कई लोगों को डबल चिन की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह हर किसी के साथ अलग-अलग कारणों से और अलग-अलग उम्र में होता है। हालांकि, वह किसी को शोभा नहीं देता। इसलिए अक्सर यह सवाल उठता है कि "दूसरी ठुड्डी को कैसे हटाएं"।
समस्या से निपटने के लिए कॉस्मेटोलॉजिकल और सर्जिकल तरीके
सबसे आसान तरीका है प्लास्टिक सर्जरी। आप पुनर्वास अवधि (1-3 सप्ताह) के तुरंत बाद परिणाम देखते हैं, और आप स्वयं कोई प्रयास नहीं करते हैं। ऑपरेशन काफी सरल है, साथ ही सुरक्षित और दर्द रहित भी है। हालांकि, यह विधि सभी के लिए उपयुक्त होने से बहुत दूर है, क्योंकि, सबसे पहले, यह काफी महंगा है, और दूसरी बात, बहुत से लोग सर्जिकल हस्तक्षेप पर निर्णय नहीं लेंगे।
दूसरी ठुड्डी को हटाने का एक और कम डरावना तरीका है मेसोथेरेपी। यह सेवा कई ब्यूटी सैलून में प्रदान की जाती है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति को त्वचा के नीचे दवाओं के साथ इंजेक्शन लगाया जाता है जो शरीर के सभी अनावश्यक वसा के पुनर्जीवन में योगदान करते हैं। मेसोथेरेपी का कोर्स 10-12 इंजेक्शन है, लेकिन परिणाम 3-4. के बाद देखा जा सकता हैइंजेक्शन। कुछ मामलों में, यदि पहले कोर्स के बाद दूसरी ठुड्डी पूरी तरह से गायब नहीं हुई है, तो छह महीने में प्रक्रिया को दोहराने की सिफारिश की जाती है।
बिना सर्जरी के दूसरी ठुड्डी को हटाने का दूसरा विकल्प मालिश है। आप इसे स्वयं कर सकते हैं या किसी विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं। मुख्य बात नियमितता का पालन करना है, और 2-3 महीनों के बाद प्रभाव स्पष्ट होगा। यदि आपको कम समय में परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो सैलून जाने का कोई मतलब नहीं है। वहां आप एक वैक्यूम मसाज कर सकते हैं, जो न केवल दूसरी ठुड्डी और गालों को तेजी से (8-9 सत्रों में) निकालने में सक्षम है, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करता है।
घर पर दूसरी ठुड्डी से लड़ें
चर्चा में समस्या को दूर करने के लिए डॉक्टरों या ब्यूटी सैलून कर्मचारियों की ओर रुख करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। आप इसे स्वयं भी कर सकते हैं। अंतर केवल इतना है कि इसमें एक या दो सप्ताह से अधिक समय लगेगा। होम थेरेपी चुनते समय, एक व्यक्ति को उपयोगी अभ्यासों की मदद से अपनी उपस्थिति को समायोजित करते हुए, खुद पर अथक परिश्रम करना होगा। यहाँ अभ्यास का एक सेट है जो आपको उपयोगी लग सकता है:
- अपनी पीठ के बल फर्श पर (या कोई सख्त सतह) लेट जाएं। ठुड्डी से छाती को छूते हुए सिर को धीरे-धीरे ऊपर उठाना चाहिए। पहली बार, 15 अभ्यासों में केवल एक दृष्टिकोण किया जाता है। फिर आप प्रति दिन दृष्टिकोणों की संख्या 3 तक बढ़ा सकते हैं, और उनमें से प्रत्येक में व्यायाम की संख्या समान (15) रहनी चाहिए।
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बिना सर्जरी के डबल चिन हटाएं सीधे खड़े हो जाओ, अपने कंधों को सीधा करो, अपनी पीठ को सीधा करो, अपनी ठुड्डी को ऊपर रखोस्तन। कल्पना कीजिए कि इसमें एक बहुत भारी भार जुड़ा हुआ है, और आपका काम इसे उठाना है। इस प्रकार, व्यायाम एक निश्चित प्रयास के साथ किया जाना चाहिए। एक दृष्टिकोण में 15-20 बार "भार उठाना" आवश्यक है।
- सीधे खड़े हो जाएं, सीधे हो जाएं, अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें। अपने सिर को ऊपर उठाते हुए धीरे से अपने कंधों को नीचे करें। आपको यह व्यायाम धीरे-धीरे करना चाहिए ताकि आप महसूस कर सकें कि आपकी गर्दन की मांसपेशियां कैसे तनावग्रस्त हैं।
- अपने सिर को बारी-बारी से झुकाएं, पहले बगल से, फिर आगे-पीछे।
- अपनी मुट्ठी अपनी ठुड्डी पर रखें। इस पोजीशन में अपना मुंह खोलें, लेकिन साथ ही अपनी मुट्ठियों से इसका विरोध करें। इन चरणों को 15-20 बार दोहराएं।
- अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं। अपने निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलें और इसे इस तरह फैलाएं जैसे कि आप अपनी नाक के सिरे को अपने निचले होंठ से छूने की कोशिश कर रहे हों।
यदि आप दूसरी ठुड्डी को हटाने का तरीका चुनते हुए बाद में रुकने का फैसला करते हैं, तो बिना किसी अपवाद के हर दिन व्यायाम करना चाहिए। इसके अलावा, यदि आप उनमें मालिश जोड़ते हैं, तो आप 14 दिनों के काम के बाद ध्यान देने योग्य परिणाम देखेंगे। 3 महीने बाद दूसरी ठुड्डी का कोई पता नहीं चलेगा। हालाँकि, वांछित प्रभाव प्राप्त करने के बाद, वहाँ नहीं रुकें। सप्ताह में कम से कम 2-3 बार ऐसा करते रहें, और दूसरी ठुड्डी को कैसे हटाया जाए, इस सवाल से आपको कभी भी खुद को परेशान नहीं करना पड़ेगा।
