बालों के झड़ने जैसी समस्या से पुरुषों और महिलाओं दोनों को ही सामना करना पड़ता है। एक दिन में लगभग 100 बाल झड़ना पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। लेकिन कई लोगों के लिए बालों का पतला होना एक वास्तविक समस्या है। आखिरकार, बालों का एक सुंदर झटका हमेशा महिलाओं के बीच आकर्षण का संकेत माना गया है। और पुरुषों के लिए, बाल भी छवि का एक अभिन्न अंग हैं। और अगर आप आसानी से एक सुंदर पोशाक या एक महंगा सूट खरीद सकते हैं, तो आपको अपने बालों को बहाल करने के लिए बहुत प्रयास करना होगा।
समस्या का परीक्षण
जब बाल बहुत अधिक झड़ते हैं, तो बेहतर है कि खींच कर जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें। लेकिन आप शुरुआत में बालों के पतले होने के स्तर का आकलन खुद कर सकते हैं। यह समझने के लिए कि बालों का झड़ना कितना खतरनाक है, ट्राइकोलॉजिस्ट एक सरल परीक्षण देते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि गिरे हुए बालों के सिरे पर बल्ब (छोटी सफेद गाँठ) है या नहीं? यदि नहीं, तो अभी के लिए चिंता न करें। यदि वहाँ है, तो आप एक और परीक्षण कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने बालों को 2-3. तक न धोएंदिन, और फिर मंदिरों से मुकुट पर बालों को थोड़ा खींचे। यदि हाथों में 5 से अधिक बाल बचे हैं, तो आपको इसका कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और तत्काल चिकित्सा शुरू करनी चाहिए।
बालों का झड़ना: प्रकार
वैज्ञानिक कई प्रकार के बालों के झड़ने की पहचान करते हैं, जो विभिन्न कारणों से होते हैं।
- एंड्रोजेनेटिक खालित्य। आज यह सबसे आम है और आनुवंशिक प्रकृति का है। पुरुष शरीर बड़ी मात्रा में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है। यह बिल्कुल सामान्य है, जबकि इस हार्मोन के टूटने का एक साइड इफेक्ट DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) का निकलना है। यह वह यौगिक है जो बालों के रोम पर हानिकारक प्रभाव डालता है, यही वजह है कि 40 वर्ष से अधिक उम्र के कई पुरुषों के बाल गंभीर रूप से झड़ते हैं। इस मामले में, ललाट-पार्श्विका क्षेत्र, साथ ही पहली हेयरलाइन और मुकुट बालों के झड़ने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। मंदिरों में, एक नियम के रूप में, हेयरलाइन उसी अवस्था में रहती है। इस प्रकार के खालित्य के साथ, बाल प्रत्यारोपण की सिफारिश की जाती है। उपचार का उद्देश्य केवल समस्या क्षेत्र की हेयरलाइन को मजबूत करना हो सकता है।
- डिफ्यूज एलोपेसिया। पुरुषों में इसका स्थान दूसरे स्थान पर है, हालांकि कई महिलाएं भी इससे पीड़ित हैं। यह सिर की पूरी सतह पर बालों के एक समान पतले होने की विशेषता है। इस प्रकार के हेयर ट्रांसप्लांट की अनुशंसा नहीं की जाती है। स्थायी इलाज की जरूरत है।
