सभी निष्पक्ष सेक्स अपनी जवानी को लम्बा करना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको न केवल अपने आहार की निगरानी करने और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है, बल्कि शरीर की त्वचा की उचित देखभाल करने की भी आवश्यकता है। समीक्षाओं के अनुसार, इसे घर पर करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह सुखद और सस्ती है। लेख में देखभाल के नियमों के बारे में और पढ़ें।
संवारना क्यों ज़रूरी है?
जैसा कि समीक्षाओं से पता चलता है, नियमित और उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके साथ ही युवाओं को लम्बा खींचना संभव होगा। त्वचा की स्थिति न केवल किसी व्यक्ति की उपस्थिति को दर्शाती है, बल्कि सामान्य भलाई को भी दर्शाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा कई अलग-अलग कार्य करती है:
- एक्सचेंज में भागीदारी;
- विष को हटाना;
- विटामिन डी का संश्लेषण, जो कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है;
- शरीर को बाहरी प्रभावों से बचाना;
- लगातार तापमान रखरखाव;
- रोगजनक बैक्टीरिया से सुरक्षा;
- गैस एक्सचेंज में भागीदारी।
त्वचा में कई तंत्रिका रिसेप्टर्स होते हैं जो शरीर को पर्यावरण से जोड़ते हैं। ध्यानशरीर की त्वचा के पीछे सभी कार्यों से निपटने में मदद करता है। जैसा कि समीक्षा पुष्टि करती है, जितनी जल्दी आप देखभाल की प्रक्रिया शुरू करते हैं, उतना ही अनुकूल यह उपस्थिति को प्रभावित करेगा।
यद्यपि शरीर की त्वचा चेहरे की त्वचा (कुछ क्षेत्रों को छोड़कर) की तुलना में नकारात्मक बाहरी प्रभावों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होती है, फिर भी, उम्र से संबंधित परिवर्तन समय के साथ प्रकट होने लगते हैं। यह 35 वर्षों के बाद देखा जाता है, लेकिन कभी-कभी उम्र बढ़ने से पहले हार्मोनल परिवर्तन, बीमारियों, आहार के कारण होता है।
सामान्य देखभाल नियम
समीक्षाओं के अनुसार, आपको युवावस्था में त्वचा की स्थिति का ध्यान रखने की आवश्यकता है। खूबसूरत त्वचा के 4 मुख्य घटक होते हैं:
- स्वस्थ नींद;
- उचित पोषण;
- खेल;
- देखभाल।
अंतिम आइटम में कई प्रकार की प्रक्रियाएं होती हैं। उनमें से प्रत्येक महत्वपूर्ण है। उपचार त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं:
- सफाई;
- टोनिंग;
- मॉइस्चराइजिंग;
- खाना;
- छूटना;
- मालिश;
- सेल्युलाईट से लड़ें।
समीक्षाओं को देखते हुए, सभी प्रक्रियाएं घर पर आसानी से की जा सकती हैं। इसके लिए स्टोर और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जाता है। त्वचा को जवां और स्वस्थ दिखाने के लिए नियमित रूप से देखभाल करने वाली प्रक्रियाएं करना पर्याप्त है।
देखभाल की विशेषताएं
सफाई के लिए, आपको ऐसे उत्पादों को चुनना होगा जो त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों। उदाहरण के लिए, शुष्क प्रकार के लिए, आपको मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक सामग्री - तेल, ग्लिसरीन, स्क्वालीन, लैनोलिन के साथ जेल या साबुन की आवश्यकता होती है। और देखभाल के लिएतैलीय प्रकारों को ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो वसामय ग्रंथियों को नियंत्रित करते हैं।
गहरी अशुद्धियों से छिद्रों को साफ करने और विषाक्त पदार्थों से शरीर को साफ करने का एक प्रभावी तरीका स्नान प्रक्रिया है। उन्हें सप्ताह में 1-2 बार किया जाना चाहिए। इसके अलावा, स्नान में मास्क और रैप सामान्य परिस्थितियों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होते हैं।
