बहुत से लोग अपने पैरों पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन शरीर के इस हिस्से को विशेष देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि दिन के दौरान पैर एक बढ़े हुए भार का अनुभव करते हैं: वे ठंड, असहज जूते, नमी, शरीर के वजन से प्रभावित होते हैं। सरल त्वचा देखभाल प्रक्रियाएं और सौंदर्य प्रसाधन इन समस्याओं से निपटने में मदद करेंगे। शायद पैरों के लिए सबसे प्रभावी और सुरक्षित आवश्यक तेल हैं।
पैरों की देखभाल के लिए कौन से तेल अच्छे हैं?
प्रसाधन सामग्री और दवा निर्माता दर्जनों तेल पेश करते हैं, जिनमें से प्रत्येक पैरों की देखभाल के लिए उपयुक्त है।
चाय के पेड़ का तेल। पैरों के लिए, पोषक तत्वों की मात्रा के मामले में यह पौधा चैंपियन में से एक है। यह फंगस, वायरस और बैक्टीरिया को खत्म कर सकता है, कट और दरारों के उपचार में तेजी ला सकता है, त्वचा को चिकनापन दे सकता है और एक अप्रिय गंध की उपस्थिति को रोक सकता है।
नीलगिरी। नीलगिरी का अर्क एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है, इसलिए यह जल्दी से स्टेफिलोकोकस, स्ट्रेप्टोकोकस, कवक और कई अन्य रोगजनकों से मुकाबला करता है।सूक्ष्मजीव। नहाने की क्रीम या पानी में तेल मिलाने से ऊतकों की सूजन को जल्दी कम करने में मदद मिलेगी।
फ़िर। यह शंकुधारी पौधा कटौती और दरारों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है। चोट के बाद हड्डी के ऊतक तेजी से ठीक हो जाते हैं। पैरों की देखभाल के लिए देवदार के नियमित प्रयोग से कॉलस और कॉर्न्स दूर हो जाते हैं।
जुनिपर। ऐसे कॉस्मेटिक उत्पाद के बिना, जो लोग पैरों के पसीने से पीड़ित हैं, वे नहीं कर सकते। इसके अलावा, जुनिपर तेल के प्रभाव में, तेजी से ऊतक पुनर्जनन होता है, त्वचा नरम हो जाती है।
अजवायन। अजवायन का तेल चाय के पेड़ और नीलगिरी के तेल जैसी लोकप्रियता का दावा नहीं कर सकता है, लेकिन यह कॉस्मेटिक उत्पाद कम उपयोगी और प्रभावी नहीं है। इसके इस्तेमाल से आप सेल्युलाईट, पफपन, रूखी त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं। यह सब रक्त परिसंचरण में वृद्धि और चमड़े के नीचे के ऊतकों के सेलुलर पोषण के कारण है।
नींबू। पैरों के लिए इस तेल का उपयोग करके आप वैरिकाज़ नसों और सेल्युलाईट के लक्षणों का सामना कर सकते हैं। पैर पर स्पॉट लगाने से कॉर्न्स और कॉलस को खत्म करने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाती है।
कलैंडिन। इस पौधे का उपयोग दशकों से त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए किया जाता रहा है। खुरदरी त्वचा के लिए सेलैंडाइन एसेंशियल ऑयल सबसे अच्छा उपाय है।
धूप। ऐसा उत्पाद निश्चित रूप से उन लोगों के शस्त्रागार में होना चाहिए जो अपने पैरों की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए लड़ते हैं। लोबान के तेल का नियमित उपयोग माइक्रोक्रैक के उपचार को बढ़ावा देता है, कवक के विकास को रोकता है, त्वचा को नरम और टोन करता है।
शीया बटर। खुरदरी त्वचा वाले पैरों के लिएयह कॉस्मेटिक उत्पाद सर्वश्रेष्ठ में से एक है। कई अनुप्रयोगों के बाद, पैरों पर शुष्क त्वचा, दरारें और कॉलस समाप्त हो जाते हैं।
एड़ियों पर कॉलस और खुरदरी त्वचा से कैसे छुटकारा पाएं?
