स्कॉटिश शॉवर पूरे शरीर के लिए एक अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद प्रक्रिया है। इस प्रकार की हाइड्रोथेरेपी अक्सर विभिन्न रिसॉर्ट्स, वेलनेस सेंटर और आधुनिक स्पा में पाई जाती है। प्रक्रिया का सार यह है कि विशेषज्ञ विभिन्न तापमानों के साथ पानी की आपूर्ति करता है और न केवल स्वास्थ्य, बल्कि पूरे शरीर की सुंदरता को भी लाभ पहुंचाता है।
यह क्या है
स्कॉटिश शावर कई जेट में विभिन्न तापमानों के साथ पानी की आपूर्ति है। हाइड्रोथेरेपी की इस पद्धति की तुलना अक्सर चारकोट शावर से की जाती है, लेकिन इसमें पानी के तेज दबाव वाली एक ही नली का उपयोग किया जाता है, जिससे असुविधा और कभी-कभी दर्द होता है। आज तक, इन प्रक्रियाओं को होसेस के उपयोग के बिना आधुनिक उपकरणों में किया जाता है।
स्कॉटिश शावर डिवाइस एक शॉवर केबिन की तरह दिखता है जिसमें कई अलग-अलग नोजल होते हैं जिससे पानी अलग-अलग क्रम में निकलता है। इस प्रकार, जेट शरीर के सभी हिस्सों को कवर करते हैं और इसके लिए जटिल चिकित्सा की जाती हैस्वास्थ्य और सौंदर्य में सुधार। आधुनिक केबिन विभिन्न विशेषताओं से सुसज्जित हैं जो प्रक्रिया के आराम में योगदान करते हैं, जैसे कि अरोमाथेरेपी या संगीत संगत।
स्कॉटिश शावर एक काफी लोकप्रिय प्रक्रिया है जिसे न केवल स्वास्थ्य केंद्रों या स्पा में, बल्कि घर पर भी किया जा सकता है। छोटे केबिन हैं जो आपके अपने घर या बड़े अपार्टमेंट में स्थापित किए जा सकते हैं।
प्रक्रिया
एक सही और आरामदायक हाइड्रोथेरेपी सत्र के लिए विशेषज्ञ इसे कई चरणों में आयोजित करते हैं। स्पर्श परीक्षण का उपयोग करके व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक व्यक्ति के लिए इष्टतम पानी का तापमान चुना जाता है। प्रक्रिया की अवधि 7 से 15 मिनट तक भिन्न होती है।
स्कॉटिश शावर का पहला चरण कुछ मिनटों के लिए अपने पैरों में गर्म पानी की एक धारा भेजना है। उसके बाद, शरीर के आरामदायक अनुकूलन के लिए कुछ सेकंड के लिए कम तापमान वाला पानी चालू किया जाता है। इस तरह के जोड़तोड़ लगभग 2-3 बार दोहराए जाते हैं।
दूसरे चरण में, गर्म और ठंडे पानी के जेट 1-3 मिनट के लिए जांघों और पेट में ऊपर की ओर निर्देशित होते हैं। यदि स्कॉटिश शॉवर केबिन अतिरिक्त सुविधाओं से सुसज्जित है, तो वे इस स्तर पर शामिल हैं।
तीसरे चरण में, पानी छाती और गर्दन के क्षेत्र में उसी तरह पहुंचता है, तापमान में एक सहज परिवर्तन के साथ। शरीर को ऊपर की दिशा में ले जाने के बाद, पानी का प्रवाह धीरे-धीरे नीचे आना शुरू हो जाता है, जो उन्हीं क्षेत्रों को प्रभावित करता है।
चौथा चरण यह है कि व्यक्ति बदल जाता हैदूसरी तरफ और प्रक्रिया फिर से दोहराई जाती है। विशेषज्ञ सभी चरणों के दौरान रोगी की स्थिति पर नज़र रखता है और उसकी भावनाओं के बारे में सीखता है
सत्र पूरा होने के बाद, सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर को तेज गति से रगड़ना आवश्यक है। स्कॉटिश शावर के लिए क्या संकेत हैं?
