छोटे और मध्यम बालों के लिए सभी प्रकार के बाल कटाने की प्रचुरता के बावजूद, एक मोटी और लंबी अयाल किसी भी लड़की के लिए सच्ची सुंदरता और धन मानी जाती है। यह लंबे बाल हैं जो स्वस्थ और सुंदर दिखते हैं जो युवा महिलाओं के लिए बहुत सारे सपने हैं, लेकिन हमेशा प्राप्त करने योग्य नहीं होते हैं। कभी इसकी वजह गलत देखभाल तो कभी लाइफस्टाइल में ही होती है। आखिरकार, यदि आप अपने बालों की देखभाल सावधानी से करते हैं, पोषण की मूल बातें का उल्लंघन करते हुए या गलत जीवन शैली का पालन करते हुए, आपके बाल वापस नहीं बढ़ पाएंगे और एक ही समय में अच्छे दिखेंगे। इस लेख में, हम बात करेंगे कि घर पर बालों को जल्दी कैसे बढ़ाया जाए, इसके लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, कौन से मास्क का उपयोग करना है, कौन से कारखाने में बने शैंपू चुनना सबसे अच्छा है।
सौंदर्य का आधार है सही लाइफस्टाइल
चूंकि एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की आवश्यकता के बारे में हर तरफ से बात की जाती है और किसी भी कारण से, यह पहले से ही एक उपहास बन गया है। "सही" व्यवहार करना कभी-कभी केवल उबाऊ होता है, जैसा कि इसका तात्पर्य हैधूम्रपान, शराब, मिठाई, या स्वादिष्ट, वसायुक्त फास्ट फूड छोड़ना। एक आधुनिक महिला न केवल बच्चों की देखभाल करती है, बल्कि काम भी करती है, घर चलाती है, इसलिए हम में से प्रत्येक की छोटी-छोटी कमजोरियाँ होती हैं। संदिग्ध लाभ के लिए हर कोई अचानक सभी सुखों का त्याग नहीं कर पाएगा।
हालांकि, यह वही है जो हर किसी को दिया जाता है जो सुंदर और युवा दिखना चाहता है। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन इस सवाल का जवाब कि घर पर जल्दी से बाल कैसे उगाएं, सही खाने और बुरी आदतों को छोड़ने की सिफारिश है। वास्तव में, स्वस्थ जीवन शैली में कोई ऊब और दिनचर्या नहीं होती है, इसके विपरीत, प्रयोग शुरू होने के एक सप्ताह के बाद, आप अधिक हंसमुख और स्वस्थ महसूस करेंगे। नीचे हम घर पर जल्दी से लंबे बाल उगाने के लिए आवश्यक बुनियादी बातों को शामिल करेंगे।
बालों की सुंदरता के लिए पोषण
घर पर जल्दी बाल उगाने के लिए कौन से नुस्खे अपनाएं? इसका उत्तर है, सबसे पहले, मास्क और बाम की रचनाएँ नहीं, बल्कि पाक व्यंजन। यह आपके शरीर की आंतरिक देखभाल के साथ है कि आपको शुरुआत करने की आवश्यकता है यदि आप कमर तक एक चोटी विकसित करना चाहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बालों को किस मास्क से स्मियर करते हैं, अगर पर्याप्त आंतरिक पोषण नहीं होगा, तो वे नहीं बढ़ेंगे। अपने बालों को विकास के साथ खुश करने के लिए, प्राकृतिक वनस्पति तेल, विटामिन और खनिज खाएं। यह फार्मेसी परिसरों के बारे में नहीं है, बल्कि कुछ उत्पादों के बारे में है। हरी सब्जियां, मछली और मुर्गी का मांस, प्राकृतिक पनीर, अंडे को अपने आहार का आधार बनाएं। इन उत्पादों में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो तेजी से पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।कोशिकाओं, जो सीधे बालों के विकास से संबंधित हैं। यह सही मेन्यू है जो आपको घर पर जल्दी से लंबे बाल उगाने में मदद करेगा।
आपको मीठा और वसायुक्त भोजन सीमित क्यों करना चाहिए?
