बालों के झड़ने की समस्या सिर्फ पुरुषों को ही नहीं बल्कि महिलाओं को भी होती है। आप इसका सामना लगभग किसी भी उम्र में कर सकते हैं। इससे कैसे निपटा जाए, और इससे कैसे बचा जाए, इस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।
अचानक बालों के झड़ने के आमतौर पर अपने कारण होते हैं:
- कुपोषण जो चयापचय संबंधी विकारों का कारण बनता है;
- विभिन्न रोग;
- बालों और खोपड़ी को नुकसान (लगातार ब्लो-ड्राई, कलरिंग या पर्म के कारण);
- ऐसी दवाओं का उपयोग जिनके ऐसे दुष्प्रभाव होते हैं;
- तनाव;
-आनुवंशिकता;
- खोपड़ी के छिद्रों का ढीलापन या रुकावट।
बालों के झड़ने के लिए इलाज शुरू करने और दवा लेना शुरू करने के लिए, इस समस्या के कारणों को स्थापित करना शुरू में आवश्यक है।
एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो थोड़े समय में कर्ल की पिछली स्थिति को वापस कर देगा। सबसे अधिक निर्धारित हैं:
- विशेष उत्पाद जो बालों के झड़ने को रोकते हैं और उनके विकास को प्रोत्साहित करते हैं;
- मालिश और अन्य भौतिक चिकित्सा उपचार;
-विशेष मुखौटे;
- उचित पोषण।
इस तरह के तरीके खोपड़ी के रक्त सूक्ष्म परिसंचरण को सामान्य कर सकते हैं, बालों के पोषण में सुधार कर सकते हैं और अतिरिक्त सेबम स्राव से छुटकारा पा सकते हैं। यह बहुत जल्दी परिणामों की प्रतीक्षा करने लायक नहीं है, इसे ठीक होने में एक महीने से अधिक समय लग सकता है।
विटामिन रिकवरी में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं। बालों के झड़ने के साथ, आपको अपने आहार में उन उत्पादों की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता होती है जिनमें उनकी संरचना में उच्च सामग्री होती है। कॉम्प्लेक्स में विटामिन ए, बी, सी, डी होना चाहिए। प्रत्येक पर विस्तार से विचार करें:
विटामिन ए वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है, त्वचा की पुनर्योजी प्रक्रियाओं में भाग लेता है, सूजन से राहत देता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है। यह मक्खन, जिगर, पनीर, अंडे, पनीर में पाया जाता है। वे पालक, गाजर, सोआ, गोभी, अजमोद, गुलाब कूल्हों, खुबानी, काले करंट में भी समृद्ध हैं।
बी विटामिन बालों के घनत्व और पोषण को प्रभावित करते हैं। वे अनाज, डेयरी उत्पादों, साथ ही किसी भी अन्य पशु उत्पादों में पाए जा सकते हैं। वे जड़ी-बूटियों में भी पाए जाते हैं: हॉप्स, बिछुआ, पुदीना, कैमोमाइल, ऋषि, शर्बत, जई, जिनसेंग।
विटामिन ई घाव भरने में तेजी लाता है, पराबैंगनी विकिरण से बचाता है, त्वचा के जलयोजन की प्रक्रिया में शामिल होता है। यह निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है: अनाज, जिगर, दूध, सूरजमुखी और मकई का तेल, नट, अंडे की जर्दी, हरी पत्तेदार सब्जियां।
विटामिन सी रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, बालों के पोषण में भाग लेता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। यह कद्दू, गाजर, ब्रोकली, सेब, अंगूर,गुलाब कूल्हों, दूध, मक्खन, खट्टा क्रीम, साथ ही निम्नलिखित जड़ी-बूटियों में: बिछुआ, बर्डॉक रूट, बोरेज के पत्ते, रास्पबेरी के पत्ते, लेमनग्रास, प्लांटैन, बियरबेरी।
लोक उपचार से बालों का झड़ना भी रोका जा सकता है। burdock तेल, शहद, प्याज, टेबल नमक के साथ मालिश, साथ ही मास्क और कैलेंडुला, burdock रूट, हॉप शंकु, सेंट जॉन पौधा, अमर, बिछुआ के काढ़े से अच्छी तरह से मदद करता है।
पहले लक्षण दिखाई देते ही बालों के झड़ने का इलाज किया जाना चाहिए, और आगे निवारक उपायों का उपयोग किया जाना चाहिए।
