सुंदर और अच्छी तरह से तैयार नाखून किसी भी महिला की शान होते हैं। लेकिन क्या करें अगर वे अपनी ताकत खो चुके हैं, भंगुर और पतले हो गए हैं? कारण आमतौर पर पोषक तत्वों की कमी में निहित होते हैं। आज के हमारे लेख में निम्नलिखित बिंदु शामिल होंगे:
1. आवश्यक नाखून देखभाल उत्पाद।
2. उचित पोषण और स्वस्थ नाखून।
3. नेल मास्क।
4. कील तेल।
उन्हें संवारना धीरे-धीरे आदत बन जाएगा अगर आप इसे व्यवस्थित रूप से करेंगे। आखिर नाखूनों को हमारी देखभाल की जरूरत चेहरे और हाथों की त्वचा से कम नहीं होती है। हर दिन वे हवा, ठंड, उच्च तापमान, रसायनों के संपर्क में आते हैं जो डिटर्जेंट का हिस्सा होते हैं। इसलिए अपने पर्स में हमेशा हाथों और नाखूनों की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर जरूर रखें। ठंड के मौसम में, अतिरिक्त सुरक्षा के लिए दस्ताने पहनने चाहिए। और नाखूनों को मजबूत और पोषण देने के लिए मास्क बनाना न भूलें।
घर में नाखूनों की देखभाल: बुनियादी नियम
तो, आपको 5 सहायक खरीदने की ज़रूरत है जो साल के किसी भी समय आपके नाखूनों की देखभाल करने में आपकी मदद करेंगे:
1.नाखून घिसनी। ग्लास, सिरेमिक या क्रिस्टल खरीदना बेहतर है। वह नाखूनों को खराब नहीं करेगी और उन्हें एक सुंदर, साफ-सुथरा आकार देगी। लोहे की फाइलें खरीदने की सिफारिश नहीं की जाती है - वे नाखून प्लेट को एक्सफोलिएट करती हैं।
2 । हाथों की क्रीम। गर्मियों में, उन्हें एक हल्के उत्पाद की आवश्यकता होती है, अधिमानतः एक यूवी संरक्षण के साथ। सर्दियों में, इसके विपरीत, हाथों को गहन जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है।
3. उपचर्मीय तेल। प्रतिकूल कारकों के संपर्क में आने पर, छल्ली फट जाती है, सूख जाती है, जो हैंगनेल के गठन से भरा होता है। तेल इसे नरम करने में मदद करेगा, जिससे हैंडल अधिक अच्छी तरह से तैयार हो जाएगा। इसके अलावा, तेल के दैनिक उपयोग से हाथों की त्वचा और नाखूनों की स्थिति में भी सुधार होगा।
4. दूर करनेवाला। यह छल्ली के keratinized क्षेत्रों को हटाने के लिए एक उपकरण है। इसे छल्ली पर लगाया जाना चाहिए, थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, और फिर टूथपिक के साथ नरम त्वचा को हटा दें। रिमूवर में छल्ली-विघटनकारी रसायन होते हैं।
5। नाखूनों को मजबूत करने के लिए लाह। इसमें नाखूनों को मजबूत और खूबसूरत बनाने के लिए जरूरी पोषक तत्व होते हैं। यह मैनीक्योर के लिए आधार के रूप में लगाया जाता है।
हालांकि, कभी-कभी देखभाल काफी नहीं होती है। यदि शरीर में विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी है, तो कोई भी बाहरी देखभाल नाखूनों को उनकी पूर्व सुंदरता में वापस नहीं लाएगी। आखिरकार, उन्हें अंदर से इलाज की जरूरत है।
स्वस्थ नाखूनों के लिए उचित पोषण
कभी-कभी डॉक्टर नाखूनों की स्थिति से विभिन्न अंगों के रोगों का निर्धारण करते हैं। उन्हें पूरे जीव की स्थिति का संकेतक माना जा सकता है। इसलिए संतुलित आहार, जो स्वास्थ्य की कुंजी है, उनके लिए बस आवश्यक है।
नाखूनों को मजबूत होने के लिए विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के पूरे समूह की आवश्यकता होती है। कैल्शियम, आयरन, जिंक, विटामिन सी, ई और ग्रुप बी की कमी से नाखून की प्लेट पतली और भंगुर हो जाती है।
इसलिए, उसके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक उत्पादों में, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं:
1. बादाम, आलू, पत्ता गोभी में मैग्नीशियम होता है, जिसकी कमी से गेंदा झरझरा हो जाता है।
2. एवोकैडो, हरी पत्तेदार सब्जियां, दलिया और तिल विटामिन ई के स्रोत हैं, जो पूरे शरीर में कोशिकाओं को नवीनीकृत करते हैं।
3. दूध और डेयरी उत्पाद, साथ ही सेब, कैल्शियम से भरपूर होते हैं। और बेहतर अवशोषण के लिए मछली खाने या विटामिन डी युक्त मछली का तेल पीने की सलाह दी जाती है।
4. आयरन पूरे शरीर के लिए जरूरी है। इसकी कमी से एनीमिया होता है। उसका शरीर गाजर, अंडे, फलियां, बीफ, खरगोश का मांस, स्ट्रॉबेरी और कोको से प्राप्त करता है।
