पैरों का अत्यधिक पसीना हमेशा दूसरों के सामने बेचैनी, बेचैनी और जूतों में एक अप्रिय गीलापन का कारण बनता है। इसमें घुटन भरी गंध और फंगस और अन्य त्वचा संबंधी रोगों की उच्च संभावना है।
आदर्श या विकृति?
कई लोगों के लिए, पैरों में पसीने की समस्या थोड़ी अंतरंग होती है, और हर कोई समय पर किसी विशेषज्ञ के पास जाने या दूसरों को इसके बारे में बताने का फैसला नहीं करता है। कुछ लोग जिन्हें पैरों में बहुत अधिक पसीना आता है, वे पूरी तरह से यह पता नहीं लगा पाते हैं कि क्या यह सामान्य है और डॉक्टर के पास जाने का समय कब है।
पसीने से शरीर का आंतरिक तापमान सम हो जाता है, अत्यधिक गर्मी से मानव शरीर अपने आप ठंडा होने लगता है। गर्म मौसम में पसीना सामान्य रूप से बढ़ जाता है, और सर्दियों में यह कम हो जाता है। पसीने की मात्रा न केवल बाहरी मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है, बल्कि व्यक्ति की भलाई पर भी निर्भर करती है। शारीरिक गतिविधि, तापमान, दबाव में परिवर्तन, उत्तेजना - यह सब नमी की रिहाई को प्रभावित करता है।
यदि किसी व्यक्ति को शांत वातावरण में और सामान्य, आरामदायक तापमान पर बैठने पर भी लगातार पसीना आता हैभावनात्मक अशांति का अनुभव किए बिना टेबल या किताब पढ़ना, तो इस स्थिति को हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है। यह सब व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। मोटे लोगों को अत्यधिक पसीना आने का खतरा अधिक होता है।
तो, आपके पैरों से बदबू आती है और पसीना आता है - क्या करें? जूते विशेष रूप से मजबूत गंध कर सकते हैं। इसी समय, इस मामले में पैथोलॉजी से आदर्श को अलग करना लगभग असंभव है, लेकिन अगर शरीर को अचानक पहले की तुलना में कई गुना अधिक पसीना आने लगे, तो यह निश्चित रूप से सामान्य नहीं है, यहां तक कि उम्र के साथ भी। सामान्य पसीने से अनावश्यक परेशानी और पुराने गीले पैर नहीं होने चाहिए।
क्या मुझे डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत है?
द्रव स्राव में उल्लेखनीय वृद्धि के मामले में, थायरॉयड ग्रंथि, अंतःस्रावी तंत्र, मधुमेह, ऑन्कोलॉजी, संक्रमण, स्ट्रोक, हृदय या फेफड़ों की समस्याओं के रोगों को दूर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। पसीने में वृद्धि दवाओं के कारण भी हो सकती है, इसकी सूचना डॉक्टर को देनी चाहिए। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में इसी तरह की और भी समस्याएं देखी जाती हैं।
बच्चे का क्या करें?
छोटे बच्चों में भी पैरों से पसीना आता है। शैशवावस्था में, यह काफी सामान्य है, लेकिन अगर 2 से 7 साल के बच्चे को स्पष्ट और विपुल पसीना आता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना अनिवार्य है। बच्चों में, मजबूत नमी पृथक्करण रिकेट्स, संचार विकार और कीड़े जैसे रोगों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। लेकिन यह कोई लक्षण नहीं है, आपको केवल शरीर में पाए गए परिवर्तनों का सावधानी से इलाज करने की आवश्यकता है।
एक और बच्चा हो सकता हैतपना। उसे कड़ाके की ठंड से बचाने की कोशिश करते हुए माता-पिता इसे ज़्यादा कर सकते हैं। बच्चों को समय-समय पर अंडरवियर के संपर्क में आने की सलाह दी जाती है, जिससे त्वचा सांस ले सके। सिंथेटिक कपड़े और कम गुणवत्ता वाले जूते पहनना बच्चे के स्वास्थ्य पर क्रूर मजाक कर सकता है। यदि संभव हो, तो जूते चमड़े या उच्च गुणवत्ता वाली सांस लेने वाली सिंथेटिक सामग्री से बने होने चाहिए। गर्मी या घर की चप्पलों में छेद होना चाहिए। इन बच्चों को प्राकृतिक और सांस लेने वाले कपड़े, सूती या लिनन से बने मोजे चाहिए।
जूते की गंध से कैसे छुटकारा पाएं?
