जीवन भर महिला शरीर में बड़ी संख्या में परिवर्तन होते हैं - गर्भावस्था, वजन बढ़ना और कम होना। इन सभी के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सेल्युलाईट के अलावा महिलाओं में एक और कॉस्मेटिक समस्या होती है जिससे काफी असुविधा होती है। खिंचाव के निशान, या खिंचाव के निशान, मुख्य रूप से पेट, छाती और जांघों के साथ-साथ नितंबों पर भी बनते हैं। बहुत सी महिलाएं इस कमी से पीड़ित होती हैं, क्योंकि उन्हें गर्मियों के खुले कपड़ों या स्विमसूट के नीचे छिपना मुश्किल होता है। आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान को कैसे हटाया जाए, इसका मुख्य सवाल कई महिलाओं को पीड़ा देता है।
आँसू कैसे बनते हैं?
खिंचाव के निशान, या खिंचाव के निशान, निशान ऊतक होते हैं जो त्वचा में टूटने के कारण दिखाई देते हैं। वे कोलेजन फाइबर और रक्त वाहिकाओं की अखंडता के उल्लंघन के कारण बनते हैं। केशिका वाहिकाओं के फटने के कारण, ताजी बनी धारियां खरोंच की तरह दिखती हैं, लेकिन कोलेजन फाइबर भी फट जाते हैं, और उनके पुनर्जनन की प्रक्रिया में बहुत लंबा समय लगता है। इसका कारण हैगर्भावस्था के दौरान त्वचा का अत्यधिक खिंचाव या अत्यधिक वजन बढ़ना। संयोजी ऊतक तेजी से बनता है और अंतराल को भरता है, इस वजह से खिंचाव के निशान सफेद हो जाते हैं। त्वचा की संरचना भी प्रभावित होती है, टूटने के स्थान पर यह परतदार और ढीली हो जाती है।
खिंचाव के कारण
सभी महिलाओं को ऐसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है, क्योंकि यह सब त्वचा की व्यक्तिगत लोच पर निर्भर करता है। उम्र भी उनकी उपस्थिति में बाधा नहीं है, वे बहुत छोटी लड़कियों, और वयस्क महिलाओं में और कभी-कभी पुरुषों में भी दिखाई दे सकते हैं। खिंचाव के निशान दिखने के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:
- बहुत तेजी से वजन बढ़ना, खासकर गर्भावस्था के दौरान। मूल रूप से, बच्चे के जन्म के बाद पेट पर खिंचाव के निशान बन जाते हैं। उन्हें कैसे हटाया जाए? जन्म देने वाली महिलाओं में यह सबसे आम सवाल है।
- किशोरावस्था के दौरान शरीर का गहन विकास।
- मांसपेशियों की मात्रा में तेजी से वृद्धि पुरुषों में खिंचाव के निशान का मुख्य कारण है।
- शरीर में हार्मोनल विफलता।
- जेनेटिक्स भी निर्णायक कारकों में से एक है, क्योंकि त्वचा की लोच एक वंशानुगत कारक है।
घर पर स्ट्रेच मार्क्स से लड़ें
घर पर स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। लोक तरीके उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना देंगे, खासकर किशोरों के लिए इन कोमल तरीकों की सिफारिश की जाती है। घर पर स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाएं? मुख्य तरीकों पर विचार करें:
- स्क्रब। स्क्रब में मौजूद अपघर्षक पदार्थ त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने में मदद करते हैं। यहपुनर्जनन प्रक्रिया को तेज करता है, और त्वचा को अधिक तीव्रता से नवीनीकृत किया जाता है। स्क्रब को स्टोर पर खरीदा जा सकता है या हाथ से बनाया जा सकता है। बहुत सारे व्यंजन हैं, समुद्री नमक, चीनी, पिसी हुई कॉफी और अन्य प्राकृतिक अवयवों के आधार पर आवश्यक तेलों के साथ स्क्रब बनाए जाते हैं। इस तरह की प्रक्रिया के बाद त्वचा लोच और मखमली हो जाती है।
- मालिश। इसे हर कोई आसानी से कर सकता है, मुख्य बात कुछ नियमों का पालन करना है। शरीर के हर हिस्से की एक खास दिशा में मालिश करने की जरूरत होती है। पेट को एक सर्कल में और दक्षिणावर्त, कूल्हों और कमर की मालिश करने की सिफारिश की जाती है - नीचे से ऊपर की ओर, नितंबों को केंद्र से जांघों के किनारों तक क्षैतिज रूप से मालिश किया जाता है। विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय, प्रक्रिया का प्रभाव बढ़ जाएगा, आप मालिश दस्ताने या ब्रश भी खरीद सकते हैं।
विपरीत बौछार। यह न केवल त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए, बल्कि पूरे शरीर को मजबूत करने के लिए एक सरल और विश्वसनीय तरीका है। ठंडे और गर्म पानी को बारी-बारी से पीने से रक्त संचार बढ़ता है और चयापचय में वृद्धि होने लगती है। इस उपचार को एक कठोर वॉशक्लॉथ का उपयोग करके मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है।
