कई महिलाएं त्वचा पर खिंचाव के निशान या स्ट्राइप जैसे कॉस्मेटिक दोष को लेकर चिंतित रहती हैं। हालांकि असमान हल्के निशान दर्द और परेशानी का कारण नहीं बनते हैं, और खुजली का कारण नहीं बनते हैं, वे अनाकर्षक दिखते हैं। क्या खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना संभव है? यदि वे ताजा हैं, तो ऐसा करना बहुत आसान होगा। बहुत मेहनत करनी पड़ती है। लेख में खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने का तरीका बताया गया है।
कारण
शरीर पर खिंचाव के निशान क्यों बनते हैं? यह इस तथ्य के कारण है कि:
- त्वचा में जोरदार खिंचाव होता है।
- कोशिका द्रव्यमान नहीं बढ़ाया जा सकता, कोलेजन की कमी होगी।
- त्वचा पतली हो रही है, संयोजी ऊतक में फट रही है।
- धारियाँ दिखाई देती हैं।
आमतौर पर, गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल ड्रग्स लेने, स्तनपान कराने, वजन में अचानक बदलाव के साथ-साथ अत्यधिक सक्रिय प्रशिक्षण के दौरान दोष बनता है। बच्चे के जन्म के बाद, कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि छाती, पेट और कूल्हों पर खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाया जाए। वहाँ हैदोष को कम करने या यहां तक कि इससे छुटकारा पाने के लिए कई प्रभावी तरीके हैं। इसके अलावा, यह घर और सैलून दोनों में किया जा सकता है।
सामान्य जानकारी
किस तरह की स्ट्राई? उन्हें पहचानना आसान है:
- संयोजी ऊतक के फटने के बाद शरीर पर निशान बन जाते हैं। रंग लाल से नीला हो सकता है। त्वचा के साथ छोटी रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं।
- समय के साथ, उनमें से खून निकल जाता है, खिंचाव के निशान हल्के हो जाते हैं।
- थोड़ी देर बाद धारियां लगभग सफेद हो जाती हैं।
- यह दोष चोट, खुजली या हस्तक्षेप नहीं करता है।
- ब्रॉन्ज होने पर स्ट्रीक्स बदसूरत लगती हैं।
- पराबैंगनी संयोजी ऊतक पर कार्य करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि इसमें मेलेनिन नहीं होता है।
अगर त्वचा लोचदार है, तो इसे नुकसान, टूटने का खतरा कम होता है। इलास्टिन और कोलेजन के पर्याप्त गठन के कारण, त्वचा में खिंचाव और सिकुड़न के कम से कम परिणाम दिखाई देते हैं।
स्ट्राई ताजा - संतृप्त रंग और पुरानी - सफेद धारियां हो सकती हैं। वे आमतौर पर जांघों, पेट, नितंबों, छाती पर दिखाई देते हैं। क्या आप अपने आप खिंचाव के निशान से छुटकारा पा सकते हैं? यह किया जा सकता है, मुख्य बात सिद्ध तरीकों का उपयोग करना है।
उपयोगी टिप्स
लंबे समय तक इलाज के लिए ट्यून करने की आवश्यकता है। प्रक्रियाओं के नियमित प्रदर्शन से ही अच्छा परिणाम मिलेगा। समस्या से निपटने में मदद के लिए उपयोगी टिप्स:
- पहले लक्षण दिखाई देने पर दोष से लड़ना आवश्यक है।
- ताजे निशान हटाना आसान होगा।
- लंबे समय से चले आ रहे ब्रेक को पूरी तरह से हटाया नहीं जा सकता है, लेकिन आप उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं।
- जटिल चिकित्सा की आवश्यकता है - चिकित्सीय मलहम, क्रीम, पारंपरिक चिकित्सा, हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी का उपयोग।
- घरेलू उपचार आजमाना चाहिए या ब्यूटी पार्लर जाना चाहिए।
फंड
स्ट्रेच मार्क्स से प्रभावी तरीके से कैसे छुटकारा पाएं? विशेष रूप से इसके लिए चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन हैं। प्रसिद्ध कॉस्मेटिक कंपनियों द्वारा स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम का उत्पादन किया जाता है:
- लाइराक द्वारा फाइटोलैस्टिल।
- जर्नेटिक द्वारा ANTI-STRIES।
- बायोथर्म द्वारा बायोओवरगेटर्स।
- विची से क्रीम।
उत्पादों में इलास्टिन, कोलेजन, पौधों के अर्क, आवश्यक तेल होते हैं। खिंचाव के निशान के लिए विशेष उपाय हैं जो गर्भवती महिलाओं और गर्भ में बच्चों के लिए हानिकारक नहीं हैं।
लोक तरीके
घर पर खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं? ऐसा करने के लिए, आपको सरल प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है। सामग्री किसी फार्मेसी या स्टोर पर खरीदी जा सकती है। एक प्रभावी प्रणाली वह है जिसमें 3 आवश्यक भाग शामिल हैं:
