चेहरे पर झुर्रियां आने के साथ ही महिलाएं एक ऐसी जादुई क्रीम खोजने की कोशिश कर रही हैं जो बढ़ती उम्र के निशानों को दूर कर जवां उम्र को लंबा खींच सके। हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सौंदर्य प्रसाधन केवल एक सतही प्रभाव देते हैं। अधिक प्रभावी एक कायाकल्प चेहरे की मालिश है। यह न केवल त्वचा, बल्कि मांसपेशियों को भी कसने में सक्षम है।
कार्यान्वयन के लिए सिफारिशें
महिलाओं के अनुसार कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश 25 साल की उम्र से शुरू कर देनी चाहिए। उन्हें रोजाना 5 मिनट समर्पित करने की जरूरत है।
फेशियल पर बिताया गया थोड़ा समय एक महिला को आराम करने, तनाव मुक्त करने और दिन भर के तनाव और नकारात्मकता को दूर करने में मदद कर सकता है।
एक दर्पण एक महिला को मालिश की कला में महारत हासिल करने में मदद करेगा। इसके साथ, वह अपने हाथों की गति को नियंत्रित करने और निष्पादन तकनीक की तुलना मौजूदा निर्देशों से करने में सक्षम होगी:
- प्रक्रिया के दौरान चेहरे की मांसपेशियां तनावपूर्ण नहीं होनी चाहिए, आपको कुछ सोचना चाहिएसुखद।
- कुछ महिलाओं को आराम करना मुश्किल लगता है, खासकर अजनबियों के सामने। सोने से पहले खुद की मालिश करना सबसे अच्छा है। यह एक उत्कृष्ट कायाकल्प प्रभाव देता है।
- त्वचा पूरी तरह से साफ होनी चाहिए। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको मेकअप हटाना होगा और टॉनिक से अपना चेहरा पोंछना होगा।
- बालों को बन में बांधें और बैंग्स को पिन अप करें।
- फिसलने की सुविधा के लिए उंगलियों को कॉस्मेटिक दूध या पौष्टिक क्रीम से उपचारित करना चाहिए।
- मालिश के बाद चेहरे पर पौष्टिक मास्क लगाना चाहिए। पिछली वार्मिंग क्रियाएं उत्पाद के सक्रिय अवयवों को त्वचा में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देंगी, जिससे प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी।
मालिश 10-15 दिनों के कोर्स में करना चाहिए। इसे साल में 2-3 बार करने की सलाह दी जाती है।
मालिश किस लिए है
बिना चाकू के चेहरे की मसाज को प्लास्टिक सर्जरी कहते हैं। दरअसल, इसके लागू होने से त्वचा मुलायम, सम और चिकनी हो जाती है।
प्रक्रिया के बाद डर्मिस का क्या होता है:
- मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है, जो अंडाकार और चेहरे की मजबूती के लिए जिम्मेदार होता है।
- त्वचा का रक्त संचार बेहतर होता है, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, रंगत निखरती है। मुँहासे के निशान और निशान कम कर देता है।
- त्वचा की सफाई होती है। इसकी ऊपरी परत छिल रही है। विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं।
- लसीका प्रवाह बढ़ाता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है, आंखों के नीचे के घेरे गायब हो जाते हैं।
मालिश के दौरान कॉस्मेटिक उत्पादों के उपयोग से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, क्योंकि क्रीम के पोषक तत्व बहुत तेजी से अवशोषित होते हैं।
घर पर चेहरे की कायाकल्प करने वाली मालिश के बाद, महिलाएं कई साल छोटी महसूस करती हैं। मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया को नियमित रूप से किया जाता है और इसकी तकनीक का पालन किया जाता है।
क्लासिक कायाकल्प मालिश
प्रक्रिया की पारंपरिक तकनीक में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:
- मालिश की शुरुआत त्वचा के कोमल स्ट्रोक से होती है। यह इसे गर्म करने में मदद करता है और आगे बढ़ना आसान बनाता है।
- चेहरे की मांसपेशियों से तनाव दूर करने के लिए जरूरी है कि त्वचा को कोमल गोलाकार गतियों से गूंथ लें। मुख्य दिशा दक्षिणावर्त है।
- रक्त परिसंचरण प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए त्वचा को उंगलियों से धीरे से थपथपाया जाता है।
