आधी सदी से भी पहले, मशहूर फैशन डिजाइनर कोको चैनल ने कहा था कि पीला चेहरा एस्पिरिन की तरह होता है। एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ के फैसले को सुनकर, पिछली सदी के फैशनपरस्त और फैशनपरस्त सूरज की चिलचिलाती किरणों का सक्रिय रूप से आनंद लेने लगे और गर्म देशों की यात्रा करने लगे।
आज आपको महंगे वेकेशन पैकेज खरीदने की जरूरत नहीं है अगर आपकी त्वचा का रंग सर्दियों की बर्फ के रंग के करीब है: एक धूपघड़ी इस समस्या को आसानी से ठीक कर सकती है। हालांकि, एक व्यक्ति जो पहली बार कृत्रिम सूरज के साथ केबिन में जाने का फैसला करता है, अक्सर सवाल पूछता है कि बिना नुकसान और स्वास्थ्य परिणामों के तन के लिए धूपघड़ी में कैसे जाना है और कितना जाना है।
लेख में हम आधुनिक धूपघड़ी के सभी नुकसानों से परिचित होंगे; पता करें कि पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से त्वचा को कैसे बचाया जाए; धूप सेंकने वालों की समीक्षाओं के बारे में जानें; पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें।
यह कैसे काम करता है?
सनबेड एक बंद केबिन है, जिसके अंदर पूरी परिधि के चारों ओर पराबैंगनी लैंप स्थित हैं। सूरज के विपरीत, वे यूवी किरणों की अधिक आक्रामक खुराक देते हैं, जो त्वचा को काला कर देती है।सचमुच मिनटों में।
अधिकांश आधुनिक धूपघड़ी का डिज़ाइन त्वचा पर हानिकारक प्रभावों को कम करने के उद्देश्य से है। विशेष फिल्टर रोगजनक यूवी-सी (यूवीसी) किरणों के हानिकारक प्रभावों को रोकते हैं। यूवीसी पृथ्वी तक पहुंचने वाले प्राकृतिक सौर विकिरण की कुल मात्रा का 0% है: किरणों को वायुमंडल की ओजोन परत द्वारा अवशोषित किया जाता है। धूपघड़ी में यह आंकड़ा भी शून्य हो जाता है।
यूवी बी-बैंड (यूवीबी) किरणें तुरंत टैन पाने में मदद करती हैं। यूवीबी प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश का 0.16% से अधिक नहीं बनाता है, और एक धूपघड़ी में यह आंकड़ा 25 गुना तक बढ़ जाता है और 3.6% तक पहुंच जाता है। यूवीबी यूवीसी की तरह खतरनाक नहीं हैं, लेकिन वे जलन भी पैदा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें यूवीए किरणों के साथ सही अनुपात में जोड़ा जाता है।
रूस में 0.1% से 3.6% तक UVB रेंज वाले सोलरियम लैंप का उपयोग किया जाता है। यह तर्कसंगत है कि प्रतिशत जितना अधिक होगा, उतनी ही तेजी से तन बनता है। हालांकि, त्वचा पर ऐसी यूवी किरणों के हानिकारक प्रभाव को किसी ने रद्द नहीं किया है।
अंतर्विरोध
प्रकृति ने सुनिश्चित किया कि ग्रह पर सभी जीवित जीवों को पराबैंगनी विकिरण का एक सीमित हिस्सा प्राप्त हो। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, टैनिंग बूथ में, प्राकृतिक सौर विकिरण की तुलना में यूवी किरणों की खुराक 25 गुना तक बढ़ जाती है। धूपघड़ी के खतरे और नुकसान का यही मुख्य कारण है।
प्रत्येक व्यक्ति का शरीर व्यक्तिगत रूप से पराबैंगनी विकिरण की बढ़ी हुई खुराक को मानता है। कुछ हर साल कृत्रिम टैनिंग में लिप्त होते हैं और अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत नहीं करते हैं, जबकि अन्य पहली बार के बाद गहन देखभाल में समाप्त हो सकते हैं।सत्र।