- स्क्रब से त्वचा की सफाई।
- विशेष उत्पादों को रगड़ना।
- मालिश।
आप मास्क, हीलिंग ऑयल, पोषक तत्वों के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। यह जल प्रक्रियाओं को करने के लिए उपयोगी है। एक एकीकृत दृष्टिकोण खिंचाव के निशान की समस्या को हल कर सकता है।
प्रभावी व्यंजन
लोक उपचार का उपयोग करके खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं? समीक्षा सरल व्यंजनों के चिकित्सीय प्रभाव की गवाही देती है:
- मम्मी के साथ क्रीम। आपको आवश्यकता होगी: बेबी क्रीम (80 ग्राम),उबला हुआ पानी (1 बड़ा चम्मच), मम्मी (1 ग्राम)। घटकों को मिलाया जाना चाहिए। इस क्रीम का उपयोग समस्या क्षेत्रों में रगड़ने के लिए किया जाता है। आपको इसे रेफ्रिजरेटर के निचले शेल्फ पर स्टोर करना होगा।
- नमक का स्क्रब। जैतून का तेल (0.5 बड़ा चम्मच), नमक और चीनी (प्रत्येक 1 गिलास) लेना आवश्यक है। समस्या वाले क्षेत्रों को ऐसे स्क्रब से उपचारित किया जाता है, जिसके बाद उन्हें धोया जाता है और लोशन या पौष्टिक क्रीम से स्मियर किया जाता है।
- कॉफी स्क्रब। आपको बारीक पिसी हुई कॉफी (100 ग्राम), सन, जैतून और नारियल का तेल - 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल कॉफी को भाप देने के लिए उसमें थोड़ा सा उबलता पानी डालें। फिर एस्टर में से एक की 6-8 बूंदें डाली जाती हैं - दौनी, अंगूर, बरगामोट, नारंगी। स्क्रब को 3 मिनट तक मलना चाहिए और धोने के बाद क्रीम लगाना चाहिए।
- किण्वित दूध उत्पादों से मास्क। आप खट्टा क्रीम, वसायुक्त दही का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें समस्या भागों में रगड़ा जाता है। उत्पादों को लागू किया जा सकता है और 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जा सकता है।
- मॉइस्चराइज़र। मुसब्बर की एक मोटी पत्ती से गूदा निकालना आवश्यक है, एक ब्लेंडर में पीस लें। फिर जैतून का तेल (0.5 कप), विटामिन ई (10 बूंद) मिलाया जाता है। क्रीम हर दिन लगाया जा सकता है।
स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाएं? आसान टिप्स के लिए पढ़ें। रगड़ने का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, त्वचा की लोच बहाल हो जाती है, खिंचाव के निशान हल्के हो जाते हैं, शरीर नरम हो जाता है। निम्नलिखित तेलों को आधार के रूप में लिया जा सकता है:
- बादाम।
- जोजोबा।
- चाय का पेड़।
- हेज़लनट।
- व्हीटग्रास।
मेंहदी, संतरा, चमेली के एस्टर की मदद से प्रभाव को मजबूत किया जाता है,चकोतरा। हालांकि ऐसी प्रक्रियाओं के लिए बड़ी सामग्री लागत की आवश्यकता नहीं होती है, वे प्रभावी होती हैं। उनके बाद, त्वचा रूखी, लोचदार हो जाएगी।
कंट्रास्ट शावर
कंट्रास्ट शावर जैसी उपयोगी प्रक्रिया की मदद से घर पर ही स्ट्रेच मार्क्स से तुरंत छुटकारा पाएं। इसमें बारी-बारी से समस्या क्षेत्रों को ठंडे और गर्म पानी से धोना शामिल है। प्रक्रिया के अंत में, यह ठंडा होना चाहिए। ऐसे डौश के फायदों में शामिल हैं:
- संवहनी लोच में सुधार।
- त्वचा की रंगत में सुधार करें।
- सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करें।
- सत्र की अवधि - 5 मिनट।
इसलिए, यदि आप रुचि रखते हैं कि नितंबों पर खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो आपको कंट्रास्ट शावर का उपयोग करना चाहिए। इन दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- गर्म पानी से शुरुआत करना बेहतर है।
- तापमान को धीरे-धीरे कम करना जरूरी है।
- 40 सेकेंड के बाद वैकल्पिक गर्म और ठंडे पानी।
- उसके बाद, आपको शरीर को रगड़ने की जरूरत है, खिंचाव के निशान के लिए क्रीम या एंटी-सेल्युलाईट उपचार के साथ इसका इलाज करें।
इस विधि का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। विधि में contraindications है। गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसी प्रक्रियाएं अवांछनीय हैं।
सेल्फ मसाज
शरीर पर खिंचाव के निशान को एक और प्रभावी तरीके से कैसे छुटकारा पाएं? स्व-मालिश एक उपयोगी प्रक्रिया है जिसके लिए धन्यवाद:
