बाल लंबे समय से एक लड़की की सुंदरता का मुख्य प्रतीक रहे हैं। अच्छी तरह से तैयार, चमकदार, चिकने, वे तुरंत विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करते हैं और अन्य महिलाओं के विचारों को आकर्षित करते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - एक छोटा केश या लंबे कर्ल, क्योंकि स्वस्थ बाल किसी भी मामले में प्रशंसा की वस्तु है। हालांकि, कुछ महिलाओं को बालों के झड़ने की आम समस्या का सामना करना पड़ता है। यह न केवल सौंदर्य की दृष्टि से अप्रिय है, बल्कि अंदर से खराब स्वास्थ्य का भी संकेत है। त्वचा और बालों के रोग शरीर की सामान्य स्थिति से निकटता से संबंधित हैं। संघर्ष के मुख्य तरीकों का उद्देश्य उपस्थिति और सतही उपचार को ठीक करना है। कौन सा तरीका चुनना है ताकि बाल न झड़ें, अगर कुछ भी मदद नहीं करता है तो क्या करें? आइए कारणों के आधार पर इसका पता लगाते हैं।
घटना के कारण
सबसे पहले, आपको यह जांचना होगा कि क्या डर वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि हर दिन एक व्यक्ति लगभग सौ बाल खो देता है। गंदे और गीले बाल भी आसानी से झड़ जाते हैं। आपको अपनी उंगलियों को एक छोटे सूखे स्ट्रैंड के माध्यम से चलाने की जरूरत है - यदि 1-3 से अधिक बाल रहते हैं, तो आपको उपचार शुरू करना चाहिए औरविभिन्न तेलों पर स्टॉक करें। तो, बाल क्यों झड़ने लगे?
- अवसाद, तनाव के संपर्क में आना।
- विटामिन की कमी, खासकर आयरन की।
- हार्मोनल विकार, गर्भावस्था।
- बहुत अधिक और निम्न तापमान, स्टाइलिंग उपकरण।
- असंतुलित आहार और नींद।
- दवाओं के प्रति प्रतिक्रिया।
- खराब पारिस्थितिकी का प्रभाव।
- संक्रामक रोगों के परिणाम।
- कमजोर प्रतिरक्षा।
- क्षतिग्रस्त खोपड़ी, बाहरी अड़चनें।
अधिग्रहित बीमारियों के अलावा, यह प्रक्रिया वंशानुगत प्रवृत्ति से गंजेपन तक आ सकती है और इसके अधिक गंभीर रूप हो सकते हैं। ऐसे समय होते हैं जब किसी व्यक्ति के पास उपरोक्त सभी कारक नहीं होते हैं, और समस्या बढ़ती है। यदि हां, तो बाल क्यों झड़ रहे हैं? इसका कारण थायरॉयड ग्रंथि की बीमारी, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, फंगल संक्रमण हो सकता है।
एक डॉक्टर क्या कर सकता है
अपने आप इलाज शुरू करने की तुलना में किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना हमेशा बेहतर और उपयोगी होता है। एक ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श करने से बालों के झड़ने को प्रेरित करने वाले सटीक कारकों की पहचान करने में मदद मिलेगी। अक्सर यह मूल कारण को खत्म करने के लिए पर्याप्त होता है, और फिर समस्या को पूरी तरह से हल करने के लिए एक औषधीय शैम्पू, मास्क और लोशन का उपयोग करें। डॉक्टर बीमारी के मुख्य फोकस को निर्धारित करेंगे, ऐसी दवाएं लिखेंगे जो बालों के विकास को स्थिर करती हैं और क्षतिग्रस्त रोम को ठीक करती हैं, यदि कोई हो, साथ ही साथ आवश्यक विटामिन का एक परिसर भी। बालों का निदान दो चरणों में होता है: वीडियो निदान (या.)फोटोट्रिकोग्राम - एक अधिक गहन प्रक्रिया) खोपड़ी और जैव रासायनिक विश्लेषण की विस्तृत जांच के लिए - बालों की जड़ और शाफ्ट की जांच।