- एलोपेशिया एरीटा। इसका मुख्य लक्षण गंजेपन के छोटे क्षेत्रों (फोकस) का दिखना है, जो न केवल सिर पर स्थित हो सकता है,लेकिन शरीर के अन्य हिस्सों पर भी जहां बाल हो सकते हैं। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, ऐसे फ़ॉसी विलीन हो सकते हैं, जिससे बड़े क्षेत्र बन जाते हैं जिनमें बाल बहुत अधिक झड़ते हैं। खालित्य areata के मामले में क्या करना है? सबसे पहले, इस तरह के विकार से पीड़ित लोगों को मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। आखिरकार, बालों के पतले होने से गंभीर तनाव होता है, जो खालित्य को और बढ़ाता है। तो आपको तुरंत इलाज शुरू करना चाहिए। मेसोथेरेपी, आयनोफोरेसिस, विटामिन कॉम्प्लेक्स के उपयोग में मदद करता है। आज तक, इस प्रकार के खालित्य के तंत्र को ट्रिगर करने वाला मुख्य कारक स्थापित नहीं किया गया है।
- स्कारिंग खालित्य। एक और कारण, जिसके कारण बाल जोर से झड़ने लगते हैं। कारण यह है कि स्कारिंग एलोपेसिया में बालों के रोम में सूजन हो जाती है और फिर निशान ऊतक दिखाई देते हैं। यह एक काफी दुर्लभ प्रकार का खालित्य है, और यह कैंसर के रोगियों में होता है, साथ ही उन लोगों में भी होता है जिन्हें थर्मल और रासायनिक जलन होती है। हाल ही में, इस प्रकार के गंजेपन के मामले ड्रेडलॉक, हेयर एक्सटेंशन आदि के फैशन के कारण अधिक बार हो गए हैं।
- कुल। इस प्रकार के खालित्य के साथ, सिर की पूरी सतह पर बालों का झड़ना अचानक होता है।
बालों की स्थिति पर हार्मोनल स्तर का प्रभाव
अक्सर हार्मोनल बदलाव के कारण बालों का झड़ना महिलाओं को परेशान करता है। नारी शरीर सबसे बेहतरीन प्रणाली है जिसमें एक छोटी सी विफलता भी त्वचा और नाखूनों की स्थिति में गंभीर गिरावट का कारण बन सकती है। असंतुलन के कारण बाल जोर से झड़ने लगते हैं। अगर हार्मोन संबंधी विकार बालों के पतले होने का कारण बनते हैं तो क्या करें? प्रथमरक्त परीक्षण लेने के लिए मुड़ें। कई मामलों में बालों का झड़ना रक्त में टेस्टोस्टेरोन की बढ़ी हुई मात्रा का संकेत है, जो बालों के रोम की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
हालांकि, एक वाजिब सवाल उठता है: "एक महिला के शरीर में बहुत अधिक पुरुष हार्मोन कहाँ हो सकता है?"। वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति की प्रजनन प्रणाली, लिंग की परवाह किए बिना, पुरुष (MPG) और महिला (ZHPG) हार्मोन दोनों का उत्पादन करने में सक्षम है। खूबसूरत महिलाओं में, अंडाशय एमपीजी के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं। दूसरी ओर, एस्ट्रोजेन उच्च स्तर पर सुंदरता बनाए रखने में मदद करते हैं, लेकिन "कपटी" एमपीजी इस तथ्य के लिए मुख्य अपराधी हैं कि एक लड़की अपने बालों को बहुत खो सकती है। इस मामले में उपचार 90% डॉक्टर द्वारा सफलतापूर्वक चुने गए हार्मोन थेरेपी पर निर्भर है।
यही कारण है कि पुरुषों, विशेष रूप से अधेड़ उम्र में, गंजेपन से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। महिलाओं के लिए, टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि के साथ, एस्ट्रोजन में कमी भी बालों की स्थिति में नकारात्मक भूमिका निभा सकती है।
महिलाओं में हार्मोन के कारण बालों का झड़ना: संकेत, जांच की जरूरत
यदि हार्मोनल विकारों के कारण बाल बहुत अधिक झड़ते हैं, तो समय रहते "दुश्मन" की पहचान करना और जल्द से जल्द उचित उपचार शुरू करना बेहद जरूरी है। आप कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि यह हार्मोन हैं जो बालों को पतला करने के लिए जिम्मेदार हैं?
