चेहरे को जवां बनाए रखने की कोशिश में जिम्नास्टिक सबसे असरदार, सस्ता और तेज तरीका बन गया है। कई पुरुष और महिलाएं वर्षों से विभिन्न मास्क का उपयोग कर रहे हैं, और जिनके पास पैसा है उन्हें सिर्फ एक नया रूप मिलता है। लेकिन इस सब के लिए बहुत अधिक धन की आवश्यकता होती है। और फिर सवाल उठता है कि चेहरे के लिए ज्यादा उपयोगी क्या है। जिम्नास्टिक न केवल मुफ़्त है, बल्कि यह वास्तव में झुर्रियों, डबल चिन और कई अन्य खामियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
चेहरे के लिए जिम्नास्टिक: किसे और कब चाहिए?
करीब तीस की उम्र में हर महिला को अपनी त्वचा फीकी पड़ने लगती है। कई लोग दुकान की ओर दौड़ते हैं, ढ़ेरों एंटी-रिंकल क्रीम खरीदते हैं, वैसे, उस पर बहुत पैसा खर्च करते हैं। लेकिन कैरल मैगियो का दावा है कि चेहरे के लिए यौवन बनाए रखने का सबसे प्रभावी तरीका जिमनास्टिक है। आखिरकार, जब अतिरिक्त पाउंड दिखाई देते हैं, तो लड़कियां उन्हें फिटनेस की मदद से हटाने की कोशिश करती हैं। तो क्यों न इसका इस्तेमाल करेंएक नया रूप देने के लिए? वह एक अनूठी तकनीक की निर्माता भी हैं जिसके साथ आप चेहरे की त्वचा को कस कर फिर से जीवंत कर सकते हैं। बस जरूरत है लगातार प्रशिक्षण लेते रहने की। यहां, फिटनेस के रूप में, आप कुछ सत्रों को याद करते हैं - और फिर उसी प्रभाव के लिए चार सत्रों की आवश्यकता होती है।
चेहरे के लिए जिम्नास्टिक: कुछ व्यायाम और समीक्षाएं
कई लोगों को आश्चर्य होगा कि क्या चेहरे की जिमनास्टिक प्रभावी है। कई लड़कियों की समीक्षा इस बात की पुष्टि करती है कि वास्तव में ऐसा ही है। जी हां, और Carol Maggio खुद बहुत ही स्मार्ट दिखती हैं। अगर आप फोटो की तुलना करेंगे तो आप देख सकते हैं कि वह छोटी है। लेकिन तकनीक के विकास में काफी साल लग गए। यहाँ कुछ अभ्यासों का विवरण दिया गया है:
- पलकों को ऊपर उठाने के लिए: बीच की उंगलियों को नाक के पुल पर और तर्जनी को आंखों के कोनों पर रखें। फिर बस अपनी आंखें बंद कर लें, निचली पलकों की मदद से ऐसा करने की कोशिश करें। जिम्नास्टिक 2-3 मिनट तक चलता है।
- माथा कसना और शिकन चिकना करना: अपनी उंगलियों को भौंहों के ठीक ऊपर रखें और नीचे करें और अपने हाथों से ऊपर उठाएं।
- दूसरी ठुड्डी को हटाने के लिए व्यायाम करें: निचले होंठ को फैलाएं, सिर को ऊपर उठाएं। और अपनी ठुड्डी को जितना हो सके ऊपर खींचने की कोशिश करें।
फेसलिफ्ट के लिए और भी कई एक्सरसाइज हैं, लेकिन शुरुआत के लिए आप इनका इस्तेमाल कर सकते हैं। और एक हफ्ते में आप अपने चेहरे पर बदलाव देखेंगे। सामान्य तौर पर जिमनास्टिक को दिन में कम से कम 15-20 मिनट करना चाहिए।
चेहरे की जिम्नास्टिक: प्रभावशीलता
अगर आप अभी भी उस पर विश्वास नहीं करते हैंचेहरे का जिम्नास्टिक वास्तव में मदद करता है, इसे अपने आप पर प्रयोग करने का प्रयास करें। आखिरकार, निर्माता के अनुसार, प्रभाव दस दिनों के बाद ध्यान देने योग्य हो जाता है। आपको बस अभ्यास करना है, आपको कोई पैसा नहीं देना है।
क्या चेहरे की जिमनास्टिक प्रभावी है? कई लड़कियों की तस्वीरें साबित करती हैं कि वह वास्तव में मदद करती हैं। सबसे पहले आपको बुनियादी सबक सीखने और सीखने की जरूरत है। तभी आप अन्य, अधिक जटिल अभ्यासों की ओर बढ़ सकते हैं। कठिनाई के कुल नौ स्तर हैं, प्रत्येक स्तर के साथ और बदलाव आने हैं।
कैरोल मैगियो के वीडियो ट्यूटोरियल उनके द्वारा लिखी गई किताब की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। आखिरकार, पढ़ना हमेशा यह समझना संभव नहीं है कि वास्तव में क्या और कैसे करना है। और वीडियो पर सब कुछ स्पष्ट और समझ में आता है, वहां सब कुछ दिखाया और बताया गया है। निर्माता भी उसके चेहरे की तस्वीरें लेने की सलाह देता है, परिणाम अधिक ध्यान देने योग्य होने के लिए यह आवश्यक है। आखिरकार, हर दिन खुद को आईने में देखने पर आपको बदलाव नजर नहीं आएंगे। लेकिन अगर आप "पहले" और "बाद" की तस्वीरों की तुलना करते हैं, तो परिणाम बहुत ध्यान देने योग्य होगा।
पहली बार जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपको जलन और संभवतः बेचैनी महसूस होगी। लेकिन समय के साथ, चेहरे की मांसपेशियों को लोड की आदत हो जाएगी। और कक्षाएं आसान और साधारण हो जाएंगी। चेहरे के लिए जिमनास्टिक युवाओं को बचाने का सबसे उपयोगी तरीका माना जाता है, यह भी ध्यान देने योग्य है कि इससे क्रीम जैसी एलर्जी नहीं होती है। और इसका परिणाम प्लास्टिक सर्जरी की तुलना में बहुत बेहतर (और सुरक्षित) है। इसलिए यह अकेले करने लायक है।एक महीने के लिए, भार के लिए अभ्यस्त हो जाएं और कायाकल्प के लिए अतुलनीय प्रक्रियाओं के लिए भाग्य खर्च करने के बजाय एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करें। लेकिन चुनाव हमेशा आपका होता है, और यह आपको तय करना है कि आपको ऐसे जिम्नास्टिक की आवश्यकता है या नहीं।