यदि आप स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बजाय मिठाई या भोजन का दुरुपयोग करते हैं जो जैव तत्वों की सामग्री के मामले में अस्वास्थ्यकर है, तो यह बालों के विकास सहित शरीर की सभी प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। उपयोगी मैक्रो- और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी आपके सभी बाहरी बालों की देखभाल के प्रयासों को शून्य कर देगी। वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थ शब्द के सही अर्थों में व्यसनी होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ये खाद्य पदार्थ दैनिक आहार में मुख्य बन जाते हैं। बेशक, कोई यह नहीं कहता है कि आपको चीनी या स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, लेकिन अगर आप शानदार बाल चाहते हैं, तो हानिकारक, लेकिन स्वादिष्ट भोजन का सेवन कम से कम करें।
जिस विटामिन की वजह से बाल तेजी से बढ़ते हैं
बालों के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन बी विटामिन हैं। उन्हें गोली के रूप में खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह उन खाद्य पदार्थों को खाने के लिए पर्याप्त है जिनमें इस समूह के विटामिन होते हैं। अपने आहार में सोया, मटर, ऑर्गन मीट, डेयरी उत्पाद, पालक, अंडे, बीज और नट्स शामिल करना सुनिश्चित करें। पोषण के रूप में, आप बायोटिन खरीद सकते हैं, जो बालों के विकास के लिए एक प्रमुख तत्व है। अगर आप देखते हैं कि आपके बाल झड़ रहे हैं, तो ऐसे में विटामिन बी आपके काम आएगा। अपने प्राकृतिक रूप में यह तत्व अंडे की जर्दी, दूध, मेवा और बीजों में पाया जाता है।
जल्दी कैसे बढ़ेघर पर बाल? एक अन्य गुप्त तत्व फोलिक एसिड है। अगर आप गोलियों में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं तो ध्यान रखें कि पत्ता गोभी, गाजर, मशरूम, ऑर्गन मीट में फोलिक एसिड पाया जाता है।
धूम्रपान न करें और पर्याप्त नींद लें
यदि आपने अपने आप को लंबे बाल उगाने का लक्ष्य निर्धारित किया है, तो समझ में आता है कि आप बुरी आदतों को छोड़ दें। तथ्य यह है कि धूम्रपान चयापचय प्रक्रियाओं और सेल नवीकरण को काफी धीमा कर देता है। शराब शरीर को उसी तरह नकारात्मक तरीके से प्रभावित करती है। इस प्रकार, भले ही आप बालों के विकास में तेजी लाने वाले मास्क बनाते हैं, अपने बालों को सही शैम्पू से धोते हैं, आप चोटी की महत्वपूर्ण वृद्धि हासिल नहीं कर पाएंगे।
घर पर बाल जल्दी उगाने का एक और रहस्य है एक अच्छा आराम। एक दिन के काम से उबरने के लिए शरीर को हर दिन कम से कम 7-8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। नींद की कमी शरीर के लिए उतनी ही हानिकारक है जितना कि धूम्रपान करना या सही खाना न खाना। रहस्य सभी समान चयापचय प्रक्रियाओं में निहित है जो एक लंबे समय से थके हुए व्यक्ति के शरीर में धीमा हो जाता है। जब तक आप अपनी जीवन शैली को वापस आकार में नहीं ले लेते, तब तक आपको घर पर अपने बालों को बहुत तेज़ी से बढ़ाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने की ज़रूरत नहीं है।
और केवल जब आप पूरी तरह से स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो आप अगले बिंदु पर आगे बढ़ सकते हैं, यानी अपने बालों की बाहरी देखभाल। इसमें विशेष घरेलू मास्क का उपयोग शामिल है जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं, साथ ही मालिश भी करते हैं।
सिर की मालिश
बालों के विकास में तेजी लाने के लिए बालों पर बाहरी प्रभाव पर चलते हैं। सभीबस। बालों की जड़ों पर प्रभाव के परिणामस्वरूप कर्ल बहुत तेजी से बढ़ते हैं। घर पर जल्दी से बाल उगाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है सिर की मालिश।