कॉर्न्स और खुरदरी त्वचा के खिलाफ लड़ाई में, नियमितता और एक एकीकृत दृष्टिकोण का पालन करना बेहद जरूरी है।
- सबसे पहले आपको पैर स्नान की तैयारी करनी चाहिए। बेसिन में गर्म पानी डाला जाता है और पैरों को उसमें 10-15 मिनट के लिए उतारा जाता है। इस दौरान त्वचा को भाप देना चाहिए। पानी में कपड़े धोने का साबुन, सोडा, समुद्री नमक या कैमोमाइल काढ़ा मिला सकते हैं। इस मामले में, एक अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जाएगा।
- नहाने के बाद नर्म त्वचा को झांवां या ब्रश से उपचारित करना चाहिए। सभी समस्या क्षेत्रों को अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए।
- तेल का मिश्रण त्वचा पर लगाना चाहिए। आप इस उपाय को मालिश के साथ समान रूप से वितरित कर सकते हैं। सक्रिय मालिश आंदोलनों से रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है और सौंदर्य प्रसाधनों के अवशोषण में तेजी आती है।
इसके लिए आप फुट ऑयल के विभिन्न मिश्रणों का उपयोग कर सकते हैं।
- तेल बेस (1 चम्मच) + देवदार के तेल की 5 बूँदें।
- तेल का आधार (1 चम्मच) + जीरेनियम तेल की 5 बूँदें।
- आधार + 6 बूंद मेंहदी का तेल।
थके हुए पैरों को कैसे दूर करें?
जो लोग लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहने को मजबूर हैं, दिन के अंत में उन्हें बहुत थकान महसूस होती है और उनके पैरों में दर्द होता है। आप प्राकृतिक आवश्यक तेलों के साथ पैर स्नान की मदद से इसका सामना कर सकते हैं।
गर्मी का समय सबसे अच्छाठंडा पानी बनाएं और उसमें जापानी पुदीने के तेल की 5-7 बूंदें डालें। यह प्रक्रिया त्वचा को टोन और ताज़ा करती है, थकान के लक्षणों से राहत देती है।
सर्दियों में लेमनग्रास और गेरियम के तेल से गर्म पानी तैयार करें। प्रत्येक तेल की 3-4 बूँदें लेनी चाहिए।
खुजली दूर करने के लिए
असुविधा और खुजली को खत्म करने के लिए आप निम्न नुस्खे का प्रयोग कर सकते हैं।
आपको 10 मिलीलीटर वनस्पति तेल को आधार के रूप में लेना है और इसमें पैरों के लिए आवश्यक तेल मिलाना है:
- लैवेंडर की 4 बूंदें;
- कैमोमाइल की 3 बूँदें;
- नींबू की 2 बूंदें;
- अजवायन के फूल की 4 बूँदें।
त्वचा के समस्या क्षेत्रों को परिणामी तरल से चिकनाई दें।
अत्यधिक पसीने के लिए
हजारों लोगों को यह समस्या है, और निश्चित रूप से इससे निपटने की जरूरत है। गीले पैर न केवल असुविधा का स्रोत हैं, बल्कि बैक्टीरिया और कवक के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण भी हैं।
से 1 चम्मच। बेस ऑयल में सरू की 2 बूंदें, बरगामोट की 3 बूंदें, ऋषि की 1 बूंद, जुनिपर की 1 बूंद और नींबू की 2 बूंदें मिलाएं। परिणामी उपकरण को समय-समय पर एकमात्र लुब्रिकेट किया जाना चाहिए।
एक और मिश्रण है जो आपको पसीने और सांसों की दुर्गंध से निपटने में मदद करता है। इसके लिए 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। वाहक तेल, ऋषि, दौनी और अजवायन के फूल की 2 बूँदें।
आवश्यक तेलों के छिलके
समीक्षाओं के अनुसार, पैरों के तेल छीलने के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। नतीजतन, त्वचा न केवल चिकनी और रेशमी हो जाती है, बल्कि स्वस्थ भी हो जाती है।