पहली बात यह है कि परीक्षण करवाना है। इस प्रकार, आप वर्तमान में महिला और पुरुष हार्मोन की मात्रा के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैंपल। इसके अलावा, विशेषज्ञ कई अन्य परीक्षाओं को पास करने की सलाह देते हैं। आमतौर पर, यदि बाल बहुत अधिक झड़ते हैं, तो निम्नलिखित परीक्षण दिए जाते हैं:
- कम्प्लीट ब्लड काउंट।
- जैव रसायन।
- संभावित संक्रमण के लिए परीक्षण।
- थायरोट्रोपिक हार्मोन।
- सेक्स हार्मोन।
- बालों की संरचना का वर्णक्रमीय विश्लेषण।
अक्सर ऐसा होता है कि महिलाओं में पुरुष हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि गड़बड़ा जाती है। यहाँ असंतुलन के कुछ संकेत दिए गए हैं:
- वसामय ग्रंथियों की उच्च गतिविधि। बाल बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं, त्वचा पर मुंहासे दिखने लगते हैं।
- अनियमित मासिक धर्म।
- अधिक वजन होना। आहार अप्रभावी हैं।
- पुरुषों के शरीर पर बाल होते हैं।
- आवाज तेज हो जाती है।
- सेक्स ड्राइव गिरता है।
- बाल बुरी तरह झड़ते हैं।
महिलाओं में बालों का पतला होना: हार्मोनल कारक
विशेषज्ञ सुंदर महिलाओं में बालों की समस्याओं के कई कारणों की पहचान करते हैं, जो हार्मोनल सिस्टम में खराबी के कारण होते हैं। अक्सर ऐसे उल्लंघन शुरू में अदृश्य होते हैं। जब बालों के झड़ने के साथ-साथ शरीर में असंतुलन के अन्य लक्षण दिखाई देने लगते हैं, तभी महिला अलार्म बजाना शुरू कर देती है। इसलिए हर लड़की को नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए, हार्मोन की स्थिति दिखाते हुए समय पर परीक्षण करना चाहिए।
- बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी की अवधि। बहुत से लोग गंभीर बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं।नई मां, क्योंकि इस कठिन दौर में उनके लिए हार्मोनल तूफान आदर्श हैं। गर्भावस्था के दौरान महिला सेक्स हार्मोन की मात्रा में वृद्धि से बालों की स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ सकता है। वे मोटे और मोटे हो सकते हैं। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है। शरीर खोए हुए संतुलन को बहाल करने की पूरी कोशिश कर रहा है, और हार्मोनल तूफानों के कारण, कुख्यात "बालों का झड़ना" शुरू होता है। कई युवा माताओं को इस घटना का सामना करना पड़ता है। हालांकि, डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि अगर बच्चे के जन्म के बाद आपके बाल झड़ते हैं तो आपको घबराना नहीं चाहिए। लगभग एक साल के भीतर, शरीर में संतुलन बहाल हो जाना चाहिए, और बालों का झड़ना शून्य हो जाना चाहिए।
- डिम्बग्रंथि या अधिवृक्क रोग। महिलाओं में बालों के झड़ने के सबसे आम कारणों में से एक। ये अंग यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार हैं कि सेक्स हार्मोन सही मात्रा में उत्पन्न होते हैं। उनमें विफलता बालों के घनत्व और भव्यता को प्रभावित कर सकती है।
- रजोनिवृत्ति। एक और कारण है कि महिलाओं के बाल बहुत ज्यादा झड़ सकते हैं। एक निश्चित समय पर ऐसा क्यों होता है? 40 की उम्र के बाद अंडाशय धीरे-धीरे काम करना शुरू कर देते हैं। शरीर में एस्ट्रोजेन कम हो जाते हैं, उम्र से संबंधित बदलाव होते हैं। यह बालों सहित पूरे जीव की स्थिति को प्रभावित करता है।
- थायराइड रोग। यह अंग बड़ी संख्या में महत्वपूर्ण हार्मोन भी उत्पन्न करता है। उनके काम में उल्लंघन बालों की स्थिति को प्रभावित करते हैं।
