हर कोई प्रकृति में धूप सेंकना पसंद नहीं करता। कई लोग एक धूपघड़ी चुनते हैं जिसमें रंजकता समान रूप से की जाती है। वहीं, धूपघड़ी में टैनिंग के कुछ नियम हैं, जिनकी चर्चा लेख में की जाएगी।
टैन पाने का यह तरीका तेज़ और अपेक्षाकृत सुरक्षित है। इससे त्वचा का एक समान चॉकलेट शेड प्राप्त होता है। तन के लिए, आपको कई बार पराबैंगनी लैंप वाले कमरे में जाने की आवश्यकता होती है। सुरक्षा सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।
मैं कितनी बार धूपघड़ी जा सकता हूँ?
धूपघड़ी में टेनिंग विशेष रूप से सर्दियों और वसंत में निष्पक्ष सेक्स के बीच मांग में है। कई महिलाएं एक समान चॉकलेट त्वचा का रंग ढूंढना चाहती हैं और इसलिए अक्सर धूपघड़ी का दौरा करती हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इस मामले में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। अक्सर ऐसी प्रक्रियाओं में जाना मना है।
एक समान त्वचा पाने के लिए 4-6 उपचारों की आवश्यकता होती है। त्वचा विशेषज्ञ धूपघड़ी में आने की आवृत्ति के लिए एक सार्वभौमिक सूत्र का उपयोग करते हैं: 50/48 (50 प्रति वर्ष सत्रों की अधिकतम संख्या है, 48 उनके बीच घंटों की न्यूनतम संख्या है)।
टैन होने का सिद्धांत यह है कि पराबैंगनी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है। उत्तरार्द्ध, सुरक्षा के रूप में, रूपोंएक विशेष घटक मेलेनिन है। यह ब्राउन स्किन टोन देता है। चोट लगने के बाद त्वचा को शांत होने में 1-2 दिन लगते हैं।
त्वचा के प्रकार
एक धूपघड़ी में उपयुक्त कमाना आहार चुनते समय, त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। एपिडर्मिस के 4 प्रकार हैं जिसके लिए त्वचा विशेषज्ञों ने प्रक्रियाओं की आवृत्ति के लिए नियम विकसित किए हैं:
- सेल्टिक। यह प्रकार यूरोपीय लोगों का लगभग 2% है। उनके पास हल्की सफेद-गुलाबी त्वचा, झाईयां और लाल बाल, हल्की आंखें हैं। वर्णक लगभग नहीं बनता है, इसलिए, सूर्य के कारण जलन हो सकती है। इस तरह की त्वचा के साथ आपको धूपघड़ी में नहीं जाना चाहिए। इसे दीपक के नीचे 3-5 मिनट से अधिक और प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक की अनुमति नहीं है।
- नॉर्डिक। इसमें नीली, ग्रे, हरी आंखों वाले हल्के चमड़ी वाले यूरोपीय शामिल हैं, झाईयां, गोरा, गोरा बाल हो सकते हैं। इन लोगों की त्वचा सूरज की किरणों के प्रति संवेदनशील होती है, इसलिए जलन आसानी से हो जाती है। आप धूपघड़ी जा सकते हैं, लेकिन सावधान रहें। अधिमानतः सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं।
- मध्य यूरोपीय। यह समूह सबसे आम है, इसमें 80% यूरोपीय आबादी शामिल है। ऐसे लोगों की त्वचा थोड़ी सांवली होती है, झाइयां नहीं होती और बालों का रंग गोरा से लेकर भूरा तक हो सकता है। एक तन सामान्य रूप से माना जाता है, लेकिन एक कांस्य त्वचा टोन का परिणाम हो सकता है। उन्हें सप्ताह में 3-4 बार उपचार करने की अनुमति है।
- भूमध्यसागरीय। इसमें यूरोप के 8% निवासी शामिल हैं। इस प्रकार के प्रतिनिधियों में काले बाल, आंखें, काली त्वचा होती है। वे लगभग कभी धूप में नहीं जलते। टैनिंग जल्दी होती है, जिसके परिणामस्वरूप छाया लंबे समय तक रहती है। आप नियमित रूप से धूपघड़ी जा सकते हैं, लेकिन हर दिनऐसा नहीं करना चाहिए, नहीं तो इससे त्वचा रूखी हो सकती है।
एपिडर्मिस के 2 और प्रकार हैं - इंडोनेशियाई और अफ्रीकी अमेरिकी। स्वभाव से ऐसे लोगों का रंग सांवला होता है, इसलिए उन्हें धूप सेंकने की जरूरत नहीं होती।
उपचार का समय
अगर आपको पहली बार धूपघड़ी में टैन मिले तो उसकी अवधि कम से कम होनी चाहिए। सबसे अच्छा, 5 मिनट से अधिक नहीं, अगर त्वचा सूर्य की किरणों के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है। फिर प्रक्रिया की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है:
- हल्की त्वचा के साथ, प्रक्रिया को 10 मिनट से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है। लेकिन आपको 3 से शुरू करना चाहिए।
