कई लोगों को डबल चिन की समस्या होती है। इससे चेहरे का कंटूर बदल जाता है, चेहरा धुंधला हो जाता है। यह दोष बहुत अधिक ध्यान देने योग्य है, इसे सौंदर्य प्रसाधन या कपड़ों से छिपाना संभव नहीं होगा। यदि आप इस तरह के दोष से समय पर छुटकारा नहीं पाते हैं, तो यह उम्र के साथ बिगड़ता जाता है। दूसरी ठोड़ी से कैसे छुटकारा पाएं? यह लेख में वर्णित है।
कमी के कारण
आमतौर पर दूसरी ठुड्डी का कारण अधिक वजन होना माना जाता है। मोटे लोगों में, आप एक से अधिक गुना भी देख सकते हैं। इस समस्या को खत्म करने के लिए, वजन कम करना आवश्यक है, इस प्रक्रिया में सक्रिय रूप से त्वचा को कसने का प्रदर्शन करें। लेकिन सिर्फ अधिक वजन ही इसकी कमी का कारण नहीं है। क्रीज दुबली-पतली महिलाओं में हो सकती है।
दूसरी ठुड्डी दिखाई देने के कारण:
- आनुवंशिकता;
- शारीरिक विशेषताएं;
- थायराइड रोग;
- काम करते समय गलत मुद्रा।
उम्र की समस्याही बढ़ता है, ठुड्डी को जल्द से जल्द खत्म करना जरूरी है। कई कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ-साथ सर्जिकल तरीके भी हैं, लेकिन घरेलू तरीके सबसे सुरक्षित हैं। उनमें से कई हैं, हमेशा एक सुविधाजनक तरीका या कई चुनने का अवसर होता है। एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, परिणाम बहुत जल्द आता है। एक हफ्ते में डबल चिन से छुटकारा कैसे पाएं? इस पर और अधिक।
गलती को ठीक करने का समय
अक्सर ऐसे सुझाव होते हैं जो समस्या को कम समय में ठीक कर देते हैं। लेकिन आप दूसरी ठुड्डी को बहुत जल्दी नहीं हटा सकते। रिजल्ट आने में करीब एक महीने का समय लगता है। इस मामले में, व्यापक देखभाल का पालन करना आवश्यक है, जिसमें शामिल हैं:
- आहार से वसायुक्त और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को हटाना, नमक की मात्रा कम करना;
- मजबूती से मालिश और जिम्नास्टिक करना;
- सफाई, मॉइस्चराइजिंग, त्वचा को पोषण।
अगर समस्या सिर्फ ढीली त्वचा की है, तो प्लास्टिक सुधार की जरूरत है। समस्या को जल्दी ठीक करने का एकमात्र तरीका सर्जरी है। गर्दन की चर्बी के लिए मिनी लिपोसक्शन आवश्यक है।
जिमनास्टिक की दक्षता
दूसरी ठुड्डी से खुद कैसे छुटकारा पाएं? जिम्नास्टिक करना एक प्रभावी तरीका है। कई कॉम्प्लेक्स और सिस्टम हैं। अपनी पसंद के व्यायामों को चुनना और उन्हें हर दिन करना पर्याप्त है। आपको बस इसे थोड़ा समय देने की जरूरत है।
जिम्नास्टिक आपको उन महिलाओं के लिए उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है जिन्हें लंबे समय तक झुकना पड़ता हैआगे का सिर। इस पोजीशन में मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, त्वचा खिंच जाती है, गर्दन के ऊपर शिकन दिखाई देती है, लेकिन यह आसानी से ठीक हो जाती है।
जिमनास्टिक के सकारात्मक गुणों में शामिल हैं:
- चेहरे और गर्दन की त्वचा को ऊपर उठाना;
- मांसपेशियों को मजबूत बनाना;
- टोनिंग;
- रक्त परिसंचरण में सुधार।
नियमित रूप से जिम्नास्टिक करना ही काफी है। इसके अलावा, प्रभावी चिकित्सा प्रक्रियाओं का उपयोग करना आवश्यक है। साथ में, यह सकारात्मक परिणाम लाएगा।
प्रभावी व्यायाम
आपको उन्हें पूरे एक हफ्ते तक हर दिन करना चाहिए। सभी व्यायाम कम से कम 7 बार करने चाहिए। उनके साथ, दूसरी ठोड़ी से कैसे छुटकारा पाएं? उपयोग किए जाने वाले व्यायाम इस प्रकार हैं:
- आपको अपनी ठुड्डी को फैलाने की जरूरत है। यह कल्पना की जानी चाहिए कि ठोड़ी की नोक पर एक भार है जिसे उठाने की आवश्यकता है। जितना हो सके गर्दन को ऊपर और आगे फैलाना जरूरी है।
- सिर झुकाने का काम किया जाता है। सिर को बाईं ओर झुकाते समय ठुड्डी को ऊपर की ओर खींचना चाहिए। दूसरी तरफ भी ऐसा ही किया जाता है।
