पसीना मानव शरीर का एक सामान्य कार्य है। यह चयापचय द्वारा नियंत्रित होता है और जल-नमक चयापचय द्वारा बनाए रखा जाता है। पसीने की मदद से, शरीर चयापचय उत्पादों को हटा देता है, त्वचा के थर्मोरेग्यूलेशन में भाग लेता है।
पसीने के बारे में हम क्या जानते हैं?
सर्दियों की तुलना में गर्मियों में शरीर से बहुत अधिक पसीना आता है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्म मौसम में वाहिकाओं में रक्त का प्रवाह 30 गुना तेज होता है। भूमध्य रेखा के करीब रहने वाले लोगों में ठंडी जलवायु में रहने वालों की तुलना में अधिक कार्यात्मक पसीने की ग्रंथियां होती हैं। शारीरिक गतिविधि या गर्म जलवायु की स्थिति में पसीने की ग्रंथियां प्रति दिन 10 लीटर तरल पदार्थ का उत्पादन करने में सक्षम हैं। हालांकि, आराम और कम तापमान पर, लगभग 500-700 मिलीलीटर पसीना निकलता है। ग्रंथियों का हिस्सा काम नहीं करता है। उनकी अधिकतम कार्यक्षमता के साथ, प्रति घंटे 3 लीटर पसीना बाहर खड़ा हो सकता है। इससे निर्जलीकरण हो सकता है।
पुरुषों और महिलाओं को अलग-अलग पसीना आता है। यह दोनों लिंगों की विकासवादी प्रक्रिया से प्रभावित था। मुख्य पुरुष गतिविधि एक बारएक शिकार था, इसलिए पसीने की ग्रंथियों ने महिलाओं की तुलना में अधिक तीव्रता से काम किया। आखिरकार, शारीरिक परिश्रम के दौरान पसीना शरीर को ठंडा करने में मदद करता है। पुरुषों (महिलाओं की तुलना में अधिक) में पसीने का एक और बढ़ा हुआ कारण शरीर का वजन है। इस हिसाब से उनके शरीर में पानी की मात्रा अधिक होती है। इसके अलावा, पुरुषों में एपोक्राइन ग्रंथियां अधिक सक्रिय होती हैं, इसलिए उनके पसीने में तेज गंध होती है।
हाइपरहाइड्रोसिस के कारण
जिस रोग में अत्यधिक पसीना आता है उसे हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं। अक्सर इसके स्थानीय रूप होते हैं। पैर, हथेलियां, ऊपरी होंठ क्षेत्र, बगल में पसीना आ सकता है।
हाइपरहाइड्रोसिस के कई कारण होते हैं। उनमें से: हार्मोनल विफलता, अंतःस्रावी तंत्र का विघटन, संक्रमण (तपेदिक, मलेरिया, एड्स), तनाव, मोटापा, कुछ वंशानुगत रोग, एंटीबायोटिक दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग। इसके अलावा, शरीर में स्लैग होने पर पसीना बढ़ जाता है। लेकिन हाइपरहाइड्रोसिस के अंतर्निहित कारण के उपचार के साथ, उत्पादित पसीने की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाएगी। लगातार तेज पसीने से पीड़ित लोग इस समस्या को हल करने का तरीका ढूंढ रहे हैं। आज हम देखेंगे कि कैसे बाहों के नीचे पसीने की गंध से छुटकारा पाया जा सकता है और आप पसीने की मात्रा को कैसे कम कर सकते हैं।
एंटीपर्सपिरेंट और डिओडोरेंट्स
सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने का यह सबसे आसान और आसान तरीका है। हम शायद ही कभी इन साधनों के बीच के अंतर पर ध्यान देते हैं। लेकिन पसीने की ग्रंथियों पर इनका अलग-अलग प्रभाव पड़ता है।