खराब परिणामों से बचने के लिए, धूपघड़ी की पहली यात्रा से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि कोई मतभेद नहीं हैं, और वे हैं:
- तिलों की अधिकता। डॉक्टरों का कहना है कि पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, तिल एक कैंसरग्रस्त ट्यूमर में बदल सकते हैं।
- फोटोडर्माटाइटिस। यह अवधारणा सूर्य से एलर्जी को संदर्भित करती है। धूपघड़ी का उपयोग करने के बाद छाले और लाली हो सकती है।
- त्वचा रोग। टैनिंग बेड से सूजन और/या खुजली बढ़ जाएगी।
- गर्भावस्था और स्तनपान। पराबैंगनी विकिरण की क्रिया से शरीर पर भार बढ़ जाता है, जो माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
- हार्मोनल खराबी। हार्मोन के स्तर में गंभीर वृद्धि / कमी का खतरा होता है।
- पुरानी बीमारियां। धूपघड़ी रोग को बढ़ा देती है।
यदि आपके पास एक या अधिक मतभेद हैं तो परेशान होने में जल्दबाजी न करें। आरंभ करने के लिए, अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें। शायद वह विशेष सिफारिशों के अधीन धूपघड़ी के उपयोग की अनुमति देंगे।
पराबैंगनी विकिरण के खतरों पर
यदि आप को contraindications ने छोड़ दिया है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि पराबैंगनी विकिरण के तीव्र जोखिम की मदद से कमाना पूरी तरह से सुरक्षित प्रक्रिया है।
डॉक्टर अक्सर धूपघड़ी के खतरों के बारे में याद दिलाते हैं। अधिकांश चिकित्सा समुदाय आश्वस्त हैं कि एक्सप्रेस टैनिंग पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में भी त्वचा के कैंसर के विकास को भड़का सकती है। सच है, ऐसा विश्वास डॉक्टरों की एक काल्पनिक धारणा है जिसकी सौ प्रतिशत पुष्टि नहीं होती है। एक बात पता हैनिश्चित रूप से: यदि आपके रिश्तेदारों को कभी गंभीर बीमारियां हुई हैं, तो पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से बीमारी के प्रति आपकी आनुवंशिक प्रवृत्ति बढ़ सकती है, यदि कोई हो।
लेकिन एक्सप्रेस टैनिंग के शौकीनों का मानना है कि धूपघड़ी की दुर्लभ यात्रा (सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं) गंभीर बीमारियों के विकास को उत्तेजित नहीं कर सकती है: प्राप्त विकिरण की खुराक बहुत कम है।
डॉक्टर और आगंतुक दोनों आश्वस्त करते हैं कि यूवी किरणों की क्रिया त्वचा की सामान्य स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। लोच का बिगड़ना, सूखापन, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी - यह वही है जिससे आपको सबसे पहले डरना चाहिए। हालांकि, कमाना संरक्षण उत्पादों से साइड इफेक्ट से बचा जा सकता है, जिसके बारे में हम एक पल में जानेंगे।
धूपघड़ी के लाभों के बारे में
प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों तरह के धूप सेंकने को बहुत ही खुराक में लेना चाहिए। तब पराबैंगनी विकिरण स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, बल्कि इसके विपरीत, यह बहुत आनंद और लाभ भी लाएगा।
