आप घंटों बात कर सकते हैं कि सेल्युलाईट सामान्य है और हर महिला में निहित है। हालांकि, हम में से प्रत्येक अपने कूल्हों, नितंबों और पेट को यथासंभव चिकना और टोंड बनाने का सपना देखता है। समुद्र तट पर लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी से पहले समस्या विशेष रूप से स्पष्ट है। शायद सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक जो आपको लंबे समय तक संतरे के छिलके को अलविदा कहने की अनुमति देता है, एक एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब है। यह छिद्रों को साफ करने, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी को हटाने में मदद करता है, कोशिका पुनर्जनन में सुधार करता है, जिससे महिला शरीर के सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों की त्वचा को चिकना और कसता है। साथ ही, घर पर एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब समान सैलून प्रक्रियाओं से भी बदतर नहीं हैं।
प्रक्रिया की तैयारी
स्क्रब की अधिकतम प्रभावशीलता प्राप्त करने के लिए, त्वचा को तैयार रहना चाहिए। ऐसा करने के लिए, छिद्रों को पूरी तरह से खोलने के लिए गर्म स्नान या स्नान करें, या मालिश ब्रश से शरीर का इलाज करें। इस प्रकार, आप रक्त परिसंचरण में वृद्धि करेंगे और त्वचा को उपचार को पूरी तरह से अवशोषित कर लेंगेस्क्रब सामग्री। घर पर एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब, जिसकी समीक्षा उनकी प्रभावशीलता का संकेत देती है, संतरे के छिलके की शुरुआत को पूरी तरह से खत्म करने और चलने की समस्या के साथ त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी।
घर पर बॉडी स्क्रब
परंपरागत रूप से, स्क्रब में एक आधार और अपघर्षक कण होते हैं। पहले घटक के रूप में, आप खट्टा क्रीम, क्रीम, शॉवर जेल, व्हीप्ड जर्दी, मिट्टी, शहद और तेल जैसे जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं। एक अपघर्षक सामग्री के रूप में, पिसी हुई कॉफी, कुचल आड़ू और खूबानी के गड्ढे, चीनी, नमक, दलिया का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
घटकों का चुनाव त्वचा की जरूरतों और उसकी स्थिति पर निर्भर करता है। त्वचा जितनी संवेदनशील और नाजुक होगी, अपघर्षक उतना ही महीन होना चाहिए। तो ऐसे में आपको बारीक पिसी हुई कॉफी या दलिया का इस्तेमाल करना चाहिए। अपघर्षक भाग को आधार के साथ मिलाया जाता है (अधिक आधार, नरम अंतिम उत्पाद), जिसके बाद स्क्रब में आपके पसंदीदा आवश्यक तेल मिलाए जाते हैं, जो प्रक्रिया को न केवल अधिक सुखद बनाते हैं, बल्कि अधिक प्रभावी भी बनाते हैं।
उपयोगी टिप्स
- आप प्रक्रिया के तुरंत बाद कंट्रास्ट शावर से स्क्रब की प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं।
- एक बॉडी क्रीम या लोशन (एंटी-सेल्युलाईट, फर्मिंग, पौष्टिक) लगाना सुनिश्चित करें।
- घर पर एंटी-सेल्युलाईट बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में तीन बार से ज्यादा नहीं करना चाहिए। बॉडी रैप्स या मसाज के साथ इंटरपर्स ट्रीटमेंट्स।
- ग्राउंडेडकॉफी को सुगंधित पेय बनाने के बाद बचे हुए मैदान से बदला जा सकता है। यह देखते हुए कि इंस्टेंट कॉफी सेल्युलाईट की सहयोगी है, पाउडर को प्राकृतिक ग्राउंड एनालॉग के साथ बदलना उचित से अधिक है।
कॉफी स्क्रब
कॉफी सेल्युलाईट के खिलाफ सबसे अच्छा लड़ाकू है। कैफीन चमड़े के नीचे की वसा को तोड़ने में मदद करता है, और कॉफी के पिट प्रभावी रूप से त्वचा को नवीनीकृत करते हैं, जिससे यह "साँस" लेता है। घर पर सबसे सरल एंटी-सेल्युलाईट कॉफी स्क्रब ग्राउंड उत्पाद ही है। आप इसके ऊपर उबलता पानी डाल सकते हैं, लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं, अपने पसंदीदा जेल के कुछ बड़े चम्मच डाल सकते हैं और शॉवर लेते समय शरीर पर गोलाकार गति में लगा सकते हैं। इस तरह का हल्का स्क्रब सबसे संवेदनशील और जलन वाली त्वचा के मालिकों के लिए भी उपयुक्त होगा। शॉवर जेल के बजाय, आप मक्खन, खट्टा क्रीम या भारी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
समुद्री नमक के साथ कॉफी स्क्रब
समुद्री नमक कॉफी स्क्रब के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेगा। यह सक्रिय रूप से त्वचा को मजबूत करता है, कसता है और चिकना करता है। स्क्रब तैयार करने के लिए, आपको कॉफी ग्राइंडर में 1: 1 के अनुपात में पिसी हुई कॉफी को नमक के साथ मिलाना होगा और मिश्रण को एक भावपूर्ण अवस्था में लाते हुए जैतून का तेल मिलाना होगा। मिश्रण को तैयार सूखी त्वचा पर चिकनी गोलाकार गतियों के साथ लगाया जाता है, 5-10 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दिया जाता है और गर्म पानी से धो दिया जाता है।
आप शरीर के उपचारित क्षेत्रों को 30-40 मिनट के लिए क्लिंग फिल्म से लपेटकर प्रक्रिया को और भी प्रभावी बना सकते हैं। इस समय आप कवर के नीचे लेट सकते हैं, जिससे शरीर से पसीना निकल सकता है, या आप कुछ सफाई या प्रकाश कर सकते हैंशारीरिक भार। ऐसा एंटी-सेल्युलाईट कॉफी स्क्रब घर पर नियमित इस्तेमाल (सप्ताह में 2 बार) से एक महीने में त्वचा को चिकना और टोन्ड बना देगा। एक अच्छे बोनस के रूप में - एक आश्चर्यजनक कॉफी सुगंध जो प्रक्रिया के बाद शरीर पर बनी रहती है।