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- ऊतकों की मरम्मत तेज होती है।
इसके साथ प्रक्रियाओं को करने की सलाह दी जाती हैक्रीम या तेल का उपयोग करना। आप एक विशेष मालिश ब्रश खरीद सकते हैं जो सत्रों के प्रभाव को बढ़ाता है।
सैलून उपचार
स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने का एक और तरीका? आप सैलून में मदद मांग सकते हैं। विशेषज्ञ निष्पादन का सुझाव दे सकते हैं:
- फलों के अम्लों के साथ रासायनिक छिलका।
- स्ट्रेच मार्क्स का लेजर रिसर्फेसिंग।
- मेसोथेरेपी - त्वचा के नीचे विटामिन कॉकटेल के इंजेक्शन। गैर-इंजेक्शन मेसोथेरेपी का उपयोग किया जाता है। घटकों को ऑक्सीजन के दबाव में इंजेक्ट किया जाता है।
- माइक्रोकरंट थेरेपी जो नए संयोजी ऊतक को पुनर्स्थापित करती है।
- माइक्रो-रिसर्फेसिंग, जब छोटे अपघर्षक कण त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करते हैं।
आखिरी उपाय प्लास्टिक सर्जरी है। यह कई स्ट्राई को खत्म करने के लिए किया जाता है। सबसे पहले, आपको अभी भी घरेलू तरीकों का प्रयास करना चाहिए, और उसके बाद ही सैलून प्रक्रियाएं।
खेल अभ्यास
एक सक्रिय जीवन शैली किसी के लिए भी आवश्यक है जो पतला होना चाहता है और त्वचा की स्थिति में सुधार करना चाहता है। मध्यम शारीरिक गतिविधि त्वचा को कस सकती है। लोच में वृद्धि से दोषों के आकार में धीरे-धीरे कमी आती है। यदि आप अपने पेट पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में रुचि रखते हैं, तो आपको शारीरिक व्यायाम करना चाहिए। वे जांघों, नितंबों, पैरों के लिए भी प्रभावी हैं।
आपको निश्चित रूप से न केवल कार्डियो, बल्कि मांसपेशियों में खिंचाव के व्यायाम की भी आवश्यकता है। आपको पावर पैक से सावधान रहना होगा। कुछ महिला एथलीट गहन प्रशिक्षण के कारण स्ट्राई विकसित करती हैं। योग जैसी प्रभावी प्रक्रियाएं। आप योग या पिलेट्स चुन सकते हैं। करने के लिए धन्यवादशांत वर्कआउट शरीर को कसता है, मांसपेशियों की लोच में सुधार करता है। अतिरिक्त वजन भी समाप्त हो जाता है।
गर्भावस्था में खिंचाव के निशान
यह कॉस्मेटिक दोष कई महिलाओं में बच्चे को जन्म देते समय या बच्चे के जन्म के बाद होता है। गर्भाशय के बढ़ने से त्वचा में खिंचाव आता है। यदि एपिडर्मिस में लोच कम है, तो संयोजी ऊतक का टूटना होता है।
भ्रूण जितना बड़ा होगा, शरीर पर बड़ी धारियों का खतरा उतना ही अधिक होगा। लेकिन कुछ सिफारिशें हैं जो त्वचा पर खिंचाव के निशान को रोकने या उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद करेंगी।
खाना
बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं? समीक्षा एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता की पुष्टि करती है। उचित पोषण महत्वपूर्ण है, इसलिए आहार में निम्न शामिल होना चाहिए:
- वसायुक्त मछली।
- वनस्पति तेल।
- सब्जियां।
- फल।
- किण्वित दूध उत्पाद।
- अंडे।
- साबुत अनाज।
- पनीर।
- पागल।
- बीफ, चिकन।
भोजन विटामिन ई से भरपूर होना चाहिए, इसमें प्रोटीन का प्रयोग उपयोगी होता है। मिठाई कम, लेकिन दूध के दलिया ज्यादा खाना जरूरी है। जैतून के तेल के साथ सलाद सबसे अच्छे कपड़े पहने जाते हैं। ज्यादा न खाएं, अपना वजन देखें।
शारीरिक गतिविधि
निम्न दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए:
- गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम करें।
- पूल में जाओ।
- और ले जाएँ।
- यदि व्यायाम करना कठिन हो तो किसी फिटनेस क्लब में जाएँखुद।
किसी भी कसरत से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अचानक हरकतों से बचना जरूरी है, सभी व्यायाम सावधानी से करने चाहिए।
देखभाल
स्ट्रेच मार्क्स से बचाव के लिए शरीर की देखभाल भी उतनी ही जरूरी है। आवश्यक:
- प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें।
- डॉक्टर से सलाह लेने के बाद समस्या वाले क्षेत्रों का तेल- बादाम, गेहूं के बीज, जैतून, जोजोबा से उपचार करें।
- एलर्जी की जांच करें।
- मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
- नहाने के बाद पौष्टिक फ़ॉर्मूला का इस्तेमाल करें.