सर्दियों में हमारे शरीर को पहले से कहीं ज्यादा धूप की जरूरत होती है। धूपघड़ी न केवल कमी की भरपाई करती है, बल्कि अतिरिक्त ताकत भी देती है और जीवन शक्ति को बढ़ाती है।
सनबेड लाभ:
- एंडोर्फिन का उत्पादन, तथाकथित "खुशी के हार्मोन", जिसके कारण मूड में सुधार होता है और अवसाद गायब हो जाता है;
- प्रतिरक्षा में सुधार, सर्दी के मौसम में कमजोर;
- विटामिन डी का उत्पादन, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है;
- मुँहासे और मुँहासों से लड़ने में मदद करें।
"सही" धूपघड़ी का चुनाव कैसे करें
जिम्मेदारकृत्रिम सूर्य स्रोत की पसंद पर विचार करें। यह या तो एक विशेष स्टूडियो या ब्यूटी सैलून हो सकता है।
चुनने में, कम कीमत या घर से पैदल दूरी का लालच न करें। अपने दोस्तों या रिश्तेदारों के सकारात्मक अनुभव का लाभ उठाने की सलाह दी जाती है, उनकी समीक्षा पढ़ें। एक धूपघड़ी न केवल अपनी अच्छी प्रतिष्ठा के लिए प्रसिद्ध होनी चाहिए, बल्कि उसके नियमित ग्राहक भी होने चाहिए। अगर आपके दोस्त उनमें से हैं तो यह बहुत ही शुभ संकेत है।
आपको किसी विशेष धूपघड़ी के बारे में इंटरनेट पर लिखी गई हर बात पर विश्वास नहीं करना चाहिए: सैलून के मालिकों या कर्मचारियों द्वारा समीक्षा छोड़ी जा सकती है। इस तकनीक का उपयोग अक्सर आगंतुकों की संख्या बढ़ाने के लिए किया जाता है और फलस्वरूप, लाभ होता है।
अगर आपके पास ऐसे दोस्त नहीं हैं जो कृत्रिम धूप से खुद को खुश करना पसंद करते हैं, तो परेशान होने में जल्दबाजी न करें। एक छोटी सी तरकीब आजमाइए। व्यवस्थापक को कॉल करें और अपने प्रश्न पूछें। यदि ट्यूब के दूसरे छोर पर उन्होंने बातचीत को जल्दी से समाप्त करने के लिए अनिच्छा से बात की, तो इस जगह पर जाने के बारे में भूल जाओ। संचार की संस्कृति, यहां तक कि फोन द्वारा भी, इस बात की गारंटी है कि कंपनी प्रत्येक ग्राहक के आराम और सुरक्षा का ध्यान रखेगी।
महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में
सही धूपघड़ी का चयन करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? आखिरकार, पहली नज़र में ऐसा लगता है कि टैनिंग बूथ हर जगह एक जैसे हैं। लेकिन ऐसा कतई नहीं है। यही कारण है।
स्वच्छता
सभी धूपघड़ी मालिकों को सफाई की परवाह नहीं है। एक दिन में लगभग 50 लोग सनबाथिंग केबिन में जा सकते हैं। और कीटाणुशोधन औरधूपघड़ी सफाई प्रशासक की देखभाल है। अगर उसने आपसे फोन पर बात करने में कोई गुरेज नहीं किया, तो एक मौका है कि स्वच्छता के प्रति उसका वही सांठगांठ वाला रवैया है। हालांकि, आपको हमेशा अपनी उपस्थिति में कैब को हटाने के लिए कहने का अधिकार है। यदि आप एक इनकार सुनते हैं, तो तुरंत दूसरे धूपघड़ी में जाएँ।
लैंप को समय पर बदलना
यह आनंद बहुत महंगा है, क्योंकि धूपघड़ी के बेईमान मालिक समस्या की सच्चाई छुपाते हैं। दोषपूर्ण लैंप परिणामों की कमी और धन की बर्बादी हैं। आपको एक लॉग का अनुरोध करने का अधिकार है जो अंतिम प्रतिस्थापन की तारीख को रिकॉर्ड करता है। एक धूपघड़ी में औसत दीपक जीवन 500-800 घंटे (2-4 महीने) है। यदि पिछली बार प्रतिस्थापन हुआ था, उदाहरण के लिए, छह महीने पहले, व्यवस्थापक से एक स्पष्ट प्रश्न पूछें।
