हमारे बालों, नाखूनों और त्वचा की स्थिति केवल सुंदरता के बाहरी लक्षण नहीं हैं। यह पूरे जीव के स्वास्थ्य और ताकत का प्रतिबिंब है। सर्दियों में बालों की देखभाल विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है क्योंकि तापमान में तेज बदलाव के कारण जब कोई व्यक्ति गर्म कमरे से बाहर निकलता है। एक तरफ आस्था, बर्फ, ठंड और बारिश का असर, दूसरी तरफ शुष्क हवा, हीटर, तनाव।
ताकि पर्यावरण हमारे लिए समस्याओं का स्रोत न हो, आपको त्वचा विशेषज्ञों की सरल सलाह का पालन करने की आवश्यकता है। सीजन में कम से कम एक बार आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स पीना चाहिए, अपने बालों को हवा में जमने न दें (हमेशा इसे टोपी या दुपट्टे के नीचे छिपाएं), सप्ताह में कम से कम एक बार अपने आप को मास्क के साथ लाड़ प्यार करें, जिसे घर पर तैयार करना मुश्किल नहीं है।.
सर्दियों और पतझड़ में बालों की देखभाल के लिए टिप्स
युक्ति एक: आहार से दूर हो जाओ! रूस में लंबी और कठोर सर्दियाँ होती हैं, जिसके दौरान एक व्यक्ति कड़ी मेहनत करता है और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है। इस अवधि के दौरान, आप सख्त आहार का उपयोग नहीं कर सकते, आहार से प्रोटीन खाद्य पदार्थ, मांस, अंडे, मछली को बाहर कर सकते हैं। ठंड के मौसम मेंवर्षों से, ये खाद्य पदार्थ ऊर्जा और मांसपेशियों की ताकत के लिए आहार का आधार बनते हैं।
प्रति दिन 250 ग्राम सब्जियां और 1 फल खाने से शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करना संभव हो जाता है। वे न केवल हमारे आहार को संतुलित करते हैं, बल्कि पाचन में भी सुधार करते हैं। जामुन के प्रयोग से बालों में जीवंत चमक और चिकनाई आती है। सब्जियों के मसाले जैसे प्याज, शुद्ध, सुआ और अन्य बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और रोम को मजबूत करते हैं।
विटामिन
सर्दियों में बालों की देखभाल में विटामिन लेना शामिल है। शरीर की सामान्य मजबूती के लिए, सस्ती कीमत पर कोई भी कॉम्प्लेक्स उपयुक्त हो सकता है। वे आपके शहर के फार्मेसियों में पाए जा सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, खनिजों की संरचना को देखें जो बालों और नाखूनों की पुनर्योजी प्रक्रिया में योगदान करते हैं:
- समूह ए और बी;
- विटामिन ई;
- सेलेनियम;
- जस्ता;
- मैग्नीशियम।
यह विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना पर ध्यान देने योग्य है और उन घटकों को बाहर करें जिनसे एलर्जी हो सकती है। यदि आपको किसी पदार्थ के प्रति असामान्य प्रतिक्रिया होती है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। एक ही समय में कई परिसरों को पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। विभिन्न विटामिनों के बीच आपको 1 से 3 महीने का ब्रेक लेना चाहिए।
गंभीर बीमारी
सर्दियों में बालों की देखभाल केवल एक ही मामले में वांछित परिणाम नहीं दे सकती है - अगर यह बीमारी का संकेत है। गहन बालों के झड़ने और भंगुर नाखून अंतःस्रावी का उल्लंघन होने की सबसे अधिक संभावना हैसिस्टम खालित्य areata गंभीर तनाव या एनीमिया का संकेत है। इस मामले में, स्व-दवा को contraindicated है, विशेष रूप से डॉक्टर के पर्चे के बिना दवाएं लेना। इससे स्थिति और बिगड़ सकती है। ऐसे लक्षणों के साथ, किसी ट्राइकोलॉजिस्ट या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना बेहतर होता है, साथ ही किसी स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करना भी बेहतर होता है।
बालों का सामान्य रूप से खराब होना, फंगस जैसे बल्बस कवर की गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। संकेत: खुजली, झड़ना, बालों के सूखे, सुस्त और भंगुर सिरे, सही रूप के छोटे गंजे पैच, सूजन। आजकल त्वचा विशेषज्ञ ऐसी समस्या से आसानी से निपट सकते हैं और सर्दियों में और गर्म मौसम में बालों की सही देखभाल की सलाह दे सकते हैं।
हेयर मास्क
मास्क खुद से बनाया जा सकता है या स्टोर से खरीदा जा सकता है। वे उपस्थिति में सुधार करते हैं और बालों को चमक और रेशमीपन देते हैं, साथ ही नमी के संतुलन को बहाल करते हैं, संरचना को सामान्य करते हैं। तैलीय बालों के लिए, सप्ताह में एक बार से अधिक पौष्टिक मास्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, सूखे और सामान्य बालों के लिए आप 2-3 बार उपयोग कर सकते हैं, खासकर यदि स्थिति गंभीर हो।
मास्क के साथ सर्दियों में बालों की देखभाल सैलून और घर दोनों में संभव है। अपने दम पर एक पुनर्स्थापना प्रक्रिया बनाना मुश्किल नहीं है। यदि आपने किसी स्टोर में देखभाल उत्पाद खरीदने का विकल्प चुना है, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप किसी एक कंपनी से कॉस्मेटिक उत्पाद चुनें। अगर आप खुद मास्क बनाना चाहते हैं, तो हम पेश करते हैं कुछ आसान और असरदार रेसिपी.