- मौखिक गर्भ निरोधकों और अन्य हार्मोनल दवाओं का उपयोग करना। अक्सरइन दवाओं के सेवन से बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। महिलाओं में गोलियों के रूप में गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के कारण भिन्न हो सकते हैं, लेकिन यदि दवा बालों को नुकसान पहुँचाती है, तो इसके उपयोग की उपयुक्तता पर पुनर्विचार किया जाना चाहिए। लंबे समय तक हार्मोन थेरेपी के बाद, या जब गर्भ निरोधकों को बंद कर दिया जाता है, तो बालों के साथ कठिनाइयाँ हो सकती हैं। यह घटना सीधे इस तथ्य से संबंधित है कि महिला शरीर लंबे समय तक "डोप" की तरह था। दवा के अचानक बंद होने से एस्ट्रोजन में गिरावट आई, और शरीर अपने आप बालों की अच्छी स्थिति बनाए रखने में असमर्थ था।
- जेनेटिक्स। अक्सर, टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि आनुवंशिकता से जुड़ी हो सकती है। पुरुष आमतौर पर इस विकार के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। हालांकि, खूबसूरत महिलाएं भी इससे पीड़ित हो सकती हैं। इसलिए, जिनके परिवार में कोई रिश्तेदार है, जिनके हार्मोन के कारण बहुत मजबूत बाल झड़ रहे थे, उन्हें सतर्क रहना चाहिए और "बालों के झड़ने" की थोड़ी सी भी शंका होने पर डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
महिलाओं में हार्मोन के कारण बालों के झड़ने का इलाज
सबसे पहले, जिन महिलाओं ने अपने हार्मोनल संतुलन के उल्लंघन का पता लगाया है, उन्हें एंटीएंड्रोजेनिक दवाएं दी जाती हैं। इस मामले में, संबंधित क्षेत्रों में तीन विशेषज्ञों से परामर्श करना उपयोगी है: एक त्वचा विशेषज्ञ, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट। वे यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि एक महिला के बाल बहुत अधिक क्यों झड़ते हैं। यदि विश्लेषण में एण्ड्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा दिखाई दे तो क्या करें? इस मामले में, डॉक्टर Anrokur, Byzanna, Marvelon, Diana 35, Janine या Logest जैसी दवाएं लिखते हैं।
- "एंड्रोकुर" महिला शरीर पर टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव को कम करने में मदद करता है, शरीर के अनचाहे बालों की मात्रा को कम करने में मदद करता है।
- "विसैन" एंडोमेट्रियोसिस के लिए, साथ ही पुरुष पैटर्न के अनुसार शरीर के बालों के लिए निर्धारित है। यह एक गंभीर दवा है जिसमें बड़ी संख्या में contraindications हैं। इसका उपयोग मधुमेह मेलिटस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और अन्य विकारों में नहीं किया जाना चाहिए।
- "मार्वलॉन" मौखिक गर्भ निरोधकों के समूह से संबंधित है। यह एक महिला के शरीर में उत्पादित एण्ड्रोजन की मात्रा को कम करने में भी मदद करता है।
- "डायना 35" टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को रोकता है, जिससे बालों के झड़ने की समस्या का समाधान होता है। अक्सर, तेल सेबोरिया के लिए भी दवा निर्धारित की जाती है।
- "जेनाइन" में क्रिया का एक समान सिद्धांत है, क्योंकि यह शरीर में एण्ड्रोजन के उत्पादन को कम करता है। इसके कई contraindications भी हैं - उदाहरण के लिए, यकृत रोग, घनास्त्रता। हालांकि, यह अक्सर उन मामलों में मदद करता है जहां बाल बुरी तरह से झड़ते हैं। आप "ज़नीना" के बारे में बड़ी संख्या में समीक्षा पा सकते हैं - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। लेकिन, निश्चित रूप से, दवा लेने की सफलता काफी हद तक जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।
बालों का झड़ना: फिजियोथेरेपी उपचार
समस्या से निपटने के उद्देश्य से बड़ी संख्या में विभिन्न चिकित्सा तकनीकें हैं। उनमें से कई फिजियोथेरेपी की श्रेणी से संबंधित हैं। वे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं।
- आयनोफोरेसिस। वह प्रक्रिया जिसके दौरान गैल्वेनिक करंट के प्रभाव में उपयोगी पदार्थ पेश किए जाते हैंत्वचा में गहरा।
- विद्युत उत्तेजना। ऊतकों में चयापचय को बहाल करने के लिए, स्पंदित धाराओं का उपयोग किया जाता है।