- अपने स्क्रब और मास्क प्राकृतिक सामग्री से तैयार करें।
कपड़े
इस अप्रिय दोष से बचने के लिए, आपको सही अंडरवियर चुनने की जरूरत है, विशेष पट्टियां पहनें। फिर कोई स्ट्राई नहीं होगी। कपड़ों की सिफारिशों में शामिल हैं:
- कपड़े प्राकृतिक सामग्री से बनाए जाने चाहिए।
- शरीर को निचोड़ने वाली चीजें न पहनें।
- दूसरी तिमाही से, आपको ऐसी पट्टियाँ पहनने की ज़रूरत है जो रीढ़, पेट को सहारा दे सकें।
- एक विशेष बेल्ट लटकते पेट से रक्षा करेगी।
- स्तन प्रसवपूर्व ब्रा को सहारा देता है।
रोकथाम
विशेषज्ञ निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:
- गर्भावस्था के दौरान, आपको शरीर की देखभाल करने, उचित व्यायाम करने, पट्टियाँ पहनने, सही खाने की ज़रूरत है।
- खेल के दौरान भारी भार के दौरान, उचित प्रोटीन अवशोषण बनाए रखा जाना चाहिए।आपको पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करने की आवश्यकता है। आहार में प्रोटीन उत्पाद, कोलेजन के साथ खेल पोषण, चोंड्रोइटिन, ग्लूकोसामाइन शामिल होना चाहिए।
- त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए नियमित देखभाल महत्वपूर्ण है। यदि स्ट्राई दिखाई देती है, तो आपको हीलिंग क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।
- तेल को समस्या क्षेत्रों में रगड़ना, मास्क, स्क्रब करना आवश्यक है। सहायक मॉइस्चराइजिंग दूध।
- आपको अपने वजन पर नियंत्रण रखने की जरूरत है। तेज वजन घटाने के साथ खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
- आपको अपने आहार में विटामिन ई वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।
- समस्या वाले क्षेत्रों के लिए जटिल अभ्यास की आवश्यकता है।
- अगर हार्मोनल सिस्टम गड़बड़ा जाता है, तो आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने की जरूरत है। इलाज कराओ।
- यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप मालिश कक्ष में जा सकते हैं।
- स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए कंट्रास्ट शावर और स्विमिंग का भी इस्तेमाल किया जाता है।
सावधानियां
खिंचाव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। लेकिन वे उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से अप्रिय हैं जो अपना ख्याल रखती हैं। इस उपचार में, किसी भी अन्य की तरह, संयम की आवश्यकता होती है। आप शरीर को ओवरलोड नहीं कर सकते। बहुत सारे फंड का उपयोग न करें, उन्हें हर कुछ घंटों में बदलें।
यदि अलग-अलग रैप का उपयोग किया जाता है, तो आपको सक्रिय अवयवों के लंबे समय तक संपर्क से बचना चाहिए। जो भी साधन चुने जाते हैं, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, साथ ही साइड इफेक्ट्स और contraindications निर्धारित करना आवश्यक है। एलर्जी की संभावना पर हमेशा विचार किया जाना चाहिए। किसी भी व्यंजन का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
अगर शरीर पर खिंचाव के निशान हैं, तो आपको करने की जरूरत हैउन्हें जल्द से जल्द ठीक करना शुरू करें। घरेलू तरीकों, सैलून प्रक्रियाओं, शारीरिक गतिविधियों की मदद से आप त्वचा को खूबसूरत बनाकर इस अप्रिय दोष से छुटकारा पा सकते हैं।
