अच्छी तरह से तैयार और साफ चेहरे की त्वचा महिला सौंदर्य के सबसे मूल्यवान गुणों में से एक है। हम जितने बड़े होते जाते हैं, त्वचा की मूल सुंदरता, उसकी लोच और मख़मली को बनाए रखना उतना ही कठिन होता जाता है। यह पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि त्वचा एक प्रकार का संकेतक है जो पूरे जीव के स्वास्थ्य की स्थिति को प्रदर्शित करता है।
यदि आपको मुंहासे हैं, आपके चेहरे पर संवहनी नेटवर्क दिखाई देता है, या अत्यधिक सूखापन दिखाई देता है - यह मदद के लिए एक अच्छे डॉक्टर के पास जाने का एक कारण है, ताकि वह जठरांत्र संबंधी मार्ग, जननांगों और की स्थिति की जांच कर सके। हार्मोनल स्तर। बचपन या किशोरावस्था में दिखाई दीं समस्याएं? तब केवल कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं निर्णय लेने में मदद करेंगी। क्या आप सोच रहे हैं कि अपनी त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाया जाए? तब आपको एक प्रयास करने की आवश्यकता होगी।
परफेक्ट स्किन
गहराई, लोच, एकरूपता, मुंहासों की कमी और जलन - ये सभी सुंदर और स्वस्थ त्वचा की विशेषताएं हैं। लालिमा, मुंहासे, बढ़े हुए रोमछिद्र, दृश्य संवहनी नेटवर्क, झाइयां जैसी समस्याओं के कारण चेहरा कम आकर्षक हो सकता है।
शुष्क या तैलीय त्वचा को परेशान करना। संवेदनशील और. के अधिक स्वामीशुष्क त्वचा पर झुर्रियाँ पड़ने, लगातार छिलने और जलन होने का खतरा होता है, और तैलीय त्वचा वाली लड़कियों के लिए ब्लैकहेड्स और नेत्रहीन रूप से दिखने वाली तैलीय चमक से छुटकारा पाना बेहद मुश्किल होगा।
त्वचा को क्या प्रभावित करता है?
यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि पूरी तरह से समान त्वचा कैसे प्राप्त करें? तब आपको तुरंत समझ लेना चाहिए कि यह किसी ब्यूटीशियन की योग्यता नहीं होगी। इसके अलावा, गैर-पेशेवर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं त्वचा की उपस्थिति को खराब कर सकती हैं, और आप अपने स्वास्थ्य को कमजोर करने का जोखिम भी उठा सकते हैं।
चेहरे की त्वचा की सामान्य स्थिति को निम्नलिखित कारक प्रभावित करते हैं:
- जीवनशैली और बुरी आदतें।
- आनुवंशिक लक्षण और पुराने रोग।
- आराम की गुणवत्ता और नींद की अवधि।
- पूर्ण पोषण और आवश्यक विटामिन प्राप्त करना।
- शरीर में पर्याप्त हाइड्रेशन।
- यूवी एक्सपोजर तीव्रता।
चेहरे की त्वचा को कैसे बनाएं पूरी तरह से साफ? सबसे पहली बात तो यह है कि जितना हो सके अपना ख्याल रखें। हाँ, आप आनुवंशिकी या पुरानी बीमारियों के बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन शरीर को एक अच्छा आराम और उचित पोषण देने के लिए - आप वास्तव में हमेशा कर सकते हैं।
नियमित शारीरिक गतिविधि से आपको एक नया रंग भी मिलेगा, और धूम्रपान करने वाली लड़कियों को अपनी बुरी आदत छोड़ देनी चाहिए, अन्यथा महंगी सैलून प्रक्रियाएं आपकी त्वचा को किसी भी तरह से नहीं बचा पाएंगी। त्वचा की स्थिति काफी हद तक उसकी सही देखभाल पर निर्भर करती है।
परफेक्ट त्वचा में क्या भूमिका निभाता है?
