घने लंबे बाल हर महिला का श्रंगार होते हैं। लेकिन हर किसी के पास इस तरह के केश विन्यास का दावा करने का अवसर नहीं होता है। अक्सर बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं। जब रोजाना कई दर्जन बाल झड़ते हैं, तो यह सामान्य है। उसी समय, उन्हें बिना जड़ों के बाहर गिरना चाहिए - इस तरह बालों का प्राकृतिक परिवर्तन होता है। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि इनका नुकसान बहुत ज्यादा होता है, जिससे गंजेपन की समस्या हो जाती है। समय के साथ बाल बेजान, बेजान और बेजान हो जाते हैं। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से कठिन है, इसलिए वे गंजेपन से बचने के लिए कोई उपाय खोज रही हैं। यदि आप एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं तो बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलती है। ऐसा माना जाता है कि जड़ों को न सिर्फ बाहर से बल्कि अंदर से भी पोषण देना जरूरी है।
बालों के झड़ने के कारण
मनुष्य के शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। बाल विभिन्न स्वास्थ्य विकारों के लिए विशेष रूप से दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं। यह समझने के लिए कि क्या उनका नुकसान सामान्य है, आपको एक छोटा परीक्षण करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, अपने बालों को 2-3 दिनों तक न धोएं, फिर अपने हाथों को अपने बालों में घुमाते हुए, स्ट्रैंड्स को खींचते हुए चलाएं।अपने हाथ में बचे बालों को एक कागज़ के टुकड़े पर रखें। इसलिए 2-3 बार दोहराएं। यदि कुल मिलाकर 15 से अधिक टुकड़े हैं, तो यह बालों को झड़ने से रोकने के लिए उपाय करने लायक है। आखिरकार, यह एक पैथोलॉजी है। यह खुद को अदृश्य रूप से प्रकट कर सकता है, केश की मात्रा में एक समान कमी में, या फोकल खालित्य के रूप में। लेकिन किसी भी मामले में इलाज शुरू करने से पहले यह तय कर लेना जरूरी है कि ऐसा क्यों हो रहा है।
बाल कई कारणों से झड़ सकते हैं:
- तनाव के कारण;
- प्रतिरक्षा में कमी;
- प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रहने पर, बालों का बार-बार पराबैंगनी किरणों, हवा, पाले के संपर्क में आना;
- संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों, वायरल या जीवाणु संक्रमण के लिए;
- सख्त आहार का पालन करते समय या असंतुलित आहार के कारण;
- हार्मोनल व्यवधान के कारण, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान या रजोनिवृत्ति के दौरान;
- आनुवंशिक प्रवृत्ति या अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन के कारण;
- खोपड़ी के रोगों के लिए, विशेष रूप से रूसी के लिए;
- बालों की अनुचित देखभाल, रासायनिक रंगों के बार-बार उपयोग, पर्म, हेयर ड्रायर के कारण।
समस्या के लिए जटिल दृष्टिकोण
इससे पहले कि आप बालों को झड़ने से रोकने के उपाय तलाशें, आपको जांच करने की आवश्यकता है। यह समस्या के कारण को निर्धारित करने, अधिक प्रभावी उपचार चुनने और गंभीर समस्याओं से बचने में मदद करेगा। बेशक, आप घर के बने मास्क का उपयोग कर सकते हैं, शैंपू और बाम को गिरने से बचा सकते हैं, लेकिन समस्या के लिए केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही मदद करेगा।इस प्रक्रिया को रोकें। दरअसल, ज्यादातर मामलों में विटामिन और मिनरल की कमी के कारण बालों का गंभीर रूप से झड़ना शुरू हो जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों के संतुलन की भरपाई किए बिना बालों को झड़ने से रोकने का कोई बाहरी तरीका कारगर नहीं होगा।
बालों की देखभाल के टिप्स