- माइक्रोकरंट थेरेपी। मॉड्युलेटेड अल्ट्रा-लो विद्युत धाराएं खोपड़ी पर कार्य करती हैं, जो ऊतकों को पुनर्स्थापित करती हैं।
- क्रायोथेरेपी। त्वचा के क्षेत्रों को तरल नाइट्रोजन से उपचारित किया जाता है, जो एक मालिश कार्य करता है।
- डार्सोनवलाइज़ेशन। छोटी धाराएं खोपड़ी को प्रभावित करती हैं, जो लसीका ऊतक के बहिर्वाह में योगदान करती हैं, चयापचय में सुधार करती हैं।
- लेजर थेरेपी। लो-इंटेंसिटी लेजर की मदद से बालों को घना और बहाल किया जाता है।
बालों के झड़ने के लोक उपचार
कई लोगों के लिए बालों का पतला होना एक वास्तविक समस्या है। पहली नज़र में, शरीर के साथ सब कुछ क्रम में है। लेकिन कुछ बिंदु पर, एक व्यक्ति को पता चलता है कि उसके बाल बहुत अधिक झड़ते हैं। क्या करें? समीक्षाओं का कहना है कि पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग कई मामलों में काफी प्रभावी और समीचीन है। उदाहरण के लिए, पारंपरिक विधि अच्छी तरह से मदद करती है - अरंडी के तेल का उपयोग करके मास्क। इस पदार्थ का उपयोग पहले कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था, और इसे प्राचीन मिस्र के युग से जाना जाता है। बालों के रोम को मजबूत करने के लिए, तेल को एक कपास पैड पर लगाया जाता है और पूरे स्कैल्प पर फैलाया जाता है।
बालों के झड़ने का एक उपयोगी उपाय नमक भी है, जो छीलने का कार्य करता है। इसे 15-20 मिनट के लिए पानी से सिक्त खोपड़ी पर रगड़ना चाहिए। नमक आपको संचित हानिकारक पदार्थों से त्वचा की सतह को साफ करने, चयापचय में सुधार करने और बालों के रोम को जगाने की अनुमति देता है।
बालों के झड़ने के खिलाफ अन्य कौन से तरीके मदद करते हैं?
पतले बालों का मुकाबला करने के कई प्रभावी तरीके हैं जो अपनी योग्यता साबित कर चुके हैं और एक से अधिक पीढ़ियों के लिए उपयोग किए गए हैं। हमारी दादी-नानी भी इनका इस्तेमाल करती थीं।
- बरडॉक तेल। इसने कई लोगों की मदद की है जिनके सिर पर गंभीर बाल झड़ रहे हैं। इस तेल का क्या करें, कैसे करें इस्तेमाल? ज्यादातर बर्डॉक ऑयल का इस्तेमाल मास्क के रूप में करते हैं। उन्हें बालों की जड़ों में लगाएं, पूरी लंबाई में बांटें। एक्सपोज़र का समय कम से कम डेढ़ घंटे है। इसकी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद, यह बालों को पोषण देता है, इसे ठीक करता है, इसे मजबूत बनाता है। उसी समय, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि burdock अर्क, वही प्रभाव देता है जो विज्ञापनों में वादा किया गया है, इसका कोई स्पष्ट दुष्प्रभाव नहीं है।
- काली मिर्च का टिंचर। बालों के झड़ने के लिए एक और सिद्ध उपाय। इसकी मदद से मास्क भी बनाए जाते हैं, इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा। हालांकि, काली मिर्च टिंचर का उपयोग करते समय, आपको सावधान रहने की जरूरत है: यह श्लेष्म झिल्ली को खराब करता है, किसी भी स्थिति में आपको अपनी आंखों को अपनी उंगलियों से नहीं छूना चाहिए, जिस पर इस पदार्थ की कम से कम एक बूंद हो।
- सरसों का मुखौटा। यह विधि लंबे समय से लोकप्रिय हो गई है, लेकिन यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि सरसों खोपड़ी को बहुत मजबूती से पकाती है। रक्त परिसंचरण में सुधार करके, उसने बालों के झड़ने से पीड़ित कई लोगों की मदद की है।
- आवश्यक तेलों के साथ मास्क। ये वाष्पशील पदार्थ त्वचा की बाधा को पार करते हुए आसानी से खोपड़ी में प्रवेश कर जाते हैं। इलंग-इलंग, जुनिपर का अच्छी तरह से सिद्ध तेल,मेंहदी, देवदार, लैवेंडर।
- बिछुआ। बालों को मजबूत करने का एक और लोकप्रिय तरीका। बिछुआ का उपयोग करने के लिए, उबलते पानी के साथ एक चम्मच सूखी घास काढ़ा करना आवश्यक है, कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें। तनावग्रस्त जलसेक के साथ साफ बालों को धो लें।
