सुंदर नाखून स्वस्थ नाखून होते हैं। ऐसा वाक्यांश वास्तव में सच है, क्योंकि नाखून प्लेट की उपस्थिति से न केवल किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की शारीरिक स्थिति के बारे में कहा जा सकता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक के बारे में भी कहा जा सकता है। अपने नाखूनों को स्वस्थ कैसे बनाए रखें, हम इस लेख में बाद में बताएंगे।
समस्या या अनचाहे नाखून। समस्याएं क्यों हैं?
इन्हें काटने वाले लोगों के नाखून अस्वस्थ और अस्वच्छ दिखते हैं। आधे मामलों में यह आदत घबराहट के कारण होती है। लेकिन यह शरीर में परजीवियों की उपस्थिति का भी संकेत दे सकता है।
नाखूनों का हर छह महीने में नवीनीकरण किया जाता है। और यदि आप देखते हैं कि वे अपना स्वस्थ रूप खो चुके हैं, अधिक खुरदुरे हो गए हैं, छूटना शुरू हो गए हैं, तो यह किसी प्रकार की आंतरिक बीमारी का संकेत हो सकता है।
इसलिए आपको किसी थेरेपिस्ट से मिलना चाहिए। लेकिन आप घबरा नहीं सकते। आखिरकार, नाखून प्लेट की खराब स्थिति भी आपके वार्निश की गुणवत्ता का संकेत दे सकती है। कई महिलाओं के नाखून उनके साथ की जाने वाली प्रक्रियाओं के कारण खराब हो जाते हैं। यह जेल पॉलिश, नाखून एक्सटेंशन, मैनीक्योर और बहुत कुछ हो सकता है। ऐसे मामलों में, प्रतीक्षा करें कि नाखूनस्वस्थ रहो, नहीं। पहले से कैल्शियम का एक कोर्स पीना बेहतर है। यह नाखून प्लेट को मजबूत करने और इसके प्रदूषण को रोकने में मदद करेगा।
नाखून और कैल्शियम
नाखूनों के लिए कैल्शियम उनके साथ आने वाली सभी समस्याओं का एक अच्छा समाधान है। यह सिर्फ नाखूनों को ही नहीं, हमारी त्वचा, बालों, हड्डियों के लिए बहुत उपयोगी है।
नाखून प्लेट का रंग पूरे जीव के स्वास्थ्य के बारे में बता सकता है। यह गुलाबी रंग का होना चाहिए, और यदि यह अधिक पीला हो जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको किसी प्रकार का कवक रोग हो गया है। नीले नाखून रक्त में ऑक्सीजन की कमी का संकेत देते हैं। यदि ऐसी छाया केवल आधार पर है, तो यह चीनी के लिए रक्तदान करने लायक है। चूंकि यह मधुमेह का प्रमाण हो सकता है। यह भी संभव है कि नीला रंग हृदय रोग का संकेत हो।
नाखून की प्लेट पर धब्बे या महीन रेखाएं दिखना स्पष्ट संकेत हैं कि शरीर में कैल्शियम की कमी है। बड़ी संख्या में सफेद धब्बे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उल्लंघन का संकेत देंगे। पीले धब्बे मस्तिष्क की समस्याओं का स्पष्ट संकेत हैं।
नाखूनों के लिए कैल्शियम किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। लेकिन गोलियों के अलावा, डेयरी उत्पादों में इस ट्रेस तत्व की एक बड़ी मात्रा पाई जाती है। हालांकि, दुर्भाग्य से, हम सभी जानते हैं कि कैल्शियम शरीर द्वारा खराब अवशोषित होता है। और यहां तक कि यह तथ्य कि हम इसे गोलियों में लेंगे, इसकी पूर्ण आत्मसात की गारंटी नहीं देता है।
अधिकांश ट्रेस तत्व अंडे के छिलके में पाए जाते हैं। इसे काफी सुखा लें। फिर ध्यान से हटा देंपतली परत। वह अपने भीतर की तरफ है। अब खोल को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर लिया जा सकता है। दिन में एक चम्मच काफी है।
मैग्नीशियम के साथ मिलकर नाखूनों के लिए कैल्शियम लेना भी अच्छा होता है। फार्मेसी में आप इन दो ट्रेस तत्वों के विभिन्न मिश्रण पा सकते हैं। वे अक्सर पाउडर के रूप में बेचे जाते हैं। इस तरह के उपाय का एक बड़ा चम्मच प्रतिदिन लेना पर्याप्त है।
तरल कैल्शियम का उपयोग कैसे करें
नाखूनों के लिए कैल्शियम सिर्फ गोलियों या पाउडर में ही नहीं हो सकता। यह तरल रूप में भी उपलब्ध है। दवा के बाद के रूप पर आगे चर्चा की जाएगी।