- अगला, धीरे से त्वचा को पिंच करें। यह माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है और एपिडर्मिस के पुनर्जनन को अनुकूलित करता है।
मालिश की शुरुआत सर्कुलर मूवमेंट से होती है। धीरे-धीरे, उंगलियां मुंह के कोनों से आंखों के कोनों तक जाती हैं। फिर वे नाक के पुल, चीकबोन्स और माथे पर चले जाते हैं। कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश के दौरान प्रत्येक प्रकार के आंदोलन को 3-5 बार दोहराया जाना चाहिए।
प्रक्रिया के दौरान बल प्रयोग करना मना है। आंदोलन सुचारू और कोमल होना चाहिए।
ओरिएंटल तकनीक
प्राच्य महिलाओं की सुंदरता को हर कोई जानता है। और इसका कारण न केवल एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है, बल्कि आपके चेहरे की निरंतर व्यापक देखभाल भी है। जापानी महिलाओं के लिए मालिश एक आवश्यक प्रक्रिया है। इसकी अपनी विशेषताएं हैं।
सभी जापानी अभ्यासकायाकल्प करने वाले चेहरे की मालिश इस प्रकार है:
- लसीका मालिश। ऊतक पोषण में सुधार, अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटाने को उत्तेजित करता है।
- चेहरे की मांसपेशियों की मालिश का कायाकल्प। रक्त वाहिकाओं और त्वचा को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है।
जापानी एंटी-एजिंग फेशियल मसाज की अपनी विशेषताएं हैं। असाही तकनीक का सार लिम्फ नोड्स के स्थान के साथ त्वचा को स्ट्रोक करना है, जिसे सटीक रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए। हरकतें नरम और कोमल होनी चाहिए, ताकत ही चोट पहुंचा सकती है।
प्रक्रिया से पहले चेहरे को कॉस्मेटिक दूध से साफ किया जाता है। एक सफल मालिश के लिए, एक तेल आधार का उपयोग किया जाता है, जो उंगलियों की त्वरित ग्लाइडिंग सुनिश्चित करता है।
प्रक्रिया उन महिलाओं के लिए निषिद्ध है जिनके पास हैं: ईएनटी रोग, सूजन प्रक्रियाएं और लसीका प्रणाली के रोग।
आवेदन के परिणामस्वरूप, एक कायाकल्प चेहरे की मालिश का प्रभाव मांसपेशियों को आराम देना, लसीका परिसंचरण में सुधार करना है। रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ त्वचा की संतृप्ति को बढ़ाता है।
शियात्सू - चेहरे का कायाकल्प करने वाला एक्यूप्रेशर। कुछ बिंदुओं पर दबाव डालने पर हीलिंग आंतरिक ऊर्जा सक्रिय हो जाती है। प्रभाव न केवल त्वचा पर होता है, बल्कि शरीर के अंगों और प्रणालियों पर भी पड़ता है। यह चेहरे पर सक्रिय बिंदुओं के कारण होता है।
मालिश धीमी गति से की जाती है। माथे पर बिंदुओं के साथ प्रक्रिया शुरू करें, फिर भौहें से बालों की ओर बढ़ें। फिर एक्सपोजरगाल और नाक के पंखों के सक्रिय बिंदुओं तक और फिर मंदिरों तक जारी रहता है। अंत में कान और ठुड्डी की मालिश की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर प्रभाव 7 सेकंड तक रहता है।
चीनी कायाकल्प चेहरे की मालिश में शियात्सू के समान तकनीक है। मध्य, अंगूठे और तर्जनी के पैड के साथ एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लयबद्ध दबाव लागू किया जाता है। मालिश 2 चरणों में की जाती है: प्रारंभिक और मुख्य।
सबसे पहले, त्वचा को मृत कोशिकाओं की परत से साफ किया जाता है और गर्म किया जाता है। मुख्य चरण में प्रत्यक्ष प्रभाव शामिल है। प्रक्रिया से पहले, सक्रिय बिंदुओं के स्थान का अध्ययन करना आवश्यक है।
लसीका जल निकासी मालिश
प्रक्रिया प्लास्टिक सर्जरी के बिना चेहरे की त्वचा को कसने में मदद करती है। हर महिला को त्वचा को सहारा देने के सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक में महारत हासिल करने की जरूरत है।
लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश का कायाकल्प - एक प्रक्रिया जो अंतरकोशिकीय स्थान से अतिरिक्त तरल पदार्थ और चयापचय उत्पादों को हटाने में मदद करती है। यह रक्त वाहिकाओं को पतला और शिथिल करते हुए रक्त प्रवाह को बहाल करता है। सभी प्राकृतिक ऊतक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं।