क्या आप जानना चाहती हैं कि बिना मेकअप के परफेक्ट स्किन कैसे पाएं? फिर याद रखें कि त्वचा के लिए तीन चीजें मायने रखती हैं:
- उचित सफाई, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना;
- नरम छीलने और सेलुलर पोषण;
- लागू सौंदर्य प्रसाधनों की गुणवत्ता, प्रक्रियाओं की आवृत्ति।
घर पर, आप लगातार हल्की मालिश कर सकते हैं, चेहरे के लिए विशेष जिम्नास्टिक कर सकते हैं, जिसे फेस-बिल्डिंग कहा जाता है, और तात्कालिक साधनों से मास्क बना सकते हैं। यदि आप सब कुछ एक साथ और नियमित रूप से करते हैं, तो आपको महंगे सैलून में जाने से कहीं अधिक मजबूत प्रभाव मिलेगा।
देखभाल के टिप्स
क्या आप सीखना चाहेंगे कि अपनी खुद की पूरी तरह चिकनी त्वचा कैसे बनाएं? फिर याद रखें: त्वचा पर मौजूद अशुद्धियों को हमेशा दूर करें, मॉइस्चराइज़ करें और पोषण दें। यह बेहद जरूरी है कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाते हों। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो आपको ऑयली केयर क्रीम वगैरह इस्तेमाल करने की ज़रूरत नहीं है.
मुझे लगता है कि मुझे यह नहीं कहना चाहिए कि हर दिन साबुन और पानी से अपना चेहरा धोना सबसे अच्छा विचार नहीं है। तो तुम बस सब कुछ बर्बाद कर देते हो। क्या आप घर पर ही अपनी त्वचा को परफेक्ट बनाना चाहते हैं? फिर मिनरल या पिघले पानी से धोना शुरू करें। आपको गर्म पानी में सफाई प्रक्रिया शुरू करनी होगी, और अंत में - ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।
त्वचा को कैसे साफ़ करें?
यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि बिना मुंहासों के परफेक्ट त्वचा कैसे पाएं? तो सबसे पहले आपको अपनी वित्तीय क्षमताओं का पता लगाना होगा। आप उपयोग कर सकते हैंहाई-एंड कॉस्मेटिक्स जैसे होलीलैंड या लैनकम या लो-फैट केफिर, हर्बल बेबी ऑयल या रेगुलर ऑलिव ऑयल। यदि आप बाद वाले विकल्प का उपयोग करते हैं, तो आप बिना मॉइस्चराइजर के कर सकते हैं।
स्किन क्रीम चुनना
अगर आपको नहीं पता कि अपनी त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाया जाए, तो समझ लें- क्रीम जरूरी है, लेकिन इसे सही तरीके से चुना जाना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको दिन और रात की क्रीम, सर्दी और गर्मी के संस्करण की आवश्यकता है।
- क्या आपकी तैलीय या मिश्रित त्वचा है? फिर एक पानी आधारित उत्पाद आपके लिए आदर्श है, लेकिन इसमें विटामिन होना चाहिए, अल्कोहल भी नहीं होना चाहिए और इसकी संरचना में तेलों की न्यूनतम सांद्रता होनी चाहिए।
- शुष्क त्वचा को तैलीय क्रीम से संतृप्त किया जाना चाहिए जिसमें हयालूरोनिक एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और ग्लिसरीन हो।
- 30 के बाद रेटिनॉल क्रीम खरीदें जो झुर्रियों को बनने से रोकेंगी और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देंगी।
- क्या आपकी त्वचा पर मुहांसे होने का खतरा है? फिर "गैर-कॉमेडोजेनिक" लेबल वाले विशेष देखभाल उत्पाद आपके लिए एकदम सही हैं।
- क्या आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील, एलर्जी से ग्रस्त है? फिर रंगों और सुगंधों के बिना प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन चुनें।
- डे क्रीम में यूवी फिल्टर मौजूद होने चाहिए। रात में और ठंड के मौसम में अधिक वसायुक्त भोजन का प्रयोग करें।
छीलना, छीलना और अधिक छीलना
क्या आप जानना चाहेंगे कि एक हफ्ते में अपनी त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाया जाए? अगर तुमपहले कोई पुरुषार्थ नहीं किया तो सात दिन में निश्चय ही कुछ नहीं कर सकेंगे। आप एक पेशेवर सफाई के लिए जा सकते हैं - यह स्थिति को कम करेगा, और आपकी त्वचा "धन्यवाद" कहेगी।
छीलना देखभाल प्रक्रियाओं का एक अनिवार्य चरण है। शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए स्क्रब कोमल होना चाहिए। इसकी संरचना में, एक नियम के रूप में, ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड का स्वागत है, और बड़े अपघर्षक कण भी होने चाहिए। साप्ताहिक छीलने के बाद, आपको अपने चेहरे पर एक पौष्टिक मास्क लगाने की आवश्यकता होती है। रचना को व्यक्तिगत रूप से चुना जा सकता है।
