वह समय जब कुलीन रूप से पीली त्वचा को सुंदर माना जाता था, लंबे समय से चली आ रही है। 21वीं सदी में, कांसे के तन से ढका हुआ शरीर सबसे आकर्षक दिखता है। इस संबंध में, बहुत से लोग चिंतित हैं कि लंबे समय तक छुट्टी के बाद तन को कैसे बनाए रखा जाए।
शरीर को टैनिंग के लिए तैयार करना
एक समान, सुंदर, और सबसे महत्वपूर्ण, स्थायी तन प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक यांत्रिक छीलने के माध्यम से त्वचा की प्रारंभिक तैयारी है। प्रक्रिया के दौरान, मृत एपिडर्मल कोशिकाओं और अशुद्धियों को इसकी सतह से हटा दिया जाएगा। हालांकि, यह मत भूलो कि छीलने के बाद त्वचा पराबैंगनी विकिरण की चपेट में आ जाती है, इसलिए आपको कुछ दिनों के बाद ही धूप सेंकना शुरू कर देना चाहिए।
इसके अलावा, टैनिंग से पहले एसिड से छीलना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे बाद में शरीर पर उम्र के धब्बे बन सकते हैं। त्वचा की सफाई स्क्रब और मसाज ग्लव्स से करनी चाहिए। लेकिन इस प्रक्रिया को अंजाम देना जरूरी है, क्योंकि इस मामले में समुद्र के बाद तन रखना जरूरी है।यह बहुत आसान हो जाएगा।
चेहरे को टैनिंग के लिए तैयार करना
चूंकि चेहरा, शरीर के विपरीत, हर दिन बहुत अधिक संख्या में अलग-अलग सफाई प्रक्रियाओं से गुजरता है, इससे टैन जल्दी से गायब हो जाता है। इसलिए, छुट्टी से पहले, आपको अपने चेहरे को सूरज की दुलारने वाली किरणों के प्रभावों के लिए तैयार करने के लिए समय निकालना चाहिए, क्योंकि आप पहले से ही इसकी देखभाल करके लंबे समय तक एक तन को बचा सकते हैं। टैनिंग से पहले चेहरे की नाजुक त्वचा को गंभीर दर्दनाक प्रक्रियाओं के लिए उजागर करना आवश्यक नहीं है, बारीक पिसी हुई दलिया के साथ नरम छीलने से सतह की अशुद्धियाँ समाप्त हो जाएंगी और साथ ही त्वचा को इसकी प्राकृतिक सुरक्षा से वंचित नहीं किया जाएगा। इस तरह की हल्की सफाई प्रक्रिया एक समान और लंबे समय तक चलने वाली तन पाने के लिए पर्याप्त होगी।
कैसे ठीक से धूप सेंकें
धूप के भूखे लोग जो सबसे बड़ी गलती करते हैं, वह है चिलचिलाती किरणों के बीच समुद्र तट पर घंटों तक बिना सोचे-समझे लेटे रहना। बेशक, इस तरह से कमाना तेजी से निकलेगा, लेकिन गंभीर रूप से जलने की संभावना बहुत अधिक है। इसके अलावा, इस तरह से प्राप्त एक तन निश्चित रूप से जल्दी से अपने मालिक को छोड़ देगा जब घायल त्वचा छीलने और छीलने लगती है।
धूप से स्नान करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि समुद्र के बाद एक तन को लंबे समय तक रखना तभी संभव है जब इसे सही तरीके से प्राप्त किया जाए। छुट्टी के पहले दिनों में, धूप में बिताए गए समय को 30 मिनट तक कम करना बेहतर होता है, और त्वचा को हल्का चॉकलेट शेड मिलने के बाद ही आप इस समय को बढ़ा सकते हैं। हालांकि, न केवल समय पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है,धूप में बिताया जाता है, लेकिन यह भी कि दिन के किस समय के लिए धूप सेंकने के लिए चुना जाता है। धूप सेंकने के लिए आदर्श घंटे दोपहर से पहले और दोपहर के समय होते हैं। त्वचा को बहुत मजबूत पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से बचाने और जलने से बचाने के लिए यह आवश्यक है।
सुनतन
आपको ऐसे उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए जो आराम के पहले कुछ दिनों में पराबैंगनी किरणों के संपर्क में वृद्धि करते हैं। इस अवधि के दौरान, त्वचा को गंभीर सुरक्षा की आवश्यकता होती है, जो एसपीएफ़ 50 के सुरक्षा कारक वाली क्रीम प्रदान कर सकती है। ऐसा उपाय त्वचा को अपनी सुरक्षा बनाने में मदद करेगा और खुद को सनबर्न से बचाएगा।
एक स्थायी तन पाने के लिए, आपको धीरे-धीरे सुरक्षा के स्तर को कम करने की आवश्यकता है। 3-4 दिनों के बाद, आप 30 के बराबर एसपीएफ़ के साथ एक क्रीम पर स्विच कर सकते हैं, और कुछ दिनों के बाद - एसपीएफ़ 20 के साथ। इस प्रकार, आराम के पहले सप्ताह के बाद ही, आप उन उत्पादों का उपयोग शुरू कर सकते हैं जिनका मुख्य कार्य बढ़ाना है कमाना इस तरह की योजना त्वचा को चोट से बचाएगी और आपको एक समान, स्थिर सुनहरा रंग प्राप्त करने की अनुमति देगी।
सूर्य उत्पादों के बाद
