यह प्रक्रिया ब्यूटी सैलून और क्लीनिक में लंबे समय से दिखाई दे रही है। लेकिन अभी भी कई सवाल हैं, जिनका जवाब न जाने पर लोग वहां जाकर कुछ उत्तेजित करने से डरते हैं। हमने स्वेच्छा से सभी मिथकों को दूर करने और गोपनीयता का पर्दा उठाने का काम किया। बॉडी मायोस्टिम्यूलेशन जैसी प्रक्रिया के बारे में बताएं कि यह क्या है और यह आपकी कुछ समस्याओं को कैसे हल कर सकती है।
आलसी के लिए जिमनास्टिक के बारे में थोड़ा सा
मायोस्टिम्यूलेशन मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कम-शक्ति वाले विद्युत प्रवाह से प्रभावित करने की एक प्रक्रिया है। आज इसका उपयोग शरीर को आकार देने के लिए, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में, मांसपेशियों की टोन को बहाल करने के लिए, पश्चात की अवधि में, आदि के लिए किया जाता है।
इस तथ्य के कारण कि प्रक्रिया के दौरान रोगी से किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, और प्रभाव अक्सर बेतहाशा अपेक्षाओं से अधिक होता है, मायोस्टिम्यूलेशन को आमतौर पर "आलसी के लिए जिमनास्टिक" कहा जाता है (चूंकि वर्तमान की मदद से मांसपेशियों में संकुचन होता है उनके सक्रिय कार्य के समान)। हालांकि, इस प्रक्रिया का सहारा न केवल उन लोगों द्वारा लिया जाता है जो पारंपरिक मांसपेशियों को भार देने के लिए वास्तव में आलसी हैं, बल्कि उन लोगों द्वारा भी जिनके लिए वस्तुनिष्ठ परिस्थितियों (स्वास्थ्य की स्थिति, उदाहरण के लिए) के कारण यह असंभव है।
मायोस्टिम्यूलेशन के दो मुख्य प्रकार हैं:
- न्यूरोमस्कुलर - मांसपेशियों को पुनर्स्थापित करता है, जो शरीर पर चिकित्सा संचालन के परिणामस्वरूप ताकत खो चुके हैं;
- ट्रांसक्यूटेनियस - दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
आपके लिए किस तरह का प्रभाव सही है, इसके बारे में किसी विशेषज्ञ से पूछना बेहतर है। और, सामान्य तौर पर, किसी को इस तरह की प्रक्रिया में सिर के बल नहीं चलना चाहिए। आरंभ करने के लिए, एक परीक्षा से गुजरें, क्योंकि शरीर का कितना भी अद्भुत मायोस्टिम्यूलेशन क्यों न हो, अभी भी मतभेद हैं।
कई समस्याएं - एक समाधान: मायोस्टिम्यूलेशन
यदि आप अपने आप में निम्नलिखित संकेत पाते हैं तो मायोस्टिम्यूलेशन प्रक्रिया से गुजरने में कोई दिक्कत नहीं होगी:
- अधिक वजन (मोटापा);
- शरीर या चेहरे की त्वचा का फड़कना;
- लिपोडिस्ट्रॉफी;
- पैरों की पुरानी थकान;
- खराब संवहनी स्थिति;
- खराब परिसंचरण।
बहुत से लोग जानते हैं कि शरीर में मायोस्टिम्यूलेशन कैसे होता है, यह शरीर के लिए क्या है और इसके संभावित परिणाम क्या हैं। लेकिन फिर भी, नई जानकारी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी।
प्रक्रिया की तैयारी
प्रक्रिया के लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इससे पहले त्वचा एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है ताकि इलेक्ट्रोड की अच्छी पकड़ हो।
आप शहद और पिसी हुई कॉफी का उपयोग करके अपना खुद का स्क्रब बना सकते हैं। शहद की जगह आप कोई भी क्रीम या शॉवर जेल ले सकते हैं।
आपकी मांसपेशियों के लिए जादुई उपकरण
प्रक्रिया विशेष उपकरणों का उपयोग करके की जाती है। ये शरीर के मायोस्टिम्यूलेशन के लिए उपकरण हैं। वे शरीर पर एक स्पंदित धारा के साथ कार्य करते हैं।
