ग्रह की 90% महिला आबादी अपने स्वयं के स्तनों के आकार या आकार से नाखुश हैं। अवचेतन स्तर पर, बस्ट की सुंदरता लड़की को आत्मविश्वास देती है, वह अधिक सेक्सी और वांछनीय हो जाती है। और इसलिए नहीं कि पुरुष उसके स्तनों में 0.5-1 आकार की वृद्धि देखते हैं। वे महिला की भावनात्मक स्थिति में बदलाव महसूस करते हैं।
लेकिन स्तन वृद्धि कैसे प्राप्त करें? इसे घर पर करना बहुत मुश्किल है, लेकिन कुछ निश्चित तरीके हैं जो आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।
स्तन वृद्धि को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?
- आनुवंशिकता। अगर मां और दादी दोनों की छोटी बस्ट है, तो आपको ब्रेस्ट के 5वें आकार तक बढ़ने तक इंतजार नहीं करना चाहिए।
- आहार और स्तन वृद्धि असंगत चीजें हैं। सबसे पहले, आहार के दौरान, वसा ऊतक बस्ट छोड़ देता है। इसलिए यदि आप अपने स्तनों को बढ़ाना चाहते हैं, तो पहले कुछ अतिरिक्त पाउंड डालने का प्रयास करें।
- गहन व्यायाम धीरे-धीरे सीने की चर्बी को कम करता है। इसलिए, एथलीटों में, स्तन अक्सर छोटे होते हैं, लेकिन पंप किए गए पेक्टोरल मांसपेशियों के कारण बहुत लोचदार होते हैं।
- हार्मोनल असंतुलनचक्र। यदि स्तन बिल्कुल भी बढ़ने से इनकार करते हैं, तो हार्मोनल पृष्ठभूमि की जांच करना आवश्यक है। सबसे अधिक संभावना है, यह हार्मोन से प्रभावित है। उदाहरण के लिए, एस्ट्रोजन की कमी या टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि।
- कम उम्र स्तनों के न बनने के सामान्य कारणों में से एक है। बात यह है कि महिलाओं में बस्ट 21 साल तक बढ़ता है। और अगर किशोरावस्था में वह मनचाहे आकार तक नहीं पहुंच पाया तो घबराएं नहीं।
याद रखें कि आप 16 से 20 साल की उम्र के बीच स्वाभाविक रूप से अपने स्तनों को बड़ा कर सकती हैं। अधिक उम्र में, इसके बढ़ने की संभावना नहीं है।
हार्मोन थेरेपी - पक्ष या विपक्ष में?
हार्मोन शरीर में सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। हालांकि, शराब, एंटीडिप्रेसेंट, निकोटीन, मौखिक गर्भ निरोधकों के प्रभाव में, उनका उत्पादन अक्सर बाधित होता है।
कई लड़कियां सोच रही हैं कि क्या हार्मोनल ड्रग्स लेते समय स्तनों को बढ़ाना संभव है? हार्मोन युक्त उत्पादों का स्तन वृद्धि पर प्रभाव पड़ता है।
लेकिन सभी हार्मोन इसकी वृद्धि में योगदान नहीं करते हैं। बस्ट के लिए सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:
- प्रोजेस्टेरोन (गर्भावस्था हार्मोन)।
- एस्ट्रोजन (स्तन की वृद्धि और गठन के लिए जिम्मेदार है, लेकिन इसकी अधिकता के साथ, विपरीत प्रभाव देखा जाता है)।
- प्रोलैक्टिन (स्तन ग्रंथियों को स्तनपान के लिए तैयार करता है)।
हार्मोन को गर्भनिरोधक के रूप में और हार्मोनल सुधार के लिए निर्धारित किया जाता है। अक्सर उनका प्रभाव न केवल छाती तक फैलता है, जो 1-2 आकार तक बढ़ सकता है, बल्कि बालों और नाखूनों तक भी बढ़ सकता है। सामान्यतया,ये दवाएं महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं और इनके गंभीर दुष्प्रभाव नहीं हो सकते हैं।
हालांकि, इन्हें लेते समय एक महिला को निम्नलिखित घटनाओं के लिए तैयार रहना चाहिए:
- वजन में परिवर्तन।
- अवसाद, आक्रामकता, तंत्रिका संबंधी विकार।
- दबाव स्पाइक।
- सिरदर्द और नींद में खलल।
स्तन वृद्धि के लिए हार्मोन थेरेपी
हार्मोनल दवाएं अलग तरह से प्रभावित करती हैं - कुछ का वजन तेजी से बढ़ने लगता है, अन्य का वजन कम होने लगता है, अन्य अपनी भावनात्मक स्थिति में बदलाव देखते हैं। महिलाओं का एक छोटा प्रतिशत हार्मोनल ड्रग्स लेने के बाद कोई दुष्प्रभाव नहीं देखता है।
हालाँकि, किसी भी मामले में आपको स्तन वृद्धि के एकमात्र उद्देश्य के लिए हार्मोन थेरेपी का स्व-प्रशासन नहीं करना चाहिए। हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ समस्याएं होने पर उसकी वृद्धि एक अच्छा बोनस है, लेकिन ये दवाएं केवल स्वस्थ महिलाओं को ही नुकसान पहुंचाएंगी। एक परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है जो हार्मोन की कमी या अधिकता की डिग्री दिखाएगी। परिणामों के आधार पर, मैमोलॉजिस्ट हार्मोन थेरेपी लिखेंगे।
मौखिक गर्भनिरोधक लेने के दौरान महिलाओं को अक्सर स्तन वृद्धि का अनुभव होता है। उनके स्वागत को भी डॉक्टर के साथ समन्वयित करने की आवश्यकता है।
मैं अपने स्तनों को फाइटोएस्ट्रोजेन से कैसे बढ़ा सकता हूं?