घर पर मास्क और स्क्रब
पीलिंग स्क्रब बनाने के लिए, आप कुचले हुए दलिया, पिसी हुई कॉफी (इसकी गाढ़ी), चावल के आटे के साथ केफिर, या बस कटी हुई जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प है सब्जी, फलों का मास्क। जामुन, आड़ू, सेब, गाजर, खरबूजे, खीरा, खुबानी - ये खाद्य पदार्थ अभी भी आपके चेहरे के लिए चमत्कार कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि वांछित त्वचा के प्रकार के अनुसार मुखौटा की संरचना का चयन करना है:
- बहुत ज्यादा ड्राई होने से परेशान हैं? फिर बेहतर होगा कि हर्बल सामग्री लें और उन्हें समान अनुपात में शहद, खट्टा क्रीम या अंडे की जर्दी के साथ मिलाएं।
- तैलीय त्वचा? एक से एक जामुन का गूदा, फल या सब्जी का रस लें, अंडे की जर्दी या कम वसा वाले केफिर के साथ मिलाएं।
- ब्लैकहेड्स या मुंहासों से लड़ने की जरूरत है? ऐसे मामलों में एस्पिरिन मास्क का उपयोग करना बेहतर होता है। एस्पिरिन की तीन से चार गोलियां लें, उन्हें पीसकर मसला बना लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं।
- क्या आपकी त्वचा सामान्य है? फिरदूध में उबले हुए सेब लें या आड़ू, कुचले हुए जामुन, थोड़ी मात्रा में दही वाले दूध के साथ मिलाएं।
यहां बताया गया है कि कैसे आप सही त्वचा पा सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - न्यूनतम लागत पर।
25 साल बाद सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें?
अगर आप अभी भी जवान हैं और पहले से ही अपने लुक के बारे में सोच रहे हैं तो यह काबिले तारीफ है। आप सीखेंगे कि सही सौंदर्य प्रसाधनों से अपनी त्वचा को कैसे परिपूर्ण बनाया जाए। सौंदर्य प्रसाधनों का चुनाव कोई आसान काम नहीं है और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक संपूर्ण परिसर की आवश्यकता होगी।
- हमेशा विश्वसनीय निर्माताओं से उत्पाद खरीदें। चुनते समय, आप उन क्रीमों के बारे में और भी पढ़ सकते हैं जो आपकी त्वचा को परिपूर्ण बनाने के बारे में जानती हैं। समीक्षाएं इसमें और बहुत प्रभावी ढंग से आपकी मदद करेंगी।
- अच्छे सौंदर्य प्रसाधन सस्ते नहीं होते। लुभावने विज्ञापनों और छूटों से बचें।
- खरीदने से पहले सामग्री पढ़ें। घटकों को देखो। कई निर्माताओं का दावा है कि वे जानते हैं कि त्वचा को सही कैसे बनाया जाए। वास्तविक खरीदारों की समीक्षाएं बहुत अधिक वाक्पटु हैं। Parabens, परिरक्षकों और अवयवों वाले उत्पादों से बचें जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं। क्या आपने सौंदर्य प्रसाधन का एक नया ब्रांड खरीदा है? इसे अपने हाथ पर आजमाएं।
- खरीदते समय, उम्र, जलवायु परिस्थितियों और त्वचा के प्रकार पर विचार करें।
- क्या आपकी त्वचा पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और ब्लैकहेड्स से ग्रसित है? जीवाणुनाशक प्रभाव वाले उत्पाद चुनें, और अपने शस्त्रागार में एक मॉइस्चराइज़र जोड़ें।
- हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार और मौसम के अनुसार सौंदर्य प्रसाधन चुनें।
इस के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहते?किसी ब्यूटीशियन से मदद मांगें - वह आपको बताएगा कि आपके उपयोग के लिए सबसे अच्छा क्या है।
नींद ही हर चीज की कुंजी है
यदि आपको पुरानी नींद की कमी है, तो यह शरीर के लिए तनावपूर्ण और बहुत गंभीर है। यदि नींद के दौरान ताकत बहाल नहीं की जाती है, तो त्वचा की उपकला कोशिकाओं का पुनर्जनन धीमा होता है और क्रिएटिन और कोलेजन के उत्पादन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
आदर्श विकल्प हर रात पर्याप्त नींद लेना, बिस्तर पर जाना और एक ही समय पर उठना है। बेडरूम का तापमान ठंडा रखने से मदद मिलेगी।
भोजन का क्या करें?
