मालिश सबसे पुरानी उपचार प्रक्रियाओं में से एक है। यह चीन, तिब्बत, भारत, मिस्र में प्रचलित था। लगभग सभी जोड़तोड़ हाथ से किए गए थे। हालांकि, अतिरिक्त वस्तुओं का उपयोग करने की तकनीक जल्द ही सामने आई। उन्होंने चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाया। यूनानियों ने कंघी का इस्तेमाल किया, जापानियों ने हथौड़ों से मालिश की, रोमनों ने लकड़ी से विशेष प्लेटें बनाईं, और रूस में, स्नान के दौरान, वे झाड़ू से भाप लेते थे। आखिर ये भी एक तरह की मसाज ही है। आज, दवा अधिक आधुनिक प्रकार की मालिश प्रदान करती है। ब्यूटी सैलून विभिन्न प्रकार के उपकरणों से लैस होते हैं जिनका त्वचा और पूरे शरीर पर एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है।
हार्डवेयर मसाज के प्रकार
मालिश कई तरह की होती है। हालांकि, हम सबसे प्रभावी और लोकप्रिय पर विचार करेंगे:
- विब्रोमसाज।
- वैक्यूम (एलपीजी मालिश सहित)।
- बैरोमसाज।
- हाइड्रोमसाज।
आइए प्रत्येक प्रकार के हार्डवेयर बॉडी मसाज पर अलग से विचार करें। इसके संकेत और contraindications क्या हैं? संचालन और प्रदर्शन समीक्षाओं का सिद्धांत नीचे वर्णित किया जाएगा। इन सभी प्रक्रियाओं का उपचार और कॉस्मेटिक प्रभाव होता है।
वाइब्रोमसाज
कंपन त्वचा में पुनर्योजी और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, ऊतक पोषण में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है। यह मैनुअल (मैनुअल मसाज) के तरीकों में से एक है। हालांकि, लंबे समय तक हाथों से कंपन के साथ त्वचा को प्रभावित करना असंभव है। इसलिए, ऐसे उपकरणों का आविष्कार किया गया जो इस प्रभाव को प्रतिस्थापित करते हैं। यह प्रक्रिया हर साल अधिक लोकप्रिय हो रही है। कंपन तंत्र वाले आर्मचेयर और बेड विशेष रूप से मांग में हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि थरथानेवाला मालिश का एक सत्र भावनात्मक और शारीरिक थकान को दूर करने में मदद करता है, तनाव के प्रभाव को समाप्त करता है।
उपयोग के लिए संकेत
Vibromassage न केवल कोमल ऊतकों, बल्कि आंतरिक अंगों, मांसपेशियों और tendons को भी प्रभावित करता है। इसलिए, यह कई बीमारियों के लिए संकेत दिया गया है:
- परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग।
- संक्रामक मूल के पॉलीआर्थराइटिस।
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग।
- कुछ स्त्रीरोग संबंधी रोग।
- पुरानी अस्थमा।
- क्रोनिक ब्रोंकाइटिस।
- चोट ठीक होना।
मालिश में एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव भी होते हैं। तंत्रिका अंत पर कंपन के प्रभाव से, रक्त और लसीका परिसंचरण में वृद्धि होती है। कोशिकाएं ऑक्सीजन से संतृप्त होती हैं। यह हृदय के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता हैनाड़ी तंत्र। त्वचा की स्थिति पर Vibromassage का अद्भुत प्रभाव पड़ता है। यह इसे टोन देता है और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में भी सक्षम है। वाइब्रेटरी मसाज करने वाले अलग होते हैं - छोटे हाथ से पकड़े जाने वाले मॉडल से लेकर फिटनेस सेंटर और ब्यूटी सैलून में इस्तेमाल होने वाले बड़े उपकरणों तक। लेकिन शरीर के लिए ऐसा वाइब्रेशन मसाज कितना कारगर है? आइए समीक्षाओं की ओर मुड़ें।