जब आपके पैरों में बहुत पसीना आता है, तो अपने जूतों से कुछ करना जरूरी है। दुर्गंध लंबे समय तक खा जाती है और असुविधा का कारण बनती है। यह गठित बैक्टीरिया के कारण वहां रहता है, जिसका अर्थ है कि आपको पहले एक कीटाणुनाशक (एंटीसेप्टिक, शराब, सिरका, साबुन) से अंदर की सफाई करनी होगी, और फिर गंध और पानी को अवशोषित करने वाले पदार्थों का उपयोग करना होगा। एक पाउच या सक्रिय चारकोल में सिलिका जेल नमी को दूर करने में मदद करेगा, और हरी चाय गंध को दूर करने में मदद करेगी। जूतों की रोजाना देखभाल करनी चाहिए: इनसोल को बाहर निकालें और सुखाएं, रात में शोषक उत्पाद लगाएं, भले ही पैरों में पसीना न आए।
जूते का सही चुनाव
जब कोई व्यक्ति हाइपरहाइड्रोसिस जैसी समस्या के अस्तित्व के बारे में जानता है, तो यह अधिक महंगे और उच्च गुणवत्ता वाले जूते और होजरी बदलने के बारे में सोचने का समय है।
घर पर नंगे पांव रहना या खुले स्लेट का उपयोग चप्पल के रूप में करना सबसे अच्छा है। अगर आपके पैर ठंडे हैं, तो आप सूती मोजे पहन सकते हैं, लेकिन आपको अक्सर उनकी जरूरत होती है।बदलें और अपने पैरों को साफ रखें। काम पर, जूते की एक बदली जोड़ी में चलना अनिवार्य है, जो प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए और वेंटिलेशन के लिए छेद के साथ होना चाहिए। जूते ढीले होने चाहिए और असहज नहीं होने चाहिए।
सर्दियों में अक्सर महिलाओं और पुरुषों के साथ पैरों का अत्यधिक पसीना आता है जो सर्दियों के जूतों में पूरा दिन अपने पैरों पर ही बिताते हैं। दिन के दौरान जूते बदलने का अवसर खोजना सुनिश्चित करें। अपने पैरों पर पैसे बचाने से डर्मेटाइटिस जैसी अप्रिय समस्याएं हो सकती हैं। बचा हुआ पैसा अभी भी दवाओं पर खर्च होगा, बेहतर होगा कि पहले से इससे बचने की कोशिश करें।
पसीना कम करने के घरेलू उपाय
कभी-कभी प्राकृतिक जूते पहनने पर भी पैरों से बहुत पसीना आता है और बदबू आती है। और इसके साथ क्या किया जाए, कोई भी निश्चित रूप से जवाब नहीं दे सकता है। समस्या प्रकृति में अत्यधिक व्यक्तिगत है, और आमतौर पर समय के साथ एक उपयुक्त उपाय का चयन किया जाता है। अगर आपके पैरों में पसीना आता है, और घर पर भी मदद करने के कई तरीके हैं। पहले क्या किया जाना चाहिए? शुरुआत के लिए, तालक की कोशिश करने की सिफारिश की जाती है। घर से बाहर निकलने से पहले आपको अपने पैरों को हल्के से छिड़कना होगा। यह अतिरिक्त नमी को सोख लेता है और आपके पैरों को सूखा रखता है।
कैमोमाइल और ओक की छाल से स्नान अस्थायी रूप से पसीना कम करेगा और अप्रिय गंध को दूर करेगा। आप बाहर जाने से पहले अपने पैरों को एंटीसेप्टिक से भी उपचारित कर सकते हैं ताकि दिन में त्वचा पर बैक्टीरिया न बढ़े। वे खराब गंध का कारण हैं। साधारण फुरैसिलिन का घोल भी कारगर होगा।
हाइपरहाइड्रोसिस के कई मरीज इसके बारे में अच्छा बोलते हैंदवाएं "फॉर्मैगेल" और "तैमूर का पेस्ट", साथ ही साथ उनके अनुरूप। फॉर्मलडिहाइड पसीने के उत्पादन को दबा देता है और कई हफ्तों तक काम करता है, जबकि "तैमूर के पेस्ट" में एक रोगाणुरोधी प्रभाव होता है और जिससे पैर सूख जाते हैं, जबकि त्वचा स्वस्थ और नमी से पर्याप्त रूप से संतृप्त हो जाती है। इसके बाद पैरों की त्वचा छिलने नहीं लगती।
क्या मैं एक प्रतिस्वेदक का उपयोग कर सकता हूँ?
यह पसीने को रोकता है, और दुर्गन्ध से दुर्गंध आती है। तलवों के स्थानीय हाइपरहाइड्रोसिस के मामले में, केवल गंध को छिपाना पूरी तरह से उचित नहीं है, क्योंकि यह समस्या को खत्म नहीं करता है। इसलिए, बहुत से लोग पसीने के लिए एक विश्वसनीय उपाय के रूप में एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करना पसंद करते हैं। और वह, इस बीच, त्वचा के लिए एक हानिकारक एजेंट है, जिसके दैनिक उपयोग से मानव स्वास्थ्य को खतरा होता है। और वह पसीने के कारण का समाधान नहीं करता है। पसीने में कमी एल्यूमीनियम हाइड्रोक्लोराइड यौगिक द्वारा छिद्रों के बंद होने के कारण होती है।
इस कारण से अत्यधिक पसीने से निपटने का सबसे अच्छा तरीका स्वच्छता और स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करना, बीमारियों का बहिष्कार और उनकी रोकथाम है। एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग केवल आगामी महत्वपूर्ण समारोहों के मामले में किया जा सकता है, सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं। घर आने के बाद, उत्पाद को साबुन और वॉशक्लॉथ से धोना चाहिए।
लगातार पसीने से तर पैर क्या हो सकते हैं?