सावधानी
शिष्टाचारी कर्मचारियों के लिए आवश्यक है कि वे धूपघड़ी में आने वाले प्रत्येक आगंतुक को हाल ही में लैंप बदलने के बारे में सूचित करें। नए प्रकाशमान पूरी शक्ति से काम कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि जलने की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। दयालु प्रशासक आपको बताएगा कि नए लैंप के साथ आपको कमाना के समय को कम करने की आवश्यकता है। फिर से, अनुपयोगी कर्मचारी इस तरह की चेतावनी के बारे में सोच भी नहीं पाएंगे, इसलिए आपके जलने का जोखिम है।
निर्देश
यदि आप धूपघड़ी और टैनिंग के नियमों के बारे में कुछ नहीं जानते हैं, तो यह आपकी समस्या नहीं है। व्यवस्थापक आपकी देखभाल करने और आपके सभी प्रश्नों के उत्तर देने के लिए बाध्य है। उससे "मुझे नहीं पता", "मुझे यकीन नहीं है", "मैं नहीं कह सकता" वाक्यांश नहीं सुना जाना चाहिए। उन सभी चीज़ों के बारे में पूछें जो आपको चिंतित करती हैं: आप पहली बार धूपघड़ी में कितनी देर तक धूप सेंक सकते हैं, कैसेअपने आप को जलने से बचाएं, क्या मायाकोवस्की की कविता को कॉकपिट में पढ़ना संभव है। अपने क्षेत्र में एक पेशेवर सबसे अजीब सवालों के जवाब देने के लिए बाध्य है।
क्षैतिज या लंबवत धूपघड़ी? कौन सा बेहतर है?
सौंदर्य उद्योग में क्षैतिज धूपघड़ी ऊर्ध्वाधर की तुलना में बहुत पहले दिखाई दी। हालाँकि, पहला विकल्प अभी भी मांग में है, क्योंकि दूसरे की तुलना में इसके कई फायदे हैं। आइए पेशेवरों और विपक्षों को तौलें और पता करें कि कौन सा धूपघड़ी बेहतर है: क्षैतिज या लंबवत।
क्षैतिज धूपघड़ी:
- दीपक जितना संभव हो उतना शरीर के करीब हैं, इसलिए वे कमजोर काम करते हैं और त्वचा के लिए कम से कम खतरा पैदा करते हैं। वैसे, एक क्षैतिज धूपघड़ी उन लोगों द्वारा चुना जाता है जो एक त्वरित तन का पीछा नहीं करते हैं और अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।
- अलग-अलग फेस लैंप हैं जिन्हें एडजस्ट किया जा सकता है।
- यूवी विकिरण पूरे शरीर में समान रूप से वितरित किया जाता है।
- केबिन में आप लेट कर आराम कर सकते हैं।
- डिसइन्फेक्ट करना मुश्किल है। इसलिए, पिछले आगंतुक से किसी प्रकार की बीमारी पकड़ने का मौका है।
ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी:
- दीपक पूरी शक्ति से काम करते हैं, ताकि पहले सत्र के बाद तन दिखाई दे;
- आप बूथ में स्वतंत्र रूप से नाच और घूम सकते हैं;
- कीटाणुरहित करना आसान।
- पैरों का टैन एक क्षैतिज धूपघड़ी से भी बदतर;
- चेहरे को यूवी की उतनी ही खुराक मिलती है जितनी शरीर को मिलती है।
निष्कर्ष: अगर आपके लिएतेजी से परिणाम महत्वपूर्ण हैं, तो एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी चुनें, अगर त्वचा का स्वास्थ्य और यौवन क्षैतिज है। हालांकि, याद रखें कि एक क्षैतिज धूपघड़ी को बाँझ साफ रखना बेहद मुश्किल है।
पांच मिनट बहुत ज्यादा है या बहुत कम?
