ओह, नाखून चबाना! यदि जटिल कार्यों के दौरान या तनावपूर्ण परिस्थितियों में आपके हाथ आपके मुंह तक पहुंच रहे हैं तो इसे कैसे रोकें? और कुछ लोग, वयस्कता में भी, इस तरह के "तनाव-विरोधी" को मना नहीं कर सकते। अपने नाखूनों को काटने से कैसे रोकें? हम अपने दांतों के साथ मैनीक्योर क्या करते हैं? हम इस पर नीचे विचार करेंगे।
यह बदसूरत है
जिनके पास यह नुकसान है, वाक्यांश "अपने नाखून मत काटो!" "हाय" से अधिक बार सुना। और सभी क्योंकि इस आदत के आसपास के लोग परेशान हैं। सबसे पहले, यह भावनात्मक अपरिपक्वता, ध्यान की कमी, शिथिलता, घबराहट, असंतुलन, शिशुवाद को इंगित करता है। इस प्रकार, यह सबसे अच्छा मनोवैज्ञानिक चित्र नहीं है जो दूसरे नाखून काटने वाले का बना सकते हैं।
कुछ कहेंगे "मेरे पास हैंगनेल है"। या: "एक कील उड़ गई, आपको चाहिएट्रिम"। हां, लेकिन हम 21 वीं सदी में रहते हैं, आज हर कोई मैनीक्योर सेट खरीद सकता है। लेकिन अगर कोई आपात स्थिति हो गई है, और न तो आपके पास और न ही आपके आस-पास के लोगों के पास नाखून फाइल या कैंची है, तो यह अभी भी आपके काटने का कोई कारण नहीं है नाखून। आप ध्यान से, ध्यान आकर्षित किए बिना, फटे हुए हिस्से को हटा सकते हैं।
बचपन की आदत
यदि कोई बच्चा अपने नाखून काटता है - इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि वह वयस्कों की बात नहीं सुनना चाहता। बल्कि, इसे मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यदि परिवार में घबराहट का माहौल है, बच्चे पर बहुत अधिक उम्मीदें लगाई जाती हैं, अपेक्षाओं पर खरे न उतरने पर डांटा जाता है, जबकि वयस्कों के बीच आवाज उठाना एक सामान्य बात है, तो यह बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है, और उसे अपने नाखून काटने की आदत हो सकती है।
घर में शांत, मैत्रीपूर्ण और सम्मानजनक माहौल उसे इससे बचाएगा। सबसे बुरी बात यह है कि यह नकारात्मक आदत वयस्कता में चली जाती है। एक ओर, यह मनोवैज्ञानिक समस्याओं के संकेत के रूप में कार्य करता है, और दूसरी ओर, समान समस्याओं को भड़काता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है।
यदि आपका बच्चा अपने नाखून काटता है, तो उसके प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें।
इस आदत के क्या खतरे हैं
अपने नाखूनों को काटने से कैसे रोकें, यह सवाल अक्सर उन लोगों द्वारा पूछा जाता है जिन्होंने अनुमति की सीमा को पार कर लिया है। दरअसल, जब आप ऐसे लोगों के हाथों को देखते हैं, जिन्हें यह आदत होती है, तो आप भयभीत हो सकते हैं! नाखून के असमान किनारे, प्लेट के चारों ओर खूनी बार्ब्स अनाकर्षक लगते हैं। हालांकि, यह सबसे बुरा नहीं है।
इससे भी ज्यादा खतरनाक है किकीलों के नीचे असंख्य रोगाणु मानव शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। और यहाँ से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों का एक पूरा नक्षत्र, प्रतिरक्षा में कमी आदि प्रकट हो सकता है। इसके अलावा, आप उसी तरह से कीड़े से संक्रमित हो सकते हैं। लेकिन अगर आपके नाखूनों के नीचे गंदगी नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे बाँझ हैं।
जिन लोगों को यह अस्वास्थ्यकर आदत होती है, उनके सामने एक और समस्या दंत चिकित्सा है। वैसे तो हमारे नाखून दांतों की तरह मजबूत नहीं होते, लेकिन पानी भी पथरी को दूर कर देता है। इसलिए, दांतों पर चिप्स और दरारें दिखाई दे सकती हैं। और अगर आप बचपन से इसमें शामिल हो जाते हैं, तो गलत काटता है।
हम मैनीक्योर सेट पहनते हैं
