आज दौड़ना फैशन हो गया है। कोई इसे पूरी तरह से स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए करता है, कोई वजन कम करने का प्रयास करता है, और कोई अपने लिए एक अच्छा एथलीट बनने के लिए लक्ष्य निर्धारित करता है। इनमें से किसी भी विकल्प में, सही पेशेवर चलने वाले जूते चुनना महत्वपूर्ण है। और इसके लिए आपको सब कुछ ध्यान में रखना होगा - जिन कार्यों के लिए आपको जूते चाहिए, पैरों की शारीरिक विशेषताओं और मिट्टी और इलाके के प्रकार जिस पर आप दौड़ने की योजना बना रहे हैं। हम जूते के सबसे लोकप्रिय ब्रांडों का एक सिंहावलोकन प्रदान करते हैं जिन्हें पेशेवर धावकों द्वारा अत्यधिक माना जाता है।
पसंद की पेचीदगियों पर
आधुनिक निर्माता चलने वाले जूतों का एक विशाल चयन प्रदान करते हैं: डामर पर, हॉल में, उबड़-खाबड़ इलाके में और इसी तरह। सबसे लोकप्रिय ब्रांड सॉलोमन, एएसआईसीएस, मिज़ुनो, एडिडास, नाइके हैं। हालांकि, उनके संग्रह में इतने सारे मॉडल हैं कि चुनाव करना हमेशा आसान नहीं होता है। यदि आप दौड़ने की योजना बना रहे हैं और इसके लिए आरामदायक और आरामदायक चलने वाले जूते पहनना चाहते हैं, तो उन्हें चुनने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- सामग्री। जूते का ऊपरी भाग जाली सामग्री से बना होना चाहिए जिसमें सांस लेने योग्य संरचना हो ताकिदौड़ते समय हवादार।
- पैर पर उतरना। दौड़ने के जूते पैर के आसपास टाइट होने चाहिए। यह अधिक आरामदायक दौड़ में परिणत होता है, और पैरों को संभावित नुकसान को भी समाप्त करता है।
- मूल्यह्रास। यह पैरामीटर सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अच्छे मूल्यह्रास पर निर्भर करता है कि इसे स्थानांतरित करना कितना आसान होगा, रीढ़ की रक्षा कैसे की जाती है, जोड़ों, जो प्रशिक्षण के दौरान बहुत अधिक तनाव लेते हैं।
इन सरल मापदंडों को देखते हुए, आपके लिए अपनी आवश्यकताओं के लिए सही जूते चुनना आसान होगा। उस इलाके के प्रकार पर विचार करना न भूलें जिस पर आप चलने की योजना बना रहे हैं। और हम आपको स्नीकर्स के सबसे लोकप्रिय मॉडल से परिचित होने की पेशकश करते हैं जो डामर, उबड़-खाबड़ इलाके, घर के अंदर के लिए उपयुक्त हैं।
डामर के लिए स्नीकर्स: सर्वश्रेष्ठ की रैंकिंग
यदि आपको अक्सर डामर पर दौड़ना पड़ता है, तो आपको निम्नलिखित मापदंडों को ध्यान में रखते हुए पुरुषों या महिलाओं के लिए दौड़ने के जूते चुनने होंगे:
- चलना कम होना चाहिए,
- जूतों को अच्छे कुशनिंग की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए,
- एकमात्र खराब नहीं होना चाहिए।
आपको अपनी दौड़ने की शैली पर भी विचार करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, लंबी दूरी के लिए, बहुत कम वजन वाले हल्के स्नीकर्स सबसे उपयुक्त होते हैं। यहाँ टरमैक के लिए सबसे लोकप्रिय रनिंग शूज़ में से पाँच हैं।