- सिर को पीछे की ओर झुकाना चाहिए, जीभ को बाहर निकालते हुए नाक के सिरे को छूने की कोशिश करें।
- आपको कुछ सेकंड के लिए छत को देखते हुए, अपनी गर्दन को फैलाने की जरूरत है, और फिर पिछली स्थिति में लौट आएं।
- गीले और ठंडे तौलिये को ऊपर की ओर करके ठोड़ी के नीचे खींचना चाहिए। आपको समस्या क्षेत्र को 1-2 मिनट तक थपथपाना चाहिए।
- होंठों को एक ट्यूब में फैलाकर सिर को आगे की ओर फूंकना चाहिए।
- हाथों को सिर के पीछे महल में मोड़ना चाहिए, और फिर सिर को पीछे की ओर झुकाना चाहिए, 10-15 मिनट के लिए रुकना चाहिए।
क्या इन एक्सरसाइज से कम समय में दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाना संभव है? इस तरह के जिम्नास्टिक को काम पर या ब्रेक के दौरान और साथ ही किसी भी खाली समय में भी किया जा सकता है। जितनी बार व्यायाम किया जाएगा, समस्या उतनी ही तेजी से ठीक होगी।
फैंसी व्यायाम
असामान्य प्रकार के व्यायाम से आप दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पा सकते हैं। साथ ही, वे आपके मूड को ऊपर उठाने के लिए बहुत अच्छे हैं। इस तरह के व्यायाम सभी के लिए उपयोगी होंगे:
- किताबों के साथ चलना। व्यायाम मुद्रा को बनाए रखता है, गर्दन, चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, यह दूसरी ठुड्डी की रोकथाम है।
- आपको जीभ के सिरे को फैलाना होगा और अक्षरों को हवा में खींचना होगा।
- आप कलम से चित्र बना सकते हैं। इसे पिछले अभ्यास की तरह ही किया जाता है, लेकिन एक पेन या पेंसिल को होठों में कसकर दबा दिया जाता है।
- गालों का तेज फूलना और अपस्फीति।
मालिश
अगर दोहरी ठुड्डी है, तो प्रभावी तरीके से इससे कैसे छुटकारा पाएं? मालिश के साथ व्यायाम को जोड़ना वांछनीय है। इससे स्किन टोन, मसल्स में सुधार होगा। घर पर, प्रक्रियाएं करना बहुत मुश्किल नहीं है, सब कुछ 5 मिनट से अधिक नहीं लेता है। पाठ्यक्रम 10 दिनों का है, आपको दिन में 2 बार प्रक्रियाओं को करने की आवश्यकता है।
गर्दन की मालिश की अपनी विशेषताएं हैं। थायराइड की समस्या, गले के रोग, ब्रांकाई, खांसी और बहती नाक के लिए इसे करना मना है। अन्य प्रक्रियाओं की तरह, बेहतर हैंड ग्लाइड के लिए त्वचा पर उत्पाद लगाना आवश्यक है। विशेष तेल के अभाव में, आप कर सकते हैंएक क्रीम या जेल का प्रयोग करें। ताजा खट्टा क्रीम, क्रीम और जैतून का तेल सकारात्मक प्रभाव डालता है।
मालिश से घर पर दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाएं जिसे सही ढंग से करने की आवश्यकता है:
- गर्दन पर मालिश की जाती है।
- स्ट्रोक मूवमेंट से त्वचा गर्म होनी चाहिए।
- फिर वे लाइट टैपिंग और पिंचिंग की ओर बढ़ते हैं। हल्की लाली हो सकती है।
- अपने हाथों की पीठ को दूसरी ठुड्डी पर थपथपाएं।
- प्रक्रिया पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त होती है।
मालिश के दौरान आपको त्वचा को स्ट्रेच नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे विपरीत प्रभाव पड़ेगा - चिन क्रीज का ढीलापन।
मालिश करने वाले
ठोड़ी और गर्दन के लिए विशेष उपकरण आपको कमी को जल्दी से खत्म करने की अनुमति देते हैं। प्रक्रियाओं को घर पर आसानी से किया जा सकता है, क्योंकि यह सीखना मुश्किल नहीं है कि उपकरणों का उपयोग कैसे किया जाए। मसाजर की बदौलत दूसरी ठुड्डी से कैसे छुटकारा पाएं? सबसे पहले आपको डिवाइस के लिए निर्देश पढ़ने की जरूरत है। मालिश करने वाले आते हैं:
- यांत्रिक;
- वैक्यूम।
एक उपकरण में जो ठोड़ी और गर्दन की त्वचा पर यांत्रिक प्रभाव डालता है, एक विशेषता गेंदों के साथ नोजल की उपस्थिति है। ये उपकरण त्वचा को कसते हैं, झुर्रियों को खत्म करते हैं। मैन्युअल मालिश की तरह, त्वचा पर हल्की लालिमा दिखाई देती है।