एक गहरा तन पाने के लिए आपको धूपघड़ी में कितने मिनट बिताने होंगे? हर नौसिखिया इस सवाल का सामना करता है। आइए इसका उत्तर दें।
सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि आपकी त्वचा किस फोटोटाइप से संबंधित है।
पहले फोटोटाइप के मालिक सबसे कम भाग्यशाली होते हैं, क्योंकि वे टैनिंग के बजाय जल जाएंगे। धूपघड़ी में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
दूसरे प्रकार की त्वचा वाले लोगों को बेहद सावधान रहना चाहिए। पहला कमाना सत्र तीन मिनट तक सीमित होना चाहिए।
तीसरी और चौथी त्वचा फोटोटाइप के मालिकों के लिए धूपघड़ी में चार से छह मिनट की गहन टैनिंग की अनुमति है।
जानना जरूरी:
- अगर टैनिंग सेशन के बाद कोई लालिमा या जलन नहीं है, तो दो या तीन दिनों के बाद बेझिझक दूसरी प्रक्रिया के लिए जाएं।
- प्रत्येक मुलाकात के साथ अपने तन का समय एक मिनट बढ़ाएं।
- दस सेशन के बाद दो से तीन महीने का ब्रेक लें।
- अपनी संपूर्ण त्वचा की स्थिति का ध्यान रखें। अगर इसमें जलन, लालिमा, रैशेज या जलन होती है, तो टैनिंग बेड का इस्तेमाल बंद कर दें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- एक्सप्रेस टैन का दुरुपयोग न करें। डॉक्टर साल में पचास से ज्यादा बार धूपघड़ी जाने की सलाह नहीं देते।
कमाना सत्र की तैयारी
धूपघड़ी में टैनिंग की तैयारी जरूरीसत्र से कुछ घंटे पहले शुरू करें, अर्थात्:
- धूपघड़ी में जाने से 4 घंटे पहले न नहाएं;
- क्रीम और परफ्यूम का प्रयोग न करें;
- मेकअप हटाएं;
- गहने और बिजौटरी हटा दें;
- मोटी सामग्री से बना दुपट्टा तैयार करें;
- अंडरवियर (अंडरपैंट) और एक छोटा तौलिया बदलने के लिए तैयार करें;
- धूपघड़ी में एक विशेष कमाना क्रीम खरीदें और त्वचा के एक अलग क्षेत्र पर इसका परीक्षण करें, सुनिश्चित करें कि कोई एलर्जी नहीं है।
एक कमाना सत्र को स्थगित करने की आवश्यकता है यदि:
- एक दिन पहले जब आपने केमिकल पील या बालों को हटाया (त्वचा जलने की गारंटी);
- मासिक धर्म शुरू;
- गर्भवती होने का संदेह है;
- आप अस्वस्थ महसूस करते हैं;
- जुकाम या अन्य बीमारी के लक्षण हैं।
क्रीम खरीदना न भूलें
शुरुआत के लिए धूपघड़ी में पहले से सनब्लॉक खरीदने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, इस तरह से आप पैसे बचा सकते हैं: स्टूडियो या सैलून का प्रशासन बढ़ी हुई कीमतों पर उत्पाद बेचता है। दूसरे, स्टोर में एक सलाहकार आपको स्मार्ट खरीदारी करने में मदद करेगा।
धूपघड़ी में आने वाले लोग कभी-कभी नियमित सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं तो उनके उदाहरण का अनुसरण न करें। सोलारियम क्रीम समय से पहले बूढ़ा होने के जोखिम को कम करती है और त्वचा को यूवी किरणों की उच्च खुराक से बचाती है। सनस्क्रीन इस तरह के प्रभाव का दावा नहीं कर सकता: इसका सुरक्षात्मक कार्य केवल प्राकृतिक परिस्थितियों में एक सुरक्षित तन के लिए पर्याप्त है।
धूपघड़ी कैसे जाएं