मिज़ुनो वेव अल्टिमा
मिज़ुनो द्वारा निर्मित, यह रनिंग शू अधिकतम कुशनिंग और सपोर्ट प्रदान करता है। लोकप्रिय मॉडलों में से एक मिज़ुनो वेव होराइजन 3 है, जिसे के लिए सबसे तकनीकी रूप से उन्नत माना जाता हैकसरत। खरीदारों के अनुसार, स्नीकर के बारे में सब कुछ उत्कृष्ट है: आरामदायक फिट, उत्कृष्ट आर्च समर्थन, लचीला ऊपरी निर्माण, टिकाऊ कार्बन रबर आउटसोल जो गीली सतहों पर भी उच्च गुणवत्ता वाली पकड़ प्रदान करता है।
लंबे समय तक, मिज़ुनो वेव राइडर 22 जूते अत्यधिक टिकाऊ और हल्के होते हैं। जापानी निर्माता एक मिश्रित मध्य कंसोल बनाता है जो सदमे को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने और गतिशील कुशनिंग बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एसिक्स जेल निंबस 21
पेशेवर पुरुषों के दौड़ने वाले जूतों की रेटिंग में Asics के कई मॉडल एक साथ शामिल थे। पहला Asics Gel Nimbus 21 है, जो अपने स्टाइलिश बाहरी डिज़ाइन से ध्यान आकर्षित करता है। ऊपरी हिस्से के डिजाइन को इस तरह से सोचा गया है कि सबसे अच्छा हवा का सेवन और वेंटिलेशन प्रदान किया जा सके। ब्रांड कठोर सतहों पर लंबे समय तक चलने के लिए उन्नत कुशनिंग और आराम पर ध्यान केंद्रित करता है।
जूते के इस मॉडल के फायदों के बीच, उपयोगकर्ता ध्यान दें:
- जीवाणुरोधी उपचार के साथ धूप में सुखाना जो स्नीकर को नरम बनाता है
- थर्मल ओवरले के साथ फ्लूइडफिट सिस्टम जो आपके चलते ही पैर के आकार के अनुकूल हो जाता है,
- माइक्रोपोरस रबर का उपयोग, जो सबसे अच्छी पकड़ और कोमलता को प्रभावित करता है।
कई खरीदार Asics Gel Kayano पेशेवर रनिंग शूज़ चुनते हैं। आज तक, उन्हें सबसे लोकप्रिय में से एक माना जाता है, और उन्हें 25 से अधिक सीज़न के लिए तैयार किया गया है! एथलीट नरम और आरामदायक जूतों में आसानी से दौड़ते हैंअधिकतम सुविधा के साथ दसियों किलोमीटर। फायदे के बीच, उपयोगकर्ता पैर पर एक नरम फिट, एक आरामदायक धूप में सुखाना और एकमात्र, और एक लंबी प्लास्टिक क्लिप के साथ एड़ी के समर्थन को उजागर करते हैं। इसके अलावा, यह मॉडल बहुमुखी और उन धावकों के लिए उपयुक्त है जो लंबी या मध्यम-तीव्रता वाले टेम्पो वर्कआउट करते हैं।
होका
दैनिक कसरत के लिए, होका क्लिफ्टन मेन्स रनिंग शू अवश्य होना चाहिए। उनके पास एक प्रभावशाली उपस्थिति है, लेकिन व्यावहारिक रूप से पैर पर महसूस नहीं किया जाता है। इस ब्रांड के जूतों का लाभ आदर्श कुशनिंग है, जो शहरी वातावरण में धावकों के लिए उपयुक्त है। यहाँ इस स्नीकर के बारे में उपयोगकर्ता क्या कह रहे हैं:
- सॉफ्ट कुशनिंग की वजह से वे आपके पैरों को नहीं थकते,
