चेहरे की हिरोमसाज एक विशेष मालिश तकनीक है, जो शास्त्रीय और प्राच्य मालिश प्रणालियों की विभिन्न तकनीकों पर आधारित है। इस प्रकार की मालिश की सफलता इस तथ्य से भी सुनिश्चित होती है कि तकनीक में कायरोप्रैक्टिक और काइन्सियोलॉजी के तत्व शामिल हैं।
प्रौद्योगिकी का इतिहास
यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि चेहरे की काइरोमसाज एक ऐसी तकनीक पर आधारित है जिसे पहली बार लगभग सौ साल पहले स्पेन के एक डॉक्टर वी. एल. फेरैंडिस द्वारा प्रदर्शित किया गया था। तकनीक इबेरियन प्रायद्वीप के निवासियों के बीच लोकप्रिय हो गई, और थोड़ी देर बाद उत्साही और डॉक्टर के अनुयायियों के लिए धन्यवाद विकसित करना शुरू कर दिया।
फेरैंडिस के इन अनुयायियों में से एक मैनुअल थेरेपी के क्षेत्र में प्रसिद्ध शोधकर्ता थे, हमारे समकालीन प्रोफेसर एनरिक कैस्टेल गार्सिया। पहले से विकसित सिद्धांतों को एक आधार के रूप में लेते हुए, वैज्ञानिक ने पद्धति और सैद्धांतिक आधार विकसित करना शुरू कर दिया, आधुनिक विज्ञान और चिकित्सा की उपलब्धियों को कार्यप्रणाली में एकीकृत करने के साथ-साथ तकनीकों को जोड़ने और एक बहु-स्तरीय प्रशिक्षण प्रणाली का निर्माण किया।
स्पेनिश मालिश
क्षेत्र मेंसोवियत के बाद के अंतरिक्ष में, इस तकनीक ने 90 के दशक के अंत में लोकप्रियता हासिल की। एनरिक गार्सिया ने अपने विकास की पूरी कार्यप्रणाली को कई करीबी छात्रों को बनाया और पारित किया।
कायरोमासेज आयोजित करने की विधि स्पेनियों के लिए रूस में उत्पन्न हुई, इसलिए अधिकांश अनुयायियों और छात्रों ने बुनियादी तकनीकों की मूल बातें समझने की कोशिश की, इसे स्पेनिश काइरोमैसेज से ज्यादा कुछ नहीं कहना शुरू कर दिया। इसके अलावा, आप इसी तरह के नाम भी पा सकते हैं: "कैटलन मसाज", "मेरे लेखक की काइरोमैसेज"। एक शब्द में, कई विकल्प हैं।
इंटरनेशनल स्कूल ऑफ मसाज का सदस्य बनकर चेहरे की काइरोमसाज और अन्य तकनीकों का प्रशिक्षण पूरा किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बहु-चरण प्रशिक्षण से गुजरना होगा, जिनमें से चरणों की संख्या प्रत्येक छात्र की जरूरतों और आत्म-सक्रियण के स्तर पर निर्भर करती है। यह सभी तरीकों में एक बुनियादी पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण दोनों हो सकता है।
चिरोमासेज की मूल बातें
लैटिन से, उपसर्ग "चिरो", जो शब्द का हिस्सा है, "हाथ" के रूप में अनुवाद करता है और इस विशिष्ट प्रकार की मालिश के मुख्य साधन को दर्शाता है। हालांकि, चेहरे की काइरोमसाज सामान्य प्रकार की मैनुअल मालिश नहीं है, बल्कि कई अलग-अलग प्रथाओं और दिशाओं का पुनर्मिलन है। तकनीक में मैनुअल थेरेपी, काइन्सियोलॉजी, हेमोलिम्फेटिक ड्रेनेज के कुछ तत्व शामिल हैं, और इसमें कुछ जोड़तोड़, हाथ की हरकतें भी शामिल हैं।
चेहरे की मालिश क्या देती है?