शीत में बालों की देखभाल (मास्क, रेसिपी)
फैटी:
- केफिर के साथ एक साधारण मुखौटा सेबम को कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और बालों को मजबूत करने और बढ़ने में मदद करेगा। उसे एक गिलास केफिर, मट्ठा या दही चाहिए। उत्पाद को पूरी लंबाई पर लगाया जाता है, जड़ों में अच्छी तरह से रगड़ा जाता है। आप एक घंटे के लिए खुला और बंद दोनों तरह से रख सकते हैं। 60 मिनट बाद शैंपू से धो लें और धो लें।
- अंडे की जर्दी के साथ सर्दियों में बालों की देखभाल अतिरिक्त मात्रा देती है। रचना में 1-2 कच्ची जर्दी और एक चम्मच पानी और कॉन्यैक शामिल हैं। 15 मिनट के बाद मास्क को धोने की सलाह दी जाती है।
- सरसों का मुखौटा सीबम स्राव को कम करने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसे साफ बालों के लिए कंडीशनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। उत्पादन बहुत सरल है: एक गिलास गर्म पानी के लिए 2 बड़े चम्मच लें। एल सरसों, जिसे अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए, 1 लीटर उबले हुए पानी से पतला करें, अपना सिर कुल्ला करें और गर्म बहते पानी से कुल्ला करें। शैम्पू की आवश्यकता नहीं है।
सूखे के लिए:
- अंडे और दही को मॉइस्चराइज़ करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। 1 चिकन अंडे के लिए, 6 बड़े चम्मच दही लें, सामग्री मिलाएं, मिश्रण को बालों और जड़ों पर लगाएं, सिर को तौलिये से लपेटें, 10 मिनट बाद धो लें।
- बिलबेरी मास्क बालों की संरचना को पुनर्स्थापित करता है और उन्हें जीवंत चमक देता है। 300 ग्राम जामुन को मिक्सर में अच्छी तरह से पीसकर या काटकर, एक गिलास उबलते पानी में डालकर ठंडा होने तक भाप लें। रचना को पूरी लंबाई में लागू करना आवश्यक है, इसे आधे घंटे के लिए सिलोफ़न के नीचे रखें, शैम्पू से कुल्ला करें।
- जैतून का तेल सूखे बालों को चिकना करता है, पोषण देता है और विकास को बढ़ावा देता है। उपयोग करने से पहले, इसे कमरे के तापमान तक गर्म किया जाना चाहिए, जड़ों में अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए, और समान रूप से बालों की पूरी लंबाई पर लागू होना चाहिए। इस मास्क को एक घंटे के लिए (टोपी और तौलिये के नीचे) बंद रखने की सलाह दी जाती है, फिर शैम्पू से धो लें।
मिश्रित प्रकार के लिए:
- सर्दियों में घर पर बालों की देखभाल मिश्रित प्रकार के लोगों के लिए भी मुश्किल नहीं है। इसके लिए, सरल सामग्री ली जाती है: 2 बड़े चम्मच। एल मुसब्बर का रस, 2 बड़े चम्मच। एल शहद (अधिमानतः तरल), एक नींबू का रस। अधिक सुविधाजनक अनुप्रयोग के लिए, आप मिश्रण को उबले हुए पानी से पतला कर सकते हैं। रचना को 30 मिनट के लिए पूरी लंबाई पर लगाया जाता है, फिर धोया जाता है।
- दूध का एक और किण्वित मास्क जड़ों को तरोताजा कर देगा और जितना संभव हो सके घाव को ठीक करेगा। ताजा केफिर जड़ों पर लगाया जाना चाहिए, इसे सिर में अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए, और क्रीम या वसा खट्टा क्रीम के साथ युक्तियों को चिकना करना चाहिए। लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें, शैम्पू से धो लें।
सामान्य बालों के लिए मास्क:
