मुँहासे हर तरह से एक काफी सामान्य और अप्रिय बीमारी है। यह विकृति किसी भी लिंग और उम्र के लोगों को सौंदर्य और शारीरिक परेशानी प्रदान करती है। अक्सर सूजन न केवल चेहरे पर, बल्कि खोपड़ी पर भी दिखाई देती है। कुछ मामलों में दर्द की अनुभूति होती है।
आज हम देखेंगे कि सिर पर मुंहासों से कैसे छुटकारा पाया जाए, समस्या को न बढ़ाने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जाए। उपचार की प्रभावशीलता कई कारकों पर निर्भर करती है। सबसे पहले, आपको मुँहासे के कारणों का पता लगाना होगा।
सिर पर त्वचा पर चकत्ते क्यों दिखाई देते हैं?
त्वचा विशेषज्ञ सिर पर, बालों में मुहांसे के निम्नलिखित सबसे सामान्य कारणों की पहचान करते हैं:
- कुपोषण, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन (बहुत मीठा, मसालेदार, खट्टा और वसायुक्त भोजन);
- आदतें जो चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करती हैं;
- हार्मोनल सिस्टम में खराबी (गर्भावस्था और महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, किशोरावस्था में युवावस्था में, दौरान औरमौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के बाद);
- कुछ वंशानुगत त्वचा रोग;
- स्तनपान के दौरान आहार के उल्लंघन से शिशुओं में चकत्ते हो जाते हैं;
- भोजन, दवाओं, स्वच्छता उत्पादों आदि से एलर्जी;
- पवनचक्की;
- गंभीर संक्रामक रोगों से जटिलताएं;
- तनाव;
- अनुचित सौंदर्य प्रसाधन और स्वच्छता आइटम;
- खराब बाल और खोपड़ी की देखभाल।
खोपड़ी पर मुंहासों की प्रक्रिया
उपरोक्त सूचीबद्ध कारणों में से एक या अधिक कारणों से खोपड़ी पर सूजन तत्व बनते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा की प्रत्येक परत कुछ कार्य करती है। संयोजी ऊतक में बाहरी स्राव की ग्रंथियां होती हैं, जो वसा और पसीने का स्राव करती हैं। छिद्रों के माध्यम से तरल पदार्थ बाहर निकाल दिए जाते हैं, जो रोम छिद्रों के आधार होते हैं।
वसा और पसीना एक हाइड्रोलिपिडिक फिल्म बनाते हैं, जो त्वचा को निर्जलीकरण और रोगजनकों के विकास से बचाती है। बैक्टीरिया जो फिल्म के रोमछिद्रों में प्रवेश करते हैं, त्वचा को सांस लेने से रोकते हैं, जिससे मुंहासों के रूप में सूजन हो जाती है। बालों के अत्यधिक झड़ने से अक्सर यह समस्या बढ़ जाती है।
उपचार
सिर पर मुंहासों का इलाज तुरंत शुरू कर देना चाहिए। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह कॉस्मेटिक दोष गंजापन जैसी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है।
हमेशा स्व-उपचार अच्छे परिणाम नहीं देता है। त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह के बिना, आप गलत दवा चुन सकते हैं और त्वचा की स्थिति खराब कर सकते हैं। सिर पर मुंहासों से कैसे छुटकारा पाएं? मुख्य बात यह है कि बीमारी के कारण को सही ढंग से निर्धारित करना।
इस बीच ऐसी बीमारी के इलाज के कई कारगर तरीके हैं। उनमें से सबसे आम पर विचार करें:
- लंबे तरंगदैर्ध्य वाले पराबैंगनी लैंप के साथ प्रभावित क्षेत्रों को गर्म करने से नए मुँहासे के गठन को रोकता है और मौजूदा लोगों के उपचार में तेजी लाता है। प्रकाश चिकित्सा चिकित्सा उपकरण का उपयोग कई त्वचा रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।
- समुद्री नमक और गंधक से बने विशेष घोल से सूजन को मलने से झाइयां खत्म हो जाएंगी, स्कैल्प का वाटर-लिपिड बैलेंस सामान्य हो जाएगा और खुजली खत्म हो जाएगी। स्थिति में सुधार होने तक प्रक्रिया को लगातार किया जाना चाहिए।