पसीने की दुर्गन्ध पसीने की ग्रंथियों की नलिकाओं में रहने वाले बैक्टीरिया की गतिविधि को रोकती है। वह पसीना हैहमेशा की तरह एक ही तीव्रता के साथ बाहर खड़ा है, लेकिन दुर्गन्ध अपनी तीखी गंध को दबा देती है। इसलिए, जब "हाइपरहाइड्रोसिस" (अत्यधिक पसीना) का निदान किया जाता है, तो डिओडोरेंट्स बहुत कम मदद करते हैं। पसीने वाली अंडरआर्म की त्वचा पर इन्हें न लगाएं। कांख से वनस्पति को नियमित रूप से हटा दें। सोने से पहले ऐसा करना बेहतर होता है ताकि घायल त्वचा को ठीक होने का समय मिल सके। क्लीन-शेव्ड, क्लीन, ड्राई स्किन पर डिओडोरेंट लगाएं।
कई सर्वेक्षणों के अनुसार सबसे अच्छा स्वेट डिओडोरेंट लैंकोम बोकेज रोल-ऑन डिओडोरेंट है। इसके बारे में समीक्षाएं ज्यादातर सकारात्मक हैं।
एंटीपर्सपिरेंट एक एजेंट है जो पसीने की ग्रंथियों के नलिकाओं को अवरुद्ध करता है, जिससे पसीने की मात्रा कम हो जाती है। अप्रिय गंध भी बेअसर है। हालांकि, पसीना आना शरीर का एक स्वाभाविक कार्य है, जो इसके जीवन में शामिल होता है। इसलिए, लगातार एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि शरीर के सामान्य कामकाज को बाधित न किया जा सके।
अपने एंटीपर्सपिरेंट का सही इस्तेमाल करें। इसे साफ, शुष्क त्वचा पर लगाया जाना चाहिए, लेकिन स्नान के तुरंत बाद नहीं। सोने से 7-8 घंटे पहले इसका इस्तेमाल करना बेहतर होता है। बढ़े हुए पसीने से छुटकारा पाने के लोक तरीके हैं। आइए उन पर करीब से नज़र डालें।
उचित पोषण के साथ पसीने की गंध से कैसे छुटकारा पाएं?
अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इनमें फास्ट फूड, अर्ध-तैयार उत्पाद शामिल हैं। पशु वसा के बहिष्कार के अलावा, वनस्पति वसा को भी छोड़ना होगा। आपको कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खरीदने चाहिए, नट्स, सॉसेज, सॉसेज और कम खाना चाहिएअन्य वसायुक्त खाद्य पदार्थ। दरअसल, वसा के साथ रक्त वाहिकाओं के अवरुद्ध होने से रक्त संचार बिगड़ जाता है, जिससे अत्यधिक पसीना आता है।
कुछ खाद्य पदार्थ हाइपरहाइड्रोसिस का कारण बनते हैं क्योंकि वे पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं। ये फलियां, लहसुन, नमक, चॉकलेट, कॉफी, लगभग सभी प्रकार की चाय, अदरक, सूअर का मांस, मीठा और कार्बोनेटेड पेय हैं। आपको गर्म मसालों - काली मिर्च, सरसों, प्याज, लहसुन, सहिजन को भी मना कर देना चाहिए। वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थ भी contraindicated हैं। आहार में नमक की न्यूनतम मात्रा के साथ अधिक सब्जी सूप शामिल करना बेहतर है। इसके अलावा, आपको बर्फ का पानी, गर्म पेय और ऐसे भोजन का त्याग करना चाहिए जो पसीने को बढ़ा दें।
अत्यधिक पसीने के खिलाफ लड़ाई में, बी विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ मदद कर सकते हैं। ये सब्जियां, अंडे, मांस, साबुत अनाज हैं। आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ भी शामिल होने चाहिए। एक प्रकार का अनाज, दूध, केफिर, दही दूध, गाजर, ख़ुरमा, गोभी खाएं। अधिक सब्जियां और फल, लीन मीट और मछली खाने की सलाह दी जाती है।
शरीर की शिथिलता और हाइपरहाइड्रोसिस