खाना पकाने के लिए2 बड़े चम्मच में कॉफी के आधार पर छीलना। एल कॉफी के मैदान में चाय के पेड़ के तेल की 2 या 3 बूंदें मिलाएं। स्क्रब को साफ, सूखे पैरों पर लगाया जाना चाहिए और मालिश आंदोलनों के साथ पूरे पैर पर मालिश करना चाहिए। कुछ मिनटों के बाद छिलका धो लें।
फुट क्रीम के लिए तेल
स्नान और अनुप्रयोगों के अलावा, उच्च गुणवत्ता वाली प्रभावी क्रीम प्राप्त करने के लिए पौष्टिक आधार में तेलों को जोड़ा जा सकता है। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित घटकों पर स्टॉक करें:
- लैनोलिन - 30 ग्राम;
- लैवेंडर ऑयल - 5 बूँदें;
- खुबानी की गिरी का तेल - 20 मिली;
- नींबू का तेल - 2 बूंद।
इस उपाय को शाम को सोने से पहले लगाएं। पैरों को पहले धोकर सुखा लेना चाहिए। प्रभाव को बढ़ाने के लिए क्रीम लगाने के बाद सूती मोजे पहन लें।
मिट्टी का मुखौटा
यह मास्क छोटी-छोटी दरारों को ठीक करने में मदद करता है, कॉर्न्स से लड़ता है और त्वचा को टोन करता है। एक कॉस्मेटिक उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको 0.5 बड़े चम्मच चाहिए। नीली मिट्टी, कुछ गर्म पानी और लैवेंडर के तेल की 10 बूँदें।
तेल को पानी में मिलाया जाता है, तरल खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त करने के लिए इस तरल को धीरे-धीरे मिट्टी में डाला जाता है।
मास्क को पैरों की साफ, सूखी त्वचा पर लगाया जाता है और शीर्ष पर एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है। 30 मिनट बाद धो लें। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, आपको एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना चाहिए।
बछड़ों में थकान और सूजन के खिलाफ
लंबी सैर के बाद या कार्य दिवस के अंत में, ऐसा लगता हैबछड़ा क्षेत्र में भारीपन, और फुफ्फुस दिखाई देता है। पैरों की त्वचा के लिए उपयुक्त तेल इससे निपटने में मदद करेंगे। उनकी मदद से, आप स्टोर से खरीदे गए कॉस्मेटिक उत्पादों को समृद्ध कर सकते हैं।
शरीर के दूध की थोड़ी मात्रा में (आप इसके बजाय बेस ऑयल का उपयोग कर सकते हैं), 2 बूंद जेरेनियम और यूकेलिप्टस तेल मिलाएं। निम्नलिखित तेलों का मिश्रण अच्छा प्रभाव देता है: सरू, अंगूर, जुनिपर, नींबू।
एंटी-सेल्युलाईट
ज्यादातर महिलाएं सेल्युलाईट के लक्षणों का अनुभव करती हैं। सबसे अधिक बार, "नारंगी का छिलका" बाहरी और भीतरी जांघों और नितंबों पर दिखाई देता है। लक्षणों को पूरी तरह से समाप्त करने के लिए, मालिश, खेल और उचित पोषण सहित एक जटिल प्रभाव की आवश्यकता होगी। आप निम्नलिखित कॉस्मेटिक उत्पाद को लागू करके प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
जोजोबा फुट ऑयल (100 मिली) में ऐसे तेलों के मिश्रण से 10 बूंदें मिलाएं: सरू, संतरा, जुनिपर, जेरेनियम। यह मिश्रण मालिश के दौरान समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है।
इस उपाय के नियमित उपयोग से आप कोशिका स्तर पर चयापचय को तेज कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं, त्वचा को टोन कर सकते हैं। नतीजतन, चमड़े के नीचे के ऊतक और एपिडर्मिस अपने स्वस्थ स्वरूप को फिर से हासिल कर लेंगे, और सेल्युलाईट के लक्षण काफी कम हो जाएंगे।