एंटी-एजिंग फेशियल मसाज का इस्तेमाल करने वाली सभी महिलाओं ने कुछ ही उपचारों के बाद अविश्वसनीय परिणाम देखे। कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे सप्ताह में एक बार करने की सलाह देते हैं।
निम्नलिखित कमियों वाली महिलाओं के लिए लसीका जल निकासी मालिश आवश्यक है:
- चेहरे और दूसरी ठुड्डी की सूजन;
- आंखों के नीचे काले घेरे;
- झुर्रियाँ और सिलवटें।
यह सब ऊतक द्रव के ठहराव को इंगित करता है, और इससेछुटकारा पाने की जरूरत है। लसीका जल निकासी ऐसी घटनाओं को रोकता है, त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए प्रक्रिया को करने की सलाह दी जाती है।
मालिश 4 चरणों में की जाती है:
- त्वचा को साफ करके भाप दी जाती है।
- चेहरे की मालिश करें।
- मालिश।
- पौष्टिक क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
चेहरे की कायाकल्प करने वाली मालिश कैसे करें? इसके कार्यान्वयन की तकनीक इस प्रकार है:
- अपने चेहरे पर तेल मालिश करें। प्रक्रिया प्रकाश और पथपाकर आंदोलनों के साथ शुरू होती है। तब वे और तीव्र हो जाते हैं। त्वचा को रगड़ा जाता है, लेकिन प्रभाव दर्दनाक नहीं होना चाहिए।
- उंगलियाँ मालिश की रेखाओं के साथ चलती हैं। इस प्रकार, लसीका परिधि की ओर बहती है। निचली पलकों की मालिश नाक के पुल पर, ऊपरी पलकों से मंदिरों तक की जाती है।
- अगला, प्रक्रिया को माथे के मध्य भाग से लेकर मंदिरों और पीठ तक करें।
- दबाकर त्वचा को सहलाएं। आंदोलनों को माथे से ठोड़ी तक लंबवत रूप से किया जाता है। फिर आप उसी दिशा में त्वचा को रगड़ सकते हैं।
लसीका जल निकासी मालिश के परिणामस्वरूप, चेहरे को एक महान कायाकल्प प्रभाव मिलता है। त्वचा लोचदार हो जाती है, फुफ्फुस कम हो जाता है, आंखों के नीचे काले घेरे गायब हो जाते हैं। वैकल्पिक:
- सूजन गायब हो जाती है और रंगत में सुधार होता है;
- त्वचा की लोच को बढ़ाता है;
- आंखों के नीचे की झुर्रियां चिकनी होती हैं;
- दूसरी ठुड्डी चली जाती है;
- गर्दन की सिलवटों को चिकना किया जाता है;
- सामान्य स्वास्थ्य में सुधार।
त्वचा की स्थिति पर प्रत्यक्ष प्रभाव के अलावा, लसीका जल निकासी का तनाव-विरोधी प्रभाव होता है।
अन्य मालिश
एक ऐसी तकनीक है जो चेहरे की आकृति को बहाल कर सकती है, जो उसकी मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण बदल जाती है।
चेहरे की सबसे अच्छी कायाकल्प करने वाली मालिश मूर्तिकला है। यह उन लोगों के लिए था जिन्हें स्ट्रोक था। फिर त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए ब्यूटी सैलून में तकनीक का इस्तेमाल किया जाने लगा।
त्वचा और मांसपेशियों की सभी परतों पर काम किया जाता है। नतीजतन, दूसरी ठुड्डी हटा दी जाती है, त्वचा लोचदार हो जाती है और उसके रंग में सुधार होता है। मालिश की गति तीव्र होनी चाहिए, इसलिए सत्र के बाद मांसपेशियों में हल्का दर्द होता है।
मूर्तिकला मालिश सप्ताह में कम से कम 2 बार करनी चाहिए। यह साल में दो बार किया जाता है, और एक कोर्स 12 सत्रों का होता है। यदि वांछित है, तो आप शरीर रचना विज्ञान की मूल बातों में महारत हासिल करते हुए घर पर सत्र आयोजित कर सकते हैं।
मूर्तिकला मालिश में निम्नलिखित चरण होते हैं:
- तैयारी की अवधि के दौरान चेहरे को अच्छी तरह से साफ किया जाता है। मसाज क्रीम लगाई जाती है।
- वार्म-अप। त्वचा को छूना आसान होना चाहिए। दोनों हाथों से चेहरे, गर्दन और डायकोलेट को स्ट्रोक करें। फिर अपने हाथ की हथेली से लिम्फ नोड्स पर दबाते हुए, गर्दन को जोर से गूंथ लें।
- इसके बाद चेहरे का ओवल सही किया जाता है। गालों पर सर्कुलर मोशन में मसाज करें। चेहरे के समोच्च के साथ त्वचा को पिंच करें। सभी आंदोलनों को मालिश लाइनों के साथ किया जाता है।