शायद शरीर का बढ़ा हुआ पसीना विषाक्त पदार्थों को निकालने की कोशिश कर रहा है। इस मामले में, इसे साफ करने की सिफारिश की जाती है। और तेज़ पसीना अब आपको परेशान नहीं करेगा। कैसे निर्धारित करें कि शरीर स्लैग्ड है? इस मामले में, अन्य लक्षण भी हैं: सिरदर्द, थकान, जीभ पर पट्टिका, बार-बार चकत्ते, पेट फूलना।
आप कई तरह से विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध कर सकते हैं। सबसे पहले जंक फूड का त्याग करें, खूब साफ पिएंपानी, शरीर को शारीरिक गतिविधि प्रदान करें। शरीर की सफाई के लिए सोडा स्नान, शहद की मालिश उपयोगी है।
जई का चोकर और अनाज (एक प्रकार का अनाज, दलिया, मोती जौ) बहुत उपयोगी होते हैं, जिसमें बेहतर प्रभाव के लिए सूखे मेवे मिलाए जा सकते हैं। विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लोक तरीकों में काढ़े का सेवन शामिल है। उदाहरण के लिए, अलसी या बाजरा का काढ़ा, जो मल त्याग को बढ़ावा देता है।
आप आधिकारिक चिकित्सा की ओर भी रुख कर सकते हैं। एक सरल और प्रभावी उपाय सक्रिय चारकोल है। लेकिन यह एंटरोसॉर्बेंट्स के सबसे आदिम समूह से संबंधित है। इसके सेवन से आंतों में डिस्बैक्टीरियोसिस हो सकता है। शरीर को साफ करने के लिए अधिक उन्नत तैयारी हैं एंटरोसगेल, पोलिसॉर्ब और अन्य नई पीढ़ी के एंटरोसॉर्बेंट्स।
अत्यधिक पसीने के लिए फार्मेसी और दवाएं
फ़ार्मेसी उत्पादों की मदद से पसीने की गंध से कैसे छुटकारा पाएं? उनमें से सबसे प्रभावी पर विचार करें।
- सूखा पसीने के लिए स्विस उपाय है। इसका उपयोग शरीर के सभी हिस्सों पर बड़ी संख्या में पसीने की ग्रंथियों के साथ किया जा सकता है - बगल, पैर, हथेलियाँ। उपकरण न केवल पसीने की अप्रिय गंध को समाप्त करता है, बल्कि इसके कारण को भी समाप्त करता है। इसमें एल्युमिनियम क्लोराइड हाइड्रेट होता है। इसलिए, पहले वसामय ग्रंथियों पर, और समय के साथ, पूरे शरीर पर हानिकारक प्रभाव के कारण इसे लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक बोतल 3-4 महीने के लिए काफी है। आवेदन के बाद प्रभाव 4 दिनों तक रहता है।
- तेमुरोव के पेस्ट में सोखने वाला, सुखाने वाला, जीवाणुरोधी होता है,विरोधी भड़काऊ कार्रवाई। वासोडिलेशन और शीतलन प्रभाव को बढ़ावा देता है। फॉर्मलाडेहाइड सामग्री के कारण कई देशों में दवा पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। इसके अलावा, रचना में लेड एसीटेट होता है। दवा कांख और पैरों के अत्यधिक पसीने के साथ-साथ फंगल रोगों के लिए निर्धारित है।
- सैलिसिलिक-जस्ता पेस्ट शरीर के लिए एक सस्ता, लेकिन प्रभावी और सुरक्षित विकल्प है। टेमुरोव के पेस्ट के विपरीत, इसमें फॉर्मलाडेहाइड नहीं होता है।
- "Odaban" - एक महंगा लेकिन प्रभावी पसीने की गंध स्प्रे। गर्भावस्था के दौरान भी अनुमति है। स्प्रे और पाउडर के रूप में उपलब्ध है। 7 दिनों तक इसे रोजाना साफ, शुष्क त्वचा पर लगाना चाहिए। प्रभाव दिखाई देने के बाद, आप इसे सप्ताह में केवल कुछ ही बार लगा सकते हैं। हालांकि, एल्यूमीनियम क्लोराइड, जो शरीर के लिए हानिकारक है, इसकी संरचना में भी मौजूद है, इसलिए इसकी पूर्ण हानिरहितता की बात करना असंभव है।