नेल प्लेट पर लिक्विड कैल्शियम लगाया जाता है। वह तुरंत कार्य करना शुरू कर देता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, सभी ग्राहक इससे संतुष्ट नहीं हैं। कई लोगों का तर्क है कि पूरे कोर्स के दौरान दवा लगाने के बाद, इसके विपरीत, नाखून अधिक भंगुर हो गए और अपनी सुंदरता खो दी।
यह कई कारणों से हो सकता है। सबसे पहले, एक महिला कम गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीद सकती है। नकली से बचने के लिए केवल फार्मेसियों में उत्पाद खरीदें।
और दूसरी बात, कुछ एप्लिकेशन सिस्टम का पालन नहीं करते हैं, जो अपेक्षित परिणाम नहीं देता है। फिर अपर्याप्त उपचार के कारण नाखून खराब हो जाते हैं।
सामान्य तौर पर, प्रभाव को प्राप्त करने के लिए जटिल नाखून उपचार आवश्यक है। यानी लिक्विड कैल्शियम को नाखूनों पर लगाकर मुंह से लेना चाहिए। जरूरी नहीं कि यह गोलियां हों। नाम की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना बस पर्याप्त हैतत्व का पता लगाएं। यह पनीर, केफिर, अंडे और बहुत कुछ हो सकता है।
"कैल्शियम ग्लूकोनेट" (गोलियाँ): उपयोग के लिए निर्देश
यदि आप ऐसी कोई दवा ले रहे हैं, तो आपको शरीर पर इसके विशिष्ट प्रभावों को ध्यान में रखना होगा। भोजन से डेढ़ घंटे पहले गोलियां पीने लायक है।
लेकिन उपयोग करने से पहले, आपको निर्देशों को पढ़ना चाहिए। आपको इस दवा और contraindications के उपयोग के लिए संकेतों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। चूंकि "कैल्शियम ग्लूकोनेट" एलर्जी का कारण बन सकता है। यदि आप अन्य दवाओं के साथ इलाज करवा रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप उपरोक्त उपाय को समाप्त होने से पहले पी सकते हैं।
तो, आपको "कैल्शियम ग्लूकोनेट" (टैबलेट) कैसे पीना चाहिए? उपयोग के निर्देश में कहा गया है कि वे तीन साल से कम उम्र के बच्चों, दिल की विफलता, एथेरोस्क्लेरोसिस, गुर्दे की विफलता से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated हैं। किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए भी यह सावधानी के साथ पीने लायक है। गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही कैल्शियम ग्लूकोनेट लिया जा सकता है। चूंकि उसे खुराक लिखनी चाहिए।
ये गोलियां उन लोगों के लिए निर्धारित हैं जिनके शरीर में इस ट्रेस तत्व की स्पष्ट कमी है, विटामिन डी के अवशोषण के साथ विकार हैं। साथ ही, यह दवा निर्धारित की जाती है यदि कैल्शियम आयनों को शरीर से निकालना आवश्यक हो शरीर।
कैल्शियम लेने से पहले पीस लेना चाहिए। वयस्क इसे मुंह से 1 से 2 ग्राम तक दिन में तीन बार तक ले सकते हैं। बच्चों को उम्र के आधार पर खुराक निर्धारित की जाती है।तदनुसार, बच्चा जितना छोटा होगा, दवा की मात्रा उतनी ही कम होगी।
नाखूनों के लिए गोलियां
कैल्शियम नाखूनों पर कैसे लगाया जाता है? गोलियों में न केवल अपने शुद्ध रूप में, बल्कि अन्य विटामिन और ट्रेस तत्वों के संयोजन में भी शामिल हो सकते हैं। जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, कैल्शियम के बेहतर अवशोषण के लिए मैग्नीशियम के साथ कैल्शियम का उपयोग करना वांछनीय है। आप विटामिन कॉम्प्लेक्स भी खरीद सकते हैं। कैल्शियम और विटामिन के अलावा, उनमें अन्य उपयोगी ट्रेस तत्व होंगे।
आप इनका सेवन न केवल इलाज के लिए बल्कि रोकथाम के लिए भी कर सकते हैं जब किसी बीमारी के बाद शरीर कमजोर हो जाता है। सर्दियों के खत्म होने के बाद हर साल इसी तरह का विटामिन कॉम्प्लेक्स पीना भी अच्छा है। इस समय हमारे शरीर को आमतौर पर सहारे की जरूरत होती है।
निष्कर्ष
अब आप जान गए हैं कि नाखूनों के लिए कैल्शियम कितना जरूरी है और इसका इस्तेमाल क्यों करना चाहिए। हमें उम्मीद है कि लेख में दी गई जानकारी आपके लिए उपयोगी थी।