जब पैरों की त्वचा पर ज्यादा देर तक नमी बनी रहती है तो फंगस व अन्य का खतरा रहता हैअप्रिय रोग। इसके अलावा, लगातार गीली त्वचा को आसानी से रगड़ा जाता है, उस पर कॉर्न्स और कॉर्न्स दिखाई देते हैं। हाइपरहाइड्रोसिस वाले बच्चों और वयस्कों में त्वचा का छिलना अक्सर देखा जाता है। यदि आप उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो वे अधिक महत्वपूर्ण क्षति में जा सकते हैं, जिससे खुले घाव बन सकते हैं। यह कवक की उपस्थिति की ओर जाता है और एक खतरनाक आकस्मिक संक्रमण हो सकता है, प्रतिरक्षा को कम करता है और कुछ चिकित्सा दवाओं के उपयोग को बाहर करता है।
बीमारी की रोकथाम
तमाम सावधानियों के बाद भी अभी भी संक्रामक और जीवाणु रोगों के चपेट में आने का खतरा बना हुआ है। गंभीर पसीने के साथ, कभी-कभी आपको छोटी खुराक में ऐंटिफंगल एजेंटों का उपयोग करना चाहिए। विशेष रूप से सार्वजनिक चेंजिंग रूम और शावर के बाद, खुले जूते में सार्वजनिक परिवहन की सवारी करते हुए, पूल और समुद्र तट पर जाकर। यदि आप एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो आपको बेहद सावधान और सतर्क रहने की जरूरत है, जितना हो सके किसी भी एलर्जी से बचने की कोशिश करें। हाइपरहाइड्रोसिस और एलर्जी जिल्द की सूजन का संयोजन बहुत अप्रिय हो सकता है।
जब आपके पैरों में बहुत पसीना आता है, तो आपको लालिमा या उभरी हुई संरचनाओं की उपस्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। बैक्टीरिया के साथ संयोजन में नमी की रिहाई एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, एटोपिक जिल्द की सूजन, सोरायसिस जैसी नई बीमारियों के उद्भव को भड़काती है। त्वचा की स्थिति में गिरावट से बचने के लिए, स्वच्छता का पालन करना और पैरों की अप्रिय गंध से समय पर छुटकारा पाना आवश्यक है, त्वचा रोग को रोकने के लिए मलहम और क्रीम का उपयोग करें।
तनाव कारक
पसीने से लड़ाई के दौरान सबसे ज्यादापीड़ित यह भूल जाते हैं कि 90% मामलों में यह तनाव और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होता है। मानव शरीर नकारात्मक वातावरण में बहुत सूक्ष्मता से प्रतिक्रिया करता है, परिणाम एक अप्रिय घटना के तीन महीने के भीतर प्रकट हो सकते हैं, और पुराने तनाव के दौरान, समस्याएं न केवल पैरों से शुरू हो सकती हैं।
केवल जीवन से सभी कष्टप्रद कारकों का बहिष्कार ही मदद कर सकता है। तलाक, नौकरी में बदलाव, जीवन की प्राथमिकताएं, विचार - यह सब स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदल देगा। उपस्थित चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार मदरवॉर्ट या वेलेरियन लेने की भी सिफारिश की जाती है। इन टिंचरों का एक बार उपयोग करने से महीनों से जो नष्ट हो गया है उसे फिर से भरने और ठीक करने में सक्षम नहीं होगा।
स्वच्छता और दैनिक व्यक्तिगत देखभाल
आश्चर्यजनक रूप से, कुछ पुरुषों (और यहां तक कि महिलाओं) का मानना है कि एक ही जोड़ी मोज़े का दो बार उपयोग करना काफी संभव है। अगर गंध महसूस नहीं होती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि कपड़े साफ हैं। पूरे दिन के लिए, किसी भी मामले में, पसीना निकलता है, त्वचा और मोजे पर बैक्टीरिया रहते हैं। अगले दिन, मेरे पैरों से बदबू और पसीना आने लगा। आप जो नहीं कर सकते हैं वह है अतिरिक्त साफ कपड़े। सुबह-शाम पैरों और उंगलियों के बीच के स्थान को धोने, पोंछने, साफ मोजे पहनने की आदत डालना आवश्यक है।
स्वच्छता प्रक्रियाओं की उपेक्षा से व्यक्ति के लिए हाइपरहाइड्रोसिस से छुटकारा पाना मुश्किल हो जाता है और यह रोग लंबे समय तक उसके साथ रहता है। पैरों को साबुन से अच्छी तरह धोना चाहिए और नाखूनों और क्यूटिकल्स को साफ करना चाहिए। झांवां और ब्रश का इस्तेमाल करना अच्छा है, पुरानी त्वचा से छुटकारा पाएंआप छीलने जैसे सौंदर्य प्रसाधनों का भी उपयोग कर सकते हैं। सरल आत्म-देखभाल आपके पैरों को जल्दी से ठीक कर देगी और आपको अत्यधिक पसीने से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