पादप सामग्री में पाए जाने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन प्राकृतिक पदार्थ हैं। एक बार शरीर में, वे हार्मोन एस्ट्रोजन की तरह काम करना शुरू कर देते हैं, जिससे स्तन ग्रंथियों में वृद्धि होती है। हालांकि, वे हार्मोनल दवाओं की तुलना में अधिक धीरे से कार्य करते हैं। काढ़े का सेवन और सब्जी का सेवनफाइटोएस्ट्रोजेन युक्त उत्पादों में कई सकारात्मक गुण होते हैं:
- बस्ट वृद्धि;
- हार्मोनल स्तर का क्रमिक सामान्यीकरण;
- हृदय की कार्यक्षमता में सुधार।
फाइटोएस्ट्रोजेन लेने के बाद होने वाले दुष्प्रभावों में, महिलाएं मासिक धर्म के उल्लंघन को नोटिस करती हैं, शरीर के वजन में वृद्धि संभव है। ऐसी घटनाओं का मुख्य कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि में निहित है। जिन महिलाओं के अपने एस्ट्रोजेन सामान्य हैं, उनके लिए फाइटोएस्ट्रोजेन केवल नुकसान पहुंचाएगा। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हर्बल "ब्रेस्ट एनलार्जर" लेने से पहले हार्मोन का परीक्षण किया जाए।
वैज्ञानिकों ने यह भी साबित किया है कि फाइटोएस्ट्रोजेन पुरुष सेक्स हार्मोन के प्रभाव को कम करते हैं। उनकी वृद्धि के मामले में, फाइटोएस्ट्रोजेन एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव का संकेत देगा।
पौधों और खाद्य पदार्थों में फाइटोएस्ट्रोजेन
अजवायन फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होती है, इसलिए यह स्तन वृद्धि को बढ़ाती है और मासिक धर्म चक्र को सामान्य करती है। जलसेक निम्नानुसार तैयार किया जाता है: 2 बड़े चम्मच। कच्चे माल के एल, उबलते पानी के 200 मिलीलीटर डालें और 20 मिनट जोर देने के बाद, भोजन से एक घंटे पहले दिन में दो बार पियें।
अलसी एक बेहतरीन लोक उपचार है। गैस्ट्र्रिटिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर, हेल्मिंथियासिस के साथ मदद करें। अलसी को कुचले हुए बीज के रूप में या काढ़े के रूप में सेवन किया जा सकता है।
जई का काढ़ा। पारंपरिक चिकित्सा के विशेषज्ञ विटाली ओस्ट्रोव्स्की बिना छिलके वाले जई के बीज पीने की सलाह देते हैं। काढ़ा गुर्दे के कार्य को बढ़ावा देता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है और बस्ट को बढ़ाता है।
सौंफ़ एक और प्रभावी उपाय है (समीक्षाओं के अनुसार जिन्होंने इसके प्रभाव का अनुभव किया है), जिसे अक्सर स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए स्तन वृद्धि की गोलियों और चाय में शामिल किया जाता है। आप इसे पी सकते हैंचाय के रूप में।
उन लोगों की समीक्षाओं में जिन्होंने फाइटोएस्ट्रोजेन की एक उच्च सामग्री के साथ काढ़े की कार्रवाई की कोशिश की है, यह ध्यान दिया जाता है कि स्तन अधिक गोल और लोचदार हो जाते हैं, कुछ में यह 1 आकार तक बढ़ जाता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर किसी का प्रभाव लंबे समय तक नहीं होता है।
स्वस्थ वसा स्तन वृद्धि को प्रभावित करते हैं। वे सन बीज, जैतून, एवोकाडो, नट्स, वनस्पति तेल (जैतून, तिल, अलसी), मछली की महंगी किस्मों में मौजूद हैं। फलियां, सोया और दूध भी स्तन वृद्धि पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए जाने जाते हैं।
हॉप कोन मदद करेंगे
स्तन का आकार कैसे बढ़ाएं? हॉप कोन बस्ट को बढ़ाने में मदद करते हैं। बहुत से लोग देखते हैं कि न केवल काढ़ा, बल्कि हॉप-आधारित गोलियां भी, जिनका शांत प्रभाव पड़ता है, स्तन वृद्धि को प्रभावित करती हैं। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि बीयर के बार-बार उपयोग से बस्ट कई गुना बढ़ जाता है। लेकिन यह वैसा नहीं है। बीयर में हानिकारक तत्व होते हैं जो वजन बढ़ाने का कारण बनते हैं। लेकिन हॉप कोन हमेशा स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं होते हैं।