- "डार्सोनवल" का उपयोग - उच्च आवृत्ति वाली दालों के साथ त्वचा के समस्या क्षेत्रों के संपर्क में आना। एक ग्लास इलेक्ट्रोड का उपयोग करके, समस्या क्षेत्रों को 10-14 दिनों के लिए दिन में 5-10 मिनट के लिए इलाज करना आवश्यक है। Darsonvalization निम्नलिखित कार्य करता है: रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, कीटाणुरहित करता है, ऊतक पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। पहले आवेदन के बाद, सूजन सूख जाएगी, कम दर्दनाक हो जाएगी। इसके अलावा, "डार्सोनवल" को अक्सर दवाओं के संयोजन में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि डिवाइस त्वचा में उपयोगी पदार्थों के अवशोषण में सुधार करता है। एक अच्छा बोनस बालों के विकास में तेजी लाएगा और बालों का झड़ना कम करेगा।
- सिर पर मुंहासों से कैसे छुटकारा पाएं, कई लोग रुचि रखते हैं।कपूर और सैलिसिलिक अल्कोहल उच्च दक्षता दिखाते हैं। इन दवाओं का उपयोग बालों के नीचे सूजन वाले तत्वों को शांत करने के लिए किया जाता है।
- टार साबुन रोग के प्रारंभिक चरण में मुंहासों से निपटने में मदद करता है। यह उन्हें सूखता है, त्वचा की अत्यधिक तैलीयता को समाप्त करता है, गुणात्मक रूप से वसा, धूल, सौंदर्य प्रसाधनों के छिद्रों को साफ करता है। साबुन को केवल सिर की त्वचा पर ही लगाना चाहिए, बेहतर होगा कि इसे खुद कर्ल्स पर लगाने से बचें, ताकि ये सूख न जाएं। किसी भी मामले में, ऐसे चिकित्सीय धोने के बाद बाम का उपयोग करना फायदेमंद होगा जो कर्ल को मॉइस्चराइज करेगा। यदि आप टार की गंध बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो आप कपड़े धोने का साबुन आज़मा सकते हैं। समस्याग्रस्त खोपड़ी पर भी इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- ब्रेवर का खमीर, जब पाठ्यक्रमों में उपयोग किया जाता है, तो बालों के नीचे की त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होता है। उत्पाद में विटामिन और खनिज होते हैं जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं, एपिडर्मिस को पोषण देते हैं। आप दवा को कैप्सूल या टैबलेट के रूप में खरीद सकते हैं। परिणाम का मूल्यांकन करने के लिए, आपको उन्हें भोजन से पहले कम से कम दो महीने, दिन में 3 बार लेने की आवश्यकता है। शराब बनानेवाला के खमीर में मतभेद हैं। सिर में, बालों में मुंहासों का कारण जानने के बाद, आपको इस पूरक के उपयोग के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। Nagipol, Osokor, Bioterra, Naturlivit जैसी कंपनियों का यीस्ट सबसे अधिक प्रभावी साबित हुआ।
हीलिंग स्कैल्प मास्क
खोपड़ी पर मुंहासों के इलाज के लिए निम्नलिखित मास्क अच्छा साबित हुआ। के लियेइसकी तैयारी के लिए निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:
- सूखा खमीर - 2 चम्मच;
- संतरे का रस - 1 छोटा चम्मच;
- नींबू का रस - 1 चम्मच;
- गाजर का रस - 1 चम्मच।
एक कांच के कंटेनर में सामग्री मिलाएं और पानी के स्नान में गर्म करें। 15-30 मिनट के लिए रचना को त्वचा पर लगाएं यदि सिर पर मुंहासे परेशान करते हैं और सिर में खुजली होती है। गर्म पानी से धो लें।
तैलीय त्वचा के लिए नुस्खा
यह मास्क स्कैल्प की समस्या को दूर करने में मदद करेगा। निम्नलिखित उत्पाद लें:
- शराब बनाने वाला खमीर - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
- गर्म दूध - 100 मिली.
सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं। समस्या क्षेत्रों पर 20 मिनट के लिए लागू करें। आरामदायक तापमान पर पानी से कुल्ला करें। सभी मास्क को ब्रश से साफ स्कैल्प पर लगाने की सलाह दी जाती है। नियमित उपयोग से, यह उपाय ग्रंथियों द्वारा स्राव के उत्पादन को सामान्य करता है और सूजन को कम करता है।
सूखी खोपड़ी के लिए मास्क
अक्सर पुरुषों के बालों में सिर पर पिंपल्स हो जाते हैं। छीलने और खुजली भी परेशान कर सकती है। कई लोग निम्नलिखित मास्क की मदद से इस समस्या से निपटने में कामयाब रहे। इन घटकों को लें:
- सूखा खमीर - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- पानी - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
- एक अंडे की जर्दी;
- गेहूं के बीज का तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच।
सामग्री को मिलाएं और उन्हें पानी के स्नान में गर्म करें। खोपड़ी और बालों की पूरी लंबाई पर लागू करें। 30 मिनट बाद शैंपू से धो लें।
यह मुखौटा ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, सूखापन से राहत देता है, त्वचा को मूल्यवान पदार्थों से पोषण देता है। परमास्क के नियमित इस्तेमाल से मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। मुख्य बात यह पता लगाना है कि सिर पर मुँहासे क्यों दिखाई देते हैं। केवल कारण का उन्मूलन ही इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद करेगा।
सार्वभौम मुखौटा
यह नुस्खा सभी प्रकार की त्वचा के द्वारा उपयोग किया जा सकता है। इसे तैयार करने के लिए निम्नलिखित उत्पाद लें:
- सूखा खमीर - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- गर्म पानी - 100 मिली;
- कुचल अंगूर के बीज - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच।
इन सामग्रियों के मिश्रण से सिर पर होने वाले मुंहासों से कैसे छुटकारा पाएं? इसे समस्या क्षेत्रों पर लगाएं और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। सिर की सतह पर धीरे से मालिश करें और मास्क को गर्म पानी से धो लें।
उपकरण खुजली, छीलने को खत्म करने में मदद करेगा। इस तरह की प्रक्रिया के बाद, त्वचा फिर से सांस लेगी, स्राव उत्पादन सामान्य हो जाएगा, मुंहासे कम परेशान होंगे।
सिर पर मुंहासों के इलाज की विधि उनके प्रकट होने के कारणों पर निर्भर करती है। आप विभिन्न जीवाणुरोधी मलहमों की मदद से त्वचा पर सूजन को दूर कर सकते हैं। उन्हें प्रभावित क्षेत्रों पर नियमित रूप से लगाने की आवश्यकता है, तभी ध्यान देने योग्य परिणाम महसूस करना संभव होगा।
लेवोमेकोल ऑइंटमेंट
मुँहासे के इलाज के लिए इस दवा को सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है। इसका एक संयुक्त प्रभाव है: यह संक्रमण से अच्छी तरह से लड़ता है और ऊतक पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। "लेवोमेकोल" को अक्सर प्युलुलेंट संरचनाओं के उपचार के लिए निर्धारित किया जाता है। रचना में पॉलीइथाइलीन ऑक्साइड भी होते हैं - ऐसे पदार्थ जो मूल्यवान पदार्थों को डर्मिस की गहरी परतों तक पहुँचाते हैं। वे त्वचा से विषाक्त पदार्थों को भी हटाते हैं।
उत्पाद के सूत्र में क्लोरैम्फेनिकॉल और मिथाइलुरैसिल जैसे सक्रिय पदार्थ शामिल हैं। इन घटकों में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, त्वचा की बहाली में योगदान देता है, पुरुषों और महिलाओं के बालों में सिर पर बदसूरत मुँहासे को दूर करने में मदद करता है।
मलहम के नियमित उपयोग से निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं:
- सूजन और लाली गायब हो जाएगी;
- भड़काऊ प्रक्रियाएं बंद हो जाएंगी;
- प्युलुलेंट संरचनाओं की परिपक्वता में तेजी लाने;
- क्षतिग्रस्त ऊतक तेजी से ठीक होंगे;
- त्वचा की राहत और भी हो जाएगी।
दवा शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनती है। इसका लाभ इस तथ्य में निहित है कि यह महिलाओं और पुरुषों के बालों में सिर पर मुँहासे के मुख्य कारणों में से एक को समाप्त करता है - रोगजनक बैक्टीरिया। इसके अलावा, उपकरण इसकी उपलब्धता और कम कीमत के लिए उल्लेखनीय है।