मायोस्टिमुलेटर एक ब्लॉक है जिसमें इलेक्ट्रोड लगे होते हैं। इकाई विद्युत प्रवाह उत्पन्न करती है और इसे दालों के रूप में इलेक्ट्रोड तक पहुंचाती है। क्लिनिक मुख्य रूप से बॉडीटर, स्लेंडरटोन, वुपिसे, एस्मा (रूस) और अन्य से मांसपेशी उत्तेजक का उपयोग करते हैं।
प्रत्येक नई प्रक्रिया से पहले, इलेक्ट्रोड को स्वच्छता उद्देश्यों के लिए कीटाणुरहित किया जाना चाहिए, साथ ही पसीने और वसा के अवशेषों को हटाने के लिए (अधिक विद्युत चालकता के लिए)। डिवाइस से जुड़े इलेक्ट्रोड की संख्या भिन्न हो सकती है: 4 (घरेलू मॉडल के लिए) से 56 (पेशेवर लोगों के लिए) तक।
एक और बॉडी मसाजर भी है। अल्ट्रासाउंड, मायोस्टिम्यूलेशन - ये दोनों प्रभाव दोगुने प्रभावी हैं। ऐसे उपकरण उत्कृष्ट परिणाम देते हैं, लेकिन बहुत अधिक महंगे होते हैं।
कोर्स की अवधि
इसमें आमतौर पर 1-2 दिनों के ब्रेक के साथ 5-10 प्रक्रियाएं होती हैं। कुछ मामलों में, एक दैनिक प्रक्रिया की अनुमति है। फिर, एक नियम के रूप में, तथाकथित "सहायक" सत्र निर्धारित हैं: हर 1.5-2 महीने में 1-2 प्रक्रियाएं।
चेहरे की मायोस्टिम्यूलेशन प्रक्रिया पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, यह आकार को सही करने में मदद करता है, गालों की शिथिलता, झुर्रियों की नकल, आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा दिलाता है। इस प्रकार का मायोस्टिम्यूलेशन 20 मिनट से अधिक नहीं रहता है, और इसका प्रभाव बेतहाशा अपेक्षाओं से अधिक होता है।
जब आप प्रक्रिया से नहीं गुजर सकते
कोई भीप्रक्रिया के गंभीर परिणाम हो सकते हैं यदि सभी द्वारा एक पंक्ति में किया जाता है। शरीर का मायोस्टिम्यूलेशन कोई अपवाद नहीं है, जिसके लिए मतभेद काफी सूची बनाते हैं:
- त्वचा रोग;
- कैंसरयुक्त ट्यूमर;
- रक्त रोग;
- गर्भावस्था;
- जननांग प्रणाली के रोग;
- प्रत्यारोपित पेसमेकर;
- हृदय और गुर्दे के रोग;
- साइनसाइटिस (चेहरे पर प्रक्रिया के दौरान)।
इन्फ्लूएंजा और सार्स सहित संक्रामक और वायरल रोगों के दौरान मायोस्टिम्यूलेशन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। किसी भी पुरानी बीमारी की उपस्थिति में, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। इसके अलावा, डॉक्टर आपको प्रक्रिया के लाभों (शरीर के मायोस्टिम्यूलेशन) के लाभों के बारे में अधिक विस्तार से बताएंगे कि यह क्या है, और आपको इसकी आवश्यकता है या नहीं।
मायोस्टिम्यूलेशन का प्रभाव
प्रक्रिया सामान्य शारीरिक गतिविधि के साथ अतुलनीय, एक ठोस प्रभाव देती है। दरअसल, मायोस्टिम्यूलेशन के दौरान, मांसपेशियों की संरचना पूरी तरह से शामिल होती है, जबकि शारीरिक शिक्षा के दौरान केवल कुछ मांसपेशी समूह ही काम करते हैं (भार के प्रकार के आधार पर)।
सामान्य मांसपेशियों की टोन के अलावा, रक्त परिसंचरण और चयापचय में सामान्य रूप से सुधार होता है। स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, वसा विभाजित हो जाती है। मायोस्टिम्यूलेशन आपको महिलाओं में सेल्युलाईट की समस्या को हल करने की अनुमति देता है।
