समुद्र के पानी का मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है, त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है, त्वचा संबंधी समस्याओं का इलाज करता है और तनाव से भी छुटकारा दिलाता है। सौभाग्य से, शरीर के विफल होते ही अपने सभी व्यवसाय को छोड़ना और समुद्र में भागना आवश्यक नहीं है। आपको बस नजदीकी फार्मेसी में जाने और नहाने के लिए प्राकृतिक समुद्री नमक खरीदने की जरूरत है। एक पाउच आपको शरीर और आत्मा में फिर से तट पर महसूस करने के लिए पर्याप्त होगा।
समुद्री नमक की संरचना
नमक भारी मात्रा में रासायनिक तत्वों से भरपूर होता है। उनमें से प्रत्येक शरीर और प्रतिरक्षा को अविश्वसनीय लाभ प्रदान करता है:
- आयोडीन। शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाता है।
- कैल्शियम। संक्रामक रोगों के विकास को रोकता है, त्वचा के उत्थान को बढ़ाता है, शांत प्रभाव डालता है।
- पोटेशियम, सोडियम। पेट को विषाक्त पदार्थों और कचरे से साफ करें।
- मैग्नीशियम।गहरी मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है।
- लोहा। संचार प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- सिलिकॉन। यह शरीर के सभी ऊतकों पर मजबूत प्रभाव डालता है।
- जिंक. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, ट्यूमर की उपस्थिति को रोकता है।
- ब्रोमीन। त्वचा संबंधी स्थितियों को कम करने में मदद करता है।
समुद्री नमक से स्नान सभी के काम आएगा। ऐसा लगता है कि समुद्र के पानी की संरचना किसी व्यक्ति के उपचार और उपचार के लिए बनाई गई है। यह अकारण नहीं है कि लोग समुद्र के किनारे की छुट्टी से खुश, ऊर्जा और ताकत से भरे हुए आते हैं। नमक का प्रत्येक तत्व यह सुनिश्चित करने का काम करता है कि शरीर को अधिक से अधिक उपयोगी पदार्थ मिले।
समुद्री नमक के फायदे
कुछ लोगों का मानना है कि घर का बना नमक स्नान केवल शरीर को आराम दे सकता है। यह अवलोकन पूरी तरह से सही नहीं है। दरअसल, समुद्री नमक मानव शरीर की हर कोशिका को प्रभावित करता है। यह अक्सर कॉस्मेटोलॉजी में प्रयोग किया जाता है, क्रीम, लोशन और मास्क में जोड़ा जाता है। समुद्री नमक से स्नान वजन घटाने पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसलिए वे अक्सर उनके द्वारा किए जाते हैं जो अपने वजन की निगरानी करते हैं। समस्या त्वचा पर समुद्री स्नान का अच्छा प्रभाव पड़ता है। नमक का पानी सूजन से राहत देता है, त्वचा पर होने वाले रैशेज को दूर करता है और इसे साफ करता है। आप उन लोगों के लिए जल प्रक्रियाओं की व्यवस्था कर सकते हैं जो जोड़ों, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों में दर्द के रोगों से पीड़ित हैं। नहाने के लिए समुद्री नमक के फायदे बहुत ज्यादा हैं। मानव शरीर के लिए, यह निम्नलिखित कार्य करता है:
- त्वचा के ऑक्सीकरण में सुधार;
- नमक संतुलन को सामान्य करता है;
- उपयोगी तत्वों से सक्रिय रूप से संतृप्त;
- सामान्य स्थिति में लाता हैरक्तचाप।
जल प्रक्रियाओं के कुछ सत्रों के बाद, आप त्वचा पर आश्चर्यजनक परिवर्तन देखेंगे। यह सम, चिकना, पोषित और लोचदार हो जाएगा। शरीर में हल्कापन आएगा और मूड में सुधार होगा। समुद्री नमक स्नान जितना संभव हो उतना लाभ लाने के लिए, सत्रों को नहीं छोड़ना चाहिए। स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे सप्ताह में 2 बार करना चाहिए।
नमक से स्नान कैसे करें
जब आप अपने आप को समुद्री नमक से स्नान करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। इसकी तैयारी में कुछ भी जटिल नहीं है। नमक विशेष रूप से फार्मेसियों में खरीदा जाना चाहिए। वहां आप बिना किसी अशुद्धियों के प्राकृतिक उपचार खरीद सकते हैं।