- पैर में रबर के पैड होते हैं, इसलिए जूता पैरों से अच्छी तरह फिट हो जाता है और उन पर मजबूती से बैठ जाता है,
- शीर्ष निर्बाध लेकिन सांस लेने योग्य है
- आप गीले फुटपाथ पर भी आराम से दौड़ सकते हैं।
एक और मॉडल - होका बोंडी 6 - कठोर सतहों पर प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त। वजन और निर्माण के सही संतुलन के साथ डिज़ाइन किया गया, जूता आपके पैरों को थकाए बिना लंबे समय तक चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
शीर्ष मैराथन मॉडल: Asics
लंबी दूरी पर, Asics पेशेवर रनिंग शूज़ ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। यह कंपनी चलने वाले जूते के उत्पादन में अग्रणी है, बिक्री के मामले में यूरोप में पहले स्थान पर है। प्लसस के बीचइस ब्रांड के खेल के जूते, खरीदार हाइलाइट करते हैं:
- महान फिट,
- मल्टी-लेयर सोल,
- एड़ी सम्मिलित करता है,
- स्थिरीकरण प्रणाली के साथ कास्ट पैड,
- पहनने का प्रतिरोध।
कंपनी के विशेषज्ञ कुशनिंग सिस्टम पर बहुत ध्यान देते हैं, जो सेमी-सॉलिड पदार्थ ASICS GEL पर आधारित है। मध्य कंसोल को डुओमैक्स तकनीक से बनाया गया है, जिससे पैर के अंदर गिरने का खतरा कम हो जाता है। शीर्ष अंदर और बाहर स्थित एक विशेष सामग्री के आवेषण के साथ बनाया गया है। यह जूते के शीर्ष की विकृति और पूरे पैर पर भार को कम करता है। इन पेशेवर चलने वाले जूतों में अत्यधिक प्रतिरोधी रबर सामग्री से बना एक बाहरी तलव होता है। इसे कार्बन रबर से बनाया गया है। ऊपरी जाली सामग्री से बना है और धातु के रेशों के साथ एक सांस जाल द्वारा पूरक है।
इनडोर और आउटडोर रनिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: नाइके
पेशेवर चलने वाले जूतों की रैंकिंग में नाइके ब्रांड के उत्पादों को शामिल नहीं करना असंभव है। हल्के टेक्सटाइल से ऊपरी और सुरक्षित लेसिंग से लेकर शानदार कुशनिंग और सड़क को जकड़े हुए आउटसोल तक, इस ब्रांड के पास पेश करने के लिए बहुत कुछ है। खरीदारों के लिए सबसे अधिक रुचिकर लोकप्रिय मॉडलों में निम्नलिखित हैं।
नाइके फ्लाईनाइट रेसर
कई धावक इन स्नीकर्स के आराम और सुरक्षा पर टिप्पणी करते हैं, और पेशेवर एथलीट इन्हें जॉगिंग के लिए भी चुनते हैं। सबसे आरामदायकऔर खेल के लिए सुरक्षित, उपयोगकर्ता पेशेवर Nike Flyknit Racer स्नीकर्स पर विचार करते हैं। वे सुंदर उपस्थिति और डिजाइन, पैर पर फिट की जकड़न और आराम, अच्छी हवा पारगम्यता और जमीन से खदेड़ने पर लचीलापन की अत्यधिक सराहना करते हैं। स्नीकर्स का वजन थोड़ा कम होता है, इसलिए उनमें दौड़ना आसान होता है। अनुभवी एथलीट ध्यान दें कि इन स्नीकर्स में मैराथन दौड़ना काफी संभव है। एक जूते का वजन सिर्फ 160 ग्राम होता है!