ऐसे मास्क की संरचना में आमतौर पर औषधीय जड़ी-बूटियां शामिल होती हैं जो बालों की रेखा के संतुलन को बनाए रखती हैं और नुकसान और सूखापन की समस्याओं से बचाती हैं। जड़ी-बूटियों को घर पर स्टीम किया जाता है और शैंपू करने से पहले मास्क के रूप में लगाया जाता है और बाद में कुल्ला के रूप में उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, हॉप्स रूसी को रोकता है और एक एंटीस्टेटिक प्रभाव पैदा करता है। ऋषि त्वचा को टोन करता है और ग्रंथियों के समुचित कार्य का समर्थन करता है। कैमोमाइल का उपयोग बालों को हल्का करने और बढ़ाने के लिए किया जाता है।
यांत्रिक रखरखाव
देखभालशरद ऋतु और सर्दियों में बालों में बाल कटवाने और मालिश शामिल हैं। ठंड के मौसम में हमारे बाल गर्मियों की तुलना में 30% धीमी गति से बढ़ते हैं। इसलिए आपको जितना हो सके इन्हें उगाने का लक्ष्य खुद को निर्धारित नहीं करना चाहिए। सूखे सिरों को महीने में एक बार काटने की सलाह दी जाती है, क्योंकि मास्क और बाम अब उन्हें बहाल करने में सक्षम नहीं हैं। यह एक अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति देगा।
बिस्तर पर जाने से पहले मालिश करने की सलाह दी जाती है। इसमें सिर की पूरी सतह पर गोलाकार गतियां शामिल हैं, जो सिर के पीछे से शुरू होकर टेम्पोरल लोब तक समाप्त होती हैं। आप ची डिवाइस का भी उपयोग कर सकते हैं। यह स्कैल्प को टोन करता है, हेयरलाइन और पूरे शरीर दोनों की थकान को दूर करता है, मूड में सुधार करता है और रक्त परिसंचरण को बहाल करता है।
बालों की देखभाल (तैलीय)
रूस में, देश के निवासियों के बीच एक आनुवंशिक विशेषता तैलीय बाल है। यह गर्म रखने की वंशानुगत परंपरा के कारण है। ब्यूटीशियन इस मामले में विशेष शैंपू के अलावा, सर्दियों में बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों को विनियमित करने की सलाह देते हैं।
लाभ:
- त्वचा की सफाई;
- शांत प्रभाव;
- विरोधी भड़काऊ कार्य;
- चिड़चिड़ापन में कमी;
- हाइड्रोलिपिड संतुलन;
- वसा गठन का विनियमन।
सूखे बाल (देखभाल)
ठंड के मौसम में भी स्त्री को आकर्षक रहना चाहिए। यह उसकी आत्माओं को ऊपर उठाता है और उसे खुद की देखभाल करने का एक और मौका देता है। लेकिन रूखे बालों के लिए हेयर ड्रायर और कर्लिंग आयरन का इस्तेमाल घातक हो सकता है। हेयरलाइन को नुकसान से बचाने के लिए और उन्हें कम करने के लिएकम से कम, आपको सक्रिय रूप से पौष्टिक स्प्रे, मास्क, रिन्स का उपयोग करने की आवश्यकता है।
सूखे बालों को ठंडी हवाएं पसंद नहीं होती, यानी बिना टोपी के घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए। इससे न केवल सर्दी-जुकाम का खतरा होता है, बल्कि बालों के जमने और उनके नुकसान का भी खतरा होता है।
छोटे और लंबे बालों के मालिकों के लिए सामान्य टिप्स
सर्दियों में लंबे बालों के साथ-साथ छोटे बालों की देखभाल सबसे पहले पोषण और सुरक्षा है। सौंदर्य और स्वास्थ्य (गाजर, पालक, गोभी) को बनाए रखने के लिए समूह ए के विटामिन की आवश्यकता होती है। वे त्वचा के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं। समूह डी (मछली, दूध) कैल्शियम चयापचय और वृद्धि को नियंत्रित करता है। समूह ई (सेब, हरी सब्जियां) विटामिन के अवशोषण, पाचन और तनाव की रोकथाम के लिए जिम्मेदार हैं। विटामिन पीपी लीवर और फलियों में पाया जाता है। यह म्यूकोसा और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
विटामिन विधि - सर्दियों में बालों की आसान और सुखद देखभाल। आधुनिक महिलाओं की समीक्षा, जिनके पास ब्यूटी पार्लर और घर पर मास्क बनाने का समय नहीं है, कहते हैं कि यह न केवल बालों को, बल्कि पूरे शरीर को स्वास्थ्य और सुंदरता बहाल करने का सबसे तेज़ तरीका है।