मरहम 20 और 40 ग्राम के एल्यूमीनियम ट्यूबों में बेचा जाता है। आप विभिन्न निर्माताओं से एक दवा खरीद सकते हैं: निज़फर्म, ग्रीन ओकवुड, बोर्शचगोव्स्की खपीजेड, फार्मक। कीमत - 46 रूबल से।
बोरो प्लस क्रीम
एक और दवा जो मुंहासों के इलाज में खुद को साबित कर चुकी है। हिमानी का उपाय कई लोगों से परिचित है। इसकी संरचना कम एलर्जी की विशेषता है, क्योंकि इसमें आक्रामक घटक नहीं होते हैं जो अक्सर अल्सर के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं।
बोरो प्लस फॉर्मूला में तुलसी, चंदन, नीम के अर्क, एलोवेरा जूस, एस्टिमादु अर्क और अन्य पौधों के पदार्थ जैसे तत्व शामिल हैं। दवा अपनी बहुमुखी प्रतिभा से आश्चर्यचकित करती है, क्योंकिवह कई त्वचा संबंधी समस्याओं से निपटने का प्रबंधन करता है।
हर्बल ऑइंटमेंट को खोपड़ी के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर दिन में चार बार तक लगाना चाहिए। महिलाओं और पुरुषों के बालों में सिर पर मुंहासे पूरी तरह से गायब होने तक दवा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। 60 मिलीलीटर की मात्रा के लिए एक भारतीय क्रीम की लागत 40 रूबल है।
फुकोर्त्सिन समाधान
उत्पाद में एंटीसेप्टिक और कीटाणुनाशक प्रभाव होता है। इसका उपयोग न केवल घावों और दरारों के इलाज के लिए किया जाता है, बल्कि एपिडर्मिस के पुष्ठीय विकृति को खत्म करने के लिए भी किया जाता है। इसकी संरचना में "रेड ज़ेलेंका" में बोरिक एसिड, फिनोल, रेसोरिसिनॉल और फुकसिन डाई जैसे घटक होते हैं। सक्रिय पदार्थ रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास को रोकते हैं, कवक की मृत्यु का कारण बनते हैं।
"Fukortsin" को संक्रमण और दमन से बचने के लिए खोपड़ी पर मुँहासे का इलाज करना चाहिए। बच्चों के उपचार के लिए, समाधान 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला होता है। रोग के रूप के आधार पर, घाव पर दिन में पांच बार तक उपाय करना चाहिए। इस उपाय से बालों में सिर के मुंहासों का इलाज बहुत लोकप्रिय है।
कई दवा उद्यम दवा के निर्माण में लगे हुए हैं: समरमेडप्रोम, तुला फार्मास्युटिकल फैक्ट्री, लेक्कर, यारोस्लाव फार्मास्युटिकल फैक्ट्री, मॉस्को फार्मास्युटिकल फैक्ट्री। आप 25 रूबल (10 मिलीलीटर की बोतल) के लिए एक समाधान खरीद सकते हैं।
त्वचा के लिए अच्छा विटामिन
यदि आप अपनी त्वचा के लिए अच्छे विटामिन लेते हैं तो आप उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं:
- एस्कॉर्बिक एसिड संतरे, काले करंट, प्याज, अंगूर में पाया जाता है;
- टोकोफेरॉल मछली, दूध, नट्स में पाया जा सकता है;
- केराटिन गाजर, खुबानी, अंडे, अजमोद में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है;
- बी विटामिन सामन, चावल, केला, टमाटर, नट्स, दलिया, मशरूम, गोभी और एक प्रकार का अनाज में पाए जाते हैं;
- पनीर, चिकन, मछली, दूध और अंडे विटामिन K से भरपूर होते हैं;
- मूंगफली और कद्दू में पाया जाता है निकोटिनिक एसिड;
- समुद्री शैवाल, कॉड लिवर, अंडे और मक्खन से विटामिन डी प्राप्त किया जा सकता है।
ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको अपने दैनिक आहार में अधिक बार शामिल करना चाहिए। वे न केवल त्वचा की स्थिति पर, बल्कि समग्र स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेंगे।
आपको दलिया, गेहूं और एक प्रकार का अनाज दलिया भी खाना चाहिए, किण्वित दूध उत्पादों, prunes, ताजे फल और सब्जियों के बारे में मत भूलना, हरी चाय और प्राकृतिक रस पीना चाहिए। यह उपाय पुरुषों और महिलाओं में सिर पर होने वाले मुंहासों के उपचार को बहुत प्रभावी बना देगा।
कुछ मामलों में, तैयार विटामिन-खनिज परिसरों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: एविटा, जिंकटेरल, पेंटोविट, विटामिनेल, एरोविट, वेटोरोना, आदि।
एंटीबायोटिक्स और रेटिनोइड्स वाली दवाएं
खोपड़ी पर चकत्ते की समस्या पर व्यक्तिगत रूप से विचार करना चाहिए। शायद, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने के अलावा, आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मिलने की आवश्यकता हो सकती है। वे महिलाओं और पुरुषों में सिर पर मुँहासे के कारणों की पहचान करने में मदद करेंगे।