- प्याज का रस। गंध के कारण गंजेपन से लड़ने का यह तरीका सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। लेकिन "बालों के झड़ने" के साथ सबसे हताश सेनानियों, जिनके लिए सुगंध अब इतना महत्वपूर्ण नहीं है, इस पद्धति की प्रभावशीलता की घोषणा करते हैं। प्याज के रस को सिर में कम से कम दो हफ्ते तक मलना चाहिए।
- बरदक की जड़ का काढ़ा। आपको बालों के झड़ने से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, कुछ हफ्तों के उपयोग के बाद उनकी सामान्य स्थिति में सुधार करता है।
- समुद्री हिरन का सींग का तेल। एक ऐसा उपाय जो कई बीमारियों पर काबू पाने में खुद को साबित कर चुका है। समुद्री हिरन का सींग तेल की मुख्य संपत्ति यह है कि यह ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है और उनके उत्थान को बढ़ावा देता है। इसीलिए बालों के झड़ने के उपचार में समुद्री हिरन का सींग का तेल मिलाकर मास्क बहुत प्रभावी होते हैं।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट टिप्स: रंगहीन मेंहदी
उन लोगों में से कई के लिए जो आश्चर्य करते हैं: "बाल इतने झड़ते क्यों हैं?", वास्तव में, इस परेशानी का कारण बालों की अपर्याप्त देखभाल में हो सकता है। इस मामले में, कट्टरपंथी उपाय मदद नहीं करेंगे, लेकिन देखभाल के अधिक कोमल तरीके। मेंहदी वास्तव में एक प्राकृतिक उत्पाद है जो लैवसोनिया नामक पौधे की पत्तियों (रंग) और तनों (रंगहीन) से बनाया जाता है। रंगहीन मेंहदी आपको वसामय ग्रंथियों की बढ़ी हुई गतिविधि से लड़ने की अनुमति देती है, और इसलिए वसा की मात्रा में वृद्धि के लिए एक अच्छा उपाय है। वह हैबल्बों को भी पोषण देता है, जिससे "बालों का झड़ना" बंद हो जाता है। मेंहदी आपको बालों को जीवंत और घना बनाने की अनुमति देती है, उनकी चमक और मात्रा को बढ़ाती है।
मेंहदी लगाने से पहले, आपको उपयोग किए जाने वाले पदार्थ की मात्रा निर्धारित करने की आवश्यकता है।
यदि बाल छोटे हैं, तो लगभग 25 ग्राम पदार्थ पर्याप्त है, यदि औसत लगभग 50 ग्राम है। लंबे बालों के लिए, मेहंदी को और भी अधिक की आवश्यकता होगी।
मास्क तैयार करना आसान है। ऐसा करने के लिए, मेंहदी को गर्म पानी के साथ डाला जाता है, एक भावपूर्ण अवस्था में मिलाया जाता है। फिर आपको मिश्रण के ठंडा होने तक थोड़ा इंतजार करना होगा और इसे अपने बालों में लगाना होगा। बालों को एक प्लास्टिक बैग और एक टेरी तौलिया में लपेटकर, जड़ों से युक्तियों तक मास्क से ढका हुआ है। बालों के झड़ने की प्रक्रिया की अवधि कम से कम डेढ़ घंटे है। मेहंदी को शैम्पू से धोया जाता है। अगर बालों में कंघी करना मुश्किल है, तो आप कंडीशनर का इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि बाल तैलीय हैं तो सप्ताह में एक बार से अधिक मास्क का उपयोग नहीं किया जाता है, और यदि बाल सूखे हैं तो हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं।
निकोटिनिक एसिड
इस पदार्थ के कई नाम हैं जिसके तहत इसे फार्मेसियों में पाया जा सकता है: विटामिन पीपी, विटामिन बी3 या निकोटीनैमाइड। इसका उत्पादन कई प्रकार से होता है। यह ampoules या टैबलेट हो सकता है। इन रूपों में कोई अंतर नहीं है, हालांकि, निकोटिन का उपयोग करने के लिए ampoules की सिफारिश की जाती है।
इस पदार्थ के कई फायदे हैं। सबसे पहले, यह आपको खोपड़ी और बालों के रोम को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने की अनुमति देता है। नतीजतन, बालों का झड़ना काफी कम हो जाता है। लेकिननिकोटिनिक एसिड मेलेनिन के सक्रिय उत्पादन में भी योगदान देता है, जो बालों की रंजकता को बढ़ाता है, भूरे बालों की मात्रा को कम करता है।