5. अंडे की जर्दी, दूध, कद्दू के बीज, मछली, समुद्री भोजन, मांस में जिंक मौजूद होता है।
खूब फल खाना याद रखें। इन खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करना चाहिए। वे न केवल नाखूनों, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति में सुधार करेंगे, साथ ही त्वचा को लोच और मखमली भी देंगे।
घर पर नाखूनों की देखभाल
यदि आपके नाखूनों को रखरखाव की आवश्यकता है, लेकिन आपके पास किसी विशेषज्ञ से मिलने के लिए पर्याप्त समय या पैसा नहीं है, तो अपने आप को घरेलू देखभाल तक सीमित रखें। प्रक्रियाएं न केवल आपके नाखूनों को पुनर्स्थापित करेंगी, बल्कि आपके बटुए को भी बचाएंगी।
नेल प्लेट की रोजाना देखभाल करने की सलाह दी जाती है, लेकिन बेहतर होगा कि हफ्ते में 2-3 बार नेल मास्क लगाएं। उनमें से सबसे सरल और सबसे लोकप्रिय पर विचार करें।
नाखूनों के लिए नींबू
नींबू में विटामिन ए, ई, डी, सी होता है, इसलिए इसे अक्सर कॉस्मेटोलॉजी में इस्तेमाल किया जाता है। यह नाखून प्लेट के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। नींबू पूरी तरह से नाखूनों को सफेद करता है, प्रदूषण को रोकता है। नतीजतन, नींबू मुखौटा के बाद, नाखून ताकत और स्वस्थ चमक प्राप्त करते हैं। नेल मास्क में नींबू मुख्य घटक है, लेकिन इसका रस समुद्री नमक के साथ मिलाया जा सकता है।
सप्ताह में एक बार अपनी उंगलियों को नींबू के रस से चिकनाई दें। अधिक बार इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि नींबू नाखून प्लेट को सुखा सकता है। यह छल्ली की स्थिति में भी सुधार करेगा।
नाखूनों के उपचार के लिए आयोडीन
यह उपकरण उन्हें टूटने और प्रदूषण से बचाएगा। तथ्य यह है कि आयोडीन समुद्री शैवाल से निकाला जाता है, जिसमें मनुष्यों के समान एक सेलुलर संरचना होती है। यानी इसकी एक समान सेलुलर गतिविधि है। इसलिए इसके प्रयोग से नाखून, बाल और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आयोडीन से घर पर नाखूनों की देखभाल न केवल सस्ती है, बल्कि तेज भी है।
आयोडीन 96% एल्कोहल है। एक ओर, शराब नाखून प्लेट को कीटाणुरहित करती है और आयोडीन अणुओं की उच्च गुणवत्ता वाली पैठ सुनिश्चित करती है। दूसरी ओर, यह सूख जाता है। इसलिए, प्रति सप्ताह केवल 1 बार एक पतली परत में "आयोडीन मैनीक्योर" लगाने की अनुमति है। अन्यथा, आप अपने नाखूनों को सुखा सकते हैं या आपकी त्वचा पर जल भी सकते हैं। शाम को प्रक्रिया करना बेहतर होता है। यदि आप इसे एक पतली परत में लगाते हैं तो चिंता न करें, सुबह तक यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा और कोई पीला निशान नहीं छोड़ेगा।
जब आयोडीन नाखूनों में खराब अवशोषित होने लगे, तो आप इसका उपयोग बंद कर सकते हैं - यहनेल प्लेट को आवश्यक पदार्थों से समृद्ध किया।
आयोडीन स्नान अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं। इस तरह के घोल को तैयार करने के लिए आपको गर्म पानी और आयोडीन की कुछ बूंदों की जरूरत होती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप समुद्री नमक और आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं।
पेपर नेल मास्क
लाल मिर्च नाखूनों को प्रभावी रूप से मजबूत करती है और उनके विकास को बढ़ाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस मसाले की "जलती" क्रिया के लिए धन्यवाद, पूरे शरीर में चयापचय में सुधार होता है, रक्त परिसंचरण बढ़ता है। नतीजतन, नाखूनों और बालों को रक्त से अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
घर पर लाल मिर्च का नेल मास्क तैयार करना बहुत आसान है। इसे समान मात्रा में हैंड क्रीम के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए और धीरे से नाखूनों पर लगाया जाना चाहिए। एक घंटे के एक चौथाई के लिए पकड़ो और कुल्ला। इसे सप्ताह में एक बार करें। नाखूनों के लिए मास्क के लिए ऐसा नुस्खा उनके रंग में सुधार करेगा, विकास में वृद्धि करेगा और भंगुरता जोड़ देगा।
नाखूनों के लिए शहद