अंतिम चरण में, दबाव में धीरे-धीरे कमी के साथ हल्के स्ट्रोक किए जाते हैं।
चेहरे की मालिश को फिर से जीवंत करने को लिफ्टिंग कहा जाता है। प्रक्रिया को स्वयं करने के लिए, आपको मालिश लाइनों के स्थान का अध्ययन करने की आवश्यकता है।
मालिश में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:
- मेकअप हटा दें। चेहरे पर मसाज क्रीम लगाई जाती है।
- प्रक्रिया के लिए दो अंगुलियों का उपयोग किया जाता है: तर्जनी और मध्य। वे त्वचा को नाक से लेकर मंदिरों तक, फिर भौंहों से लेकर सिर के मध्य तक की दिशा में चिकना करते हैं।
- 5 उंगलियां ठुड्डी के बीच से कानों तक जाती हैं।
- ठोड़ी के नीचे मालिश करें।
सभी आंदोलनों को 8 बार दोहराया जाता है। मालिश सत्र सप्ताह में दो या तीन बार किया जाता है।
त्वचा पर झुर्रियों को बनने से रोकने के लिए उस पर नाइट क्रीम लगाने के बाद रोज शाम को मालिश करना जरूरी है। इसमें केवल 5 मिनट लगते हैं।
मुख्य आंदोलनों में पिंचिंग शामिल है। प्रक्रिया में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:
- सबसे पहले भौहों के ऊपर के क्षेत्र में मंदिरों की ओर मालिश की जाती है।
- फिर नाक के पुल पर त्वचा खिंच जाती है।
- अनुदैर्ध्य झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए माथे को एक मंदिर से दूसरे मंदिर तक चिकना करें।
- अगला कौवे के पैरों से छुटकारा पाएं।
- चीकबोन्स की त्वचा पर जोर से चुटकी लें।
- अगला, नासोलैबियल फोल्ड का क्षेत्र मालिश के संपर्क में आता है।
- उंगलियों ने चेहरे के निचले हिस्से की त्वचा पर एक मुक्का मारा।
मालिश के फायदे और नुकसान
प्रसाधन विधि से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कायाकल्प चेहरे की मालिश:
- त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाता है।
- डिटॉक्सीफाई करता है, राहत देता हैफुफ्फुस के परिणाम।
- चेहरे की रूपरेखा में सुधार करता है और उन्हें स्पष्ट करता है।
- इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को तेज करना।
- रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
- झुर्रियों को चिकना करता है।
- सौंदर्य प्रसाधन के प्रभाव को बढ़ाता है।
- दिन में जमा हुई थकान को आराम देता है और राहत देता है।
कभी-कभी, एक गैर-पेशेवर मालिश चिकित्सक के साथ काम करते समय, निम्नलिखित नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं:
- त्वचा में खिंचाव और परतदारपन होता है।
- उम्र बढ़ने के उपचार की आदत डालना।
- त्वचा को नुकसान।
- चेहरे पर फैटी तेल लगाने से मुंहासे बढ़ सकते हैं।
- पतले चेहरे वाले मरीजों की त्वचा पर कभी-कभी खरोंच लग जाती है।
मालिश करने से महिला की त्वचा में निखार आता है और वह आकर्षक लगती है।
मतभेद और सावधानियां
इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि मालिश को एक प्राकृतिक सौंदर्य उपचार माना जाता है, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इसे हमेशा नहीं किया जा सकता है। यह उन मामलों पर लागू होता है जहां चेहरे पर मौसा या कोई नियोप्लाज्म होता है। ऐसे में बेहतर यही होगा कि चेहरे की मालिश न करें या इन क्षेत्रों को प्रभावित करने से इनकार करें।
मालिश में contraindicated है:
- दाद;
- तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
- उच्च या निम्न रक्तचाप;
- शरीर का उच्च तापमान;
- फंगल त्वचा रोग;
- फोड़े;
- बड़े मस्से और तिल।
प्रक्रिया गंभीर तनाव में नहीं की जानी चाहिएऔर मानसिक विकार। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए मालिश नहीं की जाती है।
बुजुर्गों के लिए प्रक्रिया की सिफारिश नहीं की जाती है।
मालिश करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना जरूरी है। यह इसलिए जरूरी है ताकि चेहरे पर सूजन न आए।