खिंचाव के निशान से निपटने के लिए यह सबसे प्रभावी साधनों में से एक है। घर पर पेट पर खिंचाव के निशान हटाने में मदद करने के कई तरीके हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप उनका एक साथ या वैकल्पिक रूप से उपयोग भी कर सकते हैं।
सौंदर्य प्रसाधन
शिलाजीत एक प्रसिद्ध और प्रभावी उपकरण है जो खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में अपनी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है।इसका उपयोग करना काफी सरल है, आपको ममी को पानी में पतला करना होगा और परिणामस्वरूप घोल को त्वचा पर लगाना होगा। मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है, क्योंकि बड़ी मात्रा में यह पदार्थ विषाक्त हो सकता है। इसके अलावा, शिलाजीत को मॉइस्चराइजिंग बॉडी क्रीम के साथ जोड़ा जा सकता है, इससे इसके गुणों में सुधार होगा।
विभिन्न तेल खिंचाव के निशान से लड़ने में उत्कृष्ट हैं। इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है, जो त्वचा की लोच में सुधार करता है। सबसे प्रभावी तेलों को नारंगी, बादाम, अंगूर, मेंहदी और अन्य माना जाता है। उन्हें मालिश के दौरान या स्नान के बाद अकेले लगाया जाता है, या स्क्रब या क्रीम बनाने के लिए विभिन्न सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है। आप जैतून के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं, जो अक्सर रसोई में गृहिणियों में पाया जाता है और इसके लाभकारी गुणों के लिए बहुत सराहा जाता है। इसके आधार पर, त्वचा की देखभाल के लिए बड़ी संख्या में सौंदर्य प्रसाधन भी बनाए जाते हैं।
प्रभावी व्यंजन
आइए सौंदर्य प्रसाधनों के लिए सबसे लोकप्रिय लोक व्यंजनों को देखें जो खिंचाव के निशान को हटाने में मदद करेंगे।
- नमक का स्क्रब। हम नमक और चीनी को समान अनुपात में (प्रत्येक 1 कप) लेते हैं, किसी भी कॉस्मेटिक तेल के 0.5 कप के साथ मिलाते हैं।
- कॉफी स्क्रब। पिसी हुई कॉफी (100 ग्राम) को उबलते पानी के साथ घोल बनने तक डालें, फिर 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच कॉस्मेटिक और आवश्यक तेल की 5-7 बूंदें (दौनी, अंगूर या अन्य)।
- मम्मी के साथ क्रीम। हम 1 ग्राम ममी को 1 बड़े चम्मच में पतला करते हैं। एक चम्मच पानी और 80 ग्राम बेबी या किसी मॉइस्चराइजर के साथ मिलाएं।
- खट्टा क्रीम और केफिर के साथ मास्क। इन किण्वित दूध उत्पादों को केवल त्वचा में रगड़ा जाता है या लगाया जाता है20 मिनट के लिए स्ट्रेचिंग।
सभी व्यंजनों में प्राकृतिक तत्व होते हैं, इसलिए तैयार सौंदर्य प्रसाधनों को ठंडे स्थान पर रखना चाहिए।
खिंचाव के निशान के लिए कॉस्मेटिक उपचार
एपिडर्मिस में गहरे ब्रेक के साथ, घरेलू तरीके हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं, क्रीम और अन्य सौंदर्य प्रसाधन भी खिंचाव के निशान को हटाने में मदद नहीं करते हैं। स्वतंत्र संघर्ष के असफल प्रयासों के बाद, कई महिलाओं ने खुद को पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के हाथों में सौंप दिया। आधुनिक चिकित्सा में, खिंचाव के निशान से निपटने के कई प्रभावी तरीके हैं। एक लेजर, रासायनिक छील के साथ-साथ माइक्रोडर्माब्रेशन या मेसोथेरेपी के साथ खिंचाव के निशान को हटाना आसान है। कई ब्यूटी सैलून जटिल प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं, वे ताजा, उथले आँसू से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। पुराने खिंचाव के निशान के साथ, स्थिति अधिक जटिल है, उन्हें हटाना काफी कठिन है, लेकिन उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाना काफी संभव है।
लेजर रिसर्फेसिंग
आप पेट, जांघों, नितंबों और शरीर के अन्य हिस्सों पर खिंचाव के निशान लेजर से हटा सकते हैं। पुराने खिंचाव के निशान के खिलाफ इस प्रक्रिया को सबसे प्रभावी माना जाता है, क्योंकि कॉस्मेटिक डिवाइस की मदद से निशान ऊतक नष्ट हो जाते हैं। पुराने खिंचाव के निशान की साइट पर त्वचा को अद्यतन किया जाता है, इस तरह की प्रक्रियाओं का कोर्स अंतराल को शायद ही ध्यान देने योग्य बनाता है। आप पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों के साथ प्रभाव बढ़ा सकते हैं।
रासायनिक छीलने