वैक्यूम डिवाइस पिछले वाले से अलग हैं। उन्हें ठोड़ी पर कसकर लगाया जाता है। इनमें मोड के बटन-स्विच हैं।लाभ यह है कि त्वचा के आकस्मिक खिंचाव का कोई खतरा नहीं है। चूंकि आंदोलनों को एक व्यक्ति द्वारा नहीं, बल्कि एक इलेक्ट्रॉनिक आवेग की मदद से किया जाता है। चेहरे की थकान को दूर करने के लिए डिवाइस का उपयोग अक्सर और सरलता से किया जाता है।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट कॉस्मेटिक विटामिन उत्पादों के उपयोग के साथ-साथ एक विशेष चेहरे की मालिश का उपयोग करके प्रक्रियाओं को करने की सलाह देते हैं। त्वचा की रिकवरी तेजी से होगी।
मास्क
फिर भी घर पर दूसरी ठुड्डी से छुटकारा कैसे पाएं? बाहरी सौंदर्य प्रसाधनों के लिए धन्यवाद, ढीली त्वचा को खत्म करना, इसकी स्थिति में सुधार करना संभव होगा। मुख्य लाभ रचनाओं की तैयारी में आसानी, बड़ी संख्या में व्यंजन हैं।
प्रक्रिया नियमित रूप से करनी चाहिए। एक या दो सत्र मदद नहीं करेंगे, आपको एक कोर्स करने की ज़रूरत है, और इससे भी बेहतर, लगातार अपनी गर्दन की देखभाल करें। किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद को तैयार करने के तुरंत बाद इस्तेमाल किया जाना चाहिए। चूंकि इसमें संरक्षक नहीं होंगे, इसलिए लंबे समय तक भंडारण निषिद्ध है।
हीलिंग मास्क तैयार करने के लिए, आपको सूखा खमीर (2 बड़ा चम्मच), दूध (100 मिली), शहद (1 छोटा चम्मच) चाहिए। दूध को जला देना चाहिए, शहद को घोलना चाहिए और खमीर को धीरे-धीरे डालना चाहिए। मिश्रण को 10 मिनट के लिए डालना चाहिए। मिक्स करने के बाद मास्क को साफ गर्दन पर लगाया जाता है। 15-20 मिनट बाद इसे धो लें। मास्क को चेहरे पर भी लगाया जा सकता है। उपकरण त्वचा को कसता है, पोषण करता है, मॉइस्चराइज़ करता है।
आप आलू (100 ग्राम), जैतून का तेल (1 बड़ा चम्मच), जर्दी का मास्क बना सकते हैं। आलू को छीलना चाहिए, बारीक कद्दूकस किया जाना चाहिए, जर्दी और फिर जैतून का तेल डालें। आपको एक सजातीय मिश्रण प्राप्त करने की आवश्यकता है। लेटने और फिर मास्क लगाने की जरूरतठोड़ी और गर्दन पर लगाया जाता है। नम धुंध के साथ कवर करें और थोड़ा नीचे दबाएं। आधे घंटे के बाद, आप कुल्ला कर सकते हैं। इस तरह की प्रक्रियाएं सूजन को कम करती हैं, आपको वसायुक्त जमा से लड़ने की अनुमति देती हैं, और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करती हैं।
मिट्टी के मुखौटे
घरेलू नुस्खों से कैसे पाएं डबल चिन से छुटकारा? इसके लिए कॉस्मेटिक क्ले का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे मास्क तैयार किए जाते हैं। उपकरण का कायाकल्प और कसने वाला प्रभाव होता है। इसके लिए मिट्टी का प्रयोग किया जाता है:
- सफेद;
- काला।
मास्क तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल चयनित मिट्टी। इसमें शुद्ध पानी डाला जाता है। घटकों को बिना गांठ के गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए मिलाया जाता है।
खाना पकाने के बाद, रचना को ठोड़ी पर समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए। पहले से, आपको 10 मिनट तक स्थिर रहने के लिए बैठने या लेटने की आवश्यकता है। फिर मास्क को फिर से उसी समय के लिए छोड़ा जा सकता है, और फिर धोया जा सकता है।
प्रक्रिया के बाद, गर्दन को तौलिये से पोंछ लें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं, क्योंकि मास्क त्वचा को सुखा देते हैं। अगर गर्दन की त्वचा प्राकृतिक रूप से रूखी है तो पानी की जगह दूध मिलाना चाहिए। इससे मिट्टी नरम हो जाएगी।
संपीड़ित