- गैल्मैनिन - एक ऐसा उत्पाद जिसमें हानिरहित रचना होती है, लेकिन पसीने की गंध होने पर कोई कम प्रभावी नहीं होता है। इसके सक्रिय तत्व सैलिसिलिक एसिड और जिंक ऑक्साइड हैं। पाउडर के रूप में उपलब्ध है। सबस्यूट एक्जिमा और पसीने से तर पैरों के लिए संकेत।
हाल ही में, दुकानों में एक नयापन आया है - स्वेट लाइनर्स। वे दबाए गए सेलूलोज़ से बने दो जुड़े अर्धवृत्त हैं। एक तरफ चिपचिपे कंपाउंड की मदद से उन्हें कपड़ों से जोड़ा जाता है।
हाइपरहाइड्रोसिस के लिए लोक उपचार
लोगों द्वारा सुझाए गए सस्ते लेकिन सिद्ध उपायों से बहुतों को मदद मिलती हैदवा। वे न केवल प्रभावी हैं, बल्कि सुरक्षित भी हैं।
- 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड पसीने की दुर्गंध के लिए एक प्रभावी लोक उपचार है। एक सूती पैड के साथ साफ, सूखे अंडरआर्म्स पर तरल लगाएं। फिर डिओडोरेंट का इस्तेमाल करें। पेरोक्साइड का सुखाने वाला प्रभाव होता है, रोगाणुओं को मारता है और उनके अपशिष्ट उत्पादों को समाप्त करता है।
- सोडा पसीने के लिए एक लोक उपचार है। बेकिंग सोडा में एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। यह उन मामलों में मदद करता है जहां पसीने की गंध दिखाई देती है। बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करके आप घर पर ही एक असरदार और पूरी तरह से सुरक्षित डिओडोरेंट बना सकते हैं।
तो, आपको आवश्यकता होगी:
- 60 ग्राम बेकिंग सोडा;
- 60 मिली कॉर्न स्टार्च;
- 5 बड़े चम्मच। एल नारियल का तेल।
ये घटक पसीने की गंध से छुटकारा पाने में मदद करेंगे और नारियल का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करेगा। बेकिंग सोडा और स्टार्च मिलाएं, फिर नारियल का तेल डालें और फिर से अच्छी तरह मिलाएँ। मिश्रण को एक जार में रखा जा सकता है जो कसकर बंद हो जाता है। यदि आप इसे फ्रिज में रखते हैं, तो यह स्टोर से खरीदे गए डिओडोरेंट के समान दृढ़ता प्राप्त करेगा।
पसीने की दुर्गंध कैसे दूर करें? कांख को पोंछने के लिए सोडा को बराबर मात्रा में पानी के साथ मिलाकर लगाने की सलाह दी जाती है। यह तीखी गंध को खत्म कर देगा, लेकिन किसी भी तरह से पसीने को प्रभावित नहीं करेगा। इसके अलावा, अपने जूतों में बेकिंग सोडा पाउडर छिड़कें यदि इनसोल में एक अप्रिय गंध आ गया है। अगर कपड़े धोने के दौरान पसीने की गंध आती है, तो आप पानी में एक चुटकी बेकिंग सोडा डाल सकते हैं।
पैरों और हाथों का अत्यधिक पसीना
दस्तावेजों के साथ काम करने वाले लोगों के लिए यह एक वास्तविक समस्या है। कैसेपसीने की गंध से छुटकारा पाएं और इसका उत्सर्जन कम करें? हर्बल स्नान आपकी मदद करेगा।
- 5 बड़े चम्मच। एल 1 लीटर मध्यम गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। दिन में दो बार कम से कम 15 मिनट के लिए सिरके से स्नान करें।