उपयोगकर्ता कहते हैं कि कंपन मालिश पूरी तरह से मांसपेशियों की थकान से राहत देती है और भलाई में सुधार करती है। प्रक्रिया की सादगी के बावजूद, इसे शरीर से बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जो महिलाएं घर पर कंपन मालिश का उपयोग करती हैं, ध्यान दें कि प्रक्रिया के बाद त्वचा स्पर्श के लिए सुखद हो जाती है, लालिमा और सुखद खुजली होती है। इससे पता चलता है कि एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव मौजूद है।
उपरोक्त तस्वीर में दिखाया गया मैनुअल कंपन मालिश हार्डवेयर विरोधी सेल्युलाईट मालिश की जगह लेता है। यह ग्रीवा क्षेत्र को भी प्रभावी ढंग से आराम देता है। हालाँकि, मालिश नियमित रूप से करनी चाहिए। सकारात्मक परिणाम मिलने में कम से कम कई महीने लगते हैं।
वैक्यूम मसाज
यह आज के सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। सैलून उपकरणों, सिलिकॉन और प्लास्टिक के डिब्बे का उपयोग करके वैक्यूम मालिश की जाती है। विधि त्वचा, मांसपेशियों और चमड़े के नीचे की वसा पर वैक्यूम प्रभाव पर आधारित है। प्रक्रिया एक कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रभाव देती है। यह मांसपेशियों को आराम देता है और उनके स्वर को बनाए रखता है, वसामय और पसीने की ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करता है, और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
इसएक प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश। पीठ दर्द में मदद कर सकता है। इसलिए इस तरह की मसाज सेल्युलाईट को खत्म करने में कारगर होती है। वैक्यूम के प्रभाव में, वसा की परत कम हो जाती है, सेल्युलाईट धीरे-धीरे गायब हो जाता है। त्वचा स्वस्थ दिखती है, लोचदार, चिकनी और लोचदार हो जाती है।
वैक्यूम मालिश: नुकसान और मतभेद
हालांकि, वैक्यूम मसाज नुकसान पहुंचा सकती है। खासकर अगर एक गैर-पेशेवर मालिश करने वाले द्वारा किया जाता है। वैक्यूम नोजल के साथ कमर क्षेत्र और आंतरिक जांघों में जोड़तोड़ करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। गलत तरीके से चुनी गई तीव्रता के साथ, इस तरह के प्रभाव से चोट लग जाती है। हालांकि, एक वैक्यूम जहाजों को गंभीर नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। एक रक्त वाहिका को फटने के लिए बहुत गहरी सक्शन की आवश्यकता होती है, जो कोई भी मसाज मशीन नहीं कर सकती। वाहिकाविस्फार के कारण चोट लग जाती है।
हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि पूरी तरह से वैक्यूम मालिश सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगी। इसे लपेटने (मिट्टी, समुद्री शैवाल, अदरक) और कुछ आहार प्रतिबंधों के साथ जोड़ना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, सेल्युलाईट केवल अस्थायी रूप से गायब हो जाएगा, और फिर यह फिर से प्रकट होना शुरू हो जाएगा। वजन कम करने के लिए, मालिश को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाता है। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करेगा, और शारीरिक गतिविधि एक उत्कृष्ट वसा बर्नर होगी।
लेकिन प्रक्रिया में मतभेद हैं, जिनमें शामिल हैं:
- वैरिकाज़ नसों की प्रवृत्ति। इस मामले में, मैनुअल मालिश दिखाया गया है।
- रक्त के थक्के विकार।
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।
- विषाणु संक्रमण, तपेदिक, गुर्दे और यकृत की विफलता, हृदय प्रणाली और फेफड़ों की विकृति जैसे रोग मालिश के लिए मतभेद हैं।
- अस्थायी contraindications में महत्वपूर्ण दिन, फंगल त्वचा के घाव, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के रोग शामिल हैं।