दूसरी ठुड्डी से जल्दी छुटकारा कैसे पाएं? यही कंप्रेस के लिए है। उनमें से एक सॉकरक्राट नमकीन (100 मिली) और पानी (50 मिली) से बनाया जाता है। सामग्री मिश्रित होनी चाहिए। इस घोल में रूई की सामग्री को सिक्त करके निचोड़कर गर्दन, ठुड्डी पर लगाना चाहिए। सब कुछ 25-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। संपीड़ित सूखने के बाद, कपड़े को फिर से सिक्त किया जाना चाहिए। इस तरह की प्रक्रियाओं से स्वर और लोच में सुधार होता है।त्वचा, रक्त परिसंचरण बहाल।
पानी (200 मिली) के आधार पर एक सेक बनाएं, जिसमें आपको समुद्री नमक (1 बड़ा चम्मच) घोलने की जरूरत है, सेब साइडर सिरका (1 बड़ा चम्मच) मिलाएं। कपास सामग्री को गीला करना आवश्यक है, इसे थोड़ा निचोड़ें, इसे दूसरी ठोड़ी पर 10 मिनट के लिए संलग्न करें। दूसरी बार कपड़े को गीला करके 15-20 मिनट के लिए लगाएं। प्रक्रियाएं ऊतकों में परिसंचरण और चयापचय में सुधार करती हैं, द्रव को हटाती हैं।
फाइटो- और अरोमाथेरेपी
काढ़े धोने के लिए उपयोग किए जाते हैं, जो त्वचा को पूरी तरह से टोन करते हैं। प्रत्येक उपकरण के अपने गुण होते हैं:
- कैमोमाइल और सेंट जॉन पौधा में - विरोधी भड़काऊ, दृढ;
- ऋषि - भारोत्तोलन प्रभाव;
- बिछुआ, कोल्टसफ़ूट - कायाकल्प, सफाई।
प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए मास्क में थोड़ा सा एसेंशियल ऑयल मिलाएं। उनके अलग-अलग प्रभाव हैं, इसलिए आपको उपयुक्त विकल्प चुनना चाहिए। सबसे लोकप्रिय में शामिल हैं:
- फ़िर - चिकनाई प्रभाव, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उपयोग किया जाता है;
- नींबू - उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है;
- गुलाबी - कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है;
- नारंगी - कायाकल्प करता है, ढीली त्वचा के लिए आदर्श।
किसी दोष से छुटकारा पाने में लगने वाला समय समस्या की उपेक्षा के स्तर से निर्धारित होता है। एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, कुछ हफ्तों के बाद सकारात्मक प्रभाव ध्यान देने योग्य है। परिणाम लागू प्रयासों और प्रक्रियाओं की नियमितता से प्रभावित होता है।
रोकथाम
दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाने के लिए न सिर्फ यह जानना जरूरी है, बल्कि यह भी जानना जरूरी है कि बचाव कैसे किया जाए। और भीयदि दोष को समाप्त करना संभव था, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह प्रकट नहीं होगा। आपको निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- आसन। लिखते समय, कंप्यूटर पर काम करते हुए, चलते समय गलत पोजीशन के कारण अक्सर त्वचा छिल जाती है। अपने कंधों को खोलना, अपनी गर्दन को फैलाना, अपनी पीठ को सीधा करना आवश्यक है। यदि अपने आप शरीर की स्थिति को नियंत्रित करना मुश्किल है, तो आपको एक आर्थोपेडिक कोर्सेट का उपयोग करने की आवश्यकता है।
- सही तकिया। आर्थोपेडिक या सिर्फ एक सख्त और कम अस्तर अधिक उपयुक्त है। उच्च उत्पाद रीढ़ की वक्रता के साथ-साथ कॉस्मेटिक खामियों को जन्म देते हैं, जिसमें अतिरिक्त झुर्रियाँ और ठुड्डी शामिल हैं।
- वजन और वजन घटाने का सुधार। लटकी हुई त्वचा में आमतौर पर वसा होती है, और इसे समाप्त किया जाना चाहिए। आपको सख्त आहार पर नहीं जाना चाहिए, इससे मांसपेशियां कमजोर होंगी, त्वचा ढीली हो जाएगी। सौंदर्य प्रसाधन और जिम्नास्टिक के साथ संयुक्त रूप से वजन कम करना चाहिए।
- भोजन को ठीक से चबाना। चेहरे की मांसपेशियों का सक्रिय कामकाज ढीली त्वचा की उपस्थिति की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। खाना चबाना अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए।
परिणाम
दूसरी ठुड्डी से जल्दी छुटकारा पाने के सभी उपाय इस प्रकार हैं। उन्हें संयोजन में उपयोग करने की आवश्यकता है। तो पहले परिणाम बहुत जल्द दिखाई देंगे।