इस प्रक्रिया से, आप स्ट्रेचिंग में सुधार कर सकते हैं, और यहां तक कि सुतली पर भी बैठ सकते हैं, लेकिन यह सावधानी से किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे खिंची हुई मांसपेशियों पर कार्य करना। करंट के नियमित संपर्क से मांसपेशियों के निर्माण में भी मदद मिल सकती है।द्रव्यमान, इसलिए मांसपेशियों के उत्तेजक न केवल महिलाओं के बीच, बल्कि पुरुषों के बीच भी लोकप्रिय हैं।
यह प्रक्रिया कहाँ से प्राप्त करें
आप चिकित्सा क्लीनिकों के साथ-साथ कुछ सौंदर्य और स्वास्थ्य सैलून में मायोस्टिम्यूलेशन से गुजर सकते हैं। आपको किसी विशेष संस्थान में अग्रिम रूप से स्पष्ट करना चाहिए कि क्या उनके पास दी जाने वाली सेवाओं की सूची में ऐसी कोई प्रक्रिया है, ताकि आपका समय व्यर्थ न हो। यह सुनिश्चित करने के लिए कि विशेषज्ञ आपकी देखभाल करेंगे, प्रमाणपत्र मांगना सुनिश्चित करें।
आप घर पर भी मायोस्टिम्यूलेशन से गुजर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक विशेष उपकरण होना पर्याप्त है।
घर पर शरीर का मायोस्टिम्यूलेशन
प्रक्रिया को स्वयं करने के लिए, आपको एक विशेष घरेलू मांसपेशी उत्तेजक (इसमें पेशेवर उपकरण की तुलना में कम शक्ति है) खरीदने की आवश्यकता है। स्व-उपचार के नकारात्मक परिणामों से बचने और प्रभावी सहायता प्राप्त करने के लिए अभी भी पेशेवरों की मदद लेने की सिफारिश की जाती है।
फिर भी, घरेलू मांसपेशियों के उत्तेजक पदार्थों की लोकप्रियता हमारे समय में गति पकड़ रही है। जिम में समय और पैसा क्यों बर्बाद करें जब आप सोफे से उठे बिना वजन कम कर सकते हैं और मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं। इन उपकरणों के इतने सारे खरीदार शायद तर्क देते हैं। आखिरकार, यदि आप शरीर के लिए मायोस्टिम्यूलेशन डिवाइस खरीदते हैं, तो प्रत्येक होम सेशन की कीमत सैलून जाने की लागत के साथ अतुलनीय होगी।
निर्माताओं ने, बदले में, कोशिश की: बाजार में आप हर स्वाद और बजट के लिए मांसपेशियों के उत्तेजक पा सकते हैं। उपकरणों की कीमत की एक विस्तृत श्रृंखला है - 2 से 800 हजार तक। यह सब उस उद्देश्य पर निर्भर करता है जिसके लिए मांसपेशी उत्तेजक हैइरादा।
शॉर्ट्स, तितलियों के रूप में मॉडल हैं। ये उपकरण आमतौर पर बैटरी या रिचार्जेबल बैटरी पर काम करते हैं। पेशेवर मॉडल सहित बड़े मॉडल भी मेन से संचालित होते हैं।
प्रभाव बिंदु, तकनीक
अधिकतम दक्षता के लिए, विकार में त्वचा के सभी क्षेत्रों में करंट लगाना पर्याप्त नहीं है। शरीर के मायोस्टिम्यूलेशन के मुख्य बिंदुओं को जानना महत्वपूर्ण है। सही स्थान के साथ, इलेक्ट्रोड को मांसपेशियों के मोटर बिंदुओं पर कार्य करना चाहिए, आप उन्हें Erb तालिका का उपयोग करके निर्धारित कर सकते हैं।
एकध्रुवीय और द्विध्रुवीय प्रभावों के बीच अंतर करें। पहले मामले में, नकारात्मक इलेक्ट्रोड मोटर बिंदु पर स्थित होता है, और बड़ा इलेक्ट्रोड शरीर की मध्य रेखा के साथ संबंधित विभाग के स्थान पर स्थित होता है। दूसरे मामले में, द्विध्रुवी उत्तेजना के साथ, एक इलेक्ट्रोड मोटर बिंदु पर स्थित होगा, और दूसरा उस स्थान पर जहां पेशी कण्डरा से मिलती है।
मायोस्टिम्यूलेशन आपको उन मांसपेशियों का उपयोग करने की अनुमति देता है जो आमतौर पर गहन खेल (पेक्टोरल मांसपेशियों, आंतरिक जांघ) के दौरान भी आराम से रहती हैं।