कॉस्मेटिक स्टोर में, आप अक्सर विभिन्न प्रकार के समुद्री नमक देख सकते हैं, जो अलग-अलग रंग और दानों के आकार में भिन्न होते हैं। यह नमक चिकित्सीय समुद्री स्नान के लिए उपयुक्त नहीं है। यह त्वचा के लिए हानिकारक रंगों और अन्य पदार्थों का उपयोग करके बनाया जाता है। असली समुद्री नमक एक धूसर रंग का पैची रंग होगा, और इसके दानों का आकार समान नहीं होगा। प्राकृतिक प्राकृतिक अवयव हमेशा कृत्रिम की तुलना में कम आकर्षक दिखेंगे।
एक अलग सॉस पैन में नमक घोलना सबसे अच्छा है और फिर सामग्री को भरे हुए टब में डालें। यदि आप इसे तुरंत डालते हैं, तो अघुलनशील क्रिस्टल नीचे रह सकते हैं, जो त्वचा को खरोंच कर देगा। नहाने का पानी आरामदायक तापमान पर होना चाहिए। आमतौर पर प्रक्रियाएं 10 से 20 दिनों के दौरान की जाती हैं। इस अवधि के दौरान हर दूसरे दिन स्नान करने की सलाह दी जाती है।
नहाने में नमक की मात्रा
स्नान का तापमान, साथ ही उपयोग किए जाने वाले नमक की मात्रा, इस आधार पर भिन्न होती है कि परिणामस्वरूप किस प्रकार के उपचार प्रभाव की आवश्यकता होती है। पानी जितना गर्म होगा, शरीर पर उतना ही अधिक नमक पड़ेगा।
अगर आप सूजन से परेशान हैं तो नहाने के लिए 200-300 ग्राम नमक काफी होगा। यह पदार्थ की बहुत कम सांद्रता है, इसलिए कमजोर प्रतिरक्षा या सर्दी के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए करीब 1 किलो नमक की जरूरत होती है। यह खुराक वैस्कुलर पैथोलॉजी में उपयोगी होगी। यदि जोड़ों और रीढ़ की हड्डी में दर्द हो तो आपको प्रति स्नान लगभग 2-3 किलो नमक की आवश्यकता होगी। मोटापे का मुकाबला करने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं के लिए समान राशि की आवश्यकता होती है। यह एक गंभीर खुराक है जिसका उपयोग केवल गंभीर दर्द के लिए किया जाना चाहिए।
नहाने पर 3 किलो से ज्यादा नमक डॉक्टर की सलाह पर ही डाला जा सकता है। इतनी मात्रा में गुणकारी पदार्थ गुर्दे और अन्य आंतरिक अंगों के लिए हानिकारक हो सकता है।
उच्च रक्तचाप और हृदय रोग वाले लोगों को बहुत गर्म समुद्री नमक स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है। इस मामले में तापमान को कैसे नियंत्रित करें? यह तो कोई डॉक्टर ही बता सकता है। इस तथ्य को नजरअंदाज करना असंभव है कि स्नान प्रक्रिया भलाई के बिगड़ने में योगदान कर सकती है।
घर में स्लिमिंग बाथ
समुद्री स्नान करने से आप अच्छे से अपना वजन कम कर सकते हैं। उपयोगी तत्वों से भरपूर नमक का पानी शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। अगर आप भी सही खाना शुरू करते हैं, तो कम करेंवसा की मात्रा, आप प्रति माह 3 से 5 किलो वजन कम कर सकते हैं।
नहाने जाने से पहले आपको नहाना चाहिए और त्वचा को अच्छे से स्क्रब से रगड़ना चाहिए। यह छिद्रों को खोलेगा और शरीर को उपयोगी पदार्थों से भरने के लिए तैयार करेगा। वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू करते हुए नमक हर कोशिका में प्रवेश करने में सक्षम होगा। खाना पकाने के लिए, आपको बिना योजक के लगभग 300 ग्राम प्राकृतिक समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। वसा जलने वाले स्नान के लिए, रंगीन, सुगंधित नमक का प्रयोग न करें। यह केवल अरोमाथेरेपी के लिए है। नहाने के काम करने के लिए, आपको प्राकृतिक समुद्री नमक चाहिए। इसे किसी फार्मेसी में खरीदना बेहतर है।
त्वचा को खरोंचने से बचाने के लिए नमक को पहले गर्म पानी के बर्तन में घोलना चाहिए। वजन घटाने के लिए अनुशंसित स्नान तापमान 36-37 डिग्री है। कुछ किलो वजन कम करने के लिए आपको हर दूसरे दिन नहाना चाहिए। कोर्स की अवधि 1 महीने है। प्रत्येक सत्र के साथ, नमक की मात्रा थोड़ी बढ़ाई जानी चाहिए। महीने के अंत तक आपको नहाने के लिए 2 किलो तक की जरूरत पड़ेगी।
एंटी-सेल्युलाईट बाथ