- ओक की छाल कई तरह की बीमारियों में बहुत असरदार होती है। काढ़ा इस प्रकार तैयार किया जाता है: 5 बड़े चम्मच। एल कुचल कच्चे माल, एक तामचीनी कटोरे में फेंक दें और एक लीटर पानी डालें। लगातार हिलाते हुए, उबाल आने दें और आँच को कम कर दें। लेकिन जब तक पानी की मात्रा आधी न हो जाए तब तक चूल्हे से न निकालें। फिर पैन को ढक्कन से बंद कर दें, कपड़े से लपेट कर 2 घंटे के लिए छोड़ दें। इस काढ़े को आप 3 दिन तक इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे फ्रिज में रख दें। नहाने की तैयारी के लिए 0.5 कप काढ़ा और 1 लीटर पानी मिलाएं।
- सोडा बाथ कारगर होते हैं। आपको 1 चम्मच घोलना होगा। 1 लीटर पानी में सोडा।
- मजबूत चाय और यारो के अर्क के साथ हाथ स्नान दैनिक करने की सलाह दी जाती है।
हाइपरहाइड्रोसिस के लिए सिफारिशें
- नहाने के बाद शरीर को 2% सिरके से पोंछ लें।
- पुदीना स्नान करें।
- मेलिसा चाय पिएं।
- नियमित स्वच्छता याद रखें।
- सूती अंडरवियर और प्राकृतिक सामग्री से बने जूते पहनें जो त्वचा को सांस लेने दें।
लेकिन हाइपरहाइड्रोसिस से छुटकारा पाने के लोक तरीके हर किसी की मदद नहीं करते हैं। इस मामले में, आपको आधिकारिक चिकित्सा की ओर रुख करना होगा।
हाइपरहाइड्रोसिस का औषध उपचार
जब अत्यधिक पसीने का कारण बनने वाली बीमारी के उपचार से शुरू करने के लिए माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस की सिफारिश की जाती है। इस मामले मेंआपको किसी विशेषज्ञ की सलाह लेने की जरूरत है। अक्सर अत्यधिक पसीने की समस्या के साथ वे त्वचा विशेषज्ञ के पास जाते हैं। ऐसी दवाएं भी हैं जो सीधे हाइपरहाइड्रोसिस के लिए निर्धारित हैं। ये एंटीकोलिनर्जिक्स हैं जो पसीने की ग्रंथियों की क्रिया को कम करते हैं। लेकिन आप उन्हें अपने दम पर नहीं ले सकते, क्योंकि उनके कई दुष्प्रभाव और मतभेद हैं। उनके सेवन से स्वाद संवेदना और बिगड़ा हुआ भाषण समारोह का नुकसान हो सकता है। इसके अलावा, वे नशे की लत हैं।
आधुनिक चिकित्सा हाइपरहाइड्रोसिस के लिए इंजेक्शन का अभ्यास करती है। वे उस मामले में निर्धारित होते हैं जब पसीना "धाराओं में बहता है।" पसीने की गंध से रोगी और उसका वातावरण पीड़ित होता है। इस मामले में क्या करें? यह हाइपरहाइड्रोसिस का अंतिम चरण है। तैयारी "बोटॉक्स", "ज़ीओमिन", "डिस्पोर्ट" 6-8 महीनों के लिए हाइपरहाइड्रोसिस की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करती है। अत्यधिक पसीना आने वाली जगह पर इंजेक्शन दिया जाता है। प्रक्रिया का मुख्य नुकसान दर्द है। हालांकि, यह हाइपरहाइड्रोसिस जैसी समस्या को लगभग एक साल तक भूलने में मदद करता है।
हाइपरहाइड्रोसिस अक्सर किसी अंतर्निहित बीमारी का लक्षण होता है। इसका निदान करने की जरूरत है। आखिरकार, अत्यधिक पसीना काम में बाधा डालता है और विपरीत लिंग के साथ संबंध बनाता है। हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित लोग धीरे-धीरे अपने आप में बंद हो जाते हैं, एक अलग जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर देते हैं। कभी-कभी रोग अवसाद और न्यूरोसिस की ओर जाता है। हालांकि, हाइपरहाइड्रोसिस को ठीक किया जा सकता है। किसी विशेषज्ञ का मुख्य कार्य उसके प्रकट होने के कारण का पता लगाना है।
