हर कोई गर्मी के गर्म दिनों का इंतजार कर रहा है, लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी और समुद्र की यात्रा का सपना देख रहा है। और अब वांछित आराम आ गया है, और हम अपने बैग पैक करना शुरू करते हैं। सामान्य सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि रिसॉर्ट की यात्रा पर आपके पास सनस्क्रीन है। क्यों? आइए जानते हैं।
बेशक, चॉकलेट के रंग का शरीर बहुत ही सुंदर और आकर्षक दिखता है, लेकिन इस प्रभाव को प्राप्त करने के प्रयास में, कई लोग अपनी त्वचा को निर्दयी धूप के संपर्क में लाकर अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाल देते हैं।
सनबर्न क्या है और यह चोट क्यों कर सकता है
धूप की कालिमा अपने रंजकता के माध्यम से यूवी किरणों के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा है। परंतु? त्वचा के लिए एक सुखद सुनहरा रंग प्राप्त करने के अलावा, यह प्रक्रिया अत्यधिक सुखाने, त्वचा की निर्जलीकरण, और कभी-कभी गंभीर जलन के साथ होती है। यह सब मानव स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है और यहां तक कि त्वचा कैंसर का कारण भी बन सकता है। सन टैनिंग क्रीम एक वास्तविक जीवन रक्षक है जो किसी को भी सूरज की रोशनी के नकारात्मक प्रभावों से बचा सकती है।
अपने आप को बचाने के लिए, आपको उस समय की सख्ती से निगरानी करने की आवश्यकता है जो आपधूप में खर्च करें, और इसकी मात्रा और "गुणवत्ता" दोनों महत्वपूर्ण हैं। त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
- सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक धूप सेंकें नहीं। यदि यह संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, आप किसी भ्रमण पर जा रहे हैं या देश में काम कर रहे हैं), तो एक उच्च सुरक्षा वाले सनब्लॉक का उपयोग करें;
- अपने चेहरे को सीधी धूप से बचाने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें;
- सूरज में धूप में निकलने के बाद मॉइश्चराइजर या लोशन का इस्तेमाल करें।
सनस्क्रीन कैसे चुनें
लगभग हर कॉस्मेटिक कंपनी अपने ग्राहकों को यूवी संरक्षण की अलग-अलग डिग्री के सूर्य संरक्षण उत्पादों की पेशकश करने के लिए तैयार है। लेकिन आपके लिए कौन सी टैनिंग क्रीम बेहतर और अधिक उपयुक्त है, यह केवल आनुभविक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। इस आवश्यक देखभाल उत्पाद को चुनते समय, आपको निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- सही क्रीम चुनने के लिए, आपको अपना फोटोटाइप निर्धारित करना होगा। आपकी त्वचा जितनी हल्की होगी, आपको उतने ही मजबूत सुरक्षा कारक की आवश्यकता होगी। आमतौर पर यह संकेतक पैकेज पर 2 से 30 की संख्या के साथ इंगित किया जाता है।
- बच्चों को उच्चतम एसपीएफ़ का उपयोग करना चाहिए।
- ट्यूब यूवीए और यूवीबी पर संक्षिप्त रूप से संकेत मिलता है कि यह एक क्रीम फिल्टर है जो त्वचा को दो प्रकार (ए और बी स्पेक्ट्रम) से बचा सकता है।
- यह आपकी त्वचा के लिए बेहतर है यदि आपके सनस्क्रीन में मॉइस्चराइजिंग तेल हैं।
- अपने चेहरे पर सनस्क्रीन का प्रयोग करें, भले ही आप आकस्मिक सैर या खरीदारी के लिए जाते हों,आखिरकार, यह चेहरे की त्वचा है जो यूवी किरणों के प्रभाव में समय से पहले बूढ़ा होने की सबसे अधिक संभावना है।
सनस्क्रीन नियम
धूप में निकलने से 20-30 मिनट पहले त्वचा पर फंड लगाना बेहतर होता है, क्योंकि कोई भी क्रीम तुरंत असर नहीं करती है। शरीर के उभरे हुए हिस्सों पर विशेष ध्यान दें: नाक, कंधे, छाती।
यदि आप धूप सेंकने के सत्रों के बीच पूल, समुद्र या नदी में तैरते हैं, तो हर 2-3 स्नान में आपको फिर से सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता होती है। वाटरप्रूफ उत्पाद का उपयोग करते समय भी ऐसा किया जाना चाहिए।
याद रखें कि उच्चतम सुरक्षा वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने से आप अधिक गर्मी और निर्जलीकरण से नहीं बचेंगे। इसलिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चों के स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें।