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए समुद्री नमक से स्नान करना संभव है या नहीं, इस बारे में जानकारी में बहुत से लोग रुचि रखते हैं। हाँ बिल्कु्ल। लपेटने और मालिश करने के बजाय, आप एक विशेष मिश्रण की कोशिश कर सकते हैं जिसे स्नान में जोड़ा जाता है। एक एंटी-सेल्युलाईट मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी: 200 ग्राम समुद्री नमक और 200 ग्राम सोडा। पानी का तापमान कम से कम 37 डिग्री होना चाहिए। बेहतर होगा कि नहाने में 10 मिनट से ज्यादा न रहें। फिर आपको गर्म कपड़े पहनने चाहिए और जल्दी से अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेट लेना चाहिए। इस पोजीशन में आपको 30 से 60 मिनट तक लेटने की जरूरत है, नहींखुलना और उठना नहीं। आवंटित समय के बाद, आपको कंट्रास्ट शावर से कुल्ला करना होगा।
एंटी-सेल्युलाईट स्नान न केवल सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि कुछ पाउंड भी खो देगा। मुख्य बात सत्रों की आवृत्ति का निरीक्षण करना और हर दूसरे दिन ऐसी प्रक्रियाएं करना है। चिकनी और समान त्वचा के लिए, 10-15 स्नान पर्याप्त होंगे।
मुँहासे के लिए नमक स्नान
समुद्री नमक से कैसे नहाएं यह पहले से ही स्पष्ट है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह त्वचा पर होने वाली सूजन को पूरी तरह खत्म करने में सक्षम है। समुद्री नमक एक अच्छा प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जिसका उपयोग चकत्ते से निपटने के लिए किया जाता है। इससे नहाने से न केवल चेहरे पर बल्कि पूरे शरीर पर सूजन को दूर करने और मुंहासों को दूर करने में मदद मिलेगी। नमक मुंहासों को सुखाता है और गंभीर जलन के बाद त्वचा से राहत दिलाता है। चिकित्सीय स्नान तैयार करने के लिए, आपको पाइन सुइयों के अर्क के साथ 300 ग्राम प्राकृतिक समुद्री नमक की आवश्यकता होगी।
आपको हर दूसरे दिन 15 से 20 मिनट प्रति सत्र से ऐसा स्नान करने की आवश्यकता है। मुंहासों के उपचार का पूरा कोर्स पूरा करने के लिए, आपको कम से कम 15 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी। लेकिन बहुत कुछ त्वचा की स्थिति पर निर्भर करता है। अगर 5वें स्नान के बाद मुंहासे गायब हो गए, तो उन्हें और आगे ले जाने का कोई मतलब नहीं है।
हानिकारक समुद्री नमक स्नान
कभी-कभी घर पर नमक से स्नान करना मानव शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। यह निम्न स्थितियों में हो सकता है:
- मासिक धर्म के दौरान;
- मधुमेह के लिए;
- सूजन संबंधी रोग;
- ऑन्कोलॉजी;
- गर्भावस्था।
दुर्भाग्यवश स्नान में समुद्री नमक के प्रयोग से अनेक रोग वर्जित होते हैं। इस उपाय के लाभ और हानि प्रत्येक मामले में अलग हैं, इसे हमेशा तौला जाना चाहिए। साथ ही हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को गर्म पानी से न नहाएं। यदि सत्रों के दौरान पर्याप्त हवा नहीं होती है, चक्कर आना, ताकत में कमी या मतली दिखाई देती है, तो आपको तत्काल स्नान से बाहर निकलने की आवश्यकता है। ये सभी संकेत तब होते हैं जब शरीर प्रक्रिया के खतरों का संकेत देता है।
नमक स्नान की समीक्षा
समुद्री स्नान नमक, जिसकी समीक्षा बहुत अस्पष्ट है, फार्मेसियों में बहुत मांग में है। महिलाएं इसे नमक स्नान सहित घरेलू प्रक्रियाओं के लिए लेती हैं। वे बाद की बात अनुमोदन के साथ करते हैं। एक समुद्री नमक स्नान वास्तव में त्वचा की गुणवत्ता और मनोदशा में सुधार करता है।
लेकिन, दुर्भाग्य से, नकारात्मक प्रतिक्रियाएं भी हैं। वे उन महिलाओं से आते हैं जो गर्म स्नान में contraindicated हैं। त्वचा और शरीर के लिए ऐसी प्रक्रियाओं के लाभों को भूलने के बजाय, वे नमक और शरीर पर इसके प्रभाव को दोष देते हैं। यह रवैया बेहद गलत है। इसलिए, आपको ऐसी समीक्षाओं पर ध्यान नहीं देना चाहिए, और यदि स्वास्थ्य की स्थिति अनुमति देती है, तो एक जादुई उपाय के लिए फार्मेसी में जाएं।