इस प्रक्रिया के दौरान एसिड को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है, वे एक रासायनिक जलन के बराबर प्रभाव देते हैं। इस कट्टरपंथी लेकिन शक्तिशाली तरीके सेत्वचा की पुरानी परत मर जाती है और छूट जाती है, और उसके स्थान पर एक नई परत बन जाती है - सम और सुंदर। पुराने खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में यह विधि भी बहुत अच्छी है, लेकिन केवल एक कोर्स आवेदन के साथ।
यांत्रिक छीलने या माइक्रोडर्माब्रेशन
यह एक मानक हार्डवेयर प्रक्रिया है जो एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम को एक्सफोलिएट करती है। त्वचा की उपस्थिति और लोच में काफी सुधार होता है, यह चिकनी और दृढ़ हो जाती है। खिंचाव के निशान के खिलाफ एक कोर्स आवेदन और चिकित्सीय एजेंटों के संयोजन के साथ, अच्छे परिणाम प्राप्त करना काफी आसान है।
मेसोथेरेपी
यह कोमल उपचार नए खिंचाव के निशान के लिए उपयुक्त है या अन्य उपचारों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है। मेसोथेरेपी के दौरान, विटामिन, एसिड और अन्य सक्रिय अवयवों को इंजेक्शन की मदद से इंजेक्ट किया जाता है, जो त्वचा कोशिकाओं में पुनर्जनन और चयापचय में सुधार करते हैं।
गर्भावस्था में खिंचाव के निशान
ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में त्वचा के दोष बनते हैं। गर्भाशय आकार में बढ़ जाता है, और पेट और जांघों की त्वचा बहुत खिंच जाती है। खराब लोच के साथ, खिंचाव के निशान से बचना मुश्किल है, लेकिन कुछ नियमों का पालन करके आप उनकी उपस्थिति को रोक सकते हैं।
- उचित पोषण। गर्भवती महिला के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। आहार में ताजे फल और सब्जियां, वसायुक्त मछली, डेयरी उत्पाद और प्रोटीन और फाइबर से भरपूर भोजन शामिल होना चाहिए। मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से दूर रहना बेहतर है, इससे अधिक खाने में मदद नहीं मिलेगी और खिंचाव के निशान को अचानक वजन बढ़ने से रोकने में मदद मिलेगी।
- शारीरिक गतिविधि।अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम करना शुरू कर सकती हैं। और आप पूल में जा सकते हैं या बस अधिक चल सकते हैं।
- सही ढंग से चुने गए कपड़े। गर्भावस्था के दौरान प्राकृतिक कपड़ों से बनी ढीली चीजों को वरीयता देना बेहतर होता है। बैंडेज और सपोर्टिव ब्रा पहनना भी जरूरी है, इससे ढीली त्वचा और स्ट्रेच मार्क्स से बचने में मदद मिलेगी।
- त्वचा की देखभाल। मॉइस्चराइज़र या तेलों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, आप उन्हें स्टोर में खरीद सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। शॉवर और स्क्रब के बाद अवश्य लगाएं।
खिंचाव के निशान की रोकथाम
बेशक, खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी तरीका उनकी उपस्थिति की रोकथाम है। बहुत ही सरल सिफारिशें हैं जिनका पालन कोई भी महिला कर सकती है। इनके पालन से त्वचा सुंदर और कोमल बनी रहेगी।
- गहन खेलों के दौरान उचित और स्वस्थ आहार का पालन करना आवश्यक है। आहार में प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, साथ ही ग्लूकोसामाइन, प्रोटीन, कोलेजन और चोंड्रोइटिन के साथ खेल पोषण शामिल होना चाहिए।
- गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स से बचाव के लिए आपको सभी नियमों का पालन करना होगा।
- नियमित रूप से शरीर की देखभाल त्वचा की लोच में सुधार करती है, क्रीम और स्क्रब की उपेक्षा न करें। खिंचाव के निशान की पहली उपस्थिति में, विशेष उपचार क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है।
- अपने वजन को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें, क्योंकि बहुत अधिक वजन बढ़ने या वजन कम होने से अनिवार्य रूप से खिंचाव के निशान हो जाते हैं।
- समस्या वाले क्षेत्रों की नियमित रूप से मालिश या आत्म-मालिश करना आवश्यक हैतेल और क्रीम का उपयोग करना।
- आहार में पर्याप्त विटामिन और खनिज होने चाहिए।
अगर बचाव ने मदद नहीं की और त्वचा पर बदसूरत निशान दिखाई देने लगे, तो परेशान न हों। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी त्वचा से जुड़ी अधिकांश समस्याओं को हल करने में सक्षम है। कॉस्मेटिक कंपनियां विभिन्न चिकित्सीय उत्पादों का उत्पादन करती हैं जो खिंचाव के निशान हटाने में मदद करती हैं। समय पर आवेदन के साथ, वे त्वचा को उसकी पूर्व लोच और मख़मली में वापस कर देंगे।