नाइके जूम पेगासस टर्बो
लंबी दूरी के धावकों के लिए ये जूते एक बेहतरीन विकल्प हैं। उनमें प्रतिस्पर्धा करना कम सुविधाजनक नहीं है। मॉडल की विशेषताओं में सबसे अलग हैं:
- ज़ूमएक्स और रिएक्ट फोम आउटसोल,
- नरम और आरामदायक प्रतिकर्षण,
- घुमावदार एड़ी जो अकिलीज़ की जकड़न को दूर करती है,
- जूते के सामने की जगह।
उल्लेखनीय है कि इस मॉडल के एक पुरुष स्नीकर का वजन मात्र 230 ग्राम है।
नाइके फ्री आरएन फ्लाईनाइट 2018
स्वाभाविक दौड़ के लिए, Nike Free RN Flyknit प्राप्त करें। वे बहुत सहज हैं और उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो केवल मनोरंजन के लिए दौड़ने की योजना बनाते हैं। Nike Free RN Flyknit में दैनिक वर्कआउट सरल और सुविधाजनक होगा, चोटों की उपस्थिति को प्रभावित नहीं करेगा, क्योंकि वे हल्के और आरामदायक हैं। इस मॉडल के फायदों में, उपयोगकर्ता दोहरे घनत्व वाले मध्य कंसोल, स्थिरीकरण और पैर के समर्थन और पहनने के प्रतिरोध के कारण अच्छे कुशनिंग को उजागर करते हैं।
क्रॉस कंट्री रनिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ
पेशेवर चलने वाले जूतों की हमारी समीक्षा में, हमने कई मॉडलों को शामिल करने का फैसला किया है जो उबड़-खाबड़ इलाकों में चलने के लिए आरामदायक हैं। उनकी विशिष्टता यह है कि आप जंगल या पहाड़ की पगडंडियों पर भी प्रशिक्षण ले सकते हैं। मॉडल की सुविधा नालीदार एकमात्र में है, जो सतह से चिपक जाती है, भले ही वह वन पथ या ऑफ-रोड हो। एर्गोनॉमिक्स पर बहुत ध्यान दिया जाता है: समय के साथ, जूते फिट होने के कारण पैर का आकार ले लेते हैं। फायदों के बीच, खरीदार निम्नलिखित पर ध्यान दें:
- हल्का वजन,
- एकमात्र पहनने का प्रतिरोध,
- पैर की अंगुली सुरक्षा,
- एर्गोनोमिक फुटबेड,
- गंदगी संरक्षण मड गार्ड।
प्यूमा एसटी ट्रेनर इवो एसडी पेशेवर रनिंग शूज दैनिक रन के लिए आदर्श हैं। अन्य सभी उत्पादों की तरह, कंपनी इन जूतों में सभी उच्च तकनीकों और नवीन विचारों को शामिल करती है। इस मॉडल के फायदों में, उपयोगकर्ता एकमात्र को उजागर करते हैं। इसकी ख़ासियत यह है कि इसे दौड़ते समय पैर की सबसे स्वाभाविक गति के लिए बनाया गया था। तलवों की कोमलता के कारण पैर पर अतिरिक्त बोझ नहीं पड़ता है। एकमात्र का उत्पादन फोम से भरे ब्लो रबर से होता है। यह सतह के संपर्क में लचीलेपन और वसंतता में सुधार करता है। ऊपरी भाग जाली सामग्री से बना है, जो हवा की इष्टतम मात्रा को पार करने की अनुमति देता है।
सॉलोमन स्पीडक्रॉस
कई क्रॉस-कंट्री धावक इस मॉडल को चुनते हैं। साथ ही, वे लंबी दूरी या ट्रेल स्प्रिंट के लिए प्रशिक्षण ले सकते हैं। फ़ायदेउपयोगकर्ता हाइलाइट:
- अच्छी तरह से परिभाषित नरम रबर स्टड के साथ मजबूत चलना
- पैर पर टाइट फिट और अतिरिक्त फिक्सेशन,
- पहनने के लिए प्रतिरोधी सामग्री से सिलाई जो शीर्ष के लिए उपयोग की जाती है,
- एक हाथ से जल्दी लेस लगाना।