आप ब्यूटी सैलून और घर दोनों में वैक्यूम मसाज कर सकते हैं। सैलून मालिश उपकरणों के कुछ मॉडल काफी उचित कीमतों पर विशेष दुकानों में बेचे जाते हैं। घरेलू उपयोग के लिए, आप हाथ से पकड़े जाने वाले मिनी उपकरण या वैक्यूम जार भी खरीद सकते हैं। मालिश का कोर्स 10-15 सत्र है। फिर आपको कम से कम 2-3 महीने का ब्रेक लेना चाहिए। इस मामले में, प्रक्रिया जहाजों के लिए सुरक्षित होगी।
एलपीजी हार्डवेयर मसाज
यह प्रक्रिया क्या है? यह एक तरह की वैक्यूम हार्डवेयर मसाज है। ब्यूटी सैलून सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए एलपीजी-मालिश की पेशकश करते हैं। इसका पेटेंट 40 साल पहले फ्रांसीसी इंजीनियर लुई पॉल गिटेट ने किया था। लेकिन यह हमारे देश में हाल ही में दिखाई दिया। डिवाइस एक चैंबर है जिसमें मसाज रोलर्स होते हैं। वैक्यूम की मदद से त्वचा के क्षेत्र को चूसा जाता है और इन रोलर्स से मालिश की जाती है। आक्रामक यांत्रिक क्रिया प्रभावी रूप से त्वचा की खामियों का मुकाबला करती है: खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट। मालिश की नरम तीव्रता का मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार की हार्डवेयर मालिश का उपयोग केवल ब्यूटी सैलून में किया जाता है और इसे घर पर नहीं किया जा सकता है। लेकिन यह कितना सुरक्षित और प्रभावी हैसैलून प्रक्रिया?
एलपीजी के लाभ
समीक्षाओं के अनुसार, हार्डवेयर वैक्यूम मसाज पफनेस को खत्म करता है, जो कि दिन भर की मेहनत के बाद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, एलपीजी सत्रों के बाद, त्वचा और भी अधिक लोचदार हो जाती है, और कूल्हों का आयतन कम हो जाता है। सेल्युलाईट कम स्पष्ट हो जाता है। मालिश का समग्र स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लसीका बहिर्वाह की उत्तेजना से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, पूरे शरीर में हल्कापन और जोश दिखाई देता है। बेशक, यह परिणाम सभी महिलाओं में नहीं देखा गया है, लेकिन अधिकांश ने त्वचा की स्थिति में सुधार देखा है।
एलपीजी मशीन पर चेहरे की मालिश कायाकल्प के सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीकों में से एक है। उनके पास कई महिलाएं आती हैं। हार्डवेयर मालिश की विस्तृत विविधता में, यह वैक्यूम है जो विशेष रूप से लोकप्रिय है। यह त्वचा को अधिक लोचदार और लोचदार बनाता है, झुर्रियों को समाप्त करता है, चेहरे को चमक और स्वस्थ चमक देता है। त्वचा ताजा और जवान दिखती है। इसके अलावा, चेहरे की मालिश पूरी तरह से आराम देती है, एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर प्रभाव के कारण पूरे शरीर को अवर्णनीय संवेदना देती है।
प्रेशर मसाजर का उपयोग करना
यह वायु संपीडन और विसंपीड़न पर आधारित उपकरण है। बैरोमासेज के लिए, रोगी को बदलते दबाव के साथ एक विशेष केबिन में रखा जाता है। त्वचा के रिसेप्टर्स दबाव में बदलाव का जवाब देते हैं। यह चयापचय, लसीका प्रवाह में सुधार का कारण बनता है। रक्त परिसंचरण का त्वरण रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और ऊतक पोषण को बढ़ावा देता है। बैरोमासेज को वासोडिलेटिंग, एंटीस्पास्मोडिक प्रक्रिया के रूप में विरोधी भड़काऊ औरअपचय क्रिया।
बैरोमासेज: संकेत और मतभेद