आपको अतिरिक्त हार्मोन परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। एक ट्राइकोलॉजिस्ट परामर्श निश्चित रूप से समय बचाएगा और बालों के झड़ने से छुटकारा पाने के लिए रोगी को सही रास्ते पर मार्गदर्शन करेगा।
अपने आप बालों का इलाज कैसे करें
जब पहले से ही ज्ञात कारण महत्वहीन हों तो घरेलू उपचार शुरू करना उचित है। अपने दम पर, आप रेफ्रिजरेटर और किचन कैबिनेट की सामग्री से एक प्रभावी दवा बना सकते हैं। दादी माँ के तरीकों का परीक्षण पीढ़ियों से किया गया है और बालों के रोगों के लिए अनुचित रूप से प्रभावी उपचार नहीं हैं। हालांकि, किसी को जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए, सबसे उपयोगी अवयवों का चयन करना चाहिए और इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। बाल न झड़ें, इसके लिए कौन से मास्क का इस्तेमाल करें? क्या करें और कहां से शुरू करें? पहली चीज़ें पहले।
बालों की बहाली के लिए उचित पोषण, आहार
विटामिन लेने और मास्क का उपयोग करने से पहले, आपको अपने आहार की समीक्षा करने की आवश्यकता है, इसमें सिस्टेमैटिक्स और कैल्शियम और आयरन से भरपूर आहार शामिल करें। प्रोटीन, लोहा, जस्ता और बायोटिन की सामग्री के कारण फलियां और नट्स बालों की स्थिति में सुधार करेंगे - यह एक वास्तविक प्राकृतिक उपचारक है। तैलीय मछली (सामन, मैकेरल, आदि) शुष्क खोपड़ी को रोकती है। हरी सब्जियां और गाजर, विटामिन ए और सी की सामग्री के कारण, बालों को ठीक करेंगे और उन्हें मजबूती से भर देंगे। कुक्कुट मांस और अंडे प्रोटीन के स्रोत हैं, वे क्षतिग्रस्त बालों की वृद्धि और मरम्मत के लिए आवश्यक हैं। और, ज़ाहिर है, डेयरी उत्पाद।कैल्शियम सामग्री में अग्रणी है, और बालों के लिए सही संयोजन पनीर और फल या मेवा है।
भोजन पर प्रतिबंध बालों की स्थिति को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। आहार जो उन्हें उपयोगी ट्रेस तत्वों से वंचित करते हैं, वे कहीं नहीं ले जाएंगे, चाहे आप किसी भी तेल और तैयारी का उपयोग करें। लेकिन अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट का त्याग करना बेहतर है, जिसका स्रोत कन्फेक्शनरी और मीठे फल हैं। एक स्वस्थ आहार में, विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
बालों की बुनियादी देखभाल
यदि भोजन संतुलित हो तो बालों का क्या करें, लेकिन फिर भी वे झड़ते हैं? सबसे पहले आपको अपना शैम्पू बदलना होगा। अक्सर, त्वचा का छिलना और बालों का झड़ना बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों के गलत चयन के कारण होता है। प्रोटीन, पौधों के अर्क, विटामिन ए और ई युक्त शैंपू सबसे अच्छे विकल्प हैं। सबसे प्रभावी मुसब्बर, समुद्री खनिज, गेहूं के रोगाणु, शाही जेली से बने होते हैं। धोने के बाद, आप अपने बालों को बिछुआ, कैमोमाइल, उत्तराधिकार, ऋषि और अन्य औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से कुल्ला कर सकते हैं, कंडीशनर के साथ मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं और अमिट प्रकाश उत्पादों को लागू कर सकते हैं। दैनिक उपयोग के लिए शैंपू और सप्ताह में 1-2 बार उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष उपचार शैंपू का होना महत्वपूर्ण है।