सॉलोमन स्पीडक्रॉस प्रो और भी बेहतर रनिंग शू है। आप उन्हें प्रशिक्षित कर सकते हैं और उनमें प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।
बहुउद्देशीय दौड़ने के जूते: एडिडास
एडिडास के दौड़ने के जूते कई एथलीटों द्वारा चुने जाते हैं। ब्रांड की विशिष्टता यह है कि प्रत्येक जूता मॉडल मूल है और प्रत्येक खेल के लिए आपको इसे अलग से चुनना होगा। पुरुषों के लिए सबसे लोकप्रिय मॉडल एडिडास गैलेक्सी 3.1 है, जो विशेष रूप से चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हालांकि टाइल पर नहीं - वे उस पर स्लाइड करते हैं। लेकिन ट्रैक पर फुल ग्रिप दी जाती है, तलव लचीला होता है, इसलिए पैरों में चोट लगने का कोई खतरा नहीं होता है।
स्नीकर्स हल्के होते हैं, जो उपयोगकर्ताओं के अनुसार बहुत सुविधाजनक और लाभदायक होते हैं। वास्तव में, जूता दस्ताने की तरह बैठता है, इसलिए लंबे समय तक चलने पर भी कोई असुविधा नहीं होगी। पेशेवर एडिडास स्नीकर्स पहनने के लिए प्रतिरोधी सामग्री से बने होते हैं, इसलिए समीक्षाओं के अनुसार उनकी देखभाल के आधार पर वे कम से कम 2-3 साल तक चलेंगे।
एडिडास बूस्ट ईएसएम विश्वसनीय और आरामदायक हैं। उनके पास अधिकतम कुशनिंग है, और यही कारण है कि ज्यादातर खरीदार उन्हें पसंद करते हैं। डिज़ाइन समाधान स्टाइलिश है, एकमात्र पहनने के लिए प्रतिरोधी है, इसलिए आप बिना जूते के गहनता से प्रशिक्षण ले सकते हैंपैर की थकान। एडिडास के चलने वाले इन जूतों को निम्नलिखित मापदंडों से अलग किया जाता है:
- आरामदायक दौड़ने के लिए लचीला ऊपरी
- आरामदायक बैक शेप,
- मिड-सोल बूस्ट टेक्नोलॉजी जो अच्छे सपोर्ट की गारंटी देती है,
- स्नीकर कुशनिंग सिस्टम,
- डामर या उबड़-खाबड़ इलाके पर चलने की क्षमता।
एक और जूता जिसे पेशेवर धावकों और शुरुआती लोगों से बहुत अच्छी समीक्षा मिलती है, वह है एडिडास सुपरनोवा ग्लाइड बूस्ट 8। यह मॉडल इंजीनियरिंग और प्रौद्योगिकी में सर्वश्रेष्ठ से भरा हुआ है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च गुणवत्ता और विश्वसनीयता है। उपयोगकर्ताओं के अनुसार, स्नीकर्स बहुत आरामदायक हैं, आराम से, पूरे पैर का समर्थन करते हैं। चौड़े और चिकने स्ट्राइड के लिए कंसोल की अनूठी बनावट है।
क्या चुनना है?
जैसा कि आप देख सकते हैं, बड़ी संख्या में मॉडल हैं जो चलने के लिए उपयुक्त हैं। चुनते समय, आपको निर्माता के ब्रांड को मूल्यह्रास संकेतक, पैर पर उतरने की सुविधा और अन्य महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखना होगा। यदि आप लंबी दूरी तय करने की योजना बना रहे हैं तो जूते चुनते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। इस मामले में, स्नीकर्स को न तो रगड़ना चाहिए और न ही भारी होना चाहिए, सतह पर अच्छी तरह से पालन करना चाहिए और एक नरम लैंडिंग प्रदान करना चाहिए। इन मापदंडों को देखते हुए, आप एक मॉडल पर निर्णय लेने में सक्षम होंगे जो न केवल कीमत या डिजाइन के मामले में, बल्कि महत्वपूर्ण विशेषताओं के मामले में भी आपके अनुरूप होगा।