आप सभी पानी के नीचे के बारे में पहले से ही जानते हैंधूपघड़ी के पत्थर। जैसा कि कहा जाता है, पूर्वाभास का अग्रभाग होता है। अब आपको धूपघड़ी में जाने के बुनियादी नियमों से खुद को परिचित कराने की जरूरत है।
अपने कमाना सत्र से पहले, ऊपर बताई गई आवश्यक वस्तुओं के साथ बैग को इकट्ठा करना न भूलें। धूपघड़ी में पहुंचने पर, व्यवस्थापक से स्टिकिनी (निपल्स की रक्षा के लिए स्टिकर) खरीदें और सुरक्षा चश्मा लें। किसी भी प्रश्न के लिए कृपया स्टाफ से संपर्क करें, जिसमें कैब के बटन क्या कार्य करते हैं, शामिल हैं।
धूप सेंकने से पहले चेहरे और त्वचा के नाजुक क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हुए खूब सारी क्रीम लगाएं। एक स्कार्फ और अंडरवियर बदलें, निपल्स पर स्टिकिनी चिपकाएं। अपने टैनिंग गॉगल्स को आखिरी में लगाएं।
जानना जरूरी:
- अगर आप टैनिंग करते समय अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो सत्र को समय से पहले ही रोक दें।
- टेनिंग करते समय कभी भी अपना गॉगल्स न उतारें। इससे रेटिना के जलने का खतरा होता है।
- निपल्स पर स्टिकिनी के लिए समय-समय पर जांच करें। कभी-कभी वे उतर जाते हैं।
- अपने सत्र के तुरंत बाद स्नान न करें।
आगंतुक क्या कह रहे हैं
दुनिया भर में लाखों महिलाओं ने धूपघड़ी की मदद से चॉकलेट टैन हासिल किया है। उनमें से समीक्षाएं सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हैं, हालांकि, परिमाण का क्रम पहले की तुलना में अधिक है।
नकारात्मक समीक्षाओं का मुख्य कारण शुष्क त्वचा और झुर्रियों का तेजी से दिखना है। हालांकि, निष्पक्षता में, यह निम्नलिखित पर ध्यान देने योग्य है: विशेष क्रीम का उपयोग करने वाले आगंतुक तेजी से लुप्त होने की शिकायत नहीं करते हैंचमड़ा।
अक्सर, एक्सप्रेस टैनिंग के प्रशंसक जलने की शिकायत करते हैं। लेकिन इस मामले में, यह सब व्यक्ति के फोटोटाइप और केबिन में बिताए गए मिनटों की संख्या पर निर्भर करता है। मध्यम और सीमित मात्रा में धूप सेंकना आवश्यक है। जो लोग बुद्धिमानी से धूपघड़ी में जाते हैं वे जलने और लाल होने से नहीं डरते।
नकारात्मक समीक्षाओं का अंतिम कारण - सूर्य स्नानघर व्यसनी और व्यसनी है। इस तरह के बयान पर बहस करना मुश्किल है। अक्सर, आगंतुकों को लगने लगता है कि उनका तन पर्याप्त काला नहीं है, इसलिए वे अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालते हुए अधिक से अधिक बार धूपघड़ी में आते हैं। इससे बचने के लिए, याद रखें: सात से दस सत्रों के बाद एक समृद्ध और सुंदर तन दिखाई देता है।
आगंतुकों से धूपघड़ी के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया अनिश्चित काल के लिए सूचीबद्ध की जा सकती है:
- आपको कम समय में एक सुंदर तन पाने का अवसर देता है;
- त्वचा की कुछ खामियों को छिपाने में मदद करता है;
- मूड को ऊपर उठाता है;
- मुँहासे और मुँहासों आदि को कम करता है।
सभी सुरक्षा नियमों का पालन करते हुए धूपघड़ी में धूप सेंकें, और फिर आपकी प्रतिक्रिया निश्चित रूप से सकारात्मक होगी।