शरीर की त्वचा की देखभाल में टॉनिक लोशन, टॉनिक का उपयोग शामिल है। घरेलू नुस्खों में से आप बर्च, गुलाब, कॉर्नफ्लावर बड हाइड्रोलेट्स चुन सकते हैं। त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने और ऊतकों को जल्दी से नवीनीकृत करने के लिए छूटना आवश्यक है। घर पर, शहद और दालचीनी, कॉफी के मैदान, नमक और मिट्टी पर आधारित स्क्रब के साथ-साथ खट्टे फलों के छिलके का उपयोग किया जाता है।
क्रीम और मास्क से मॉइस्चराइज़ करना अनिवार्य है। और शरीर की शुष्क त्वचा की देखभाल, साथ ही परिपक्व त्वचा के लिए, तेल और डेयरी उत्पादों के साथ एक पौष्टिक आवरण के साथ किया जाना चाहिए। इसके लिए सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई की भी आवश्यकता होती है, जो इसकी अनुपस्थिति में भी आवश्यक है। कॉफी, लाल मिर्च, सरसों, शहद, समुद्री नमक, आवश्यक तेलों के साथ मास्क का उपयोग करना उपयोगी है।
एंटी-सेल्युलाईट और फैट बर्निंग एक्शन के साथ उपयुक्त तैयार सौंदर्य प्रसाधन। शरीर की त्वचा की देखभाल में चेहरे, पेट, छाती, बगल, गर्दन, डायकोलेट, हाथ, पैर के लिए डिज़ाइन की गई लाभकारी प्रक्रियाओं का कार्यान्वयन शामिल है।
चेहरा
चेहरे और शरीर की त्वचा की क्या देखभाल की जाती है, यह उसके रूप-रंग से निर्धारित किया जा सकता है। समीक्षाओं के अनुसार, चेहरे पर विशेष रूप से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि कई कारक इसे दैनिक रूप से प्रभावित करते हैं। करने के लिए महत्वपूर्ण:
- शुद्धि। इसे दिन में दो बार करना चाहिए: सुबह और शाम। ऐसा करने के लिए, न केवल पानी का उपयोग किया जाता है, बल्कि विशेष उत्पाद भी होते हैं, उदाहरण के लिए, फोम या वॉशिंग जैल, अगर एपिडर्मिस सूखा है। और वसायुक्त हो तो दूध का प्रयोग किया जाता है। सौंदर्य प्रसाधनों को साफ करने के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग किया जाता है।
- टोनिंग। ऐसा करने के लिए, लोशन लें, जिसे कॉटन पैड से लगाया जाता है।
- खाना। यह एक विशेष क्रीम द्वारा प्रदान किया जाता है। दिन और रात का फंडा होता है।
- नमी। इसे सुबह सौंदर्य प्रसाधन लगाने से पहले किया जाता है।
- आंखों और होठों के आसपास की त्वचा की देखभाल। इसके लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है।
त्वचा को सुंदर और स्वस्थ बनाने के लिए सुबह 5 मिनट और शाम को उतनी ही मात्रा में देखभाल करना काफी है। लेकिन हमें शरीर के अन्य अंगों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
हाथ
महिलाओं के अनुसार हाथों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि विभिन्न कारकों के कारण वे समय से पहले बूढ़ा भी हो जाते हैं। गर्म पानी का प्रयोग न करें, क्योंकि यह त्वचा को निर्जलित करता है, यह खुरदरा हो जाता है। और ठंडा पानी छीलने और कठोरता की ओर ले जाता है। गर्म पानी करेगा।
गर्म दस्ताने पहनने के लिए सर्दी जरूरी है। यूवी एक्सपोजर आपके हाथों को सुखा देता है, इसलिए सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। कोहनी को भी देखभाल की जरूरत होती है। ताकि उन पर त्वचा खुरदरी न हो, आपको गर्म वनस्पति तेल से स्नान करने की आवश्यकता है। इसे कटोरे में डालें और अपनी कोहनी को 5 मिनट के लिए नीचे करें, और फिर झांवा से रगड़ें या क्रीम लगाएं।
शिक्षितकॉलस अमोनिया के साथ गर्म साबुन-सोडा स्नान के साथ किया जाना चाहिए। पीने का सोडा (1 चम्मच), अमोनिया (2 चम्मच), साबुन पाउडर (1 चम्मच) पानी (1 लीटर) में मिलाया जाता है। हाथों को 15-20 मिनट तक नहाने में रखना चाहिए, और फिर पोंछकर झांवा से रगड़ना चाहिए।
सस्ते साबुन का प्रयोग न करें। उनमें तेज गंध नहीं होनी चाहिए। बेबी सोप हमेशा असरदार होता है। हाथों के लिए, आपको पौष्टिक क्रीम, स्नान का उपयोग करने की आवश्यकता है। हाथों को हर हफ्ते एक्सफोलिएट करना चाहिए।