प्रसाधन उत्पाद जो खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, दर्दनाक, संवेदनशील त्वचा पर खुजली और झड़ना पैदा कर सकते हैं, इसलिए बालों के घनत्व और प्रकार के अनुसार उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है। सबसे अधिक बार, समस्याग्रस्त बालों के साथ, निज़ोरल निर्धारित किया जाता है। कर सकनाबजट विकल्पों के साथ प्राप्त करें: शैंपू 911 की एक श्रृंखला, औषधीय पौधों वाले सुपरमार्केट और फार्मेसियों की अलमारियों से सामान्य उत्पाद - हालांकि, इस मामले में, 100% परिणाम की गारंटी नहीं है।
बालों के झड़ने के लिए घरेलू शैंपू
बालों को झड़ने से रोकने के लिए मुझे क्या करना चाहिए और इसे कैसे धोना चाहिए? यदि कारण भीतर से नहीं आता है, तो घरेलू शैंपू, जो उपयोगी गुणों में सामान्य से कई गुना बेहतर होते हैं, बाहरी नुकसान को खत्म करने में मदद करेंगे। छुट्टी पर उनके साथ अपना सिर धोना सबसे अच्छा है, क्योंकि उनकी कार्रवाई का उद्देश्य प्रभावी सफाई की तुलना में उपचार और पोषण पर अधिक है। अंडे का शैम्पू प्रोटीन और बर्डॉक तेल को मिलाकर तैयार किया जाता है, केफिर केफिर पर ब्रेड टिंचर से बनाया जाता है, अरंडी में अंडे और अरंडी के तेल का संयोजन होता है। उन्हें नियमित मास्क की तरह 20-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है और पानी से धो दिया जाता है।
बर्डॉक तेल, जो बालों के विकास और मोटाई में सुधार करता है, घर के बने शैंपू में सबसे लोकप्रिय सामग्री में से एक है। इसे अरंडी या समुद्री हिरन का सींग के तेल के साथ मिलाया जा सकता है, और राई के आटे से धोया जा सकता है। हालांकि, विश्वसनीय निर्माताओं (एवलार, एल्फा) से तैयार शैंपू खरीदना बेहतर है, क्योंकि घर में बने शैंपू को धोना और वजन कम करना मुश्किल होता है। बर्डॉक तेल बालों के झड़ने को पूरी तरह से कम करता है और उनके विकास को बढ़ाता है, और विटामिन के एक जटिल के साथ संयोजन में, यह जल्दी से परिणाम देता है। डरो मत अगर क्षतिग्रस्त बाल उपयोग के पहले दिनों में तीव्रता से गिरने लगते हैं, तो भविष्य में उनकी वृद्धि प्रबल होगी।
बालों के तेल के गुण
संरचना में सुधार और आगे को बढ़ाव को खत्म करने में मदद मिलेगी लोकदवा। बालों को मजबूती विटामिन के साथ खोपड़ी के सीधे पोषण के कारण होती है। तेल मास्क बालों को बहाल करते हैं, उन्हें चमक, घनत्व देते हैं और उन्हें जीवन में वापस लाते हैं। उनका उपयोग किसी विशेष तेल के गुणों के आधार पर किया जा सकता है। ताड़, बादाम और अलसी के तेल मॉइस्चराइज़ करते हैं और दोमुंहे सिरों वाले सूखे, भंगुर बालों की मदद करते हैं। सूरजमुखी और नारियल सर्दियों में इन्हें संजोकर रखते हैं, बार-बार धोने के बाद बहाल हो जाते हैं। आड़ू का तेल बालों को मात्रा प्रदान करता है, और कपूर का तेल रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, विकास को बढ़ावा देता है।
सप्ताह में एक या दो बार धोने से एक घंटे पहले तेल का प्रयोग करें, अपने सिर को टोपी या प्लास्टिक बैग से ढककर तौलिए में लपेट लें। जड़ों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अस्थिरता, स्पष्ट सुगंध और उच्च सांद्रता आवश्यक तेलों की विशेषता है। सीबम का उत्पादन इन घटकों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ किया जाता है और आवेदन के बाद भिगोया जाता है। घने बालों के लिए घरेलू व्यंजनों में निम्नलिखित तेल शामिल हैं: क्रिया, पुदीना, लोबान, धनिया, इलंग-इलंग, देवदार। शीशम और चंदन विभाजन समाप्त होने से राहत देते हैं, सरू, लैवेंडर और चाय के पेड़ - डैंड्रफ, मेंहदी, कीनू, नारंगी मॉइस्चराइजिंग के लिए उपयुक्त हैं। कई तेलों में एक साथ कई सकारात्मक गुण होते हैं।