शायद ही कभी, जब गंजापन अप्रत्याशित रूप से शुरू हो। आमतौर पर, विभिन्न नकारात्मक कारकों के प्रभाव में, बालों की स्थिति धीरे-धीरे खराब हो जाती है। प्रारंभिक चरण में, इस प्रक्रिया को रोकना काफी आसान है। आपको बस इस समस्या के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है: विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें, विटामिन पीएं, और अपनी खोपड़ी की देखभाल की आदतों को भी बदलें। बालों के झड़ने को मजबूत करने, बढ़ने और रोकने के लिए कार्रवाई करते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है:
- गीले बालों में कंघी करना अवांछनीय है, इससे नुकसान होता है;
- जड़ों को रक्त की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने के लिए, हर शाम आपको लकड़ी के मसाज ब्रश से अपने बालों को लंबे समय तक कंघी करने की आवश्यकता होती है, जिससे अलग-अलग दिशाओं में गति होती है;
- अपने बालों को धोने के लिए केवल उन्हीं उत्पादों का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हों;
- फर्मिंग मास्क नियमित रूप से करें;
- बालों को धोने के लिए केवल गर्म पानी का प्रयोग करें, गर्म और ठंडे दोनों ही जड़ों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं;
- अपने बालों को कम बार ब्लो-ड्राई और डाई करने की कोशिश करें, केराटिन स्ट्रेटनिंग या पर्म छोड़ दें;
- बालों को धोने के बाद धोने के लिए हर्बल काढ़े का प्रयोग करें और फिर सिर को तौलिये में लपेट कर कम से कम 20 मिनट तक ऐसे ही टहलें;
- बुरी आदतों को छोड़ दें, खासकर बालों के लिए खराबधूम्रपान;
- आपको संतुलित आहार खाने की जरूरत है।
ये तरीके बालों को झड़ने से रोकने, बालों को घना और खूबसूरत बनाने में मदद करेंगे। लेकिन अगर प्रक्रिया पहले ही शुरू हो चुकी है, तो यह पर्याप्त नहीं होगा। इसके अलावा, बालों के झड़ने के दौरान बार-बार ब्रश करना और भी हानिकारक होता है, क्योंकि इससे बालों का झड़ना तेज हो सकता है।
बालों को मजबूत बनाने के लिए पोषण
पोषक तत्वों की कमी से शरीर में चयापचय की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, सभी अंगों का काम और ऊतक पोषण बिगड़ जाता है। इससे बाल विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। उनका पोषण जड़ों के माध्यम से होता है - बालों के रोम। पोषक तत्वों की कमी के साथ, बाल दृढ़ता से गिरने लगते हैं, विभाजित हो जाते हैं, सुस्त हो जाते हैं। इससे बचने के लिए आपको अपने आहार के चुनाव में अधिक सावधानी बरतने की जरूरत है। पोषण प्राकृतिक होना चाहिए, अर्द्ध-तैयार उत्पाद और बड़ी मात्रा में रसायनों वाले उत्पादों से बचना चाहिए। केवल प्राकृतिक भोजन ही शरीर को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।
बाल स्वस्थ रहें और झड़ें नहीं, इसके लिए विशेष रूप से निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से आहार में शामिल करना महत्वपूर्ण है:
- दुबला मांस और मछली, अंडे;
- फलियां;
- समुद्री भोजन;
- शहद;
- हरा;
- पागल;
- ताजी सब्जियां और फल;
- डेयरी उत्पाद।
इसके अलावा, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए, आपको एक दिन में कम से कम डेढ़ लीटर शुद्ध पानी पीने की जरूरत है।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए विटामिन
शरीर न करे तो कोई बाहरी उपाय मदद नहीं करेगापर्याप्त आवश्यक पोषक तत्व। इसलिए, बालों के झड़ने के जटिल उपचार में आवश्यक रूप से मल्टीविटामिन का सेवन शामिल है। आप बालों के लिए महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों वाली कोई भी तैयारी चुन सकते हैं। ये विटामिन ए, ई, बी और सी, कैल्शियम, सिलिकॉन, सेलेनियम, फैटी एसिड हैं।