छाती
छाती की त्वचा को गुणवत्तापूर्ण देखभाल की आवश्यकता होती है। समीक्षाओं के अनुसार, इसके लिए आपको प्रभावी साधनों का चयन करना चाहिए जो एपिडर्मिस की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकेंगे। गर्म पानी का प्रयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे जलन और शिथिलता होती है।
रूटने की आदत, मांसपेशियों में कमजोरी, अनुचित अंडरवियर शरीर के इस हिस्से को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गर्दन, डायकोलेट और छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम करना आवश्यक है। स्तन की त्वचा की सफाई थोड़े गर्म पानी से करनी चाहिए। समीक्षाओं के अनुसार, शरीर के इस हिस्से के लिए विशेष देखभाल उत्पाद हैं।
जड़ी-बूटियों के काढ़े और मुसब्बर के रस के आधार पर ठंडे पानी से स्नान और कॉस्मेटिक बर्फ के साथ रगड़ने से लोच सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी। आपको रोजाना मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। और हर हफ्ते (1-2 बार) आपको पनीर, दलिया, तेल, सब्जियों और फलों से मास्क बनाना चाहिए। कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम, अलसी, सेज के अर्क के साथ कूल कंप्रेस प्रभावी होते हैं। बादाम, जैतून, नारियल के तेल से पोषण और जलयोजन मिलता है।
गर्दन औरनेकलाइन
घर पर शरीर की त्वचा की देखभाल में गर्दन और डायकोलेट पर सावधानीपूर्वक ध्यान देना शामिल है। चूंकि इन क्षेत्रों की उम्र जल्दी होती है, इसलिए इनकी देखभाल जल्द से जल्द शुरू करना महत्वपूर्ण है। गर्दन और डायकोलेट की त्वचा का संरक्षण प्रदान किया जाता है:
- ठंडा पानी;
- लसीका प्रवाह द्वारा मालिश;
- जिम्नास्टिक;
- सॉफ्ट क्लींजर;
- दैनिक सुबह जलयोजन;
- शाम का खाना;
- नियमित रूप से मास्क और रैप।
अगर एपिडर्मिस सूखी है, तो पौष्टिक मास्क की जरूरत होती है। इनमें तेल योग शामिल हैं, उदाहरण के लिए, जैतून का तेल (1 बड़ा चम्मच) और मेंहदी (3 बूँदें)। सैगिंग से पचौली फाइटोएसेंस का उपयोग किया जाता है, जिसमें बेस ऑयल (2-3 बूंद) मिलाया जाता है। उबले हुए आलू और क्रीम, एल्गिनेट मास्क और जर्दी और शहद पर आधारित रचनाएँ गर्दन और डायकोलेट के लिए उपयोग की जाती हैं।
बगल
इन क्षेत्रों को उचित चित्रण की आवश्यकता है। यह इमोलिएंट्स और सुखदायक एजेंटों का उपयोग करके किया जाना चाहिए। अंडरआर्म क्षेत्र गर्दन जितना संवेदनशील होता है, इसलिए सभी सौंदर्य प्रसाधन इसके लिए उपयुक्त नहीं होते हैं।
चेहरा, शरीर, बगल की त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक और प्राकृतिक होने चाहिए। ये बिना एडिटिव्स और आवश्यक तेलों के क्रीम और तेल हैं, क्योंकि इस जगह पर लिम्फ नोड्स जमा होते हैं। उन्हीं कारणों से, आपको आक्रामक अवयवों के साथ काले कांख के लिए विरंजन एजेंटों का उपयोग नहीं करना चाहिए। खीरे के रस और अजमोद के साथ आपकी त्वचा को हल्का करना सुरक्षित है।
एंटीपर्सपिरेंट्स से, आपको उन लोगों को चुनना होगा जिनमें जीवाणुरोधी घटक और कुछ सुगंध शामिल हों। संवेदनशील त्वचा के लिए, क्रीम के रूप में डिओडोरेंट चुनने की सलाह दी जाती है।
निष्कर्ष
इस प्रकार शरीर के सभी अंगों की गुणवत्तापूर्ण देखभाल करना आवश्यक है। यह यौवन और सुंदरता को लम्बा खींचेगा। इसके अलावा, अब विशेष शरीर त्वचा देखभाल उत्पाद हैं जो सार्वभौमिक सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी हैं। यदि यह त्वचा के प्रकार के अनुरूप है, तो यह अपने आकर्षक स्वरूप को बनाए रखना सुनिश्चित करेगा।
