिन में गर्म पानी डालें;
- प्रति लीटर पानी में 1/3 कप सेब का सिरका मिलाएं;
- 10 मिनट के लिए अपने पैरों को घोल में रखें।
दूसरा विकल्प उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पैरों में बहुत तेज पसीना और गंध आती है। नहाने के बाद, उन्हें ठंडे पानी में धोना चाहिए, सुखाना चाहिए, पाउडर से उपचारित करना चाहिए।
निष्कर्ष
जब आपके पैरों से पसीना आ रहा हो, आपके जूतों से बदबू आ रही हो, तो जाना मुश्किल है। इसके साथ क्या करना है - एक कुर्सी के नीचे अपने पैरों को लड़ो या बेशर्मी से छिपाओ? यह आपको तय करना है। लेकिन विशेषज्ञ वर्णित विधियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, और जल्द ही कोई समस्या नहीं होगी।
याद रखें, आप समस्या को ठीक करते हैं, लेकिन आपको उन कारणों से भी छुटकारा पाना होगा जिनकी वजह से अंगों में बहुत पसीना आता है। ताकि आपके पैरों में पसीना न आए और बदबू न आए, आपको डाइट फॉलो करने की जरूरत है, इसके बारे में भी मत भूलना।