हनी कॉफी स्क्रब
कॉफी और शहद एक क्लासिक संयोजन है जो वास्तव में सेल्युलाईट के लिए निर्दयी है। स्क्रब तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम शहद लेने की जरूरत है, हमेशा बिना मीठा, और दो बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी के साथ मिलाएं। मिश्रण में कुछ चुटकी दालचीनी मिलाने से प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी। समस्या क्षेत्रों पर मिश्रण को लागू करें और दस मिनट के लिए रगड़ें। कॉफी को गर्म पानी से शहद से धो लें।
शहद अक्सर एलर्जी का कारण बनता है। इसलिए, मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी वाले लोगों के लिए, घर पर एक एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब चुनना बेहतर होता है, जिसके नुस्खा में शहद नहीं होता है। यदि आप इसकी मदद से सेल्युलाईट को अलविदा कहने का फैसला करते हैं, तो कोशिश करें कि शहद की लपेट और दर्दनाक, लेकिन बीच में बहुत प्रभावी शहद मालिश करें। इस तरह के एक एंटी-सेल्युलाईट "हमले" से सबसे उपेक्षित "संतरे का छिलका" भी घुल जाएगा।
एंटी-सेल्युलाईट शुगर स्क्रब
अपनी खुरदरी संरचना के कारण, चीनी के साथ घर का बना एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, विषाक्त पदार्थों को हटाता है और त्वचा को भी बाहर निकालता है। बेशक, ब्राउन शुगर का उपयोग करना बेहतर है, जो वास्तव में प्राकृतिक और स्वस्थ है।उत्पाद, लेकिन आप पारंपरिक परिष्कृत चीनी का भी उपयोग कर सकते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, ओटमील को कॉफी की चक्की में पीस लें, जो चीनी की मोटी संरचना को नरम करता है, त्वचा को पोषण देता है और इसे उपयोगी विटामिन और खनिजों से संतृप्त करता है।
चीनी से घर पर एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब बनाने का तरीका जानकर आप लंबे समय तक त्वचा के दाग-धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं। सब कुछ सरल है। आधा गिलास चीनी में उतनी ही मात्रा में ओटमील मिलाएं, इसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं, मसाज करते हुए शरीर पर लगाएं, 5 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। पतली और शुष्क त्वचा के लिए, नींबू के रस को तेल - अलसी या जैतून के तेल से बदला जा सकता है। आप मिश्रण में संतरे या ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। यह प्रक्रिया को और अधिक सुखद और कुशल बना देगा।
लोकप्रिय गायिका शकीरा अपने शुगर स्क्रब को थोड़ा अलग बनाना पसंद करती हैं। वह बस ब्राउन शुगर 1:1 को घर के बने खट्टा क्रीम के साथ मिलाती है, शरीर पर गोलाकार गति में लगाती है, धोती है और पैरों और जांघों की चिकनी और नवीनीकृत त्वचा का आनंद लेती है। आप विश्व सेलिब्रिटी के रहस्य का उपयोग क्यों नहीं करते? वे कहते हैं कि क्लियोपेट्रा ने प्रसिद्ध स्नान करने से पहले खुद को उसी स्क्रब से लाड़-प्यार किया था, जिस पर उनका नाम है।
मिट्टी का स्क्रब
विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर मिट्टी को हमेशा से ही चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना गया है। घर पर हीलिंग क्ले के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब त्वचा की लोच बढ़ाने, संतरे के छिलके से छुटकारा पाने, छिद्रों को साफ करने और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करेगा। के लियेउत्पाद की तैयारी, आपको एक कॉफी की चक्की में 50 ग्राम नीली मिट्टी को एक सौ ग्राम शहद, चार बूंदों जोजोबा तेल और आधा गिलास समुद्री नमक के साथ मिलाना चाहिए। यदि आप इस प्रक्रिया को सप्ताह में कई बार करना याद रखते हैं तो मखमली, चिकनी और यहां तक कि त्वचा की गारंटी है।
नमक स्क्रब
घर पर सबसे प्रभावी एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब जितना संभव हो उतना सरल और सस्ता है। उदाहरण के लिए, आधा गिलास गर्म पानी से तैयार, एक गिलास जैतून का तेल और आधा गिलास समुद्री नमक परिणामस्वरूप तरल में घुल जाता है। मिश्रण को अपने हाथ की हथेली से शरीर पर नीचे से ऊपर की दिशा में रगड़ें। प्रक्रिया के बाद, जिसे सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए, त्वचा को मॉइस्चराइजर के साथ चिकनाई करने की सलाह दी जाती है। परिणामी स्क्रब को उपयोग करने से पहले गर्म करके रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
घरेलू स्क्रब की रचनाओं के साथ प्रयोग करते हुए, हम में से प्रत्येक को सेल्युलाईट के लिए अपना सबसे उपयुक्त नुस्खा मिल जाएगा। समस्या से छुटकारा पाने के बाद, रोकथाम के बारे में मत भूलना, जिसमें एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों का नियमित उपयोग, शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण शामिल है।