शहद स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है। कॉस्मेटोलॉजी में इस पर आधारित मास्क बहुत लोकप्रिय हैं। यह न केवल केराटिनाइज्ड त्वचा को मॉइस्चराइज और एक्सफोलिएट करता है, बल्कि इसमें एक समृद्ध संरचना भी होती है जो त्वचा में स्थानांतरित हो जाती है। इसके अलावा, शहद में जीवाणुनाशक, पुनर्योजी, एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यहां तक कि शहद के प्रभाव में नाखून प्लेट का कवक भी गुणा करना बंद कर देता है और बहुत जल्दी मर जाता है।
फंगस को नष्ट करने के लिए यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल और एप्पल साइडर विनेगर के साथ शहद मिलाने की सलाह दी जाती है। 10 ग्राम शहद के लिए आपको 30 मिलीलीटर तेल और एक चम्मच सिरका चाहिए।सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं और प्रभावित नाखून पर दिन में दो बार आधे घंटे के लिए लगाएं।
नाखूनों के विकास को मजबूत करने और बढ़ाने के लिए 1:1:1 के अनुपात में कोकोआ मक्खन और नारियल तेल को शहद के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। ऐसा पौष्टिक मुखौटा न केवल नाखून प्लेट के लिए, बल्कि हाथों की त्वचा के लिए भी उपयुक्त है। 15-20 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें।
पौष्टिक नेल मास्क
स्ट्रॉबेरी बालों और नाखूनों के लिए अच्छी होती है क्योंकि इसमें बायोटिन की मात्रा होती है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसका इस्तेमाल मास्क बनाने में एक घटक के रूप में किया जा सकता है। इसमें कई विटामिन होते हैं जो कोशिकाओं में नमी की मात्रा को नियंत्रित करते हैं, त्वचा को पुनर्जीवित करते हैं, इसे चिकना और रेशमी बनाते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं। इसलिए, नाखूनों और हाथों की त्वचा के लिए स्ट्रॉबेरी-आधारित मास्क विशेषज्ञों के बीच काफी लोकप्रिय हैं। आप बेरी को उसके शुद्ध रूप में उपयोग कर सकते हैं या खट्टा क्रीम, आवश्यक या वनस्पति तेलों के साथ मिला सकते हैं।
नाखूनों के विकास के लिए जिलेटिन मास्क बहुत लोकप्रिय हैं। इसकी प्रोटीन उत्पत्ति के कारण, यह उनके लिए बहुत उपयोगी है। यह पोषण करता है, मजबूत करता है, विकास को बढ़ाता है। ऐसा पौष्टिक मास्क तैयार करने के लिए 250 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच जिलेटिन मिलाएं, ठंडा करें और अपने हाथों को इस मिश्रण में 20 मिनट के लिए डुबोएं।
बीज़वैक्स विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की सबसे समृद्ध संरचना वाला एक अद्भुत उत्पाद है। इसका उपयोग आंतरिक अंगों के कई रोगों के साथ-साथ कॉस्मेटोलॉजी में भी किया जाता है। वैक्स न केवल त्वचा की कोशिकाओं और नाखून प्लेट को पोषण देता है। यह मॉइस्चराइज़ करता है, सूजन से राहत देता है, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को पुनर्स्थापित करता है, ताकत बढ़ाता हैनाखून। इसे अपने शुद्ध रूप में नाखूनों पर लगाया जा सकता है, पहले पानी के स्नान में पिघलाया जाता है, या तेल के साथ मिलाया जाता है। मोम त्वचा रोग, कॉर्न्स, कॉलस से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा।
नाखूनों के विकास और पोषण के लिए सेब का मास्क तैयार करना बहुत आसान है। एक सेब को पीस लें, उसमें थोड़ा सा मक्खन और बीयर इस अनुपात में मिलाएं कि आपको दलिया जैसा गाढ़ापन मिल जाए।
नाखूनों के लिए वनस्पति तेल
अगर आपके पास घर पर नेल मास्क बनाने का समय नहीं है, तो तेलों पर ध्यान दें। चेहरे और हाथों की त्वचा के साथ-साथ स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने के लिए क्रीम के बजाय लगभग किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग किया जा सकता है। यह नाखून प्लेट और क्यूटिकल्स को उत्कृष्ट जलयोजन और पोषण प्रदान करता है। हालांकि, यदि आप फेस ऑयल का उपयोग कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि वह चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हो। लेकिन नाखून इतने नमकीन नहीं हैं - लगभग कोई भी प्राकृतिक तेल उनकी मदद कर सकता है। नीचे दी गई सूची से रोजाना अपने नाखूनों पर तेल लगाएं:
- अरंडी;
- एवोकैडो;
- लिनन;
- जैतून;
- बोझ;
- आड़ू।
पहले आवेदन के बाद, आप उपचार प्रभाव देखेंगे।