इलेक्ट्रोड प्लेसमेंट और वर्तमान तीव्रता के लिए सिफारिशें:
- अंतरंग जगहों पर इस प्रक्रिया से बचें, यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है;
- महिलाओं में पेक्टोरल मांसपेशियों के मायोस्टिम्यूलेशन की सिफारिश डॉक्टर द्वारा जांच के बाद ही की जा सकती है;
- केवल शरीर के स्वस्थ क्षेत्रों पर इलेक्ट्रोड लागू करें (बिना किसी विचलन या त्वचा की अखंडता के उल्लंघन के);
- गले और गर्दन पर मायोस्टिम्यूलेशन के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है;
- पेट की मांसपेशियों को मजबूत करते समय, प्रक्रिया खाने के 1.5 घंटे से पहले नहीं की जाती है।
इलेक्ट्रोड के उचित स्थान के लिए Erb के चार्ट का उपयोग करें, लेकिन याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए उन्हें विस्थापित किया जा सकता है, इसलिए बिंदु को व्यक्तिगत रूप से पाया जाना चाहिए, और इसके संपर्क में आने से असुविधा नहीं होनी चाहिए। इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति के लिए, आपको अपने शरीर की मायोस्टिम्यूलेशन योजनाओं को चुनने की आवश्यकता है।
प्रक्रिया के दौरान धारा की आवृत्ति 30 से 150 हर्ट्ज के बीच होती है। सबसे कम वर्तमान तीव्रता के साथ प्रक्रिया शुरू करने की सिफारिश की जाती है (ताकि मांसपेशियों को इसके प्रभावों के अनुकूल होने का समय मिले), फिर इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं। दूसरी ओर, मायोस्टिम्यूलेशन के वांछित प्रभाव के लिए, मांसपेशियों को लगातार तीव्र जोखिम का अनुभव करना चाहिए, लेकिन इसकी आदत नहीं होनी चाहिए, इसलिए प्रक्रिया 30-45 मिनट तक सीमित होनी चाहिए।
प्रक्रिया के लिए मूल्य: मास्को, येकातेरिनबर्ग, क्रास्नोडार
अगर आपको बॉडी मायोस्टिम्यूलेशन की जरूरत है, तो इस प्रक्रिया की कीमत आपको डरा नहीं सकती। मॉस्को में, 45 मिनट (किसी भी क्षेत्र के लिए) तक चलने वाली दस मायोस्टिम्यूलेशन प्रक्रियाओं में लगभग 17-19 हजार रूबल का खर्च आएगा। शरीर के कुछ हिस्सों पर एक बार के सत्र की लागत अधिक होगी - 800 से 2500 रूबल (उसी 45 मिनट के लिए)। एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम में प्रति विज़िट 1 से 2.5 हजार रूबल का खर्च आएगा। येकातेरिनबर्ग में, एक मायोस्टिम्यूलेशन प्रक्रिया की कीमत 750 रूबल से डेढ़ हजार तक है। क्रास्नोडार में - 600 से 1300 रूबल प्रतिप्रक्रिया।
इस प्रक्रिया के लिए उच्च कीमत (रूस में 600 से 4.5 हजार तक) उचित है, क्योंकि परिणाम आने में लंबा नहीं होगा: पांच यात्राओं के बाद आप एक सकारात्मक प्रवृत्ति देखेंगे। यह याद रखना चाहिए कि मायोस्टिम्यूलेशन आपकी सभी स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान नहीं करेगा, लेकिन अन्य तरीकों के संयोजन में यह काफी प्रभावी होगा।
अब आप शरीर के मायोस्टिम्यूलेशन जैसी प्रक्रिया से नहीं डरेंगे। यह क्या है, कैसे होता है और इसकी लागत कितनी होती है - अब आप सब कुछ जानते हैं! लेकिन याद रखें कि अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए केवल एक प्रक्रिया ही पर्याप्त नहीं है। उसके लिए बहुत अधिक उम्मीदें न रखें ताकि आप बाद में निराश न हों।
