हर इंसान का सपना होता है कि वह बिना चेहरे की त्वचा की समस्या के खूबसूरत दिखे। यह कोई रहस्य नहीं है कि वे दिखने में मिलते हैं, जो अक्सर सफलता की कुंजी बन जाता है। और कौन आईने में एक "किशोर" को पिंपल्स, काले डॉट्स और अन्य लक्षणों के साथ देखना चाहता है जो समस्याग्रस्त चेहरे की त्वचा में हैं?
समस्या को ऑयली और कॉम्बिनेशन स्किन टाइप कहा जा सकता है, जो रैश, ब्लैकहेड्स और कॉमेडोन्स के रूप में उनके मालिकों और मालिकों के लिए बहुत सारी समस्याएं लेकर आती हैं।
चेहरे की त्वचा की समस्या, जिसका उपचार देर से किया जाता है या बिल्कुल नहीं किया जाता है, बहुत असुविधा लाएगा। हालांकि, सही इलाज और सावधानी से इस समस्या को भुलाया जा सकता है।
सही उपचार करने के लिए, एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है जो आपकी त्वचा की सावधानीपूर्वक जांच करेगा, कारण की पहचान करेगा और आवश्यक दवाओं, प्रक्रियाओं को निर्धारित करेगा और एक आहार का चयन करेगा जिसे आपके लिए सख्ती से देखा जाना चाहिए।.
यदि आपको चेहरे की त्वचा की समस्या है, तो इसके होने के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं: बुरी आदतें, खराब आहार, पर्यावरण की स्थिति, कमीशरीर में विटामिन और खनिज, आदि। स्वाभाविक रूप से, हम कुछ उत्तेजक कारकों को मना नहीं कर सकते हैं, लेकिन अभी भी बहुत कुछ हम पर निर्भर करता है।
निःसंदेह इलाज जीवनशैली में बदलाव के साथ शुरू होना चाहिए।
अजीब बात है, लेकिन स्वस्थ नींद सीधे त्वचा के स्वास्थ्य और स्थिति को प्रभावित करती है। सुनिश्चित करें कि रात को 8 घंटे से कम की नींद न लें।
दिन में कम से कम 2 घंटे बाहर बिताना चाहिए। बारिश के बाद और कोहरे के दौरान चलने से त्वचा पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि समस्याग्रस्त चेहरे की त्वचा नमी से संतृप्त होती है। लेकिन गर्मियों में, धूप के चरम पर, चलने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। छाया में बैठना और अपनी पसंदीदा पत्रिकाओं को देखना बेहतर है।
और फिर भी, ऐसी त्वचा को अल्ट्रावायलेट की जरूरत होती है। तो सूरज के बारे में मत भूलना। सर्दियों में, आप धूपघड़ी की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। सप्ताह में 5-6 मिनट आपके लिए काफी होंगे। त्वचा विशेषज्ञ अपने रोगियों को इस प्रक्रिया की सलाह देते हैं।
बुरी आदतों को छोड़ना है। आखिरकार, शराब अग्न्याशय और यकृत को प्रभावित करती है, जो तुरंत चेहरे पर दिखाई देती है। इस सूची में धूम्रपान को भी शामिल किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे मुंहासे और त्वचा का रंग खराब होता है।
आहार के लिए, समस्याग्रस्त चेहरे की त्वचा को उत्पादों से बाहर रखा जाना चाहिए जैसे:
- सभी प्रकार की मिठाइयाँ। केवल मेवे और सूखे मेवे छोड़ दें;
- स्मोक्ड, मसालेदार और नमकीन व्यंजन;
- कार्बोनेटेड पेय, कैफीनयुक्त पेय और मजबूत काली चाय;
- रंग और सभी प्रकार के खाद्य योजक युक्त उत्पाद;
- बुफे, खमीर रहित आटे को छोड़कर।
ऐसे उत्पाद हैं, जो इसके विपरीत, त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं:
- ग्रीन टी, गैर-कार्बोनेटेड पीने का पानी और बिना मीठे फल पेय और खाद;
- सभी प्रकार के फल और सब्जियां जिनका अधिकतम सेवन करने की आवश्यकता होती है, शरीर को विटामिन से संतृप्त करते हैं;
- दलिया, एक प्रकार का अनाज और गेहूं का दलिया। जिन लोगों को चेहरे की त्वचा की समस्या है, उनके लिए अन्य प्रकार के अनाज की सिफारिश नहीं की जाती है;
- किण्वित दूध उत्पाद जिनमें रंजक और संरक्षक नहीं होते हैं।
एक त्वचा विशेषज्ञ (ब्यूटीशियन) की सलाह का पालन करते हुए और अपनी त्वचा की देखभाल करते हुए, आप समस्याओं के बारे में भूल जाएंगे और जीवन और दर्पण में अपने प्रतिबिंब का आनंद लेने में सक्षम होंगे।