संकेत
बड़ी संख्या में वेलनेस सेंटर और स्पा क्लाइंट अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए इस प्रक्रिया को पसंद करते हैं।
हालाँकि, उपचार और रोकथाम के लिए ऐसे कई संकेत हैं जिनका उद्देश्य इस प्रकार की हाइड्रोथेरेपी है:
- संवहनी प्रणाली का उल्लंघन और उनके स्वर में कमी;
- मोटापा और अधिक वजन;
- तंत्रिका या मानसिक विकार;
- नींद विकार;
- वनस्पति रोग;
- ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान;
- गंभीर तनाव के बाद उपचार;
- पुरानी एलर्जी;
- उम्र से संबंधित परिवर्तन, ढीली पड़ना और त्वचा का लचीलापन कम होना;
- उच्चारण सेल्युलाईट;
- व्यायाम की चोटों से उबरना।
स्कॉटिश शावर के लिए बड़ी संख्या में संकेत इसे उपचार और रोकथाम में अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय बनाते हैं। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों के मामले में और पश्चात की अवधि में, डॉक्टर मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों को बहाल करने के लिए हाइड्रोथेरेपी की इस पद्धति का भी उल्लेख करते हैं।
अंतर्विरोध
सभी प्रकार की प्रक्रियाओं में संकेत और मतभेद हैं, स्कॉटिश शावर नहीं हैएक अपवाद है।
इस प्रकार की हाइड्रोथेरेपी का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि कोई मतभेद नहीं हैं:
- तपेदिक;
- त्वचा पर चकत्ते;
- तंत्रिका तंत्र के गंभीर रोग;
- अल्सर;
- उच्च तापमान और बुखार;
- घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसें;
- गर्भावस्था।
स्कॉटिश शॉवर के उपयोग के लाभ और संकेत बहुत अधिक हैं, लेकिन विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता है। त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि और गंभीर एलर्जी चकत्ते के साथ प्रक्रिया को अंजाम देना विशेष रूप से आवश्यक है।
लाभ
तकनीक न केवल शरीर के स्वास्थ्य और सामान्य स्थिति के लिए, बल्कि त्वचा की सुंदरता और लोच के लिए भी बहुत लाभ लाती है। स्कॉटिश शावर तंत्रिका अंत पर कार्य करके तनाव और घबराहट के हमलों को दूर करने में मदद करता है, जिससे आराम मिलता है।
तापमान में बदलाव से शरीर, मांसपेशियों के ऊतकों और त्वचा की टोन बढ़ जाती है। सत्र के बाद, एक नियमित विपरीत बौछार के बाद, ताकत और जोश का एक अविश्वसनीय उछाल होता है। एक महत्वपूर्ण कदम रक्त प्रवाह में सुधार और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए शरीर को जल्दी से टेरी तौलिया से रगड़ना है।
स्कॉटिश शावर के संकेतों में से एक सेल्युलाईट और त्वचा की लोच का नुकसान है। नियमित प्रक्रियाओं से समस्या क्षेत्रों में सेल्युलाईट जमा का विनाश होता है और त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा मिलता है। परिसर, जिसमें शॉवर और खेल का उपयोग शामिल है, लोच प्रदान करता है औरत्वचा की सुंदरता।
हाइड्रोथेरेपी प्रतिरक्षा को बढ़ाती है, पूरे शरीर में तनाव से राहत देती है, तनाव और अनिद्रा से लड़ने में मदद करती है और त्वचा और बालों में सुधार करती है।
समीक्षा
स्कॉटिश शावर की समीक्षाओं में बड़ी संख्या में रोगियों का दावा है कि पहली प्रक्रिया के बाद सामान्य भलाई और अविश्वसनीय ऊर्जा की वृद्धि महसूस होती है। नियमित उपयोग से सुबह प्रफुल्लित महसूस होता है, नींद में सुधार और मजबूती आती है, तनाव का प्रतिरोध और विभिन्न प्रकार की जलन बढ़ जाती है।
लड़कियां ध्यान दें कि कई सत्रों के बाद त्वचा और बालों की स्थिति काफी बेहतर हो जाती है। त्वचा की लोच बढ़ जाती है और एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, सेल्युलाईट कई गुना तेजी से गायब हो जाता है। मौसमी सर्दी के लिए प्रतिरक्षा और प्रतिरोध को मजबूत करता है। स्कॉटिश शॉवर में जाने से पहले की तुलना में पुरानी बीमारियों और एलर्जी के हमलों की अभिव्यक्ति कम स्पष्ट हो जाती है।
रोगियों के अनुसार, प्रक्रिया के लाभों में अभिगम्यता शामिल है। लगभग हर वेलनेस सेंटर और स्पा में यह शॉवर है। प्रक्रिया की लागत काफी कम है और यदि आवश्यक हो तो इसे नियमित रूप से और वर्ष में कई बार किया जा सकता है।
निष्कर्ष
स्कॉटिश शावर शरीर के सामान्य सुधार और त्वचा, बालों और शरीर की स्थिति में सुधार के लिए एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी प्रक्रिया है। समीक्षाओं में रोगी ध्यान दें कि परिणाम पहली प्रक्रिया के बाद ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। और एक नियमित यात्रा के बाद, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है, प्रतिरक्षा मजबूत होती है औरपुराने रोग परेशान करना बंद कर देते हैं।