यदि "हल्के" स्थानीय उपचारों के उपयोग से अच्छे परिणाम नहीं मिलते हैं, तो डॉक्टर अधिक गंभीर उपचार लिख सकते हैंचिकित्सा:
- Zinerit Astellas Pharma Europe BV का एक लोकप्रिय मुँहासे उपचार है। मुख्य सक्रिय संघटक एरिथ्रोमाइसिन है। एक सुविधाजनक ऐप्लिकेटर का उपयोग करके, आपको दिन में दो बार त्वचा के प्रभावित क्षेत्र का इलाज करने की आवश्यकता होती है। "ज़िनेराइट" सूजन को अच्छी तरह से सूखता है, और नए मुँहासे की उपस्थिति को भी रोकता है। उपचार की अवधि दो महीने है। दवा की लागत लगभग 600 रूबल है।
- "डिफरिन" - रचना में एडैपेलीन वाला उत्पाद। एक नई पीढ़ी के रेटिनोइड ने मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में खुद को अच्छी तरह दिखाया है। दवा त्वचा के नवीकरण की प्रक्रिया को तेज करती है, बढ़े हुए छिद्रों को बंद होने से रोकती है, और वसामय ग्रंथियों द्वारा स्राव के उत्पादन को सामान्य करती है। बिस्तर पर जाने से पहले - आपको दिन में एक बार चकत्ते पर "डिफरिन" लगाने की आवश्यकता होती है। निर्माता के अनुसार - गैलडर्मा लेबोरेटरीज, उपयोग की शुरुआत के तीन सप्ताह बाद एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव होता है। उपकरण व्यसनी नहीं है। लागत - 850 रूबल।
- "स्किनोरेन" जर्मन निर्माता "इंटेंडिस जीएमबीएच" द्वारा एज़ेलिक एसिड के आधार पर बनाया गया है। इसका एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी प्रभाव है। दवा पूरी तरह से चकत्ते के सामान्य कारणों में से एक से लड़ती है - प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने बैक्टीरिया। उपकरण जेल और क्रीम के रूप में उपलब्ध है। इससे सिर पर मुंहासों का इलाज कैसे करें? इसे दिन में दो बार खोपड़ी की समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाना चाहिए।
- "क्लाइन्सफ़र" - एक दवा जो एंटीबायोटिक दवाओं के समूह से संबंधित है। सक्रिय पदार्थ एरिथ्रोमाइसिन एक उच्च दिखाता हैस्पष्ट त्वचा की लड़ाई में प्रभावशीलता। मरहम सूक्ष्मजीवों के प्रजनन को रोकता है जो मुँहासे के गठन को भड़काते हैं। पुरुषों और महिलाओं में सिर पर मुँहासे पर एक पतली परत के साथ दिन में दो बार उपाय लागू किया जाता है। "क्लाइन्सफ़र" जल्दी से अवशोषित हो जाता है और त्वचा पर कोई निशान नहीं छोड़ता है। आप 400 रूबल के लिए दवा खरीद सकते हैं।
- "बेंजामाइसिन" - Rhone-Poulenc Rorer की संरचना में एरिथ्रोमाइसिन और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के साथ एक मुँहासे-विरोधी उपाय। इसमें केराटोलाइटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। दवा सीबम के उत्पादन को धीमा कर देती है, रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकती है और छिद्रों को बंद होने से रोकती है। "बेंजामाइसिन" छह से दस सप्ताह के लिए सुबह और शाम समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है। मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। संयुक्त दवा की कीमत लगभग 1,800 रूबल है।
उपचार की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। कीमत लगभग 1,200 रूबल है।
स्कैल्प की दैनिक स्वच्छता
सिर पर मुंहासों के उपचार का सकारात्मक परिणाम मिलने के बाद आपको इसे बनाए रखने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको खोपड़ी की ठीक से देखभाल करनी चाहिए। स्मार्ट तरीका तीन चरणों का पालन करना है:
- त्वचा की सफाई।
- मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक।
- सुरक्षा।
रेशेज से ग्रस्त स्कैल्प की समस्या को टार शैम्पू से साफ करने की सलाह दी जाती है। आप जिंक और सल्फर युक्त फार्मेसी उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग और पोषण विशेष मास्क द्वारा प्रदान किया जाएगा, जिसके व्यंजनों की चर्चा ऊपर की गई थी।
एपिडर्मिस को स्टाइलिंग कॉस्मेटिक उत्पादों, धूल से बचाना चाहिए। गंदे सिर के साथ चलना अस्वीकार्य है। जिन लोगों को समस्या हो रही हैमुँहासे, जीवनशैली में बदलाव की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। अपने खाने की आदतों पर पुनर्विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो वसामय ग्रंथियों के काम को बढ़ा देता है।