हाल ही में, फार्मेसियों में बालों को झड़ने से रोकने के लिए विशेष विटामिन दिखाई दिए हैं।
- "Revalid" हर्बल सामग्री से विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड युक्त एक जटिल तैयारी है। आपको कम से कम 3 महीने तक दवा लेने की जरूरत है, लेकिन उपचार के परिणामस्वरूप बाल झड़ना बंद हो जाएंगे, त्वचा की खुजली और रूसी गायब हो जाएगी।
- "पैंटोविगर" एक औषधीय जटिल तैयारी है। डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना बेहतर होता है। यह गंजापन के गंभीर मामलों में भी मदद करता है।
- "Perfectil" एक विशेष सूत्र के लिए धन्यवाद बालों के झड़ने को रोकता है और केवल एक महीने में बालों की जड़ों को मजबूत करता है।
- Dragee "Merz" का शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है, जिससे त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति में सुधार होता है।
सैलून उपचार
सौंदर्य सैलून प्रभावी उपचार प्रदान करते हैं जो बालों के झड़ने को रोकते हैं और बालों के घनत्व को बहाल करते हैं। सबसे आम हैं खोपड़ी की मालिश, जो बालों की जड़ों को रक्त की आपूर्ति और विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग को उत्तेजित करती है। Darsonvalization भी लोकप्रिय है, जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
इसके अलावा, ब्यूटी सैलून निम्नलिखित उपचार प्रदान कर सकता है:
- लेजर विकिरण निष्क्रिय रोम को सक्रिय करता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है;
- मेसोथेरेपी बालों के विकास को उत्तेजित करती है;
- ओजोन थेरेपी ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करती है;
- क्रायोमैसेज प्रभावी रूप से चयापचय को गति देता है।
घर पर बालों को झड़ने से रोकें
आमतौर पर ऐसी विकृति के इलाज की प्रक्रिया लंबी होती है। बालों की ठीक से देखभाल करने के साथ-साथ कई तरीकों का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। हर महिला एक सुंदर केश रखना चाहती है, लेकिन हर कोई महंगी सैलून प्रक्रियाओं का फैसला नहीं करता है। बालों को झड़ने से घर पर ही मजबूत करना भी बहुत कारगर होता है। लेकिन पहले इस विकृति के कारण का पता लगाना और इसे खत्म करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। हल्के से मध्यम गंजेपन के लिए ही समस्या का समाधान स्वयं करना प्रभावी है।
ऐसे में आप उन साधनों का उपयोग कर सकते हैं जिनका उपयोग लोग कई वर्षों से करते आ रहे हैं। महिलाओं को लंबे समय से पता है कि अपने बालों की देखभाल कैसे करें ताकि यह गिर न जाए। हर घर में उपलब्ध विभिन्न प्राकृतिक उपचारों ने बालों को घना और सुंदर बनाया, रूखी त्वचा से छुटकारा, रूसी और बालों का तेजी से विकास किया। इसके लिए दही, भीगी हुई राई की रोटी, खमीर, शहद, हर्बल काढ़े का इस्तेमाल किया गया। इसके अलावा, यह बहुत जरूरी है कि पोषण संतुलित हो और बालों की देखभाल सही हो।
बालों के झड़ने की स्थिति में बालों की जड़ों को मजबूत बनाने के लिए स्कैल्प की मालिश बहुत उपयोगी है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है। अपनी उंगलियों से मालिश करना सबसे अच्छा है। बालों के विकास की दिशा में गोलाकार गति में, आपको त्वचा को रगड़ने की जरूरत है। इसके अलावा, टैप करना, प्रेस करना उपयोगी है,चुटकी। मालिश के लिए, आप विशेष उपकरणों या मालिश कंघी का भी उपयोग कर सकते हैं।
सबसे अच्छा स्टोर-खरीदा सौंदर्य उत्पाद