हर दिन अपने सिर की हथेलियों से मालिश करें, उन्हें किसी भी क्रम में अपने सिर की पूरी परिधि के चारों ओर घुमाएँ। यह बालों के रोम में रक्त की एक भीड़ का कारण बनता है, जो उत्तेजित करता है और बाद में बालों को विकास देता है। बालों की एक अन्य प्रकार की प्राकृतिक मालिश है कंघी करना। लकड़ी के दांतों या प्राकृतिक बालियों वाली कंघी का प्रयोग करें, बालों को जड़ से सिरे तक सावधानी से कंघी करें।
बालों के विकास में तेजी लाने वाले मास्क
घर पर ही अपने बालों को तेजी से बढ़ाएं ताकि आपको ऐसे कई उत्पाद मिल सकें जिन्हें घर के बने मास्क में शामिल किया जा सकता है। विशेष मिश्रण का रहस्य उन तत्वों के उपयोग में निहित है जो खोपड़ी की जलन या खुजली का कारण बनते हैं। मालिश की तरह, इससे रक्त प्रवाह बढ़ता है, जो बालों के विकास को उत्तेजित करता है। "रहस्यमय" सामग्री लाल मिर्च और सरसों का पाउडर है। मास्क केवल इन उत्पादों के आधार पर और संरचना में अतिरिक्त पौष्टिक उत्पादों को जोड़कर बनाया जा सकता है। ध्यान रखें कि फ़ैक्ट्री-निर्मित मास्क उसी तरह से बनाए जाते हैं, जिसमें उत्पाद को एक आरामदायक स्थिरता देने के लिए रंग, स्वाद और गाढ़ापन मिलाया जाता है। ऐसे उत्पादों का विज्ञापन करना, इस सवाल का जवाब देना कि "एक हफ्ते में घर पर जल्दी से बाल कैसे उगाएं?" सिर्फ एक मार्केटिंग चाल है। अपने हाथों से प्रभावी रचनाएँ बनाना सस्ता होगा।
सावधानियांप्रभावी मास्क का उपयोग करना
होममेड फॉर्मूलेशन निश्चित रूप से बालों के लिए अच्छे हैं और सकारात्मक प्रभाव देंगे। हालाँकि, ध्यान रखें कि यदि आप अक्सर बालों को बाहर से पोषण देते हैं, तो शरीर बालों पर अपने प्रभाव को कमजोर कर सकता है। यदि आप सप्ताह में दो से अधिक मास्क करते हैं, तो स्कैल्प का बालों पर प्राकृतिक प्रभाव नहीं पड़ेगा, आवश्यक मात्रा में सीबम का उत्पादन करें। कर्ल जारी करने वालों के लिए मास्क का उपयोग करने की इष्टतम आवृत्ति सप्ताह में 1-2 बार है। एक सप्ताह में, परिणाम लंबाई में 0.5-1 सेंटीमीटर तक पहुंच सकता है।
बालों के विकास के लिए लाल मिर्च
आप किसी फार्मेसी से काली मिर्च टिंचर खरीद सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक मिर्च मिर्च या लाल लाल मिर्च खरीदें। आधे में काटें, कोर को पत्थरों से हटा दें।
वोडका के साथ 3-4 कटी हुई मिर्च डालें (150-200 मिली पर्याप्त है)। मिश्रण को 10 दिनों के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में डालने के लिए छोड़ दें। इस अवधि के बाद, मिश्रण उपयोग के लिए तैयार है।
बालों के विकास को बढ़ावा देने का एक प्रभावी तरीका खोपड़ी पर शुद्ध टिंचर को रगड़ना है। गंदे बालों पर ऐसा करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस तरह के मास्क का इस्तेमाल करने के बाद बालों को वैसे भी धोना होगा। टिंचर लगाने के बाद अपने बालों को तौलिये में लपेटने या प्लास्टिक बैग के नीचे छिपाने की जरूरत नहीं है। लाल मिर्च से सिर की त्वचा में जलन होने से ऊष्मीय प्रभाव प्राप्त होगा। टिंचर को 15-20 मिनट के लिए लगा रहने दें, फिर नियमित शैम्पू से धो लें।
मास्क के साथलाल मिर्च
घर पर जल्दी से बाल कैसे बढ़ाएं? कई व्यंजन हैं, वे सभी बहुत प्रभावी हैं, उपयोग की गई सामग्री के संदर्भ में आपके लिए सुविधाजनक चुनें।
मक्खन वाली रेसिपी। बालों की गुणवत्ता के लिए बर्डॉक, जैतून और नारियल का तेल बहुत अच्छा होता है। ऐसा मास्क तैयार करने के लिए वसायुक्त तेल और टिंचर को समान अनुपात में मिलाएं। इस तरह के मास्क में बालों के एक्सपोज़र समय पर कोई प्रतिबंध नहीं होता है, आप इसे गंदे बालों पर सोने से पहले सुबह धोने के लिए लगा सकते हैं। यह मिश्रण बालों को पोषण देता है, सीबम के उत्पादन को कम करता है, बालों को चमकदार और कंघी करने में आसान बनाता है।
