क्या आपने कभी सोचा है कि थका देने वाले आहार या लगातार व्यायाम के बाद आपका चेहरा कैसे बदल सकता है? क्या यह आपको बेहतर महसूस कराएगा, या क्या उसकी नई विशेषताएं उस चीज़ के साथ सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम नहीं होंगी जिसे बदला नहीं जा सकता है? विचार करें कि वजन कम करने से पहले और बाद में चेहरा कैसे बदलता है।
उचित आहार का परिणाम
कोई आश्चर्य नहीं कि सभी पोषण विशेषज्ञ वजन में अचानक उतार-चढ़ाव से सावधान रहने की सलाह देते हैं। थका देने वाला आहार त्वचा की समस्याओं के अलावा हृदय प्रणाली और पाचन तंत्र के गंभीर रोगों का कारण बनता है। लेकिन, चूंकि इस लेख में हम चेहरे के बारे में बात कर रहे हैं, हम कुछ विशेषताओं पर विचार करेंगे।
वजन कम करने के बाद चेहरा कैसे बदलता है? यदि आपने सभी नियमों और विनियमों का पालन किया है, तो केवल बेहतर के लिए। त्वचा कस जाती है, अतिरिक्त ठुड्डी गायब हो जाती है, जो आपको एक सुंदर प्रोफ़ाइल चित्र लेने से रोकती है, आपके चीकबोन्स दिखाई देते हैं, जिससे आपका चेहरा अधिक आकर्षक और बनावट वाला हो जाता है, और आंखों के नीचे की सूजन गायब हो जाती है, जो कभी-कभी लोगों को एक शराबी की तरह दिखता है जो बहुत अधिक शराब पीता है। अपने चेहरे की तस्वीरें देख रहे हैंवजन कम करने से पहले और बाद में, आप बदलाव को लेकर उत्साहित होते हैं और अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बन जाते हैं।
डरने की क्या बात है?
हालांकि, अगर आप खुद को रोटी और पानी पर रखते हैं, तो डरें। आपका चेहरा कैटवॉक आदर्शों से बहुत दूर कुछ में बदल सकता है। गलत खान-पान से होने वाली सबसे आम समस्याएं आंखों के नीचे झुर्रियां और काले घेरे हैं।
आहार के बाद झुर्रियां
वजन घटाने के बाद चेहरा कैसे बदलता है, इसका सबसे स्पष्ट उदाहरण। कई लोगों ने इस दुष्प्रभाव का अनुभव किया है। यह घटना हमेशा उस उम्र को संदर्भित नहीं करती है जिस पर व्यक्ति को यह विचार आया कि उन अतिरिक्त पाउंड को खोने का समय आ गया है। अक्सर यह एक मजबूत और तेजी से वजन घटाने के बाद होता है, जब त्वचा के पास नई परिस्थितियों के अनुकूल होने का समय नहीं होता है, या यदि त्वचा स्वयं बहुत पतली है। और, यदि शरीर के अन्य भागों पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, तो थका देने वाले आहार के दौरान चेहरा, पानी की कमी, "सिकुड़ता" और घृणित सिलवटों का निर्माण सभी के द्वारा किया जाता है। सक्रिय वजन घटाने के दौरान झुर्रियों से बचने के लिए निम्नलिखित कदम उठाने चाहिए:
- ऐसे मास्क बनाएं जो त्वचा को पानी और आवश्यक तत्वों से संतृप्त करें;
- मांसपेशियों को टोन करने के लिए विशेष व्यायाम करें;
- किसी ब्यूटीशियन से मिलें;
- अचानक वजन घटाने से बचते हुए, चतुराई से वजन कम करें।
यदि आप सूची या जटिल में से एक प्रक्रिया करते हैं, तो वजन कम करने से पहले और बाद में चेहरे की त्वचा अच्छी स्थिति में रहेगी।
आंखों के नीचे काले घेरे
एक औरएक नकारात्मक प्रभाव जो पहचान से परे चेहरे को बदल सकता है। वजन कम करने से पहले और बाद में, साथ ही आहार के दौरान, आपको संतुलित आहार बनाने की आवश्यकता होती है। इस तथ्य के बावजूद कि आप कई उत्पादों को मना कर देते हैं जो आपकी कमर को नुकसान पहुंचाते हैं, आपको ध्यान देना चाहिए कि आप किन विटामिनों का सेवन बंद कर देते हैं और आप अपने फिगर को नुकसान पहुंचाए बिना उन्हें कैसे भर सकते हैं।
आंखों के आसपास के क्षेत्र के अलावा, पूरे चेहरे को भुगतना पड़ सकता है। गाल, ठुड्डी और गर्दन पर गहरे या पीले धब्बे बन सकते हैं। वजन कम करने से पहले और बाद में अपने चेहरे की सुंदरता बनाए रखने के लिए, आपको खाने की जरूरत है:
- विटामिन ए युक्त उत्पाद। ये हैं बीफ और चिकन लीवर, प्याज, चुकंदर, प्राकृतिक मक्खन, हल्की नमकीन मछली।
- बायोटिन। यह राई की रोटी, अंडे की जर्दी, अखरोट और बीन्स में पाया जाता है।
- विटामिन बी9. त्वचा की चमक को बनाए रखना जरूरी है। खाने योग्य साग, बीन्स और कलेजे में पाया जाता है।
- विटामिन सी अत्यधिक रंजकता से छुटकारा पाने में मदद करता है। काले करंट, लाल शिमला मिर्च, सौकरकूट, खट्टे फल, गुलाब कूल्हों आदि में पाया जाता है।
उपरोक्त सभी उत्पादों का उपयोग न केवल आहार के दौरान, बल्कि बेरीबेरी के साथ भी आवश्यक है, जो लोगों को सर्दियों में होने का खतरा होता है। प्राकृतिक विटामिन का एक परिसर न केवल आपकी त्वचा को एक नए तरीके से चमकने देगा, बल्कि प्रतिकूल वातावरण के प्रभावों को खत्म करने में भी मदद करेगा।