बालों के झड़ने के लिए मास्क बनाने की विधि
ऐसे कौन से नुस्खे अपनाएं जिससे बाल झड़ें नहीं? बालों के अचानक कमजोर होने का क्या करें? फर्मिंग मास्क तैयार करें, बिल्कुल! अगर आप अपना ख्याल रखना शुरू कर देंगे तो समस्या दूर नहीं होगीबालों को समय पर करें और निम्न विधियों का प्रयोग करें:
- गर्म धनिया, शीशम और कैमोमाइल तेल की तीन-तीन बूंदें मिलाएं। धीरे से रचना को खोपड़ी में रगड़ें, दो बार कुल्ला करें। सप्ताह में एक बार से अधिक न करें। बालों को नमी और पोषण मिलेगा, मास्क के नियमित उपयोग से उन्हें रेशमीपन और चमक मिलेगी।
- तीन बड़े चम्मच गरम burdock तेल लें, दो - नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच तरल शहद और दो जर्दी मिलाएं। शहद एक अनूठा उत्पाद है जो एक नरम पौष्टिक स्क्रब के रूप में कार्य करता है। इसे हर तरह के बालों पर लगाया जा सकता है। आपको मास्क के साथ डेढ़ से दो घंटे तक चलने की जरूरत है, फिर शैम्पू से अच्छी तरह कुल्ला करें और काढ़े से कुल्ला करें।
- कांच के कैप्सूल में तीन बड़े चम्मच अरंडी का तेल, एक चम्मच तरल शहद, विटामिन ए, सी, ई, दो अंडे की जर्दी। मिश्रण गाढ़ा हो सकता है, विटामिन जोड़ने से पहले शहद और मक्खन को गर्म करने की सलाह दी जाती है। एक बहुत ही असरदार मास्क जो बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है।
- एक छोटा प्याज, दो बड़े चम्मच शहद, अपनी पसंद का कोई भी तेल (त्वरित विकास के लिए बोझ या अरंडी का तेल, मॉइस्चराइजिंग के लिए आवश्यक तेल)। प्याज को पल्प में बदल लें, सामग्री को मिलाएं, जड़ों पर लगाएं, 20-30 मिनट तक चलें, आप इसे हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल कर सकते हैं। कई बालों के झड़ने वाले शैंपू में प्याज भी मुख्य घटक होते हैं, मात्रा और रूखापन जोड़ते हैं, रूसी को खत्म करते हैं और विकास को बढ़ावा देते हैं।
- प्याज का रस और एलो। इसे क्रम से लागू किया जाना चाहिए। यह बालों के लिए दोहरा लाभ और खोपड़ी के लिए एक मजबूत पोषण है। पहला एक बड़ा चम्मचप्याज का रस समान रूप से जड़ों पर लगाया जाता है, 10-15 मिनट के बाद एक चम्मच एलो का रस लगाया जाता है। बालों के विकास के लिए, आप सूचीबद्ध सामग्री को मिला सकते हैं और शहद मिला सकते हैं।
- प्याज का रस और लहसुन। सबसे सुगंधित प्रक्रिया नहीं है, लेकिन बालों के झड़ने के खिलाफ लड़ाई में बहुत प्रभावी है। प्याज़ और लहसुन को घी में मैश करें - दो-दो बड़े चम्मच, मिलाएँ और लगाएँ। अपना सिर लपेटें और एक घंटे तक घूमें। खूब पानी से धो लें, बिछुआ के काढ़े से धो लें।
- दो बड़े चम्मच सूखी सरसों और बर्डॉक (अरंडी, समुद्री हिरन का सींग) का तेल, एक जर्दी। सरसों को इसके प्रदर्शन के कारण सकारात्मक समीक्षा मिली है। रक्त प्रवाह का सिद्धांत काम करता है, क्योंकि त्वचा में हल्की जलन होती है। सूखे बालों के मालिकों को सावधानी बरतनी चाहिए। आपको केवल जड़ों पर मास्क लगाने की जरूरत है, और लंबाई के साथ मॉइस्चराइजिंग आवश्यक तेल या वनस्पति तेल को छोर तक वितरित करें। व्यक्तिगत सहनशीलता के आधार पर 15 मिनट से एक घंटे के लिए छोड़ दें।