इस प्रकार की मालिश का उपयोग रोकथाम के उद्देश्य से भी किया जा सकता है। इसमें कोई उम्र प्रतिबंध नहीं है और लगभग हर महिला को दिखाया जाता है, यहां तक कि कमजोर लोगों के प्रतिनिधियों को भीस्थिति में मंजिल। यह विधि उन परिपक्व महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जो 35 वर्ष की आयु तक पहुँच चुकी हैं, क्योंकि इसके बाद त्वचा पर उम्र से संबंधित परिवर्तन ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
चेहरे का एक्यूप्रेशर करने के लिए किसी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। मालिश गर्दन, डायकोलेट और चेहरे में की जाती है।
ऐसे मामलों में, एक नियम के रूप में, मालिश का एक कोर्स असाइन करें:
- चेहरे पर लोच और मांसपेशियों की मजबूती के नुकसान के साथ;
- झुर्रियों को खत्म करने के लिए;
- चेहरे की गंभीर सूजन के साथ;
- रोसैसिया के साथ समस्याओं को हल करने के लिए;
- जब पूरे चेहरे का अंडाकार विकृत हो जाता है।
विशेषज्ञों के लिए समय पर पहुंच के साथ, काम के परिणाम कई सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य होंगे:
- मिमिक झुर्रियां गायब हो जाती हैं, और ऊपरी होंठ और नाक के बीच की क्रीज चिकनी हो जाती है;
- युवा जैसा अंडाकार चेहरा - उत्तम;
- त्वचा के सभी सींग वाले तराजू को हटा दें;
- सेल नवीनीकरण पहले से कहीं अधिक सक्रिय है;
- सूजन मिटती है;
- रंग को संतुलित करता है;
- त्वचा की समय से पहले बुढ़ापा का कायाकल्प और निलंबन होता है;
- एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश थकान और अवसाद के पुराने निशान से छुटकारा दिलाती है।
नंगी आंखों को दिखाई देने वाले परिणामों के अलावा, काइरोमैसेज डर्मिस के सभी स्तरों पर ऊतक पुनर्जनन का कारण बनता है, मांसपेशियों और त्वचा में गहरी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, और समग्र मनोदशा और कल्याण में भी सुधार करता है।
आज यहअधिकांश ब्यूटी सैलून में तकनीक का अभ्यास किया जाता है। हालांकि, अगर वांछित है, तो मालिश घर पर की जा सकती है। केवल इसके लिए, आपको सबसे पहले मालिश आंदोलनों और जोड़तोड़ की तकनीक का आधार जानने की जरूरत है, साथ ही साथ खुद को contraindications से परिचित करना होगा। उसके बाद, आप सिद्धांत से अभ्यास की ओर बढ़ सकते हैं।
मालिश कब वर्जित है?
इस तथ्य के बावजूद कि इस तकनीक के बहुत सारे फायदे हैं, प्रक्रिया को करने से पहले, आपको निम्नलिखित सीमाओं पर ध्यान देना चाहिए। मालिश की आवश्यकता नहीं है यदि:
- कैंसर है;
- त्वचा पर तीव्र संक्रामक-एलर्जी प्रक्रियाएं ध्यान देने योग्य होती हैं;
- त्वचा की अखंडता का उल्लंघन किया;
- अस्थमा की तीव्र अवधि;
- शरीर का उच्च तापमान;
- बहुत नाजुकता का पता चला;
- बड़ी संख्या में पेपिलोमा या तिल।
चेहरे की हिरोमसाज की कोई शास्त्रीय तकनीक नहीं है। यह केवल ज्ञात है कि प्रक्रिया के दौरान विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जो अंततः सकारात्मक परिणाम प्रदान करते हैं। चेहरे की काइरोमैसेज सही तरीके से कैसे करें और एक सत्र औसतन कितने समय तक चलता है?
मालिश की किस्में
एक सत्र की अवधि आधे घंटे से लेकर 90 मिनट तक होती है। यह सब त्वचा के प्रकार और इससे जुड़ी समस्याओं पर निर्भर करता है। प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, विशेषज्ञ को ग्राहक के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति से परिचित होना चाहिए, फिर उसकी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करना चाहिए और सामान्य इच्छाओं को सुनना चाहिए।
मालिश के प्रकार:
- क्लासिक - इसके साथ पुन: उत्पन्न होता हैवसामय ग्रंथियों की कोशिकाओं और सक्रियण। सूजन गायब हो जाती है, और त्वचा सुंदर और स्वस्थ दिखने लगती है।
- उठाना - कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा का बुढ़ापा रुक जाता है।
- Miorelaxing - इस तकनीक की बदौलत झुर्रियां गायब हो जाती हैं, त्वचा से तनाव गायब हो जाता है और चेहरे की मांसपेशियों की याददाश्त खत्म हो जाती है।