यदि आपके आहार में वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाइयाँ और अर्द्ध-तैयार उत्पाद शामिल हैं, तो बेहतरीन कॉस्मेटोलॉजिस्ट भी आपकी जवानी और सुंदरता को नहीं बचा पाएंगे।
आहार शरीर के लिए तनाव है, जिससे आंतरिक अंगों के प्रदर्शन में गड़बड़ी हो सकती है। ऐसे में त्वचा की स्थिति कई बार खराब हो जाती है। एक स्वस्थ आहार चुनना सबसे अच्छा है जो आपकी जीवन शैली में सामंजस्यपूर्ण रूप से फिट हो।
आपको तुरंत जंक फूड छोड़ने की जरूरत नहीं है, बस अपने आहार में सब्जियां, फल, अनाज, मछली, नट्स, डेयरी उत्पाद अधिक शामिल करें। धीरे-धीरे, आप जंक फूड की खपत को कम से कम कर देंगे।
बेकिंग और चीनी का पूरी तरह से त्याग कर देना चाहिए - यह आपके शरीर को बिल्कुल भी लाभ नहीं पहुंचाता है, और यह केवल त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। क्या आप में विटामिन की कमी है? तब एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स आपकी मदद करेगा।
क्या मुझे अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए?
त्वचा की स्थिति के आधार पर हम सामान्य स्थिति का निष्कर्ष निकाल सकते हैंमानव स्वास्थ्य, पुरानी बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति, बुरी आदतें। एक महिला जो अच्छी तरह से खाती है, अच्छी नींद लेती है और ताजी हवा में चलती है, नियमित रूप से खेल खेलती है और साधारण कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बारे में नहीं भूलती है, ठाठ और बिना महंगे ब्यूटीशियन के दिखती है।
अपनी त्वचा की देखभाल अवश्य करें, उसकी देखभाल करें, और आप महंगे सौंदर्य प्रसाधनों के बिना भी आकर्षक दिख सकती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप 25 साल के हैं या पहले से ही 50 से अधिक हैं - हमेशा अपना ख्याल रखें, फेस मास्क करें, व्यायाम करें और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें ताकि बुढ़ापे में आपको बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं न हों। सच तो यह है कि अपनी युवावस्था में आपने इसका बिल्कुल भी ख्याल नहीं रखा।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट या स्वयं?
यदि आपके पास पैसा है, तो किसी विशेषज्ञ से कम से कम एक बार मदद लेना सबसे अच्छा है। वह आपको आपकी समस्याओं के बारे में बताएगा, अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें, आपके लिए कौन सी क्रीम और स्क्रब सही हैं। यह अपने आप निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन केवल परीक्षण और त्रुटि की सहायता से। किसी विशेषज्ञ के पास जाएं या नहीं - चुनाव पूरी तरह से आपका है। मुख्य बात यह है कि पहले से अपना ख्याल रखना ताकि भविष्य में बाद में पछताना न पड़े। आखिर झुर्रियों को दिखने में देर नहीं लगेगी।