चूंकि समुद्री तन को अच्छी तरह से ठीक करके संरक्षित किया जा सकता है, इसलिए सूर्य के बाद सही उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर मामलों में, ऐसी क्रीम, लोशन और तेलों का मुख्य कार्य धूप में सुखाए गए शरीर को मॉइस्चराइज करना होता है। हालांकि, तथाकथित लंबे समय तक चलने वाले हैं, जो नमी के साथ त्वचा को पोषण और संतृप्त करने के अलावा, सूर्य के संपर्क के प्रभाव को बढ़ाते हैं और इसे लंबे समय तक संरक्षित रखने में मदद करते हैं।इन उत्पादों के उपयोग के लिए धन्यवाद, तन तेजी से विकसित होता है और बहुत बेहतर तरीके से तय होता है।
कमाना के लिए पोषण
हर कोई जानता है कि टैन पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने के लिए शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया से ज्यादा कुछ नहीं है। त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए, शरीर मेलेनिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिसके प्रभाव में यह आकर्षक चॉकलेट शेड दिखाई देता है। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो इस हार्मोन के उत्पादन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं क्योंकि उनमें कुछ पदार्थों की सामग्री होती है। इस प्रकार, समुद्र के बाद तन को बनाए रखने के तत्काल प्रश्न के संभावित समाधानों में से एक उचित पोषण होगा।
उन पदार्थों की सूची में सबसे पहले विटामिन ए है जो एक समान कांस्य त्वचा का रंग प्रदान करते हैं। यह मेलेनिन के उत्पादन को काफी तेज करता है और त्वचा की कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है। सूची में आगे, जिन उत्पादों का सनबर्न के दौरान और बाद में त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उनमें प्रोटीन, बी विटामिन, साथ ही ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड नोट कर सकते हैं।
शरीर को इन महत्वपूर्ण पदार्थों से भरने के लिए, आहार में अधिक लाल और नारंगी सब्जियों के साथ-साथ स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थ (पागल, एवोकाडो, मछली, आदि) को शामिल करना आवश्यक है।
सनलेस टैन सपोर्ट
समुद्री तन को समुद्र तट और धूप से अधिक समय तक कैसे दूर रखें? टैनिंग बेड और सेल्फ टैनिंग उत्पादों जैसे आविष्कारों के लिए धन्यवाद, इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट हो जाता है। डाइहाइड्रॉक्सीएसीटोन के साथ क्रीम की एक छोटी मात्रा शरीर को एक सुंदर चॉकलेट रंग में वापस लाने में मदद करेगी। में प्रवेश करत्वचा केरातिन प्रोटीन के साथ प्रतिक्रिया, यह पदार्थ मेलोनोइडिन के उत्पादन को ट्रिगर करता है, जो त्वचा को प्राकृतिक तन की एक सुंदर छाया देता है। ऐसे उत्पाद, जब सही तरीके से उपयोग किए जाते हैं, कोई नुकसान नहीं करते हैं और काफी जल्दी परिणाम देते हैं।
धूपघड़ी में टैनिंग सत्र बिल्कुल हानिरहित प्रक्रिया नहीं कहा जा सकता है, हालांकि, इस तरह से प्राप्त त्वचा की टोन यथासंभव प्राकृतिक के करीब होगी। और चूंकि दीपक के नीचे केवल कुछ मिनट समुद्र के बाद एक दो बार एक तन बनाए रखने में मदद करेंगे, धूपघड़ी में जाने से कोई बड़ा नुकसान नहीं होगा।
लोक उपचार
दक्षिणी तन कैसे रखें और त्वचा को नुकसान न पहुंचाएं, लेकिन इसके विपरीत, इसे अतिरिक्त देखभाल और देखभाल दें? सबसे अच्छा तरीका विभिन्न एडिटिव्स के साथ स्नान करना है। तो, कैमोमाइल के काढ़े के साथ स्नान न केवल त्वचा को एक सुखद सुनहरा रंग बनाए रखने में मदद करेगा, बल्कि इसे रेशमीपन भी देगा। और अगर आप पानी में एक निश्चित मात्रा में पुरजोर पीसा हुआ ब्लैक टी मिलाते हैं, तो टैन को सपोर्ट करने के अलावा, आप त्वचा को टोनिंग और सॉफ्टनिंग भी पा सकते हैं।
एक सुंदर त्वचा के रंग के लिए एक अच्छा बोनस एक कायाकल्प प्रभाव हो सकता है जो चॉकलेट से स्नान देगा। ऐसा करने के लिए, चॉकलेट बार को पिघलाएं और परिणामी द्रव्यमान को पानी (1: 1) से पतला करें। आपको मिश्रण को स्नान में डालना होगा।
त्वचा का अतिरिक्त तीव्र जलयोजन इसके छीलने को रोकेगा, जिसका अर्थ है कि यह एक सुंदर तन के लंबे समय तक संरक्षण में योगदान देगा। अगर आप नहाते समय 1/2 कप जैतून का तेल पानी में डालते हैं,त्वचा को अविश्वसनीय मात्रा में पोषक तत्व और तीव्र हाइड्रेशन प्राप्त होगा जो कोई लोशन प्रदान नहीं कर सकता है।
चूंकि आप अपनी त्वचा की देखभाल करके ही लंबे समय तक टैन बनाए रख सकते हैं, इसलिए रोजाना देखभाल करना न भूलें। हालांकि, आपको उन उत्पादों को मना कर देना चाहिए जिनमें एक सफेदी, चमकदार प्रभाव होता है, और फिर एक सुंदर कांस्य त्वचा का रंग आपको छुट्टियों के बाद एक महीने से अधिक समय तक प्रसन्न करेगा!