अब बिक्री पर बालों को मजबूत बनाने और बालों के झड़ने के खिलाफ कई विशेष उत्पाद हैं। ये विभिन्न शैंपू, बाम, सीरम, कंडीशनर, मास्क हैं। इनमें हर्बल सामग्री, विटामिन और खनिज, तेल होते हैं। घरेलू उत्पादों की तुलना में ऐसे उत्पादों का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है, इसके अलावा, उनमें उपयोगी घटक हो सकते हैं जो औसत व्यक्ति के लिए दुर्गम हैं, लेकिन बालों के लिए बहुत उपयोगी हैं। ये सेरामाइड्स, एंजाइम, कोलेजन फाइबर, जोजोबा या नारियल तेल, बांस का अर्क हो सकते हैं। इनमें से अधिकतर शैंपू में ऐसे तत्व भी होते हैं जो रूसी से लड़ने में मदद करते हैं।
सभी कॉस्मेटिक उत्पादों में पौष्टिक, मजबूत और उपचार करने वाले गुण होते हैं जो बालों के विकास में तेजी लाते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं, उनमें से कई सबसे लोकप्रिय हैं:
- अमाइनेक्सिल के साथ "लोरियल" से जटिल फंड;
- कंपनी "बेलिटा" के उपचार बालों के घनत्व को जल्दी से बहाल करते हैं;
- एल्फा से बर्डॉक तेल के साथ शैम्पू;
- "ग्रैनी आगाफिया की रेसिपी" उत्पादों में लोक चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले प्राकृतिक तत्व होते हैं।
प्रसाधन सामग्री
बालों को झड़ने से रोकने, उन्हें सुधारने और पोषण देने के लिए वनस्पति तेलों का उपयोग किया जा सकता है। इसके लिए उपयुक्त कोई भी, लेकिन अधिकांशआड़ू, बर्डॉक, जैतून, बादाम और अरंडी उपयोगी हैं। उन्हें सीधे बालों की जड़ों पर लगाया जा सकता है, इन्सुलेट किया जा सकता है और एक घंटे के लिए छोड़ दिया जा सकता है, या शैंपू या हेयर मास्क में जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा, बालों को मजबूत बनाने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए अक्सर आवश्यक तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। ये केंद्रित उत्पाद हैं जिनमें बालों के लिए उपयोगी कई घटक होते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले तेल हैं:
- खट्टे फल खुजली और सूजन को खत्म करने में मदद करते हैं, साथ ही त्वचा को टोन भी करते हैं;
- कोनिफ़र जड़ों को मजबूत और पोषण देते हैं;
- चाय का पेड़ रूसी को दूर करता है और अन्य त्वचा रोगों का इलाज करता है;
- अंगूर, पचौली, इलंग-इलंग तैलीय बालों की देखभाल के लिए उपयुक्त हैं;
- कैमोमाइल, शीशम, लैवेंडर टोन और ड्राई स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करें;
- लौंग डैंड्रफ को खत्म करती है और फैट बैलेंस को नॉर्मल करती है।
घर पर बने बालों को मजबूत बनाने वाले मास्क
यह गंजेपन से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। चिकित्सीय मास्क के घटक बालों के रोम में प्रवेश करते हैं, उन्हें पोषण और मजबूत करते हैं। साफ, सूखे बालों पर मास्क लगाना चाहिए, जिसके बाद सिर को फिल्म से लपेटने और इंसुलेट करने की सलाह दी जाती है। मास्क, उनकी संरचना में शामिल घटकों के आधार पर, सिर पर 15 मिनट से लेकर कई घंटों तक रखे जाते हैं। उन्हें सप्ताह में कई बार नियमित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता होती है। एक नुस्खा के 5-6 प्रयोग के बाद इसे दूसरे में बदलने की सलाह दी जाती है ताकि लत न लगे।
बालों को मजबूत बनाने और बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप इन मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं:
- राई की रोटी के 4 स्लाइस पर उबलता पानी डालें, कई घंटों के लिए छोड़ दें, निचोड़ लें। मास लागू करेंआधे घंटे के लिए खोपड़ी।
- शहद को गर्म पानी में घोलें, घोल से सिर की त्वचा को गीला करें और बालों को संतृप्त करें।