प्याज के रस से नुस्खा। एक मध्यम आकार का प्याज लें, छीलें और फ़ूड प्रोसेसर में काट कर पल्प बना लें। एक चम्मच काली मिर्च टिंचर और एक चम्मच जैतून के तेल के साथ प्याज का घी मिलाएं। यह मुखौटा काफी प्रभावी है, लेकिन इसकी गंभीर कमी एक अप्रिय गंध है, जो अक्सर शैम्पू से धोने के बाद भी बनी रहती है। प्याज के मास्क का एक्सपोजर समय 30-40 मिनट है।
सरसों के साथ मास्क
सरसों के पाउडर से बना मास्क भी घर पर ही आपके बालों को जल्दी बढ़ाने में मदद करेगा। इस तरह के मिश्रण के उपयोग के बारे में समीक्षा ज्यादातर सकारात्मक होती है, क्योंकि ऐसा मुखौटा तैयार करना आसान होता है और एक पैसा खर्च होता है। सबसे आसान नुस्खा है सरसों का पाउडर लें, इसे पानी में घोलकर एक दुर्लभ घोल बना लें और फिर इसे सिर की त्वचा पर लगाएं। सरसों के मास्क को अपने बालों पर करीब 30 मिनट तक लगाकर रखें। यदि आप ऐसी रचना को अधिक पौष्टिक और उपयुक्त बनाना चाहते हैंबालों की पूरी लंबाई के साथ उपयोग करें, फिर आपको अतिरिक्त सामग्री जोड़ने की आवश्यकता है।
मक्खन वाली रेसिपी। सरसों के पाउडर में एक बड़ा चम्मच नारियल या बर्डॉक तेल मिलाकर पानी मिलाकर बालों में आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
अदरक के साथ नुस्खा। अदरक को कद्दूकस किया जाना चाहिए, फिर निचोड़ा जाना चाहिए। सरसों के पाउडर में अदरक का रस मिलाएं, इसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें।
बालों की ग्रोथ के लिए बालों को धोएं
अपने बालों को धोने के बाद, आप विकास को गति देने और मजबूत बनाने के लिए इसे विशेष काढ़े से धो सकते हैं। ओक की छाल का काढ़ा और काली चाय का मजबूत ब्रूइंग ब्रैड्स के विकास में अच्छा योगदान देता है। कृपया ध्यान दें कि अंतिम घटक केवल ब्रुनेट्स और भूरे बालों वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है, क्योंकि चाय के बाद बाल काले हो जाएंगे। अपने बालों को नियमित शैम्पू से धोने के बाद, अपने बालों को काढ़े से धो लें, आपको बाद में साफ पानी से कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है।
हेयर ग्रोथ शैम्पू
घर पर जल्दी बाल उगाने के लिए कौन सा शैम्पू चुनें? कई शैंपू के उपयोग के परिणामस्वरूप विज्ञापन से मॉडल की तस्वीरें शानदार परिणाम दिखाती हैं। इस बीच, शैम्पू चुनने के मामले में एक भी सही उत्तर नहीं है। यदि आपके शरीर को पर्याप्त सूक्ष्म और स्थूल तत्व नहीं मिलते हैं, तो सबसे महंगे शैम्पू का उपयोग करने से भी आप बालों के विकास में तेजी नहीं ला पाएंगे। यदि आप सही खाते हैं और उपरोक्त मास्क करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा शैम्पू इस्तेमाल करते हैं।
अच्छी प्रतिक्रिया मिली शैंपू की एक श्रृंखला "दादी की रेसिपी"Agafia", "वन हंड्रेड ब्यूटी रेसिपी" और पेशेवर शैंपू "Loreal"। शैंपू और बाम "हॉर्सपावर", समीक्षाओं के अनुसार, बालों के विकास को भी प्रोत्साहित करते हैं।
संक्षेपण
घर पर जल्दी से बाल कैसे बढ़ाएं (एक हफ्ते में)? उपरोक्त व्यंजनों की समीक्षा सकारात्मक है, क्योंकि मास्क के प्राकृतिक अवयवों का खोपड़ी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है। 7-10 दिनों में आपके कर्ल 1 सेंटीमीटर तक लंबे हो सकते हैं। इसके अलावा, अपने आहार को समायोजित करें, सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को चयापचय प्रक्रियाओं और सेल पुनर्जनन को तेज करने के लिए सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त होते हैं। इस मामले में, इस पोस्ट में दिए गए मुखौटों का वास्तव में उत्तेजक प्रभाव होगा और चोटी के त्वरित विकास का कारण होगा।