प्रक्रिया प्रतिरक्षा में काफी सुधार करती है और ऑक्सीजन भुखमरी की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। यह आंतों के क्रमाकुंचन को भी उत्तेजित करता है और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। तनाव के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है, ऊतकों के अंदर ठीक होने की प्रक्रिया सामान्य हो जाती है।
प्रक्रिया के लिए संकेत:
- रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
- निमोनिया और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस।
- उच्च रक्तचाप।
- मायालिया (मांसपेशियों में दर्द) और नसों का दर्द।
- ऑन्कोलॉजिकल रोग।
- कूल्हे के जोड़ में डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं।
- चोटें। प्रक्रिया ऊतक पुनर्जनन को तेज करती है और गहरे घावों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देती है।
डॉक्टर द्वारा बताई गई अन्य बीमारियों के इलाज के लिए भी बैरोमसाज का संकेत दिया जा सकता है। यह चिकित्सा केंद्रों में आयोजित किया जाता है।
विरोधाभास हैं:
- त्वचा रोग तीव्र अवस्था में।
- एलीफैंटियासिस, पैर की नसों की समस्या, एनजाइना पेक्टोरिस, संवहनी पुनर्निर्माण सर्जरी।
- गर्भावस्था।
परीक्षा के दौरान, डॉक्टर बैरोमासेज के लिए अन्य मतभेदों की पहचान कर सकते हैं।
हाइड्रोमसाज
यह हार्डवेयर मालिश के सबसे सुखद प्रकारों में से एक है। प्रक्रिया में विभिन्न शक्ति के पानी की एक धारा के साथ शरीर की मालिश करना शामिल है। इस पद्धति का अभ्यास जर्मनी में 1930 के दशक में घायल परीक्षण विषयों पर किया जाने लगा। यह पता चला कि प्रक्रिया वसूली में काफी तेजी लाती है। बाद मेंइस हाइड्रोमसाज को चिकित्सीय उपायों की सूची में शामिल किया गया था। सबसे अधिक बार, हाइड्रोमसाज एक शॉवर केबिन में या नलिका से सुसज्जित एक विशेष बाथटब में किया जाता है। उनके संयोजन से विभिन्न वायु-जल धाराएँ बनती हैं जो पूरे शरीर या उपचार की आवश्यकता वाले क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं।
पानी के नीचे मालिश के लाभ
Hydromassage एक अन्य प्रकार की हार्डवेयर मालिश है, जिसकी समीक्षाएँ अधिकतर उत्साही होती हैं। यह सुखद प्रक्रिया बच्चों को भी दिखाई जाती है। यह थर्मोथेरेपी, वेलनेस बाथ, मालिश सहित कई क्षेत्रों को जोड़ती है। सत्र के बाद, प्रदर्शन बढ़ जाता है। पूरे जीव के काम में सुधार होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, नींद सामान्य होती है। यह पेट के अंगों के काम को भी बढ़ावा देता है, आंतें सही स्थिति प्राप्त करती हैं। तंत्रिका तंत्र की गतिविधि सक्रिय होती है। सुबह की मालिश से स्फूर्ति आती है, और शाम की मालिश शांत होती है।
लसीका और परिसंचरण तंत्र का काम सामान्य हो जाता है। शरीर सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने लगता है। हाइड्रोमसाज मांसपेशियों की ऐंठन को भी खत्म करता है, रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाता है। यह पोस्टऑपरेटिव अवधि में, फ्रैक्चर और चोटों के लिए चिकित्सा के दौरान इंगित किया जाता है। यह त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे यह अधिक लोचदार और कोमल हो जाती है। हाइड्रोमसाज वसा जमा को तोड़ता है, सूजन से राहत देता है। शरीर की मात्रा को कम करने में मदद करता है। यह ध्यान दिया जाता है कि प्रक्रिया के दौरान, सेल्युलाईट की गंभीरता बढ़ सकती है। यह त्वचा की गहरी परतों से निकलने लगता है। हालांकि, यह सामान्य है और सत्र रद्द करने की आवश्यकता नहीं है।