- रंगहीन मेहंदी को गर्म पानी से घोलें। बालों के प्रकार के आधार पर केफिर या नींबू का रस मिलाएं। 15 मिनट के लिए बालों में लगाएं।
- एलो जूस के साथ जर्दी मिलाएं और स्कैल्प पर लगाएं।
बालों के लिए जड़ी-बूटियों का काढ़ा
आधुनिक नल का पानी बालों के लिए बहुत आक्रामक होता है। यह सख्त और क्लोरीनयुक्त होता है। इसलिए, बालों को इन पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए, स्नान करने के बाद, जड़ी-बूटियों के काढ़े से अपने सिर को कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है। विभिन्न औषधीय पौधों के अलग-अलग गुण होते हैं:
- बिछुआ के पत्तों का काढ़ा रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके बालों के विकास को सक्रिय करता है;
- कैमोमाइल बालों को मुलायम बनाता है;
- हॉप कोन जड़ों को मजबूत करते हैं;
- उत्तराधिकार से डैंड्रफ और खुजली दूर होती है, बालों की चमक बढ़ती है;
- सन्टी के पत्ते नमी देते हैं और जड़ों को मजबूत करते हैं।
सूखे बालों को मजबूत बनाना
बालों के रूखे, बेजान, बेजान होने पर बालों का झड़ना रोकना विशेष रूप से कठिन है। यह समस्या ज्यादातर उन महिलाओं को प्रभावित करती है जो अपने बालों को रंगने या कर्ल करने का शौक रखती हैं, इसे हेअर ड्रायर से सुखाएं। ऐसे में बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप अलग-अलग घरेलू मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं:
- एक अंडे की जर्दी को प्राकृतिक दही या केफिर के साथ मिलाएं।
- पूरी लंबाई के साथ जड़ों और बालों में गर्म जैतून का तेल लगाएं। मुखौटा रात भर छोड़ दिया जा सकता है।
- कैस्टर ऑयल, बर्डॉक ऑयल, शहद और थोड़ा कॉन्यैक मिलाएं।फिर खमीर का एक टुकड़ा डालें। 15-20 मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें।
- खट्टा और दही का मास्क पतले बालों के लिए आदर्श है।
तैलीय बालों को मजबूत बनाना
अगर त्वचा तैलीय है, सेबोरिया है, बाल बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं, झड़ भी सकते हैं। बालों के झड़ने के खिलाफ बालों को मजबूत करने के लिए मास्क इस समस्या में आसानी से मदद करेगा:
- जर्दी को फेंटें, 2 बड़े चम्मच सूखी सरसों, जैतून का तेल और पानी डालें। एक घंटे के लिए फिल्म के नीचे रखें, अगर यह पहले जलना शुरू नहीं करता है।
- बराबर मात्रा में जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं। मुखौटा रात भर छोड़ दिया जा सकता है।
- प्याज के रस में नींबू का रस और कॉन्यैक मिला कर। सिर की जड़ों में रगड़ें और कई घंटों के लिए छोड़ दें। प्याज की महक को खत्म करने के लिए आप इसमें कोई भी एसेंशियल ऑयल मिला सकते हैं।
- हरी मिट्टी का मास्क रोमछिद्रों को अच्छी तरह से साफ करता है और बालों को मजबूत बनाता है।
विभिन्न साधनों के उपयोग पर समीक्षा
कई महिलाएं घरेलू नुस्खों से अपने बालों के झड़ने को अपने दम पर मैनेज कर पाई हैं। वे ध्यान दें कि एक उपाय पर्याप्त नहीं है, कई तरीकों को लागू करना आवश्यक है। बालों को झड़ने से रोकने के बारे में समीक्षा ध्यान दें कि प्याज के रस, राई की रोटी या सरसों पर आधारित मास्क सबसे अच्छा काम करते हैं। अगर आप इन्हें हफ्ते में 2-3 बार लगाते हैं और इनके बीच में किसी खास शैंपू से अपने बालों को धोते हैं, तो नियमित तौर पर मसाज करें और विटामिन पीएं, एक महीने में बालों का झड़ना बंद हो जाएगा। लेकिन डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि जांच कराने की सलाह दी जाती है ताकि कोई गंभीर समस्या छूट न जाए। कभी-कभी घरेलू तरीके मदद नहीं करते हैं, इसलिए आपको करना होगाहेयर एक्सटेंशन तक सैलून प्रक्रियाओं का उपयोग करें।