- अगर त्वचा हल्की है, कभी जलती है, लेकिन धूप सेंक सकती है, तो पहला सत्र 3-5 मिनट का होता है। फिर अवधि को 10-15 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।
- बहुत गोरी त्वचा वाली भूरे बालों वाली महिलाओं के लिए, यात्रा की अवधि 20 मिनट है।
- स्वार्टी लोगों को प्रत्येक को 20 मिनट बिताने की जरूरत है। उन्हें एक समान स्वर पाने के लिए कई उपचारों की आवश्यकता होती है।
इन सिफारिशों को देखते हुए, यह धूपघड़ी में सबसे अच्छा तन बनाने के लिए निकलेगा। त्वचा सुंदर और स्वस्थ दिखेगी। सत्र के लिए सही समय नुकसान को दूर करता है।
अंतर्विरोध
इससे पहले कि आप धूपघड़ी में तन पाएं, आपको यह निर्धारित करना होगा कि स्वास्थ्य कारणों से ऐसा करने की अनुमति है या नहीं। आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। त्वचा विशेषज्ञ, ऑन्कोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है। कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के साथ धूप सेंकने के लिए मतभेद हैं। इसके अलावा, ऐसी दवाएं हैं जो प्रकाश की संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं।सूरज, तो एलर्जी हो सकती है।
विरोधों में शामिल हैं:
- स्त्री रोग;
- मेलेनोमा की प्रवृत्ति;
- अंतःस्रावी तंत्र और थायरॉयड ग्रंथि के रोग;
- नई वृद्धि;
- तपेदिक;
- ब्रोंकियल अस्थमा।
आप 16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए ऐसी प्रक्रियाओं पर नहीं जा सकते हैं। उनकी त्वचा अभी पूरी तरह से नहीं बनी है और बहुत नाजुक है, इसलिए उस पर जलन हो जाती है। यदि शरीर पर बहुत सारे तिल और उम्र के धब्बे हैं, तो ऐसे सत्रों को बाहर रखा जाना चाहिए।
यदि आपने हाल ही में ब्यूटी पार्लर का दौरा किया है और छीलने, त्वचा को फिर से साफ करने जैसी सौंदर्य प्रक्रियाएं की हैं, तो आपको प्रक्रिया को स्थगित करने की आवश्यकता है। कम से कम एक महीने इंतजार करना बेहतर है। एपिलेशन के बाद कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण के संपर्क से इनकार करने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था, स्तनपान, मासिक धर्म के दौरान प्रक्रियाएं निषिद्ध हैं।
आप एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल ड्रग्स, एंटीडिप्रेसेंट, रक्तचाप को बहाल करने वाली दवाएं लेते समय प्रक्रियाओं में शामिल नहीं हो सकते। पराबैंगनी दवाओं की प्रभावशीलता को कम करती है, इसके अलावा, नकारात्मक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।
आपको क्या चाहिए?
धूपघड़ी में सही तन पाने के लिए, आपको इस प्रक्रिया की तैयारी करने की आवश्यकता है। इसके लिए निम्नलिखित मदों की आवश्यकता होगी:
- तौलिया, चप्पल। कई सैलून डिस्पोजेबल स्वच्छता आइटम देते हैं। लेकिन उन्हें अपने साथ ले जाना बेहतर है।
- हेडबैंड। पराबैंगनी विकिरण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से बालों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। आप उन्हें दुपट्टे या पट्टी से सुरक्षित कर सकते हैं। टैनिंग स्टूडियो पेश कर सकते हैंडिस्पोजेबल कैप।
- सनबर्न उत्पाद। इसके लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है। क्लासिक समुद्र तट उत्पाद काम नहीं करेंगे।
- अंक। वे धूपघड़ी में जारी किए जाते हैं, आप उनका उपयोग अवश्य करें।
- स्विमसूट। इस विशेषता की अनुशंसा की जाती है। निपल्स और जननांगों को ढंकना महत्वपूर्ण है। कुछ महिलाएं नग्न अवस्था में धूप सेंकती हैं। इस स्थिति में, आपको जननांगों को निपल्स और पैंटी पर स्टिकर से ढंकना होगा।
- मेकअप रिमूवर। सैलून जाने से पहले आपको मेकअप से अपना चेहरा साफ करना होगा।
- धूप सेंकने के बाद सौंदर्य प्रसाधन। ऐसे उत्पादों में मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक प्रभाव होता है।
तैयारी
समीक्षाओं के अनुसार, धूपघड़ी में एक तन उच्च गुणवत्ता का तभी निकलेगा जब त्वचा अच्छी तरह से तैयार हो। इसे कई चरणों में करने की सलाह दी जाती है:
