चिकनी, मखमली, सुंदर त्वचा स्त्री आकर्षण का रहस्य है और मानवता के आधे हिस्से के युवाओं को लम्बा खींचती है। यदि सभी प्रकार के "गैंगस्टर" के दैनिक हमले - आक्रामक पर्यावरणीय कारक, असंतुलित पोषण, सख्त आहार, पुराने तनाव और बुरी आदतें - उपस्थिति को खराब करते हैं, तो त्वचा पर समय से पहले झुर्रियाँ, छीलने, मुँहासे और लालिमा होने पर इसे कैसे खोजा जाए? कॉस्मेटोलॉजिस्ट सलाह देते हैं, सबसे पहले, अपनी जीवन शैली पर ध्यान दें। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही हमारे त्वचा को एक युवा, चमकदार रूप दे सकता है: एक स्वस्थ संतुलित आहार, अच्छी नींद, मध्यम शारीरिक गतिविधि और आपकी त्वचा की सावधानीपूर्वक दैनिक देखभाल।
दैनिक आहार में प्राकृतिक सामग्री शामिल होनी चाहिए, ताजी सब्जियां और फल, साथ ही समुद्री भोजन अपने अद्वितीय ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ शामिल होना चाहिए। आंतों के काम को विनियमित करें - शरीर और त्वचा का मुख्य "क्लीनर" - खट्टा-दूध उत्पादों या प्रकृति के उपहार, मोटे फाइबर में प्रचुर मात्रा में मदद करेगा। त्वचा विशेषज्ञ तले हुए, वसायुक्त, स्मोक्ड, नमकीन और मसालेदार भोजन से परहेज करने की सलाह देते हैं।
तीन परतों को मॉइस्चराइज़ करनाहमारा आवरण - हाइपोडर्मिस, डर्मिस और एपिडर्मिस - अंदर से 80 प्रतिशत होता है, इसलिए आपको त्वचा के कामकाज को बनाए रखने और इसके ट्यूरर को मजबूत करने के लिए प्रतिदिन कम से कम डेढ़ लीटर शुद्ध पानी बिना गैस के पीने की जरूरत है।
सुंदर त्वचा रात की अच्छी नींद का परिणाम है। जैसा कि आप जानते हैं, जब हम आधी रात तक सोते हैं तो डर्मिस की कोशिकाओं को सबसे प्रभावी ढंग से बहाल किया जाता है। इसके विपरीत, दिन की नींद हमारे आवरण के थके हुए, नीरस रूप में प्रकट होने में योगदान करती है।
ताज़ी हवा के संपर्क में आने के दौरान, एपिडर्मिस की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है, जो आगे त्वचा में गहराई से प्रवेश करती है और इसके कायाकल्प को बढ़ावा देती है। शारीरिक व्यायाम केवल इस प्रभाव को बढ़ाएंगे और आशावाद, एक अद्भुत मनोदशा और चेहरे पर एक स्वस्थ खिलने वाला रूप जोड़ देंगे। वही बुरी आदतों के लिए नहीं कहा जा सकता है जो केवल कॉस्मेटिक समस्या को बदतर बना देती हैं।
सुंदर त्वचा किसी भी प्रकार की लड़कियों में हो सकती है: तैलीय, शुष्क या संयोजन। सैलून प्रक्रियाओं और डर्मिस की स्व-देखभाल के बीच चयन करना, कई महिलाएं घरेलू पद्धति को पसंद करती हैं। हालांकि, समय-समय पर वे खुद की देखभाल पेशेवरों को सौंपते हैं। बाकी समय वे घर पर अपना ख्याल रख कर खुश रहते हैं। सूखी, तैलीय या मिश्रित त्वचा, कृतज्ञतापूर्वक प्रतिदिन दो बार सफाई, जलयोजन, पोषण और सुरक्षा स्वीकार करती है।
होम केयर उत्पाद चुनते समय या कॉस्मेटिक स्टोर से, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वे आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों। रूखी त्वचा के लिए डीप क्लींजिंग स्क्रब हर 7 दिनों में एक बार इस्तेमाल किया जाता है, औरतेल के लिए - दो बार। जड़ी-बूटियों के काढ़े और अर्क, ताजे उत्पादों से बने चमत्कारी मास्क हमारी त्वचा को पूरी तरह से पोषण देते हैं और परिवार के बजट पर बोझ नहीं डालते हैं।
घर पर विभिन्न प्रकार के कॉफी स्क्रब का उपयोग करके चमकदार सुंदर त्वचा प्राप्त की जाती है: 100 ग्राम पीसा हुआ कॉफी के मैदान में 2 चम्मच मिलाएं। जैतून का तेल (या जोजोबा) और 1 चम्मच। प्राकृतिक शहद। यह कोमल छिलका शरीर के किसी भी हिस्से पर, विशेष रूप से भाप लेने के बाद, त्वचा की बाहरी परत को धीरे से एक्सफोलिएट करता है। शुष्क त्वचा के लिए पौष्टिक फेस मास्क में वनस्पति तेल, शहद, जर्दी, केला, खट्टा क्रीम और अन्य लाभकारी तत्व होते हैं जो लोच और चमकदार रूप देते हैं। तैलीय त्वचा के लिए मास्क में अंडे का सफेद भाग, नींबू का रस, दलिया और अन्य तत्व शामिल हैं जो अप्रिय चमक और संकीर्ण छिद्रों को हटाते हैं।
हमारी सुंदरता की देखभाल और कॉस्मेटिक उत्पादों के उत्पादन के लिए प्रमुख कंपनी - Nivea। "सुंदर त्वचा" उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला है जो किसी भी प्रकार के डर्मिस की नाजुक देखभाल करती है। केवल सही उपकरण चुनना आवश्यक है। छीलने वाला जेल जो एपिडर्मिस को धीरे से साफ करता है और सूखता नहीं है; एक प्रकाश-प्रतिबिंबित प्रभाव के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम, अनियमितताओं को चौरसाई करना; परावर्तक कणों के साथ आई कंटूर कंसीलर सक्षम देखभाल में एक विश्वसनीय सहायक है और वास्तव में शाही लुक देता है।