इनमें से किसी भी तकनीक का उपयोग करने से पहले, एक सानना सत्र आयोजित करना आवश्यक है, जो मांसपेशियों, जोड़ों, संवहनी और तंत्रिका तंत्र पर अधिक पूर्ण प्रभाव प्रदान कर सकता है।
निष्पादन तकनीक
स्टेप बाई स्टेप फेशियल काइरोमैसेज तकनीक इस प्रकार है।
- चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने और हल्के से एक्सफोलिएट करने की जरूरत है।
- त्वचा पर मॉइस्चराइजर की एक परत लगाएं।
- चिरोमासेज करें - गर्दन, गाल, कंधे, कंधे के ब्लेड, साथ ही लिम्फ नोड्स के क्षेत्रों को सानना करें।
- पूरी तरह से आराम करने और संतुष्टि पाने में आपकी मदद करने के लिए हल्की मालिश करें।
- अंतिम चरण में एक सॉफ्टनिंग क्रीम या मास्क लगाना है।
प्रक्रिया अपने आप में एक प्रकार के अनुष्ठान से मिलती जुलती हो सकती है, जो मालिश करने वाले की हथेलियों के सुचारू रूप से चलने की विशेषता है। कुछ लोग मालिश तकनीक की तुलना निष्क्रिय चेहरे के जिमनास्टिक से करते हैं।
मुख्य तकनीकों और आंदोलनों में शामिल हैं:
- चेहरे की त्वचा के सभी हिस्सों का हल्का सा बोधगम्य पथपाकर;
- नासोलैबियल क्षेत्र की मालिश;
- गाल मालिश;
- आंखों के आसपास के क्षेत्र की मालिश करना;
- निचले हिस्से की मालिशचेहरे;
- गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र में हल्के झटके;
- नाज़ुक उँगलियों का दोहन;
- त्वचा की हल्की झुनझुनी;
- रिलैक्सिंग लयबद्ध मूवमेंट;
- लहराती और स्पंदनशील मालिश।
तकनीक को साल में 2 से 3 बार नियमितता के साथ साल में 10-15 बार करना चाहिए। अधिक परिपक्व उम्र में, आपको सालाना 3 पाठ्यक्रम लेने की आवश्यकता होती है, और पाठ्यक्रमों के बीच, सहायक मालिश करें, जिसे महीने में कई बार किया जाना चाहिए।
चेहरे की हिरोमसाज: समीक्षा
- सकारात्मक गुणों में प्रक्रिया की सुखदता, साथ ही मालिश के बाद प्राप्त परिणाम शामिल हैं: चेहरे का अंडाकार कड़ा हो जाता है, झुर्रियों की संख्या कम हो जाती है, त्वचा को लोच दिया जाता है। हिरोमैसेज मालिश तेल का उपयोग करके किया जाता है, जिसे एक विशेषज्ञ द्वारा ग्राहक की त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाता है।
- मसाज पार्लर जाने वाली लड़कियों का दावा है कि पहले सत्र के तुरंत बाद उन्हें विश्राम का अद्भुत प्रभाव महसूस हुआ। चेहरे की उपस्थिति ताजा और स्वस्थ हो जाती है, पूर्व की फुफ्फुस गायब हो जाती है। 10 यात्राओं के बाद, चेहरे की मांसपेशियों को स्पष्ट रूप से कड़ा कर दिया जाता है, और नकली झुर्रियां धीरे-धीरे चिकनी हो जाती हैं।
- यह भी ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक मालिश पिछले वाले से अलग होती है। यदि आप किसी विशेषज्ञ को बताते हैं, तो वह ठीक उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दे पाएगा, जिन्हें ग्राहक समस्याग्रस्त मानता है।
- मालिश, ग्राहकों के अनुसार, इसकी तकनीक में दूसरों के विपरीत है। इसमें शास्त्रीय और प्राच्य मालिश के तत्व शामिल हैं, जो ऊतकों, मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं,जोड़।
- एक विशेष तकनीक के लिए धन्यवाद, कायरोमसाज शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करने का एक सिद्ध और प्रभावी तरीका है, जिसके साथ आप युवाओं को लम्बा खींच सकते हैं और एक सुंदर अंडाकार चेहरा बनाए रख सकते हैं।
पद्धति के नुकसान
- चेहरे की काइरोमैसेज की नकारात्मक समीक्षाओं में प्रक्रिया की लागत से असंतोष शामिल है, साथ ही यह तथ्य भी शामिल है कि गलत तरीके से की गई तकनीक से चेहरे पर झुर्रियों की संख्या बढ़ सकती है, और त्वचा में थोड़ा खिंचाव हो सकता है।
- कई निष्पक्ष सेक्स इस विचार से भयभीत हैं कि उनकी मालिश किसी बाहरी व्यक्ति द्वारा की जाएगी, और यही कारण है कि वे पूरी तरह से आराम नहीं कर पाएंगे और अपेक्षित प्रभाव प्राप्त नहीं कर पाएंगे।
इसके आधार पर यह स्पष्ट हो जाता है कि एक अच्छे मसाज थेरेपिस्ट को चुनना बेहद जरूरी है जो एक सक्षम विशेषज्ञ होने के साथ-साथ एक सुखद व्यक्ति भी हो। लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए विशेष स्थानों में पेशेवरों द्वारा चेहरे की काइरोमसाज किया जाना चाहिए, न कि स्थिति को बढ़ाना।