सभी एक्सेसरीज को अपने साथ ले जाना जरूरी नहीं है, लेकिन एक नेल फाइल या नेल कैंची ही काफी होगी। वे नफरत की गड़गड़ाहट या टूटे हुए नाखून को काट सकते हैं। नाखून फाइल के साथ भी ऐसा ही किया जा सकता है: यह नाखूनों के चारों ओर केराटिनाइज्ड त्वचा के साथ एक उत्कृष्ट काम करता है।
हमेशा अपने साथ कॉम्पैक्ट क्यूटिकल ऑयल रखना एक अच्छी आदत है। इस प्रकार, आपके हाथ हमेशा अच्छे और साफ-सुथरे दिखेंगे।
नाखून काटना
नियमित किनारा मैनीक्योर वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए नाखूनों को काटने से रोकने में मदद करेगा, क्योंकि समय के साथ काटने के लिए कुछ भी नहीं होगा। नाखून प्लेट के चारों ओर मृत क्यूटिकल्स और पार्श्व लकीरें दर्द का कारण नहीं बनती हैं, इसलिए मैनीक्योर के दौरान उन्हें हटाने से बिल्कुल भी दर्द नहीं होता है।
अगर नाखून काटने की आदत है तो उसे काटने की जरूरत हैयथासंभव संक्षिप्त। नाखून प्लेट के आसपास की खुरदरी त्वचा को हटाना भी जरूरी है, लेकिन इसे सावधानी से करें ताकि घाव या घाव न बने।
कड़वा
वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए नाखूनों के आसपास की त्वचा को काटने से रोकने का एक प्रभावी तरीका लाल गर्म मिर्च है। अब आप जलते हुए प्रभाव वाले नाखूनों के लिए कई अलग-अलग कोटिंग्स पा सकते हैं। सच है, एक बात है: इस तरह के चमत्कारी उपायों का प्रभाव न केवल एक बुरी आदत तक, बल्कि खाने की प्रक्रिया तक भी होता है। जो कुछ तू ने अपने हाथों से छुआ है वह सब तेरे मुंह में कड़वा होगा। यदि यह संभावना आपको डराती नहीं है, तो आप स्वतंत्र रूप से अपने लिए एक स्पष्ट पॉलिश खरीद सकते हैं जो आपको अब से अपने नाखूनों को काटने से रोकेगी।
सुंदर मैनीक्योर
यह विधि लड़कियों के लिए उपयुक्त है। यह सबसे प्रभावी है, क्योंकि विस्तारित या जेल पॉलिश से ढके हुए नाखूनों को काटना बहुत असुविधाजनक और कठिन है, और इसके अलावा, ऐसा मैनीक्योर महंगा है, इसलिए आप इसे बिल्कुल भी खराब नहीं करना चाहते हैं।
चिंता न करें यदि आपके पास पहले दिनों के लिए बिना आदत के नाखूनों का पंथ होगा। शायद आप केवल उन पर ध्यान देंगे और रोजमर्रा के काम छोड़ देंगे, लेकिन एक महीने के भीतर आप अपने नाखून काटने की आदत से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
ध्यान
शांत ध्यान और योग शरीर को आराम देने और उसकी ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करने में मदद करते हैं। नाखून काटने से भावनात्मक अधिभार, पुरानी थकान, अवसाद का संकेत हो सकता है। डॉक्टर से परामर्श करना या छुट्टी पर जाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। लगातार तनाव शरीर को अंदर से थका देता है, इसलिए वह कोशिश करता हैइसके बारे में बाहरी के साथ सूचित करें, हालांकि काफी पर्याप्त आदतें नहीं हैं।
जापानी कला
कोई भी तनाव-रोधी खिलौना आपको अपने हाथों पर कम हानिकारक चीज़ों का कब्जा करने की अनुमति देगा और साथ ही साथ आपके मस्तिष्क का विकास भी करेगा।
घर पर, ओरिगेमी एक वयस्क और एक बच्चे दोनों के लिए नाखून काटने से रोकने में मदद करेगा। चाहे आप इस कला के प्रशंसक हों या उत्साही विरोधी, यह फल लाता है। यह ध्यान है, और हाथों के ठीक मोटर कौशल का विकास, और सौंदर्य की भावना में सुधार, और अपने नाखूनों को काटने की बुरी आदत से छुटकारा पाने का एक तरीका है।
अपने आप पर नियंत्रण रखें
आत्मसंयम, प्रयास और इच्छाशक्ति से बुरी आदतों से छुटकारा मिलता है। अपने आप को सर्वोत्तम संभव प्रकाश में देखना सीखें। आदर्श "मैं" की छवि में निश्चित रूप से नाखून काटने की आदत नहीं है।