- दो अंडे की जर्दी और दो चम्मच जिलेटिन मिलाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। 20 मिनट तक मास्क लगाकर घूमें। अंडे का उपयोग करने वाले बहुत सारे व्यंजन हैं। आप अपनी पसंद के अनुसार मास्क बना सकते हैं, इसे अकेले इस्तेमाल कर सकते हैं या इसे शहद और विभिन्न तेलों के साथ मिला सकते हैं, एलो मिला सकते हैं, क्योंकि अंडा एक सार्वभौमिक घटक है, आप यहाँ गलत नहीं हो सकते।
बालों के झड़ने की रोकथाम के लिए काढ़े और टिंचर के नुस्खे
इस परेशानी से बचने के लिए आपको पहले से ही अपने बालों की देखभाल करनी चाहिए। स्वस्थ हर्बल काढ़े तैयार करने में बहुत कम समय लगता है, जिससे कुल्ला करने से आराम मिलता हैऔर बालों की स्थिति में सुधार करता है। और इनका इस्तेमाल रोजाना किया जा सकता है। जड़ी-बूटियाँ, काढ़े जिनका उपयोग बालों को मजबूत करने के लिए किया जाता है: बिछुआ, समुद्री हिरन का सींग, उत्तराधिकार, कैमोमाइल, ऋषि, केला। आधा लीटर उबलते पानी में, आप तीन चम्मच कॉफी पी सकते हैं। इसका काढ़ा चमक देता है। प्रति लीटर उबलते पानी में एक चम्मच नींबू का रस - और मुलायम बालों के लिए काढ़ा तैयार है। बिछुआ रूसी को भी दूर करता है।
हर्बल काढ़े सूखे, भंगुर, क्षतिग्रस्त बालों को पोषण देते हैं। आप प्याज की टिंचर भी तैयार कर सकते हैं: तीन प्याज काट लें, वोदका (200 मिली) डालें, लगभग दो घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें, अपने बालों को धोने के बाद लगाएं। सफेद सन्टी के पत्तों का एक टिंचर व्यापक रूप से सेबोरिया और प्रोलैप्स के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है: पत्तियों का एक बड़ा चमचा 300 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है, जड़ों पर लगाया जाता है या कुल्ला के रूप में उपयोग किया जाता है।
बालों की देखभाल के टिप्स
समस्या को न बढ़ाने और इसे फिर से प्रकट न करने के लिए, आपको गर्म स्टाइलिंग उपकरणों के दैनिक उपयोग को छोड़ देना चाहिए: हेयर ड्रायर, लोहा और कर्लिंग लोहा, कर्लर। बालों के लिए सबसे उपयोगी सुखाने प्राकृतिक है। सोने से पहले बाल पूरी तरह से सूखे होने चाहिए, इससे नाइट ट्विस्ट के दौरान बाल खराब नहीं होंगे। आराम से चोटी में कर्ल इकट्ठा करना सबसे अच्छा है। अगर आपको अपने बालों को रोजाना धोना है, तो आपको बहाली और हाइड्रेशन का ध्यान रखना होगा। लोक उपचार कितने भी अच्छे क्यों न हों, आपको उच्च गुणवत्ता वाली बाहरी देखभाल में कंजूसी नहीं करनी चाहिए: बालों के प्रकार के अनुसार अमिट प्रकाश तेल और कंडीशनर खरीदना अच्छा होगा। यह सलाह दी जाती है कि दैनिक धुलाई से त्वचा को न सुखाएं, बल्कि इस दौरानकोमल आंदोलनों के साथ बालों को साफ करने की प्रक्रिया। रक्त प्रवाह बढ़ाने और विकास में तेजी लाने के लिए नियमित रूप से सिर की मालिश करनी चाहिए। आपको सॉफ्ट मसाज कॉम्ब्स भी चुनना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बाहरी सुंदरता आंतरिक स्वास्थ्य और स्थिति से आती है।