प्राकृतिक उत्पाद बहुत सावधानी से पीना चाहिए, क्योंकि यह मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकता है और पेट में भारी निर्वहन और दर्द का कारण बन सकता है। हॉप शंकु लेने वाली महिलाओं की समीक्षाओं से इसकी पुष्टि होती है। काढ़ा पीने के बाद यदि आपको अवांछित लक्षण दिखाई दें तो उसे त्याग दें।
स्तन की मालिश
फाइटोएस्ट्रोजन के सेवन को ब्रेस्ट मसाज के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। लेकिन यह एक स्टैंड-अलोन प्रक्रिया के रूप में भी बहुत प्रभावी है। मालिश से त्वचा में कसावट आती है, छाती में जमाव दूर होता हैमास्टोपाथी और अन्य बीमारियों की रोकथाम।
एशियाई देशों में, स्तन मालिश एक लसीका जल निकासी और शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप के लिए पश्चात चिकित्सा के रूप में आम है। यह ऊतक पुनर्जनन और निशान पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है। नतीजतन, बस्ट अधिक लोचदार, उठा हुआ और बड़ा हो जाएगा। स्तन की संवेदनशीलता बढ़ेगी।
मालिश खुद ही बहुत सावधानी से करनी चाहिए, क्योंकि यहां की त्वचा बहुत नाजुक और संवेदनशील होती है। सुनिश्चित करें कि आपके स्तन पूरी तरह से स्वस्थ हैं। आखिरकार, मालिश के कई मतभेद हैं।
हाइड्रोमसाज
बिना समय गवाएं लड़की के स्तनों को कैसे बड़ा करें? हाइड्रोमसाज रोजाना करना आसान है, शॉवर के नीचे खड़े होकर और पानी की स्फूर्तिदायक धाराओं का आनंद लेना। तेज, आसान और कुशल।
आरामदायक तापमान पर पानी की एक धारा के साथ, आप बस्ट की स्थिति में भी सुधार कर सकते हैं। पानी की मालिश के लिए, पानी के दबाव को समायोजित करें - यह बहुत कमजोर या अत्यधिक मजबूत नहीं होना चाहिए, क्योंकि छाती की त्वचा को चोट लगना आसान है। पानी का आरामदायक तापमान चुनें।
पानी की धारा से ऊपर की ओर गोलाकार गति में अपने स्तनों की मालिश करें। हर तरफ कम से कम 10 सर्कल करें। स्तन के नीचे और इंटरकोस्टल क्षेत्र में, जेट की तीव्रता को बढ़ाया जा सकता है। निप्पल क्षेत्र में मालिश बहुत ही नाजुक ढंग से करनी चाहिए।
मालिश करने वाले छाती का एक्यूप्रेशर भी करते हैं, जिसे शियात्सू कहते हैं। महिलाओं के अनुसार, इसे घर पर सीखना वास्तव में संभव है, लेकिन चिकित्सा शिक्षा के बिना ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
स्तन मालिश करना
यह एक तरह की मसाज हैप्राचीन चीन से हमारे पास आया था। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छा है।
इसे पकड़ने के लिए दोनों स्तनों को अपनी हथेलियों से पकड़ें ताकि हथेली का केंद्र निप्पल के साथ संरेखित हो। धीरे से अपने स्तनों को अपने कंधे से दूर एक दूसरे की ओर घुमाएं। 9 बार दोहराएं।
फिर, गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए स्तन ग्रंथियों को इस तरह दबाएं जैसे कि आप उन्हें अपनी ओर दबाना चाहते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि दबाव बहुत मजबूत न हो। 9 बार दोहराएं। ये दोनों एक्सरसाइज 5 मिनट के अंदर करनी चाहिए।
स्तन की मालिश के लिए प्राकृतिक तेलों की आवश्यकता होती है। आदर्श रूप से, आपको आवश्यक तेल के साथ बेस (जैतून, अलसी, अपरिष्कृत सूरजमुखी) तेल को मिलाना चाहिए। उपयुक्त:
- काला जीरा तेल;
- फ़िर;
- सौंफ़;
- गेहूं के कीटाणु;
- देवदार;
- नीलगिरी;
- अनीस।
आवश्यक तेलों में, इलंग-इलंग विशेष रूप से प्रभावी है। यह रचना गोनाडों के उत्पादन को बढ़ावा देती है और कामोत्तेजक के रूप में कार्य करती है।
