काश, लेकिन शरीर की देखभाल बहुत ही असमान तरीके से की जाती है। इसके अलग-अलग क्षेत्रों पर अधिकतम ध्यान आकर्षित किया जाता है, लेकिन कुछ को बिल्कुल भी याद नहीं किया जाता है।
अक्सर वे पूरी तरह से भूल जाते हैं कि कोहनी को भी उचित देखभाल, जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है। ऐसा कई कारणों से होता है:
• वे अपने मालिक के निरंतर क्षेत्र में नहीं हैं;
• अधिकतर समय वे कपड़ों के नीचे छिपे रहते हैं;
• कुछ लोग इस देखभाल को अनावश्यक और अनुचित मानते हैं।
अक्सर उन्हें वसंत-गर्मियों की अवधि के आगमन के साथ याद किया जाता है, जब टी-शर्ट और कम बाजू के ब्लाउज, कपड़े और सुंड्रेस पहनने का समय होता है। यहीं से वे आश्चर्य करने लगते हैं: कोहनी पर सूखी त्वचा क्यों है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस समस्या से जल्द से जल्द कैसे छुटकारा पाया जाए, उन्हें एक प्रस्तुत करने योग्य रूप में लौटाया जाए?
सबसे पहले, सूखापन का कारण निर्धारित करें, क्योंकि उपचार इस पर निर्भर हो सकता है।
सूखी कोहनी: कारण और उपचार
यह समस्या असुविधाजनक हो सकती है क्योंकि शुष्क त्वचा में दरारें, खुजली और कपड़ों से चिपक जाती है। यदि यहपरेशानी समय-समय पर होती है, तो आप मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन से प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन अगर कोहनी का सूखापन पुराना है, तो आपको इसे और अधिक गंभीरता से लेना चाहिए, डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और आवश्यक परीक्षाओं से गुजरना चाहिए। विशेषज्ञ अधिक सटीक रूप से कहेंगे कि सूखी कोहनी क्यों है, क्योंकि इसका कारण सामान्य यांत्रिक क्षति और गलत दैनिक दिनचर्या के साथ-साथ हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।
मुख्य कारण
1. एविटामिनोसिस। यदि शरीर को कम विटामिन ए, ई और डी प्राप्त होता है, तो यह मुख्य रूप से त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है: कोहनी और पूरे शरीर दोनों।
2. यांत्रिक प्रभाव। यह कारण कार्यालय के कर्मचारियों में, गतिहीन व्यवसायों के लोगों में अधिक आम है, जिनका कार्य दिवस मेज पर बिताया जाता है। हर कोई नहीं जानता, लेकिन अच्छे शिष्टाचार के नियमों में से एक - अपनी कोहनी को मेज पर न रखें - मूल रूप से युवा महान लोगों के लिए आविष्कार किया गया था। लड़कियों को अपनी नाजुक कोहनियों को लकड़ी के टेबलटॉप पर रगड़ने की मनाही थी, ताकि त्वचा खराब न हो और काली न हो।
3. गर्म बुलबुला स्नान। लगभग हर व्यक्ति गर्म स्नान में लेटना पसंद करता है, दिन भर की मेहनत के बाद आराम करता है। यह साबित हो गया है कि यह विधि वास्तव में तनाव को दूर करने में मदद करती है, खासकर अगर समुद्री नमक, विभिन्न सुगंधित योजक और विशेष फोम को पानी में मिलाया जाता है। इस तरह के स्नान में बार-बार आराम करने से त्वचा रूखी हो जाती है, क्योंकि पानी में क्लोरीन होता है। और साबुन के बुलबुलों में कोफायर होते हैं, जो त्वचा के न्यूट्रल पीएच पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
4. कोहनी के सूखे होने का एक और कारण स्वास्थ्य समस्याएं हैंचमड़ा। अंधेरे और सूखी कोहनी एक डॉक्टर, विशेष रूप से एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की तत्काल यात्रा का एक कारण है। क्योंकि अग्न्याशय और अधिवृक्क ग्रंथियों के अनुचित कामकाज के कारण शरीर में हार्मोनल व्यवधान का सामना करना पड़ता है। साथ ही, नर्वस शॉक और नियमित तनाव से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।
5. यदि आपके पास बहुत शुष्क कोहनी है, तो इसका कारण एटोपिक डार्माटाइटिस के कारण होने की संभावना है, जो एक प्रकार का एक्जिमा है। इस मामले में, प्रभावित त्वचा को चोट से बचाया जाना चाहिए, क्योंकि वे लाल और सूजन हो सकते हैं। यदि आप अपने आप को सूखी कोहनी के साथ पाते हैं, तो इसका कारण और उपचार स्वयं द्वारा नहीं, बल्कि एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित और निर्धारित किया जाना चाहिए, इस मामले में एक त्वचा विशेषज्ञ।