प्रक्रिया के लिए, घर्षण को कम करने वाले विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाना चाहिए। ये जैल, तेल या क्रीम हो सकते हैं।
प्रक्रिया केवल मालिश लाइनों के साथ की जाती है। उन आंदोलनों को करना आवश्यक है जो विशेषज्ञ सलाह देते हैं। अनुचित मालिश से त्वचा की स्थिति में काफी गिरावट आ सकती है।
इसकी सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए की गई प्रक्रिया में कोई मतभेद नहीं है। परिणाम कुछ ही हफ्तों में देखे जा सकते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि मालिश नियमित रूप से की जाए, क्योंकि इसकी बदौलत त्वचा की यौवन को बनाए रखना संभव है।
प्रक्रिया का परिणाम
उम्र बढ़ने वाली त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में रखने के लिए, आपको सही दृष्टिकोण की आवश्यकता है। दरअसल, उम्र के साथ, एपिडर्मिस की कोशिकाओं में कई चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, जिससे ऊतकों में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं।
मालिश लसीका प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे कोशिकाएं ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त होती हैं। साथ ही, उन्हें अतिरिक्त द्रव और क्षय उत्पादों से छुटकारा मिलता है।
प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है:
- उत्पादित कोलेजन की मात्रा, जो विभिन्न प्रकार के डर्मिस के लिए एक प्रकार की निर्माण सामग्री है, बढ़ जाती है। यह अधिक लचीला और लोचदार हो जाता है।कई महिलाओं ने इसकी पुष्टि की है, जिन्होंने मालिश का 1 कोर्स भी पूरा कर लिया है।
- रक्त संचार बेहतर होने से रंगत बदल जाती है। त्वचा का पीलापन और आंखों के आसपास के काले घेरे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
- चेहरे की मांसपेशियों की गहरी क्रिया अंडाकार को समतल करती है और इसे स्पष्ट करती है।
एक कायाकल्प मालिश का मुख्य रहस्य चेहरे के सभी ऊतकों को बाहर निकालना है। यह एपिडर्मिस, डर्मिस, मांसपेशियों के ऊतकों पर लागू होता है। केवल इस तरह, महिलाएं अपनी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकती हैं और घड़ी को पीछे कर सकती हैं।
मालिश एक जटिल प्रक्रिया है, इसे ब्यूटी सैलून में करना बेहतर होता है। आखिरकार, असली पेशेवर एक महिला को त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना उम्र बढ़ने के संकेतों से बचा सकते हैं।
आप घर पर भी मसाज कर सकते हैं। आपको सबसे पहले इसकी सूक्ष्मताओं और मालिश लाइनों के स्थान से परिचित होना चाहिए।
महिलाओं की राय
समीक्षाओं के अनुसार, चेहरे की मालिश का कायाकल्प करने से कुछ ही सत्रों में त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। परिणाम को समेकित करने के लिए, प्रक्रिया को नियमित रूप से करने की सिफारिश की जाती है।
मालिश के बाद महिलाओं ने देखा कि त्वचा टोंड और खूबसूरत हो गई है। परतदार क्षेत्र गायब हो गए और चेहरे के अंडाकार में सुधार हुआ।
महिलाओं का एक समूह ब्यूटी सैलून में प्राप्त कायाकल्प मालिश के परिणाम से संतुष्ट हैं। प्रक्रिया के बाद, त्वचा युवा और टोंड दिखने लगी।
महिलाओं के दूसरे समूह ने पहले प्रक्रिया की सभी विशेषताओं का अध्ययन करने के बाद, अपने दम पर मालिश की। कई सेशन के बाद महिलाओं ने देखा पॉजिटिवत्वचा में परिवर्तन।
घर में कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश - एक ऐसी प्रक्रिया जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, तनाव से राहत देती है और मूड में सुधार करती है। आखिरकार, चेहरे पर कई बायोपॉइंट होते हैं। उन पर प्रभाव का स्वास्थ्य और सामान्य कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पूरा पाठ्यक्रम पूरा करना होगा।