प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, उपरोक्त आवश्यक तेलों में से 10 बूंदों को बेस ऑयल में मिलाएं। इस मिश्रण को रात को सोने से पहले, निप्पल क्षेत्र से बचते हुए गोलाकार गति में लगाएं।
एक हफ्ते में घर पर किसी लड़की के ब्रेस्ट को कैसे बड़ा करें? आप फार्मेसी में हॉप कोन तेल खरीद सकते हैं और इसे रोजाना मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ सकते हैं। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों के अनुसार, यदि आप 3-4 सप्ताह तक प्रक्रिया करते हैं, तो बस्ट आकार में बढ़ जाएगा। आप घर पर भी रचना तैयार कर सकते हैं - कटा हुआ डालेंकलियों और 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में आग्रह करें।
यह वीडियो आपको बताएगा कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना घर पर अपने स्तनों को कैसे बढ़ाया जाए।
खेल की मदद से हम छाती बढ़ाते हैं
छाती पर मांसपेशियां नहीं होती हैं, इसलिए इसे पंप करना असंभव है। हालांकि, खेल छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने, बस्ट को उठाने और इसकी लोच बढ़ाने में मदद करेंगे। इसके अलावा, खेल में शामिल लड़कियों को एक सुंदर मुद्रा और उभरी हुई मांसपेशियों द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है जो एक छोटी, साफ छाती के साथ युगल में सामंजस्यपूर्ण दिखती हैं। अपवाद शक्ति प्रशिक्षण है, जो पुरुष सेक्स हार्मोन को बढ़ाता है और स्तन ग्रंथियों की मात्रा को कम करता है।
छोटे स्तनों वाली लड़कियों को हर समय ब्रा पहनने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह स्तन के लिगामेंटस तंत्र को कमजोर कर देती है। अपने प्रशिक्षण के लिए, यह समय-समय पर अंडरवियर पहनने से इनकार करने लायक है। 3 या अधिक स्तन आकार वाली लड़कियों को, इसके विपरीत, एक ब्रा की आवश्यकता होती है, क्योंकि लिगामेंटस तंत्र स्तन के बड़े वजन का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है और खिंचाव करना शुरू कर सकता है।
स्तन बढ़ाना और व्यायाम
सप्ताह में स्तनों को कैसे बड़ा करें? ऐसे कई प्रभावी व्यायाम हैं जो आपके स्तनों को कसने और रिकॉर्ड समय में उन्हें बड़ा करने में मदद करेंगे।
- द्वार पर खड़े होकर, अपनी पीठ को एक तरफ झुकाएं और अपनी हथेलियों को विपरीत दीवार के खिलाफ दबाएं, जैसे कि आप इसे स्थानांतरित करना चाहते हैं। 3 बार दोहराएं, 1 मिनट के लिए दबाएं।
- अपनी पीठ को दीवार से सटाएं और प्रार्थना करते हुए अपनी हथेलियों को अपनी छाती के सामने मोड़ें। प्रेस करना शुरू करेंउसके हाथ कांपते हैं। 10 सेकंड के लिए 3 सेट करें।
- दीवार की ओर मुंह करके खड़े हो जाएं। अपनी पीठ सीधी रक्खो। अपनी कोहनियों को मोड़ते हुए अपनी हथेलियों को दीवार के सहारे टिकाएं। पुश-अप्स 2 मिनट, 3 सेट प्रत्येक करें।
- कोहनियों पर मुड़े अपनी बाहों में डम्बल लें और 1 मिनट के लिए एक स्कीयर की गतिविधियों का अनुकरण करें, पीठ को सीधा रखते हुए। 3-4 सेट करें।
- प्रत्येक चक्र के बाद, स्ट्रेचिंग इस प्रकार है। एक खिंचाव के रूप में, आप एक योग आसन का उपयोग कर सकते हैं - एक बच्चे की मुद्रा। इसे करने के लिए अपने घुटनों के बल बैठ जाएं, अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाकर झुकें और अपने माथे से फर्श को छुएं।
निष्कर्ष में
आज हमने चर्चा की कि एक हफ्ते में घर पर स्तन कैसे बढ़ाएं। उपरोक्त सभी विधियों का स्तन वृद्धि पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है और इसे कई आकारों में नहीं बढ़ाया जा सकता है। यह केवल सर्जरी के द्वारा ही किया जा सकता है।