- त्वचा छीलना। प्रक्रिया से पहले, आपको हल्का छीलने या स्क्रबिंग करने की आवश्यकता होती है। लेकिन आपको उन्हें विशेष सैलून में नहीं करना चाहिए। प्रक्रिया से एक घंटे पहले शॉवर में हल्की पीलिंग की जा सकती है।
- चेहरे का मेकअप हटाना। यह शर्त अनिवार्य है। आपको 2-3 घंटे में मेकअप धोना होगा।
- लिप बाम लगाना। उन पर त्वचा नाजुक, पतली होती है, यही वजह है कि यह पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में सूख जाती है और छिल जाती है।
- तिल और उम्र के धब्बों से बचाव। इसके लिए नैपकिन उपयुक्त हैं। टैटू के लिए भी सुरक्षा जरूरी है।
हल्की त्वचा
धूपघड़ी में किस तरह की टैनिंग चुनें, किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है। हल्की त्वचा के साथ, सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाना चाहिए। ब्रोंज़र वाली क्रीम चुनना उचित है।वे कमाना सक्रिय हैं, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में कार्रवाई दिखाते हैं। इसलिए, प्रक्रिया नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
यदि त्वचा संवेदनशील है, तो वनस्पति तेलों - जैतून, चंदन पर आधारित उत्पादों का चयन करना आवश्यक है। ऐसे प्रतिनिधियों को शायद ही कभी धूपघड़ी का दौरा करने की आवश्यकता होती है, इसलिए सत्रों के परिणामों को लंबे समय तक रखना महत्वपूर्ण है। इसके लिए विटामिन डी वाले उत्पादों, तरबूज के अर्क का उपयोग किया जाता है।
गहरी त्वचा
ऐसे में एक खास क्रीम जरूरी है। यह परिणाम को बढ़ाएगा, एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करेगा। आप एलर्जी और तैलीय एपिडर्मिस के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर सकते। प्राकृतिक अँधेरे को बढ़ाने के लिए आप अपने कलर टाइप के अनुसार ब्रॉन्ज़र वाली क्रीम लें। झुनझुनी प्रभाव वाली त्वरक और सौंदर्य प्रसाधन वाली क्रीम उपयुक्त हैं। उत्तरार्द्ध रक्त प्रवाह को तेज करता है, जिससे आप थोड़े समय में एक समान रंग प्राप्त कर सकते हैं।
कोई क्रीम नहीं
कुछ मामलों में, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की नहीं, बल्कि वनस्पति तेलों को चुनने की अनुमति है। इसका संबंध एलर्जी से है। Humidifiers को नारियल का तेल, शीया बटर, एवोकैडो, अखरोट, जैतून माना जाता है। आप उत्पाद को शुद्ध रूप में या संयोजन में लागू कर सकते हैं।
सत्र से पहले तेलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इन्हें पूरे शरीर पर लगाया जाता है। खनिज कॉस्मेटिक तेल उपयुक्त नहीं हैं। उनके साथ, छिद्र बंद हो जाते हैं, एक वायुरोधी फिल्म दिखाई देती है और एक थर्मल बर्न बनता है।
सिफारिशें
विशेषज्ञों से धूपघड़ी में टैनिंग रहस्य आपको इन प्रक्रियाओं को सही ढंग से करने में मदद करेंगे। अलावावे संभावित नुकसान के खिलाफ सुरक्षा के रूप में काम करेंगे।
अब धूपघड़ी 2 प्रकार की होती है - क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर। इनका उपयोग ब्यूटी सैलून में किया जाता है। उनमें सनबर्न की अपनी विशेषताएं हैं। क्षैतिज रूप से लेटना और आराम करना आरामदायक है। शरीर पैरों सहित लगभग हर चीज को टैन कर देता है। लेकिन एक जोखिम है कि लेटते समय जो क्षेत्र तह में थे, उन पर टैनिंग नहीं होगी। वे पीले हो जाएंगे। क्षैतिज प्लेसमेंट के साथ, ऊपरी शरीर को tanned किया जाता है। इन बूथों में दीपक कमजोर हैं, इसलिए आपको उनमें अधिक समय तक रहना होगा।
एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में, आपको पूरी प्रक्रिया के दौरान खड़े रहने की जरूरत है। लेकिन इसे किसी भी सतह को छूना नहीं पड़ता है, जो अधिक स्वच्छ है। शीर्ष एक तन के साथ बेहतर ढंग से कवर किया गया है। ऐसे उपकरणों में, शक्तिशाली लैंप, इसलिए प्रक्रिया कम समय तक चलती है। इस सत्र के साथ, त्वचा सूख जाती है और कम निर्जलीकरण करती है।
इस प्रकार तन पाने के लिए सभी नियमों का पालन करना आवश्यक है। यह आपको एक समान छाया प्राप्त करने और नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों को रोकने की अनुमति देगा।