निकोटिनिक एसिड 1 महीने के कोर्स में लगाया जाता है। इसके बाद कम से कम 2 महीने का ब्रेक लेना चाहिए। पदार्थ सीधे खोपड़ी में मला जाता है। इसे बालों की लंबाई के साथ वितरित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि निकोटिनिक एसिड मुख्य रूप से जड़ों को प्रभावित करता है। आप इसे विभिन्न फार्मेसी विटामिन के साथ जोड़ सकते हैं - उदाहरण के लिए, विटामिन ए, ई, समूह बी, फोलिक एसिड।
बालों के झड़ने के लिए पोषण
अक्सर बालों के पतले होने की समस्या का सामना उन लड़कियों को करना पड़ता है जो लंबे समय तक डाइटिंग करने से थक जाती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है - आहार प्रतिबंधों से प्रतिरक्षा में कमी, बार-बार होने वाली बीमारियाँ होती हैं। साथ ही शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। बालों के पास अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि प्रदान करने के लिए बस कुछ भी नहीं है। बालों के झड़ने के लिए, आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है:
- डेयरी उत्पाद। उदाहरण के लिए, एक गिलास दूध में 240 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, जो बालों को बहाल करने में मदद करता है। इसके अलावा दूध बायोटिन, सल्फर, पोटैशियम से भरपूर होता है।
- केला। बी विटामिन का उत्कृष्ट स्रोत।
- सोया। बालों के लिए मुख्य निर्माण सामग्री में से एक केराटिन है - यह प्रत्येक बाल में लगभग 97% होता है। यही कारण है कि प्रोटीन के उपयोग के बिना बालों को बहाल नहीं किया जा सकता है। सोया एक उत्कृष्ट स्रोत है। इसका लाभ यह है कि इसमें हार्मोन नहीं होते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, मांस, औरबहुत बेहतर अवशोषित।
- बीज। स्वस्थ बालों के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक जिंक है। यह कद्दू और सूरजमुखी के बीजों में पाया जाता है, जिसका प्रयोग बालों के लिए बहुत उपयोगी होता है।
- चोकर की रोटी। इसमें बड़ी मात्रा में बी विटामिन, बायोटिन, पैन्थेनॉल होता है। आपको बालों की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देता है, और आंतों के कामकाज को भी नियंत्रित करता है, शरीर को बेहतर बनाने में मदद करता है।
- पागल। यहां, पोषण विशेषज्ञ उनकी राय में एकमत हैं: नट्स बालों के लिए युवाओं का असली अमृत हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनमें से किसका उपयोग करना है - अखरोट, काजू, बादाम, हेज़लनट्स। ये सभी बालों की स्थिति के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, क्योंकि इनमें बायोटिन और विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है।
- कीवी। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। ऐसा माना जाता है कि एक फल एस्कॉर्बिक एसिड की दैनिक आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा करने में सक्षम है, जो बालों के लिए भी आवश्यक है।
- बीफ लीवर। इस उत्पाद में अच्छे बालों के लिए आवश्यक पदार्थों का लगभग पूरा सेट होता है। ये प्रोटीन, बायोटिन, आयरन और बी विटामिन हैं। जिगर में मक्खन की तुलना में 14 गुना अधिक विटामिन ए होता है।
- समुद्री मछली। विटामिन ए, डी, ई, साथ ही फास्फोरस, पोटेशियम, आयोडीन का एक उत्कृष्ट स्रोत। बालों के स्वास्थ्य के लिए लगभग सभी प्रकार की समुद्री मछलियां उपयोगी होती हैं। उपलब्ध प्रकार की मछलियाँ - उदाहरण के लिए, फ़्लाउंडर, कैटफ़िश - अधिक महंगी प्रजातियों से कम उपयोगी नहीं हैं।
अगर आपके बाल बुरी तरह से झड़ने लगे हैं, तो किस्मत को मत ललचाओ। जितनी जल्दी हो सके बालों की स्थिति के बिगड़ने के कारण की पहचान करना और कार्य करना शुरू करना आवश्यक है। प्रारंभिक अवस्था में ही बालों के पतले होने के असली अपराधी की पहचान करने के बाद, इससे निपटें औरस्वस्थ बालों को बनाए रखना बहुत आसान होगा।