6. मौसमी समस्या। कोहनी पर शुष्क त्वचा अक्सर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में देखी जाती है, क्योंकि इस समय में अचानक तापमान में परिवर्तन होता है, साथ ही एयर कंडीशनर और हीटिंग रेडिएटर्स के संचालन के कारण रहने और काम करने वाले क्षेत्रों में शुष्क हवा होती है।
सूखी कोहनी से निपटने के तरीके
जैसे ही सूखी कोहनी का कारण बनता है, आपको तुरंत इसे खत्म करना शुरू कर देना चाहिए, ताकि स्थिति शुरू न हो और स्थिति बढ़ जाए। कई तरीके हैं, लेकिन एक डॉक्टर आपको सही चुनने में मदद करेगा।
पोषण में बदलाव
"सूखी कोहनी" की समस्या को खत्म करना संभव है, जिसका कारण और उपचार विटामिन की कमी और उनकी पूर्ति में निहित है, न केवल दवाओं की मदद से, बल्कि अपने स्वयं के मेनू को सही करके भी। उदाहरण के लिए, आपको बढ़ाना चाहिएसूरजमुखी के बीज, बादाम, चिकन अंडे का सेवन, क्योंकि वे विटामिन ई से भरपूर होते हैं।
विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आपको डेयरी उत्पाद, पनीर, फिश लीवर खाने की जरूरत है।
यदि आप पालक, गाजर, शर्बत और बीफ लीवर अधिक खाते हैं, तो विटामिन ए की अपर्याप्त मात्रा की समस्या आपके लिए अपरिचित होगी।
यदि आहार में बदलाव से त्वचा की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको अधिक केंद्रित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के उपयोग का सहारा लेना चाहिए।
पुरुषों और बच्चों में सूखी कोहनी
यह समस्या न केवल महिलाओं को बल्कि पुरुषों को भी होती है, यहां तक कि कभी-कभी बच्चे में सूखी कोहनी भी हो जाती है। शिशुओं में, यह आमतौर पर इस तथ्य के कारण होता है कि नाजुक त्वचा डायपर के खिलाफ रगड़ती है, वह भी कठोर पानी और अनुचित स्नान उत्पादों के कारण, इसलिए प्रत्येक स्नान के बाद बच्चों को तेल से रगड़ने की सिफारिश की जाती है ताकि संवेदनशील त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज और पोषण किया जा सके।
अगर पुरुषों की कोहनी सूखी है तो समस्या का मुख्य कारण शरीर के इस हिस्से की उचित देखभाल न करना है। मजबूत घर्षण से, उन पर कॉर्न भी दिखाई दे सकते हैं। एक चिकना क्रीम इस कारण से निपटने में मदद करेगी, जिसे कोहनी की त्वचा में दिन में दो बार कम से कम 10 दिनों तक रगड़ना चाहिए।
पारंपरिक चिकित्सा के नुस्खे
परंपरागत उपचारकर्ताओं के अनुसार, सूखी कोहनी के खिलाफ लड़ाई में मुख्य सहायक एक नींबू है।
त्वचा को भाप देकर रिकवरी प्रक्रिया शुरू करें।नरम बालों को ब्रश से हल्के से रगड़ा जा सकता है, और फिर कोहनियों पर एक ताजा कटा हुआ नींबू लगाएं और कम से कम 30 मिनट तक रखें। एक अद्भुत सेक है, जिसमें कसा हुआ पनीर, शहद और उबले हुए आलू शामिल हैं। यह त्वचा को पूरी तरह से कोमल बनाता है। लेकिन इसके बावजूद किसी भी मास्क के बाद आपको अपनी कोहनियों को किसी मोटी क्रीम से चिकना करना होगा।
कोहनियों को मास्क से बचाना
कोहनी के जोड़ों की स्थिति में सुधार करने के लिए एक पुराना, सिद्ध तरीका है। एक चमत्कारी मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको ठीक नमक, भारी क्रीम या खट्टा क्रीम, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस लेने की जरूरत है। यह मिश्रण नरम, छूटी हुई कोहनी पर लगाया जाता है। यह सब क्लिंग फिल्म में लपेटा जाता है और आधे घंटे तक नहीं हटाया जाता है।
यदि आपको सूखी कोहनी जैसी सामान्य समस्या है, तो इसका कारण और उपचार जल्द से जल्द निर्धारित किया जाना चाहिए, और उपचार का कोर्स कम से कम 10 दिनों तक जारी रहना चाहिए, और बेहतर परिणामों के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है इसे एक महीने के लिए बढ़ा दें। अगला चरण रोकथाम है, जिसमें हर दो दिन में कोहनी को क्रीम से चिकनाई देना और सप्ताह में 2-3 बार मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक स्नान करना शामिल है।
यदि आप नियमित रूप से अपने हाथों की तरह ही अपनी कोहनी की त्वचा की देखभाल करते हैं, तो उन्हें कोई गंभीर समस्या नहीं होगी, और वे हमेशा स्वस्थ और स्पर्श से कोमल दिखेंगे।
